💎 مشاوره تحصیلی وبرنامه ریزی تخصصی مشاور ارشد کنکور سرکار خانم آقایی

🔺پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود: 1. حذف: هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! 2. جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید. 3. تأکید: حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. 4. تجسّم: تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. 5.مداومت: آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.‌ @tehran_moshavereh

🔔📃 اسرار شاد زيستن 🔢 قسمت اول ✍️ نتایج مطالعات تجربی دانشمندان علوم اجتماعی نشان می دهد که خوشحالی از عوامل موفقیت هم در حوزه فردی و هم حرفه ای افراد است. به گفته آلبرت شوایتزر فیلسوف و پزشک، خوشحالی کلید موفقیت است. بنابراین نه تنها آینده افراد خوشحال سرشار از موفقیت خواهد بود بلکه کیفیت زندگی این افراد در لحظه حال به مراتب بالاتر از سایر افراد جامعه خواهد بود. ☑️ چند نكته اي كه بايد به آن توجه داشته باشيم تا زندگي شاد و بانشاطي رو تجربه كنيم 1️⃣ در حال زندگي كنيم. زندگی کردن در لحظه بدين معنی ايست که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی است که به گذشته فکر نکنیم و نیز مضطرب و نگران آینده نباشیم. وقتی ما توجه خود را به زمان حال می دهیم، بر روی کاری که در دست داریم تمرکز می کنیم و تا رسیدن به نتیجه پیش می رویم. تصور هر لحظه زندگی، موجب ميشود ارزش آن لحظه رو بيشتر بدانيم و وقتی که در لحظه زندگی می کنیم، بجای جستجوی کمیت زمان، از هر دقیقه لذت می بریم و آن را مزه مزه می کنیم. کمیت را فدای کیفیت نمی کنیم. 2️⃣ در گذشته زندگي نكنيم دسته‌ اي از افراد هستند كه دائما به گذشته توجه دارند. این افراد مدام به مرور اتفاقات ناراحت‌کننده و خاطرات غم‌انگیز می‌پردازند در نتيجه موفقیت‌ها در نظرشان معنا ندارد و تنها به شکست و ناکامی توجه و تفکر می‌کنند. چنین افرادی دچار اختلال خلقی و زود رنجی، ‌بی‌حوصلگی و غم دائم هستند که نظم خواب، تغذیه و زندگی‌شان به هم خورده و دست و دلشان به تلاش و پویایی نمی‌رود،‌ از این رو تمایلات فردی شان كم شده و به‌طور کلی افت و خیز در سراسر زندگی شان حاکم است. @tehran_moshavereh

#مقاله 🔹چهار نشانه افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند 1️⃣-به واکنش های خود فکر میکنند. 🔹هوش هیجانی میتواند به معنی تفاوت بین یک واکنش خوب با یک واکنش بد در شرایط مختلف باشد.احساسات و عواطف اطلاعات مهمی را در دل خود جای داده اند که این اطلاعات به ما در فعالیت های شخصی و اجتماعی 🔹کمک می کنند اما گاهی این احساسات و عواطف آن قدر به ما فشار می آورند که باعث می شوند در شرایط مختلفی رفتاری خارج از میل و اراده از ما سر بزند. 🔹افرادی که فاقد هوش هیجانی لازم هستند بیش تر در معرض واکنش هایی اند که بدون سبک و سنگین کردن شرایط و تفکر درست درباره آن ها سر میزند. افرادی که توانایی لازم در تنظیم و کنترل احساسات منفی خود 🔹ندارند بیش تر احتمال دارد که در روابط اجتماعی خود دچار مشکل شوند و این مساله باعث تشدید احساس افسردگی در فرد می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که افسردگی شدید دارند در درک و مدیریت 🔹احساسات و عواطف خود مشکل دارند. همچنین علایم افسردگی در افرادی که دارای هوش هیجانی پایینی هستند – حتی اگر از نظر بالینی افسرده نباشند-بیش تر دیده شده است. 2️⃣-به شرایط مثل یک چالش نگاه می کنند. 🔹اگر شما می توانید احساسات منفی درون خود را تشخیص داده و به شرایط دشوار مثل یک چالش نگاه کنید و به آن ها دیدی مثبت و رویکردی با ثبات داشته باشید،شما دارای هوش هیجانی بالایی هستید. 🔹تصور کنید شغل خود را از دست داده اید. فردی که هوش هیجانی بالایی دارد... @moshver100

✨با خدا باش، خدا برای هر مشکلی معجزه‌ای داره🌺 🍁صبحتون بخیر 📆امروز پنج‌شنبه ۱۳ آذرماه ۱۳۹۹

🌹فیزیک راه ابریشم با دکتر طلوعی🌹❤️ ✍️با نکات جادویی 🌺فقط به 100 فیزیک باید فکر کنی 😍 ✍️تهیه از سایت آلا👇👇 http://alaatv.com/landing/16 ✍️توجه کنید هر دو رشته تجربی و ریاضی میتونند کامل از این مجموعه بینظیر استفاده کنند 😍 کانال تلگرامی ما👇 @physicsss100

#پرسش_و_پاسخ ❓پرسش داوطلب: ♦️آیا تحلیل آزمون برای همه آزمونها لازم است؟ پاسخ_مشاور👆 🔻بله قطعا.... شما با انجام تحلیل آزمون می‌توانید مشکل خود را پیدا کرده و برطرف کنید (از نظر علمی یا مهارتی) و در غیر اینصورت مجدداً در آزمون‌های بعدی اشتباهات خود را تکرار خواهید کرد که این امر موجب می‌شود تا پیشرفت نکنید. همچنین برنامه‌ی شما بدون توجه به آزمونتان ریخته می‌شودکه خود این مسأله نیز به عدم پیشرفت کافی شما منجر خواهد شد. 🔸زمان استاندارد برای تحلیل آزمون معادل زمان آزمون است. بنابراین 3-4 ساعت زمان برای تحلیل آزمون کافیست. 🔹بعد از تحلیل آزمون شما باید نکاتی که از هر سوال پیدا می‌کنید و تسلط نداشتید را به خلاصه نویسی خود اضافه کنید. تا در بازه‌های زمانی مرور، مرور کنید.

💕اگر که قسمتت بار سبک نیست، برایت شانه هایی قوی و اگر که سهمت زندگی آسان نیست، برایت اراده ای محکم و اگر که زمانه ات نامهربان است، برایت دلی مهربان و اگر که روزگارت کم مداراست، برایت سینه ای صبور آرزو می کنم. به امیداینکه خیلی زود باقی روزگار و شب هایت بی فکر و خیال بگذرد

🔻به گذشته بر نگردید؛ 🔸اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست. ✅هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیاندیشید ، فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند. ❌نگویید نمیشود. ❌نگویید نمی خواهم. ❌نگویید هر بار شکست میخورم. ❌نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد. 🔺از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی.

#مقاله ✅۶ روش برای افزایش سریع اعتماد به نفس 🔺به سختی می‌توان در شرایط سخت و بحرانی اعتماد به نفس خود را حفظ کرد. اما از طرفی اعتماد به نفس می‌تواند نقش پناهگاه یا مامن را برای شما داشته باشد. قایقی محکم و پابرجا که حتی در طوفانی‌ترین دریاها هم آرامشش به هم نمی‌ریزد. 🔸اگر اعتماد به نفس نداشته باشید، قدرت احساسی و ذهنی کافی برای پیشرفت را نخواهید داشت و در‌جا خواهید زد. 🔻همچنین هنگامی که می‌خواهید پای اعتقادات خود بایستید، اعتماد به نفس کمک زیادی به شما خواهد کرد. اگر به دنیا و زندگی خود در این دنیا اهمیت می‌دهید، اعتماد به نفس پشتوانه بزرگی برای شما خواهد بود و باعث می‌شود که در هر موقعیتی از زندگی که قرار بگیرید، از درون احساس قدرت کنید. با دنبال‌کردن موارد زیر، اعتماد به نفس را در درون خود ایجاد کنید: 1️⃣صاف بایستید و انرژی داشته باشید. آیا حواستان به زبان بدنتان هست و....... @moshver100