دکتر علی پور
🖐 سلام دکتر علی پور هستم دانستن علوم پزشکی پایه برای جلوگیری از بیماری ها و درمان برای همه الزامیست! در این راه با شما همراه هستیم... تبلیغات : @TeldidAds
Show more
Network:52 621
Subscribers
-4324 hours
-3067 days
-90930 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 ♦️ افزایش #متابولیسم_دارو توسط #غذا
♦️مصرف #داروهای_ضدآسم همراه با #گوشت_قرمز کباب شده باعث #کاهش اثراین #داروها می گردد.
@DoctorAlipour | 644 | 1 | Loading... |
02 🤔چه نکاتی ممکن است باعث #سقط_جنین شود❓
🔻اختلالات کروموزومی
🔻بیماری‌های عروقی
🔻دیابت
🔻مشکلات هورمونی
🔻عفونت
🔻اختلالات رحم
🔻بالا رفتن سن مادر
🔻ضربه اتفاقی
@DoctorAlipour | 674 | 4 | Loading... |
03 درمان طلایی بیماری های گوارشی👌
زردچوبه در رفع بیماری‌های معده مؤثر است:
🔸رفع سوزش سر دل
🔸کمک به هضم غذا
🔸از بین بردن سندروم روده تحریک پذیر
🔸کاهش حالت تهوع
🔸کاهش گاز معده
@DoctorAlipour | 544 | 3 | Loading... |
04 🔺 رفع تبخال
🔸استفاده از الکل، تب خال را خشک کرده و خارش و التهاب اطراف آن را سریعا کاهش میدهد
🔸بهتر است یک گوش پاکن را به الکل آغشته کنید سپس روی تبخال بمالید.!
@DoctorAlipour | 556 | 4 | Loading... |
05 Media files | 564 | 0 | Loading... |
06 📣 استخراج نامحدود نات‌کوین!
🔥 همین حالا شروع کنید:
🔗 شروع بات
🔗 شروع بات
🔗 شروع بات
👆👆👆 | 669 | 0 | Loading... |
07 سرویس بهداشتی فرنگی فشار روی زانو را کاهش میدهد اما باعث کندی و سختی دفع میشود.
بهتر است یک پایه کوچک زیر پای خود بگذارید تا زانو بالاتر از لگن قرار گیرد و کمی به سمت جلو خم شوید. در این حالت هم سلامت زانو و کمر حفظ میشود و هم دفع سریع و آسان‌تر می‌گردد.
@DoctorAlipour | 3 605 | 77 | Loading... |
08 اصول صحیح سوزاندن چربی ها
✅ تمرینات هوازی انجام دهید
در هفته 3 بار تمرینات هوازی را به مدت 20- 30 دقیقه در هر جلسه انجام دهید نظیر پیاده روی ، دو ، دوچرخه سواری
✅ پروتئین مصرف کنید
در روز حداقل 100 گرم پروتئین مصرف کنید ، پروتئین باعث حفظ ، ترمیم و ساخت بافتهای ماهیچه ای میشود
✅ چربیهای سالم بخورید.
حدود 20 درصد از کالری مصرفی روزانه شما از چربیهای سالم مانند مغزهای آجیل و … باشد چربیهای سالم برای کارکرد مناسب هورمون ها ، مغز، چربی سوزی ضروری میباشند
✅ از کربوهیدرات و قندها درست استفاده کنید.
از مصرف شکر سفید و آرد سفید به طور کامل به دور باشید و به جای آنها از جو، میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید
@DoctorAlipour | 3 607 | 28 | Loading... |
09 علائم نیاز به حجامت
* خستگی مفرط .
* خواب آلودگی روزانه .
* مور مور شدن پوست .
* احساس داغ شدن بدن .
* برافروختگی صورت .
* خارش چشم و پوست .
@DoctorAlipour | 2 980 | 22 | Loading... |
10 #تقويت_استخوان
✅کشک،کنجد، بادام، پنیر با گردو،
انواع کلم، نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی ميل کنید
@DoctorAlipour | 2 794 | 21 | Loading... |
11 ♻️خواص کاهو
🥬برگهای بـــیرونی کاهو ارزش خوراکی بسياری دارد.
🔻اين برگ ها بيشتر در معرض نور آفتاب قراردارد و نسبت به برگ های داخلی حاوی ويتامين بيشتر است ، هر چه کاهو سبزتر باشد ويتامين بيشتری دارد
@DoctorAlipour | 3 041 | 26 | Loading... |
12 ⚠️مشکلات ناشی از کمبود ویتامین c در بدن:
💥ضعف بدن
💥ابتلا به بیماری های عفونی
💥ریزش ابروها
💥درد های عضلانی
✅منابع ویتامین c :
👈 لیمو ترش
👈 هلو
👈 آلو
👈 گوجه
@DoctorAlipour | 2 924 | 17 | Loading... |
13 ⚠️اگر بی دلیل دچار اضطراب میشوید، سردرد میگرنی دارید، یا دچار گرفتگی عضلات کمر و کتف میشوید ؛ به احتمال زیاد بدنتان دچار کمبود منیزیم شده !
با تخمه کدو این کمبود رو جبران کنید👌
می دانید که دانه های کدو سرشار از روی هستند و به مغز کمک می کنند تا اطلاعات را بهتر درک و جذب کند. این محصول بدن را با منیزیم، تریپتوفان، سلنیوم، ویتامین های B1 و K تامین می کند که به تمرکز، حفظ طولانی مدت اطلاعات در حافظه و کاهش استرس کمک می کند.
همچنین منیزیم که بخشی از این دانه است، تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی از جمله انتهای عصبی در سر؛ ما دارد.
برای دریافت حداکثر مواد مغذی، باید از 50 تا 100 گرم دانه در روز مصرف کنید.
@DoctorAlipour | 3 169 | 48 | Loading... |
14 دوستان همون‌طور که احتمالا شما هم شنیدید قیمت نات کوین به شدت بالا رفته
کسایی که از دستش دادن اصلا نگران نباشن ی ربات جدید هست که لیست شدنشون مثل نات کوین قطعیه
اینم لینکشون👇
https://t.me/hamsTer_kombat_bot/start?startapp=kentId820657806 | 2 784 | 18 | Loading... |
15 ⚠️ عوارض نخوردن صبحانه؛
❗️ریزش مو
❗️پوکی استخوان
❗️سردرد
❗️لک های پوستی
@DoctorAlipour | 4 443 | 56 | Loading... |
16 چای کهنه دم نخورید!
باعث تولید مواد سمی در بدن میشود. چایی که بیشتر از ۱۰ دقیقه دم بکشد کهنه به شمار می‌رود و موجب افزایش خستگی میشود.
@DoctorAlipour | 3 692 | 44 | Loading... |
17 جلوگیری از کوچک شدن مغز با مسواک زدن!
براساس تحقیقات جدید، حفظ بهداشت خوب دهان و دندان ممکن است سلامت مغز را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.
دانشمندان ژاپنی دریافته‌اند افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می‌کنند سلول‌های عصبی بیشتری در هیپوکامپ (بخشی از مغز که برای حافظه ضروریست)، دارند.
@DoctorAlipour | 3 625 | 35 | Loading... |
18 براساس یک مطالعه جدید پیرامون اثرات جانبی انزوا و تنهایی نشان میدهد که تنها ماندن در آقایان، علاوه بر اینکه سلامت روان را تحت تاثیر قرار میدهد، بلکه می‌تواند برای استخوان‌ها نیز خطرناک باشد.
@DoctorAlipour | 3 610 | 14 | Loading... |
19 Media files | 3 291 | 0 | Loading... |
20 کاری که افسردگی با روان ما میکنه
@DoctorAlipour | 4 281 | 49 | Loading... |
21 چرا هوای گرم باعث جرایم خشونت آمیز میشود؟
محققان معتقدند این افزایش در آمار جرایم خشونت بار، نشان دهنده "تاثیر فصلی" است. در واقع اعتقاد بر این است که هوای گرم، پرخاشگری را افزایش میدهد.
هوای گرم دمای بدن را افزایش میدهد، امری که به نوبه خود بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون را در پی دارد. افزایش فشار خون و ضربان قلب می‌تواند منجر به ایجاد ناراحتی شود. امری که محققان آن را به همبستگی بین گرمای زیاد و افزایش خشم و خشونت نسبت می‌دهند.
@DoctorAlipour | 4 279 | 10 | Loading... |
22 پیشگیری از سرطان با انجام یوگا
بر اساس مطالعه‌ای که روی بیماران سرطانی در حال بهبود انجام شد، افرادی که دوبار درهفته یوگا انجام دادن، نشانگرهای پیش التهابی کمتری در خونشان نسبت به سایر بیمارانی که یوگا انجام ندادن، به دست آوردند.
@DoctorAlipour | 4 127 | 16 | Loading... |
23 اگر کم آب بخورید کچل میشوید!
به گفته محققان کم آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر می‌کند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان فراهم می‌کند.
@DoctorAlipour | 5 259 | 133 | Loading... |
24 پیش از خواب 10 مرتبه cat-camel یا همون گربه_شتر رو انجام بدین و در هر پوزشین 10 ثانیه صبر کنین تا هم خواب با کیفیت‌تری داشته باشین و هم بدون خشکی کمر از خواب بیدار شین.
@DoctorAlipour | 4 514 | 70 | Loading... |
25 به‌خاطر ویتامین D ساعت‌های طولانی جلوی نور خورشید قرار نگیرید.
مدیر برنامه بهداشت پرتو‌های وزارت بهداشت: «سرطان پوست جزو 5 سرطان اول در کشور است. بیش از 85 درصد علت بروز سرطان پوست مرتبط با پرتوگیری از نور خورشید است.»
ویتامین D عمدتا از مواد غذایی دریافت میشود و اینکه برای دریافت این ویتامین مقابل نور خورشید قرار گیریم رفتار پر خطری است.
@DoctorAlipour | 3 986 | 32 | Loading... |
26 مصرف روزانه نوشابه خطر ابتلای سرطان کبد را افزایش میدهد.
پژوهشگران دانشکده پزشکی هاروارد به نتایجی دست یافتند که نشان میدهد مصرف مداوم یک نوشابه در روز، خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش میدهد.
این تحقیق با تحت نظر گرفتن گروهی متشکل از 100 هزار افراد بالای 50 سال آمریکایی به مدت 20 سال انجام شده است.
@DoctorAlipour | 4 126 | 36 | Loading... |
27 ترک سیگار چند روز طول می‌کشد؟
ترک سیگار 21 روز یا سه هفته کامل طول می‌کشد. سم زدایی بدن از نیکوتین بر اساس تحقیقات 21 روز زمان نیاز دارد.
سه روز ابتدایی ترک بسیار سخت بوده و فرد بالاترین علائم و نشانه‌های خماری را دارد.
@DoctorAlipour | 4 024 | 43 | Loading... |
28 تنهایی به اندازه‌ی دخانیات باعث مرگ و میر میشود!
بر اساس این مطالعه هاروارد تنهایی و نداشتن دوست با افزایش سطح فیبرینوژن که میتونه منجر به لخته شدن خون و سکته بشه ارتباط داره.
@DoctorAlipour | 3 717 | 36 | Loading... |
29 صبحانه؛ فقط صبح زود
یک تصور غلط اما رایج وجود دارد که فرد هرگاه از خواب بیدار شود و خوراکی بخورد، یعنی صبحانه خورده است.
در‌حالی‌که صبحانه در طب سنتی غذایی است که صبح زود (تقریبا از پنج و نیم تا هشت صبح) تناول میشود و بعد از آن هم خوابی در کار نیست؛ یعنی بلافاصله کار و فعالیت روزانه شروع میشود.
از نظر طب سنتی مهم‌ترین وعده‌های غذایی، صبحانه و شام هستند و خوردن یا نخوردن ناهار اهمیت چندانی ندارد.
علم پزشکی هم این مطلب را ثابت کرده است؛ هورمون‌های کاتابولیزان که چربیهای بدن را آب می‌کنند و در خون می‌ریزند، صبح و غروب بیشترین میزان ترشح را دارند.
درست است که باید در خوردن چربی و شیرینی احتیاط کرد. ولی صبح‌ها اشکالی ندارد اگر غذاهایی را میل کنید که چرب و شیرین هستند اما به اندازه متعادل و متناسب با مزاج.
مصرف سبزی ها و میوه ها و شیر سرد در ساعات ابتدایی صبح ممنوع است.
نوشیدن انواع و اقسام آب‌میوه‌ها در وعده صبحانه ممنوع است.
@DoctorAlipour | 4 161 | 36 | Loading... |
30 Media files | 3 611 | 0 | Loading... |
31 https://t.me/hamsTer_kombat_bot/start?startapp=kentId820657806
اینو بزنید دوستان جا نمونید از نات کوین قوی تره سیستمشون | 4 733 | 16 | Loading... |
32 نوشیدن آب در ابتدای روز توانایی ذهن را افزایش می دهد و باعث تقویت هوش و حافظه می شود.
@DoctorAlipour | 4 514 | 32 | Loading... |
33 🔴درمان خواب آلودگی
✅جهت از بین بردن خواب آلودگی در صبح کافیست
🍃عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورید اثر این نوشیدنی بسیار قوی و همچنین سم زدا بدن است.
@DoctorAlipour | 4 128 | 33 | Loading... |
34 #ترفند_خانه_داری
پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروبهای یخچال را جذب خودش کند!پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید.موجب عفونت چشم، روده ومعده میشود.
@DoctorAlipour | 3 893 | 31 | Loading... |
35 #گردو را همراه با #خرما بخورید چون
1- موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود
2- فسفر گردو بهتر جذب می شود
3- سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد
@DoctorAlipour | 3 657 | 52 | Loading... |
36 💠خواص برخی از خوراکی های موجود در منزل
✅تب برها:
🔸آب خیار، آب سیب، جوشانده عدس، جوشانده جو، لیمو عمانی، سماق، انواع سرکه ها، آبلیمو
✅تقویت ایمنی بدن
🔸سیر، سیاهدانه، زعفران، عسل، هل
✅کاهش خلط و عفونت:
🔸دارچین، آویشن، زنجبیل، شلغم، عسل، نعناع، پونه، گلپر، نمک
✅آرامبخش ها و کاهنده استرس:
🔸گل محمدی، هل، گلاب
✅پاکسازی محیط:
🔸دود کردن اسفند و گلپر
🔸اسپری عرق آویشن روی اجسام و سطوحی مانند دستگیره در و...
✅خوراکیهای طبع گرم:
🔸آویشن، دارچین، نعناع، هل، زعفران، سیر، پیاز، اسفند، گلپر، گلاب، گل محمدی، نمک، زنجبیل، شلغم، عسل، پونه، سیاه دانه،
نخود، آبگوشت ، گوشت بوقلمون، گوشت گوسفند، میگو، گوشت بلدرچین، خورشت بادمجان، خورشت قیمه، فسنجان، آش بلغور گندم، ارده و شیره انگور، خرما
✅خوراکیهای طبع سرد:
🔸سماق، لیمو عمانی، انواع سرکه، آبلیمو، جو، عدس، سیب، خیار،ماست، دوغ شیر، پنیر، ترشیجات، مرغ ماشینی، قارچ، کدو سبز، سالاد،سیب زمینی، ماهی، آش ماست، اسفناج، گشنیز، باقلا، برنج سفید
@DoctorAlipour | 3 463 | 69 | Loading... |
37 #رنگ_زبان
رنگ زبان و تشخیص مزاج یکی از موارد تشخیص در طب سنتی است . که در هر یک از طبعها رنگ زبان و مزه دهان متفاوت است.
↫ بلغمی ها : رنگ زبان سفید و بار دار ونمناک و طعم گس با کمی ترشی صبحگاهی
↫ سودایی ها : رنگ زبان تیره و طعم شور صبحگاهی
↫ دموی ها : رنگ زبان قرمز روشن و طعم دهان شیرین
↫ صفرایی ها : رنگ زبان زرد و طعم تلخ صبحگاهی
@DoctorAlipour | 3 506 | 44 | Loading... |
38 https://t.me/hamsTer_kombat_bot/start?startapp=kentId820657806
اینو بزنید دوستان جا نمونید از نات کوین قوی تره سیستمشون | 4 166 | 2 | Loading... |
39 برای داشتن مغزی سالم باید شرایط استرس زا را کاهش دهید. شرکت در تمرین های یوگا، گذراندن وقت با دوستان یا انجام سایر فعالیتهای کاهنده استرس به حفظ توانایی یادگیری و قدرت حافظه کمک می کند.
رژیم غذایی سالم
رژیم غنی از اسید‌های چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، میوه ها و سبزی ها و ویتامین ب و میزان متعادلی از مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات های پیچیده، سلامت مغز را حفظ می کند.
خواب کافی
نداشتن خواب کافی می تواند اثراتی منفی بر سلامت مغز داشته باشد.
محافظت در برابر آسیب های مغزی:
به سر گذاشتن کلاه ایمنی و بستن کمربند ایمنی در حین رانندگی با موتور و ماشین به اجتناب از صدمه‌خوردن مغز که می تواند با افزایش خطر زوال عقل یا دمانس همراه باشد کمک کند.
کنترل عوارض بهداشتی:
حفظ وزن متناسب، ورزش‌کردن، خوردن غذای متعادل و مغذی و کنترل کردن استرس می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی که بر مغز تاثیر می گذارند مانند دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا کمک کند.
@DoctorAlipour | 3 707 | 27 | Loading... |
40 بهبود سلامت مغز
بنا به اعلام اتحادیه پژوهش های مغزی ایالات متحده، برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از نقصان شناختی ناشی از سن، اقدامات زیادی می توان انجام داد.
فعال نگه داشتن ذهن:
برای حفظ سلامت مغز باید ذهن را فعال نگه داشت. آموختن یک زبان یا مهارت جدید، حل کردن جدول کلمات متقاطع، رفتن به کلاس های آموزشی و یا یادگیری رشته های هنری می تواند ذهن شما را فعال نگه دارد.
ورزش و فعالیت بدنی منظم:
برای حفظ سلامت مغز ورزش و فعالیت بدنی فراموش نشود. در واقع ورزش می تواند گردش خون را فعال کند، توازن و هماهنگی بدن را بهبود بخشد و به جلوگیری از بیماری هایی که خطر زوال عقل یا دمانس را می افزایند، مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت کمک کند.
دوری از عادت های ناسالم:
برای حفظ سلامت مغز باید از عادات بد و ناسالم پرهیز کنید. سیگار کشیدن و داروهای روانگردان می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به دمانس و زوال قدرت شناختی شوند..
@DoctorAlipour | 3 057 | 20 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
♦️ افزایش #متابولیسم_دارو توسط #غذا
♦️مصرف #داروهای_ضدآسم همراه با #گوشت_قرمز کباب شده باعث #کاهش اثراین #داروها می گردد.
@DoctorAlipour
Photo unavailableShow in Telegram
🤔چه نکاتی ممکن است باعث #سقط_جنین شود❓
🔻اختلالات کروموزومی
🔻بیماری‌های عروقی
🔻دیابت
🔻مشکلات هورمونی
🔻عفونت
🔻اختلالات رحم
🔻بالا رفتن سن مادر
🔻ضربه اتفاقی
@DoctorAlipour
Photo unavailableShow in Telegram
درمان طلایی بیماری های گوارشی👌
زردچوبه در رفع بیماری‌های معده مؤثر است:
🔸رفع سوزش سر دل
🔸کمک به هضم غذا
🔸از بین بردن سندروم روده تحریک پذیر
🔸کاهش حالت تهوع
🔸کاهش گاز معده
@DoctorAlipour
Photo unavailableShow in Telegram
🔺 رفع تبخال
🔸استفاده از الکل، تب خال را خشک کرده و خارش و التهاب اطراف آن را سریعا کاهش میدهد
🔸بهتر است یک گوش پاکن را به الکل آغشته کنید سپس روی تبخال بمالید.!
@DoctorAlipour
Photo unavailableShow in Telegram
سرویس بهداشتی فرنگی فشار روی زانو را کاهش میدهد اما باعث کندی و سختی دفع میشود.
بهتر است یک پایه کوچک زیر پای خود بگذارید تا زانو بالاتر از لگن قرار گیرد و کمی به سمت جلو خم شوید. در این حالت هم سلامت زانو و کمر حفظ میشود و هم دفع سریع و آسان‌تر می‌گردد.
@DoctorAlipour
Photo unavailableShow in Telegram
اصول صحیح سوزاندن چربی ها
✅ تمرینات هوازی انجام دهید
در هفته 3 بار تمرینات هوازی را به مدت 20- 30 دقیقه در هر جلسه انجام دهید نظیر پیاده روی ، دو ، دوچرخه سواری
✅ پروتئین مصرف کنید
در روز حداقل 100 گرم پروتئین مصرف کنید ، پروتئین باعث حفظ ، ترمیم و ساخت بافتهای ماهیچه ای میشود
✅ چربیهای سالم بخورید.
حدود 20 درصد از کالری مصرفی روزانه شما از چربیهای سالم مانند مغزهای آجیل و … باشد چربیهای سالم برای کارکرد مناسب هورمون ها ، مغز، چربی سوزی ضروری میباشند
✅ از کربوهیدرات و قندها درست استفاده کنید.
از مصرف شکر سفید و آرد سفید به طور کامل به دور باشید و به جای آنها از جو، میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید
@DoctorAlipour
Photo unavailableShow in Telegram
علائم نیاز به حجامت
* خستگی مفرط .
* خواب آلودگی روزانه .
* مور مور شدن پوست .
* احساس داغ شدن بدن .
* برافروختگی صورت .
* خارش چشم و پوست .
@DoctorAlipour
Photo unavailableShow in Telegram
#تقويت_استخوان
✅کشک،کنجد، بادام، پنیر با گردو،
انواع کلم، نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی ميل کنید
@DoctorAlipour