Дневник психолога ❤️
Open in Telegram
О жизни,психотерапии,чувствах и отношениях.Максимально просто о важном.Иногда эмоционально, но всегда с теплом❤️Ваша Анна Матуляк https://matulyak.by/ https://instagram.com/anna.matulyak?utm_medium=copy_link https://www.facebook.com/anna.matulyak
Show more646
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+3
in 0 channels
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6
in 0 channels
Get PRO
September '24
+30
in 0 channels
Get PRO
August '24
+5
in 0 channels
Get PRO
July '24
+31
in 0 channels
Get PRO
June '24
+15
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '24
+3
in 0 channels
Get PRO
February '24
+6
in 1 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 1 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+1
in 0 channels
Get PRO
August '23
+5
in 0 channels
Get PRO
July '23
+3
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1
in 0 channels
Get PRO
May '23
+3
in 0 channels
Get PRO
April '23
+19
in 0 channels
Get PRO
March '23
+4
in 0 channels
Get PRO
February '23
+30
in 0 channels
Get PRO
January '23
+11
in 0 channels
Get PRO
December '22
+24
in 0 channels
Get PRO
November '22
+13
in 0 channels
Get PRO
October '22
+4
in 0 channels
Get PRO
September '22
+3
in 0 channels
Get PRO
August '22
+12
in 0 channels
Get PRO
July '22
+5
in 0 channels
Get PRO
June '22
+6
in 0 channels
Get PRO
May '22
+38
in 0 channels
Get PRO
April '22
+78
in 0 channels
Get PRO
March '22
+490
in 0 channels
Get PRO
February '22
+14
in 0 channels
Get PRO
January '22
+55
in 0 channels
Get PRO
December '21
+27
in 0 channels
Get PRO
November '21
+46
in 0 channels
Get PRO
October '21
+16
in 0 channels
Get PRO
September '21
+234
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | +1 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | +1 |
Channel Posts
| 2 | Пока я ношусь по Вильнюсу в поисках уютного и комфортного помещения для EIMP, программа на ближайшие учебные годы уже родилась 💪🏻Я провела предварительные переговоры, получила согласования и рада сообщить вам о тех мероприятиях, предварительный набор на которые начнётся уже сейчас! Итак 🤗
⠀
1. Специализация по репродуктивной психотерапии - моя коронная) Автор и ведущая я, Анна Матуляк и, как всегда, несколько уважаемых коллег ведут отдельные модули. Планируется очная группа в Вильнюсе и группа онлайн. Всего 10 двухдневных семинаров с периодичностью 1 раз в 1,5 месяца. Начало-зима/весна 2024 года.
⠀
2. Специализация «Интегративная травмотерапия». Обучающая программа для психологов и психотерапевтов по работе с кризисами и травмами. Думаю вы и сами знаете насколько актуальны сейчас эти знания, умения и навыки. Авторы и ведущие Серик Оспанов и Анна Матуляк. Начало ориентировочно ноябрь 2023 года. Очно в Вильнюсе.
⠀
3. Специализация для психологов и психотерапевтов «Парная/супружеская психотерапия» позволит вам получить стстематизированную информацию и практические навыки работы с парой и семьей в разных периодах и разных конфигурациях. Авторы и ведущие Анна Матуляк и Наталья Вольперт (Рига). Очно в Вильнюсе. Начало ориентировочно весна 2024.
⠀
4. Спецкурс по нейропсихологии от очень крутой специалистки в этой области (подробности чуть позже). Старт ориентировочно осень/зима 2023. Очно в Вильнюсе
⠀
5. Обучающая программа по психиатрии и психопатологии для психологов, от врача-психотерапевта, специалистке по кризисам и травмам, ППТ, EMDR Эвелины Синкявичюте. В Вильнюсе или онлайн (пока решаем). Даты и прочие детали пока обсуждаем.
⠀
6. Терапевтический семинар для практикующих терапевтов с Ниной Соловьёвой. Тема и даты пока в разработке, но кто знает Нину, тот просто быстренько запишется, потому что всем желающим мест точно не хватит)
⠀
7. Онлайн семинар «Про секс» с Катей Кацман (Израиль) для специалистов и всех интересующихся. Катя известная сексолог-психотерапевтка, её лекции и семинары полны пользы, интересной информации и юмора.
⠀
8. Супервизионно-обучающая группа для репродуктивных психологов. Ориентировочно 8 встреч, по 6 часов каждая, периодичность 1 раз в месяц. В программе: теоретическо-практическая часть + супервизии. С получением сертификата с указанием часов.
⠀
9. Ну и конечно же - полноценный курс обучения гештальт-терапии! Подробно обо всем курсе обучения, буду рассказывать чуть позже, пока обозначу, что обучение можно будет начать с 1 ступени (4 года), со второй ступени (3 года) и если вы уже учитесь, но с переездом хотели бы продолжить очное обучение, то это тоже будет возможно при формировании группы одинакового уровня и при предоставлении информации о пройденных ранее часах.
Обучение гештальт-терапии в нашем институте позволит вам:
- Получить качественное образование от опытных и сертифицированных преподавателей
- Обучаться в соответствии со стандартами и нормами EAGT
- Стать частью профессионального сообщества
- После окончания обучения и сертификации стать членом EAGT
⠀
Вот так выглядит предварительный анонс, как вам?
⠀
Прикрепляю анкету предварительной записи - заполняйте и следите за подробностями. А в комментариях пишите вопросы, предложения, пожелания 🤗
https://forms.gle/VQCn6awkimeZRWn3A | 396 |
| 3 |  +6No text... | 276 |
| 4 | +9 No text... | 246 |
| 5 | Друзья, страница института уже появилась 🤗
https://www.instagram.com/p/Cv0MioWNEQH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== | 301 |
| 6 | Одна из величайших задач в развитии мужчины — достичь здорового отделения от родной матери. Вместе с тем у него должно развиться осознание важности образа архетипической матери…
В отличие от дочери, сыну не хватает первичной идентификации с матерью, в особенности когда он начинает отделяться от нее психологически.
Во взрослой жизни остатки изначальной проблемы отношения привязанности/отделения сохраняются во внутреннем образе мужской анимы.
Мужчина, фантазирующий о том, что жена бросает его и уходит к другому, мужчина, отыгрывающий свое амбивалентное отношение к близкому человеку, мужчина, срывающий злость на жене, которая не проявляет к нему нужного внимания, мужчина, звонящий по телефону жене с каждой автобусной остановки, контролирующий доходы и расходы, заявляя, что она ничего не понимает в финансах, мужчина с постоянно блуждающим взглядом, унижающий женщин и нападающий на гомосексуалистов, мужчина, пытающийся доставить удовольствие партнеру за его счет, — все эти мужчины еще не покинули родительский дом.
Все они по-прежнему находятся в связке мать-сын, не соприкоснувшись со своей душой.
Когда мы укрепимся во мнении, что патриархальность — это феномен, порожденный культурой для компенсации мужского бессилия, то осознаем, что мужчины часто являются более зависимым полом, несмотря на широко распространенное противоположное мнение.
Ковбой Мальборо, ярый индивидуалист, больше всего уязвлен своей внутренней феминностью, ибо он больше всего ее отрицает. Поэтому у него, как правило, преобладает негативная реакция.
Если мужчина вынужден быть хорошим мальчиком или, наоборот, если он чувствует, что приходится быть плохим мальчиком или он должен превратиться в дикаря, значит, у него еще происходит компенсация энергии материнского комплекса.
Я вовсе не хочу сказать, что такая уязвимость и зависимость мужчины являются его недостатками; они только отражают его человеческую сущность.
Но его ответственность заключается в осознании того, насколько глубоко его внутренний ребенок нуждается в материнской заботе и в какой мере паттерн, характерный для этой потребности, лежит в основе его психодинамики и продолжает исподволь управлять его поведением.
Он может претендовать на обладание полномочиями взрослого, держать в руках бразды правления или туго набитый кошелек, но его внутреннее напряжение ведет гораздо глубже, в отношения с родной матерью.
Мужчинам следует полностью воспринять и признать этот психологический факт и взять за него ответственность; иначе они будут продолжать снова и снова отыгрывать инфантильные паттерны.
Джеймс Холлис "Под тенью Сатурна" | 213 |
| 7 | ДОЧКИ-МАТЕРИ
Среди моих пациенток часто встречаются жертвы домашнего насилия, причём насилия не только со стороны мужей или особей мужского пола в менее формальном статусе, но и со стороны собственных родителей в детстве.
Семьи, где дети подвергаются насилию - вовсе не обязательно социальные низы, сильно пьющие люди и рабочие окраины.
Это может быть внешне благополучная семья людей с высшим образованием, а насилие бывает не физическим, а психологическим. Иными словами, не пьяный отец избивает, а холодная и властная мать без «вредных привычек» постоянно унижает и обесценивает.
Довольно ходовой случай: мать, образованная настолько, что даже слышала словосочетание «Райнер Мария Рильке» и знает, что Жорж Санд - это не мужчина, говорит своей дочери-восьмикласснице: «Ты толстая; не о такой дочери я мечтала», причём без тени сочувствия.
Такая материнская любовь с детства и навсегда снижает самооценку, способствует тревоге, депрессии и, кстати говоря, потребности в алкоголе.
Хотите, чтобы ваш ребёнок, когда вырастет, стал клиентом психолога и пациентом психиатра или нарколога?
Почаще говорите ребёнку гадости. С девочками такие вещи получаются надёжнее, чем с мальчиками - хотя бы потому, что женщины характеризуются большей психической уязвимостью в сравнении с мужчинами.
Бензинчику в огонь ещё плеснут иные (к счастью, немногие) психологи и даже психиатры, которые наставительно скажут: «Маму нужно простить; мать - это святое».
Степень святости этого святого легко определяется тем, что те же самые люди при случае легко произнесут: «Рюмка водки после бани - это святое».
Некоторые из моих пациенток говорят примерно следующее: «Я не люблю свою мать. Да, я сделаю для неё всё; если понадобится, я буду ухаживать за ней в старости, но я её не люблю; она никогда не любила меня и не научила меня любить ни саму себя, ни её».
Текст со страницы профессора Юрия Сиволапа (с сокращением)
#психиатрия
#психология | 283 |
| 8 | Я мечтала об этом давно.
Ещё до того как стало мейнстримом «получи диплом психолога за 3-5-11 месяцев вместо 5 лет» и «принимай своих первых клиентов уже во время учёбы». Я не из тех людей в которых в детстве верили родители, а потом они выросли и всё себе разрешили. Мне понадобилось много времени для того чтобы сомневаться в себе чуть меньше обычного. Нет, не перестать вовсе. На это я уже и не надеюсь. Просто найти в себе силы делать не смотря на сомнения, страх, неуверенность. На полусогнутых коленках идти за мечтой.
Когда-то я бросила гештальт из-за мысли, что хорошим тренером мне не стать. А потом вернулась, доучилась и стала. Хотя до сих пор бывает так, что когда студенты говорят мне что-то лестное, мне хочется обернуться: про кого это они?)
Доучившись в гештальте, я закончила свою карьеру HR менеджера и полностью погрузилась в практику. Моим первым кабинетом был закуток на заводе «Сукно» в Минске. С решетками на окнах, долгим путем через проходную и санузлом, похожим на кадры из фильма ужасов.
Потом случилась моя специализация по репродуктивной психотерапии. В которой я не видела большого будущего, поскольку тема узкая, а интерес у людей небольшой. Но вот уже несколько лет следующая группа набирается, когда ещё не закончила обучение предыдущая. А студентки говорят, что она (специализация) гораздо шире и объемней, чем может показаться на первый взгляд.
За годы моей работы у меня сформировалось видение и понимание того как должно выглядеть обучение, какие принципы и стандарты должны быть в основе. Потом это всё подкрепилось опытом преподавания в Европе. И когда моё возмущение тем что происходит в этой сфере начало достигать критических отметок, я поняла: «Критикуешь? Предлагай!».
Но пока я договаривалась с собой внутри, случился 2020 и было совершенно не до этого. Я активно волонтерила и главным моим смыслом тогда было помочь как можно большему количеству людей пережить этот опыт. А начавшаяся война и усилившиеся угрозы в мой адрес, окончательно похерили все планы и мы уехали.
Первые пол года были адом. Я буквально выживала и собирала себя по кусочкам, как мозаику, но именно благодаря этому, сейчас, подбираясь к рубежу «год в эмиграции», я чувствую себя хорошо. И это «хорошо» вернуло мне силы и желание создавать и творить.
А сейчас я на пороге реализации самой дерзкой своей мечты. И когда я грущу, что это происходит не в Беларуси, на смену приходит мысль о том как много людей сейчас за её пределами. И может моя мечта станет чем-то объединяющим и опорным для людей-одуванчиков, разлетевшихся по свету…
Мне волнительно, как никогда прежде.
Моя «беременность» этим проектом длилась долго. И вот «роды» позади (я только что получила все официальные подтверждения) и я очень рада и горда поделиться с вами, что в Вильнюсе открывается институт психотерапии!
И не смотря на наличие «свидетельства о рождении» я сама ещё немного не верю в случившееся. Впереди лето и много работы, чтобы к сентябрю он открыл свои двери для первых студентов!
Спасибо всем, кто неустанно верит в меня ❤️
P.S. Все подробности будут пока в моем инстаграм-аккаунте https://instagram.com/anna.matulyak?igshid=OGIzYTJhMTRmYQ== | 437 |
| 9 | +1 No text... | 229 |
| 10 |  Короткое видео о том, почему не стоит винить себя в недостаточном на ваш взгляд сочувствии.
Сегодня умер политзаключенный Алесь Пушкин. Кто-то скорбит, кто-то в ярости, а кто-то будто бы «развлекается». Не нападайте на других и на себя. Возможно тот, кто «не включился» только-только вылез из ямы в которой находился, когда у вас все было ок.
У психики есть защитные механизмы, помогающие нам не сойти с ума. Например, цинизм врачей в определенной степени помогает им продолжать делать свою работу и быть эффективными. Патологоанатом без этой «выключенности» не смог бы делать свою работу. У нашей психики есть запас, за три года он у многих поистрепался. Не добивайте себя, пожалуйста, виной и стыдом.
Обнимаю вас ❤️🩹 | 229 |
| 11 | Короткое выступление почему важно в проживании травматических историй перейти из точки «за что мне это?» в точку «что мне дало это?» | 221 |
| 12 | Обсуждали с клиентом тему денег. Сложность откладывать, накапливать, склонность брать в долг. При этом зарабатывать хорошо, но тратить все в 0. Вышли на любопытную связь со свободой. Чем больше внутренней свободы, тем проще с деньгами - появляются возможности дополнительного заработка, получается откладывать. Чем свободы меньше, тем больше долгов и жизни «впритык».
Из моего личного опыта и опыта работы с этой темой это ещё и про взросление и сепарацию. Про позволение себе быть свободной_ым. В чувствах, решениях, желаниях, потребностях, реализации. Чем больше позволения себе случаться всему тому, что есть внутри, тем проще с деньгами.
Это лишь один из возможных аспектов, но интересно он сегодня подсветился. | 343 |
| 13 | 😢 Віна і сорам — у чым розніца? Як праз віну мы забараняем сабе жыць?
Псіхалагічны падкаст "Маску на сябе" ад фонду BYSOL — гэта 10 эпізодаў размоў з эксперткамі аб надзённых праблемах з якімі сутыкаюцца беларусы і беларускі. Пачуцце віны, забарона на жыцце, крызіс, рэлакацыя — гэтыя і многія іншыя тэмы мы разгледзім у нашым падкасьце.
Слухай і не забывайся, што ў першую чаргу трэба дапамагчы сабе, каб потым мець магчымасць дапамагчы блізкім.
🎧 Як паслухаць падкаст? Вы ўжо можаце паслухаць першыя дзве размовы пра пачуцце віны і пра забарону на жыцце. Гэта можна зрабіць бясплатна на YouTube | Spotify | TuneIn, а таксама зусім хутка на Apple Podcasts і Google Podcasts.
♥️ Не забудзься падпісацца на падкаст і сачыць за выхадам новых эпізодаў! | 224 |
| 14 | ...Большинство людей прищуривают глаза и с подозрительным видом спрашивают меня: «А что вы тогда скажете о позитивном мышлении?»
Или говорят: «От аффирмаций мне становится лучше. Я не хочу отказываться от того, что приносит мне пользу».
Да, что-то из этого полезно.
Все зависит от контекста: когда и почему вы пользуетесь этими техниками. Иногда вполне нормально сливаться с мыслями вроде «я офигенно классно паркуюсь» или «я великолепно справился с собеседованием».
Но ими можно увлечься до нездоровой степени: «Я настолько потрясающий водитель, что могу вести машину в пьяном виде» или «Я настолько хороший хирург, что могу не следовать запрету на незаконное изъятие органов».
Некий Дональд Трамп — хороший пример нездорового слияния с позитивным мышлением.
Вопрос в следующем: помогает ли слияние с вашими мыслями вести ту жизнь, которая вам нужна, и быть тем человеком, которым вы хотите себя видеть?
Таким образом, если позитивное мышление вам подходит, пользуйтесь им, но в меру. В большинстве случаев компульсивное позитивное мышление — это способ замаскировать мрачные, трудные чувства и эмоции.
И знаете что? В результате ничего хорошего из этой затеи не получается.
Sam Akbar. Stressilient: How to beat stress and build resilience
#психотерапия | 235 |
| 15 | https://www.instagram.com/reel/CtbE34uNcJN/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng== | 4 |
| 16 | https://www.instagram.com/reel/CtbE34uNcJN/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng== | 207 |
| 17 | На этой неделе в группе обсуждали тему отношения партнеров к нашей меняющейся внешности и в обратную сторону. Почему в каких-то отношениях один поправляется/худеет/красится во все немыслимые цвета/меняет работу и хобби 100 раз и второму это ок. А в других отношениях первая же тату и нависшая угроза развода?
Помните себя в детстве или своих детей маленькими? Когда мама приходит из парикмахерской с новой прической, а внутри злость и жгучее желание разрыдаться? Мы таких историй на группе насобирали целую кучу - папа сбрил усы и случилась истерика или просто неловкость и страх. Увидели маму с сигаретой и убежали плакать в ванную. Родитель и отношения с ним это гарантия безопасности. Постоянство объекта привязанности дает мне, ребенку, безопасность и опору. А изменения усиливают тревогу - кто это? Этот изменившийся кто-то меня любит также? Или с прической/цветом волос изменилось всё? Тревога тем сильнее, чем я (ребенок) младше и чем в принципе нестабилен объект привязанности.
Смекаете что происходит в отношениях с партнерами?) Чем сильнее у партнера перенос родительской фигуры на вас, тем острее он будет реагировать на любые ваши изменения. Чем зрелей партнер, тем спокойней он реагирует на ваши изменения. Потому что в этом случае он не «сражается» за безопасность (он взрослый) и его так не захватывает тревога. Если он взрослый, он видит и в вас взрослого. А для двух взрослых вполне понятно и естественно на разных этапах своей жизни меняться - от цвета волос и тату, до сферы деятельности и фантастического хобби.
В зрелых отношениях я смотрю внутрь тебя, узнаю тебя, мне интересно как ты меняешься. Мне интересно быть рядом в этом. В отношениях, где много проекций и спроецированных на партнера детских дефицитов, любое изменение может быть очень болезненным и иногда переживаться субъективно как предательство.
Хотя по сути это оно и есть) Если партнер держится за константный образ и игнорирует то, что происходит внутри его/её спутника/спутницы, то не оправдывая это ожидание мы действительно предаем.
Вспоминаю одну клиентку, которая очень хотела тату, но не делала, потому что муж был против. И как-то она убедила себя, что это действительно «не женственно», «некрасиво» и «потом надоест, а ничего не сделаешь». А потом вдруг взяла и развелась. Муж был уверен, что из-за тату. А по факту из-за другой очень важной причины - он не видел и не хотел видеть ЕЁ. Только тот образ, который был удобен. После развода она набила себе сразу рукав))) и встретила мужчину, который считал это очень сексуальным)
А мораль сей басни такова: если замечаете, что любые изменения в партнере вызывают у вас сильные и острые реакции (не просто реакции адаптации, типа «окей Гугл, мне просто нужно время чтобы привыкнуть, что теперь ты лысая), то лучше сразу к психологу разбираться со своими проекциями, фантазиями и желаниями обладать идеальным, в своем постоянстве, объектом в виде родительской фигуры.
Делитесь, как у вас с этим обстоят дела) | 243 |
| 18 | Многое становятся проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если стол деревянный — он деревянный всегда. Если человек добрый — это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что большую часть времени у него есть ресурс быть. И это не равно «всегда».
Вежливые люди иногда срываются. Умные безбожно тупят. Талантливые и креативные впадают в творческий ступор. Энергичные падают без сил. Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе. Вежливые раздражаются и грубят. И так далее и тому подобное.
Топливо может закончиться у каждого. Никто не стол.
© Интернет | 373 |
| 19 | Когда [врач-психиатр, психоаналитик и будущий основатель гештальт-терапии] Фриц Перлз жил и работал в Южной Африке, гитлеровский корпус вошёл в Северную Африку.
Перлз и несколько его товарищей хотели помогать пострадавшим от войны и в итоге стали врачами-офицерами.
Эта история происходила в одном из госпиталей южноафриканской армии где-то между 1942 и 1946 годами.
Один из пациентов Перлза страдал от болезненных рубцов, которые покрывали всё тело.
Они остались после концентрационного лагеря. А в глазах пациента застыло выражение глубокого отчаяния. Врачи в госпитале не обладали необходимым для длительной психотерапии временем.
Поэтому Перлз дал своему пациенту пентотал [пентотал натрия - барбитурат, средство для введения в наркоз, в небольших дозах вызывает состояние похоже на транс] и, вспомнив, что он был в лагере смерти, начал говорить с ним на немецком языке.
Это погрузило пациента в болезненные воспоминания прошлого. Он долго плакал, изливая всю ту боль, что хранил в своём сердце и под своей кожей. А когда остановился, то испытал ощущение свободы – наконец он в полной мере покинул концентрационный лагерь не только телом, но и душой.
Болезненные рубцы исчезли вместе с психическими страданиями.
#психология
#психотерапия | 334 |
| 20 | «Психотерапия для слабаков, я сам/сама со всем справляюсь!» - говорят многие. На самом деле, с точностью до наоборот!!! Нужно быть оооочень сильным/сильной, чтобы узнавать себя, выдерживать себя и сталкиваться в себе с неприятным. А в терапии это неизбежно. Поэтому очень часто «я справляюсь самостоятельно и никакой психолог мне не нужен» это крепкая защита образа себя от трещин, а может и разрушений. | 352 |
