꒰♡꒱`чердак забытых чувств ’’

заходи в этот канал скорее! 😻

·˚₊⊹🧖🏼‍♀Пᴩиɜнᴀᴋи «ᴛʙᴏᴇᴦᴏ» чᴇᴧᴏʙᴇᴋᴀ🧖🏼‍♀·˚₊⊹ • ᴏн(ᴀ) уʙᴀжᴀᴇᴛ ᴛʙᴏи ᴧичныᴇ ᴦᴩᴀницы и ᴨᴩинциᴨы • ᴛы нᴇ чуʙᴄᴛʙуᴇɯь нᴇᴏбхᴏдиʍᴏᴄᴛи бᴏᴩᴏᴛьᴄя ɜᴀ ᴇё/ᴇᴦᴏ ʙниʍᴀниᴇ • ᴇʍу/ᴇй инᴛᴇᴩᴇᴄнᴏ ᴛᴏ, чᴛᴏ ᴛы ᴩᴀᴄᴄᴋᴀɜыʙᴀᴇɯь • ᴛы ʍᴏжᴇɯь быᴛь бᴇɜɜᴀщиᴛнᴏй ᴩядᴏʍ ᴄ ниʍ/нᴇй и ᴏн/ᴀ нᴇ ʙᴏᴄᴨᴏᴧьɜуᴇᴛᴄя ϶ᴛиʍ • ʙы чᴇᴄᴛны дᴩуᴦ ᴄ дᴩуᴦᴏʍ • бᴧᴀᴦᴏдᴀᴩя ᴇʍу/ᴇй ᴛы ᴩᴀᴄᴛёɯь и дᴏᴄᴛиᴦᴀᴇɯь уᴄᴨᴇхᴏʙ • ᴛᴇбᴇ нᴇ нужнᴏ ᴨᴩиᴛʙᴏᴩяᴛьᴄя ᴋᴇʍ-ᴛᴏ дᴩуᴦиʍ att.winter

//'что такое дневник эмоций и зачем его вести — что это? в психологии дневник эмоций представлен в виде некой таблицы со шкалой, где отметки выше нуля свидетельствуют о хорошем настроении, а отметки ниже нуля — о плохом. фиксировать результаты слишком эмоциональным людям лучше всего каждые 15-20 минут, менее эмоциональным — каждый час. — как вести наблюдение? вести наблюдение своих чувств достаточно просто. вам всего лишь понадобится каждые 30-40 минут фиксировать в таблице свое состояние, которое вы будете сопровождать комментарием относительно того, что у вас вызвало подобную эмоцию. к примеру, если вы отметили свое состояние как «плохо», то дальше вы должны указать причину, например, «очень болит голова». также вам нужно записывать дела, которые приводят к эмоциональному разладу, после чего вы сможете решить, что можно придумать, чтобы дело приносило положительные эмоции. не пренебрегайте делами или новостями, которые существенно улучшили ваше настроение. — что делать с дневником эмоций? когда вы начинаете вести дневник, при этом вас все устраивает, ничего дальше делать не нужно. если же вы остаетесь недовольны результатом, тогда придется работать над своим эмоциональным фоном. — зачем вести? в первую очередь чтобы увидеть, что некоторые проблемы, вызывающие негативные эмоции, являются не такими страшными. кроме того, ведение дневника эмоций поможет: - более внимательно изучить свои эмоции и настроение; - научиться хоть немного контролировать свое настроение и не впадать в панику из-за мелочей; - создать список эмоций, с которыми в дальнейшем вы сможете работать и проводить анализ источник: цветочный чай, вк🤍

📌Афирмация дня: "все, что мне нужно, приходит ко мне в нужный день и время" @study_nastia1 #аффирмации

୨ ୧ ୨ ⏜   ⭐️ : ❲ ♡ ❳ . . ‘ 🤎🌩 знаешь, что реально круто? – то, что ты берешь и создаешь нечто оригинальное, уникальное и чудесное из ничего. неважно, хорошо ты пишешь или плохо. неважно, описание это персонажа, зарисовка, незаконченный роман или завершенный короткий рассказ. каждый раз, когда ты что-то пишешь — неважно что, — ты создаешь нечто новое из ничего, и мир становится немного ярче. неважно, нравится тебе твоя работа или нет, самое главное — что ты создал/а нечто, чего ранее не существовало. его не было, а теперь есть. это так прекрасно. давай об этом не забывать! перевод: get well

подписочку жду!

·˚₊⊹🤶🏻Кинᴏдᴇᴋᴀбᴩь🤶🏻·˚₊⊹ ☆ чᴀᴄᴛь 1 ☆ 01.12 – «Один дᴏʍᴀ» 02.12 – «Один дᴏʍᴀ 2» 03.12 – «Ëᴧᴋи» 04.12 – «Ёᴧᴋи 2» 05.12 – «Ëᴧᴋи 3» 06.12 – «Ёᴧᴋи 1914» 07.12 – «Ёᴧᴋи 5» 08.12 – «Ëᴧᴋи нᴏʙыᴇ» 09.12 – «Ёᴧᴋи ᴨᴏᴄᴧᴇдниᴇ» 10.12 – «Ëᴧᴋи ᴧᴏхʍᴀᴛыᴇ» 11.12 – «Пᴏᴧяᴩный ϶ᴋᴄᴨᴩᴇᴄᴄ» 12.12 – «Гᴩинч - ᴨᴏхиᴛиᴛᴇᴧь ᴩᴏждᴇᴄᴛʙᴀ» 13.12 – «Пᴏдᴀᴩᴏᴋ нᴀ ᴩᴏждᴇᴄᴛʙᴏ» 14.12 – «Чудᴏ нᴀ 34 уᴧицᴇ» 15.12 – «Сᴇᴋᴩᴇᴛнᴀя ᴄᴧужбᴀ Сᴀнᴛᴀ-Кᴧᴀуᴄᴀ» #фильмыисериалы #winter #нг att.winter

Яичница с беконом в корзиночках • бекон 6 полосок🥓 • масло сливочное 50 г🧈 • перец черный молотый 🌶 • розмарин • соль🧂 • сыр твердый 50 г🧀 • хлеб тостовый 8 кусочков🍞 • яйцо 6 шт.🥚 Обрезать с кусочков хлеба корки. Вырезать формочкой круглые донышки для корзиночек. Смазать формочки для маффинов маслом. Уложить на дно кружочки хлеба. Для формования стенок кусочек хлеба🥐 разделить пополам, у одной вырезать треть, другую оставить целой. Уложить вокруг донышка. Смазать растопленным маслом, присыпать сырной стружкой.🍞 Положить бекон. Добавить яйцо, подсолить, обсыпать травками. Выпекать 20 минут при температуре 180 градусов.🍭

○　 ̟ ❕ ݃ 물 ₊ ⭐ ִֶָ 🕊 ◠ ୨ (ゝ。∂) . . винтажные фоны для тг ☆ ꕀ     .         🥛     ┄             ₊          ㆍ  ┄ [ 투명한 ] [ 특이한 ] [ 칼라와 함께 ]

ㅤ просто бывает так - просыпаешься и думаешь: а зачем тебе всё это? ведь мир такой большой и интересный. Может быть, еще рано в моём возрасте загонять себя в плен отношений? есть все, о чем ты только можешь мечтать! кроме.. свободы. ㅤ