Андрей Мазуров | Сенсей из Тольятти

Тренировочные моменты

Спортивный сезон стартовал. Вчера были только сборники, сегодня подтянулись младшая и средняя группы. Мылыши прикольные, из 8 человек 6 новеньких, за лето соскучился по работе с ними👶 #каратэ #тренировки #спорт #дети

Быть лучше чем вчера! Каждый день! #каратэ #jka #wkf

🎬Выходные с блогерами на Сенеже Три дня, 155 блогеров из 51 региона и десятки идей о том, как интересно рассказывать о важных темах. Команда «Единой спортивной редакции» приняла участие во втором очном модуле трека «Министерство контента» Всероссийского проекта «ТопБЛОГ». 1️⃣Это первая в России образовательная программа, которая объединяет авторов контента и федеральные органы исполнительной власти. Интерес к новому сезону оказался рекордным – организаторы получили более 12,5 тысячи заявок. 👩‍💻155 блогеров, прошедших отбор, встретились с представителями шести министерств в Мастерской управления «Сенеж» Президентской платформы «Россия – страна возможностей». Генеральный директор «Единой спортивной редакции» Евгений Никитенко рассказал, какие возможности открывает для блогеров сотрудничество с Минспортом России. А сотрудники ЕСР стали кураторами трех команд спортивного трека, которые разработали концепции и дорожные карты трех социально значимых медиапроектов. Каждый из них отвечает реальной задаче спортивной отрасли. В ближайшие два месяца командам предстоит реализовать проекты и создать интересный контент для продвижения здорового образа жизни и достижений российского спорта🏅 Работа уже началась. Что из этого получится – обязательно покажем👀 #ЕСР

Я как обычно, в телефоне

Сенеж. Три дня, которые не укладываются в обычное время. В этот раз я почти не снимал репортажей и не писал постов. Был полностью сфокусирован на работе. И она оказалась самой важной за последние годы. Мы вошли в состав команды Министерства спорта РФ. Наша задача — показать, какие возможности есть в разных регионах: от бесплатных секций для детей до инфраструктуры и событий. Команда собралась идеальная. Практически не было притирки — сразу начали слышать друг друга. Я взял на себя генерацию идей и их презентацию. За первый день родилось несколько медиапроектов. Мы выбрали один, в котором я постарался создать условия для раскрытия каждого. Результат — команда сама назначила меня Лидером. Для меня это большая ответственность. И реально приятно. Каждый раз Сенеж влияет на меня сильно. Как в мифе — герой встречает волшебного помощника, который даёт инструмент, расширяющий границы возможного. Здесь этот инструмент — знания и эмоции. Уезжаю с ними. И с чувством, что мы сделаем что-то настоящее.

Учимся встречать сериями, а не одиночными ударами #каратэ #тренировки

Я тренирую детей уже много лет. Знаете, что я понял? Родители редко приводят детей за медалями. Они приводят их за характером. За уверенностью. За умением стоять на своём. Чтобы ребёнок не боялся сложностей и не прятался от проблем. Каратэ — это не про драки. Это про воспитание воли. Это про "я смогу", когда страшно и больно. Это про друзей, которые становятся второй семьёй. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок вырос сильным не только телом, но и духом — нам по пути. Набор в группы с 4 лет. Все вопросы по набору - в личные сообщения. #восточноебоевоеединоборство #каратэ #спорт #дети #воспитание #вбе #мыучимпобеждать

Четкая работа против соперника, фехтующего передней ногой #каратэ #спорт #тренировки

Хаос против дисциплины Вчера на тренировке провел эксперимент. Одному дал полную свободу: любые атаки, любые сближения, любые уловки. Второму оставил всего одно оружие — строго встречный удар корпус или голова. По логике, первый должен был разорвать второго. У него же сотня вариантов! Реальность: второй выигрывал в 7 случаях из 10. Почему? У первого — иллюзия выбора. Пока он перебирал варианты, время ушло. У второго — четкая инструкция. Он знал: "Я делаю только это, и делаю идеально". Никаких сомнений. Знакомо, правда? В жизни то же самое: часто побеждает не самый талантливый и разносторонний, а тот, у кого есть железный план и дисциплина его выполнять, даже если план прост. Важное дополнение: Это не значит, что не нужно учиться новому. Расширять арсенал — обязательно. Но только при одном условии: каждый новый прием должен быть доведен до автоматизма. Иначе в стрессовой ситуации он превратится в твою слабость, а не в силу. Что для вас важнее — множество идей или один четкий алгоритм? #спорт #каратэ

https://max.ru/channel_drmazzz Мой канал в МАХ.

ПРО ЖЕЛАНИЕ Физическая форма последние годы заметно ухудшилась. Особенно гибкость. Всю жизнь был «резиновым», легко сидел на всех шпагатах, а тут задеревенел. Травма колена, травма задней поверхности бедра, все это ограничило круг упражнений, которые я могу делать. Но будучи в лагере я опять начал придерживаться правильного режима: питание, сон, утренние пробежки, турники, пляж - тело начало оживать. И сегодня появилось сильное желание перебороть боль и сесть на шпагат. За одну тренировку. И к концу получилось. Сын помог преодолеть последние сантиметры и ненадолго зафиксировал меня в нижней точке. Пока коряво, со скрипом и на момент, но я смог. Теперь важно системно поддерживать и улучшать. 💪 Вообще, лучше так не делать, все должно быть постепенно 😁 Все это к чему. Самое главное в любом деле - реально захотеть сделать, без отговорок и компромиссов, остальное дело техники. #спорт #мотивация

Такая атмосфера была у нас вчера на самоподготовке.🔥 Это после тренировочного дня. Вот в такие моменты понимаешь, что работаешь не зря 👊

Драться мы не умеем, но очень любим 😁🥋

Я в отпуске Сначала — деревня. Целыми днями на свежем воздухе. Косил поле, работал на участке, катался на мотоцикле, проводил время с детьми. И ел как не в себя. Это не было «ничегонеделанием». Это было возвращением к чему-то настоящему. У меня не было деревенского детства. Город, школа, тренировки — всё по расписанию. Сейчас, уже взрослым, я будто восполняю этот пробел. Дышу, пахну травой, чувствую землю руками. И понимаю: это тоже важно. Сейчас — спортивный лагерь. Смена. Дети, тренировки, режим. Здесь я до 19 августа. Это уже привычный мир, но каждый раз — новый. Новые эмоции, новые моменты, когда видишь, как спортсмены становятся лучше. Дальше — «Сенеж». Очный модуль финального этапа «Министерства контента» конкурса «ТопБЛОГ». Я прошёл. Буду работать в команде Минспорта. И в промежутках между этим — готовлю документы для аккредитации Федерации восточного боевого единоборства Самарской области. Это не про «отдых». Это про наполнение. Разными смыслами, разными делами, разными состояниями.

Сочетаем несочетаемое - «взрыв + выносливость»

Бегаем немного 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️‍➡️

«Ставим» ноги

Начали подготовку к сентябрю