قلبُك قد اشرق🌿❤️🌤

🎧 #بودكاست عن الذكر وأذكار الصباح والمساء 1 | مقدمة في أذكار الصباح والمساء الشيخ خالد السبت يوضح أهمية الأذكار وأوقاتها وأحكامها، مع شرح معانيها في حلقات. الرابط: https://khaledalsabt.com/index.php/explanations/322/161-مقدمة-في-اذكار-الصباح-والمساء 2 | أحاديث الأذكار والأدعية – الشيخ عبد الرزاق البدر سلسلة قصيرة عن فضل الذكر وثمراته، ومعاني الأدعية والأذكار وأثرها في حياة المسلم. الرابط: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/id1854791084 3 | شرح الخلاصة الحسناء في أذكار الصباح والمساء الشيخ صالح العصيمي شرح للأذكار الثابتة ومعانيها، وما يختص بالصباح أو المساء، ضمن بودكاست «معونة المتعلم». الرابط: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/id1440302652 4 | فاهم 42: تذوق العبادات الذكر مع الدكتور أحمد العربي حلقة عن مكانة الذكر وأثره في القلب، وكيف يعين على الأنس بالله والثبات وحضور القلب. الرابط: https://www.youtube.com/watch?v=nkil1U1GxdA 5 | معاني الأذكار الشيخ خالد السبت حلقات قصيرة تشرح معاني الأذكار؛ لتعين على قولها بفهم وتدبر. الرابط: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/id893054841

#غذاء_الروح 🌿 | أهمية أذكار الصباح والمساء 🤲 أذكار الصباح والمساء من أعظم ما يعين المسلم على الطمأنينة والثبات، وهي حصنٌ للقلب، وسببٌ للبركة والسكينة بإذن الله. والمداومة عليها تُقرِّب العبد من ربه، وتملأ يومه نورًا وراحة. ✨ ﴿اقترب من الله في الرخاء يحفظك في الشدة﴾ 🤍 🌸 من ثمار الأذكار: تفتح أبواب الخير والبركة. تطرد الشيطان عن النفس والبيت. تزيل الهم والحزن. تقوي الصلة بالله. تعين على الخشوع وحضور القلب. تحفظ المسلم بإذن الله من الشرور. تشغل اللسان عن الكلام السيئ. تجلب السكينة والراحة. تلين القلب. يُرجى بها الأجر ومغفرة الذنوب. تزيد الحسنات وترفع الدرجات. 🕰️ أوقات الأذكار: ☀️ أذكار الصباح: بعد صلاة الفجر. 🌙 أذكار المساء: بعد صلاة العصر. 💡 كيف نحافظ عليها؟ ✅ نجعلها وردًا ثابتًا كل يوم. ✅ نقرأها بتدبر واستحضار للمعاني. ✅ نستعين بتطبيق موثوق أو كتيب صغير. 🌟 أذكارك حصنك، ونور يومك، وطمأنينة قلبك. 💬 سؤال التفاعل: ما السبب أو الطريقة التي ساعدتك على المحافظة على أذكار الصباح والمساء؟ شاركنا تجربتك، فلعل غيرك ينتفع بها. 🤍🌿

#إشراقة_اليوم✨ غاية الإنسان الكبرى ليست في كثرة ما يملك، ولا في مدح الناس له، ولا في تمام راحته في الدنيا. الغاية الحقيقية التي تصلح بها النفس وتطمئن بها الروح هي: أن يعرف العبد ربه، ويحبه، ويعبده وحده لا شريك له. وهذه هي حقيقة: لا إله إلا الله✨ فكل قلب ابتعد عن الله بقي ناقص الطمأنينة، مهما امتلأت حياته بالأسباب. وكل قلب تعلق بالله، وجد من السكينة ما يعينه على الطريق. فاجعل يومك شاهدًا على توحيدك: نية صالحة، وذكر، وصلاة، وعمل يقربك من الله🤍

#نور_الفكر | مشاركة من رفقائنا لكتب مقترحة 📚✨ شاركنا رفقاؤنا مجموعة من الكتب التي قرؤوها واستفادوا منها، فأحببنا جمعها لكم في قائمة واحدة؛ لتكون مرجعًا لمن يبحث عن كتاب نافع وممتع. يمكن اقتناء الكتب ورقيًا من المكتبات، أو قراءتها والاستماع إليها عبر تطبيقات الكتب الإلكترونية والصوتية، أو البحث في يوتيوب عن مراجعاتها وملخصاتها والنسخ الصوتية المرخصة. وقد تتوفر بعض الكتب عبر تطبيق تليجرام، ويمكن البحث باسم الكتاب ثم اختيار خانة «الملفات» 🎧📖 📚 من كتب أدهم شرقاوي: 📖 عندما التقيت عمر بن الخطاب 📖 على خطى الرسول ﷺ 📖 رسائل من القرآن 📖 حديث الصباح 📖 حديث المساء 📖 رسائل من التابعين 🌿 كتب إيمانية وتربوية: 📖 لأنك الله، الجزءان الأول والثاني — علي بن جابر الفيفي 📖 سترى النور — إبراهيم محمد 📖 رسالة يوسف — إبراهيم محمد 📖 حصاد اليقين — نورة الشريف 📖 لا تحزن — عائض القرني 📖 عقيدة المسلم — محمد الغزالي 🤍 في السنة والأخلاق: 📖 رياض الصالحين — الإمام يحيى بن شرف النووي 🌿 في السيرة النبوية: 📖 الرحيق المختوم — صفي الرحمن المباركفوري 📖 إنسانيات محمد ﷺ — خالد محمد خالد 🤍 في سير الصحابيات: 📖 صور من حياة الصحابيات — عبد الرحمن رأفت الباشا 📖 كوني صحابية — حنان لاشين 🌸 في الأمومة والأنوثة والتربية: 📖 أمهات ربين عظماء — يوسف العطير 📖 رسائل في الأمومة والأنوثة والحياة — تسنيم راجح 🌱 في تطوير الذات وفهم النفس: 📖 العادات السبع للناس الأكثر فاعلية — ستيفن كوفي 📖 العادات الذرية — جيمس كلير 📖 اعرف وجهك الآخر — يوسف الحسني جميع كتب خالد المنيف 🤝 في التواصل والعلاقات: 📖 كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس — ديل كارنيجي 🎓 في الدراسة وتثبيت المعلومات: 📖 اجعله يثبت: علم التعلم الناجح — بيتر سي براون، وهنري إل روديجر، ومارك إيه ماكدانييل 🎯 في التركيز والعمل والإنجاز: 📖 العمل العميق — كال نيوبورت ✍🏻 في اللغة العربية والبلاغة: 📖 البلاغة الواضحة — علي الجارم ومصطفى أمين 🌍 في التاريخ والحضارات: 📖 قصة الحضارة — وِل ديورانت وأرييل ديورانت 🔭 في الثقافة العلمية والكون: 📖 موجز تاريخ الزمن — ستيفن هوكينغ 🌙 في تعبير الرؤى: 📖 تعبير الرؤيا — ابن قتيبة الدينوري 👁️ في الفراسة: 📖 الفراسة — فخر الدين الرازي 🩺 في الصحة والجسم: 📖 الجسد: دليل المستخدم — بيل برايسون 🎧 مادة تربوية صوتية: 🎙️ وألجأت ظهري إليك — د. أحمد عبد المنعم *سيتم تحديث هذه الرسالة وإضافة الكتب التي استفدتم منها بإذن الله. 🤍* من يرغب في اقتراح كتاب نافع، فليجب عن السؤال بالأعلى، ويكتب: 📚 اسم الكتاب.

#إشراقة_اليوم✨ قال الله تعالى: ﴿ما كان الله ليذر المؤمنين على ما أنتم عليه حتى يميز الخبيث من الطيب﴾ [آل عمران: 179] في هذه الآية تذكير عظيم أن الله لا يترك الأمور مختلطة دائمًا، بل يبتلي ويمتحن ويميز، حتى يظهر الصادق من غيره، والطيب من الخبيث. وقد جعل الله الوحي ورسالة الرسل نورًا يعرف به العبد طريقه، فيميز الحق من الباطل، والهدى من الضلال، وما يقربه من الله وما يبعده عنه. فلا تنظر إلى الابتلاءات على أنها شر محض، فقد تكون باب تمييز، وتنقية، ورفع، وهداية. ومن عرف حكمة الله في أقداره اطمأن قلبه، وسلم أمره لربه، وعلم أن الله لا يقدر شيئًا عبثًا.🤍

#مهارة_وإنجاز | مهارة الكتابة وصناعة المحتوى ✍🏻 اكتب فكرة، ولخص فائدة، واترك أثرًا ✨ الكتابة مهارة نافعة تعيننا على ترتيب الأفكار والتعبير عن الفائدة بوضوح 📝 مجالاتها - كتابة المحتوى 📝 لترتيب الفكرة وتوصيل الرسالة بأسلوب مؤثر 🗣️ - كتابة الخاطرة ✒️ للتعبير عن المعاني والمشاعر بكلمات جميلة 🌸 - التلخيص 📚 لاختصار الكتب والمقاطع والدروس بطريقة مفيدة 💡 كيف نتعلمها 🤔 - بالقراءة وملاحظة الأساليب الجميلة. - تلخيص ما نقرأ ونسمع 👂. - والتدريب المستمر 🔄. - والاستعانة بالله 🤲. تطبيق عملي 🛠️ اختر فكرة واحدة واكتب عنها في ٣ أسطر: عنوان 🏷️ فائدة 💎 خطوة عملية 🚶‍♂️ تذكر: ابدأ بما تعلم وطور نفسك خطوة بخطوة 🪜. فالنية الصالحة تجعل للكلمة أثرًا 💫. السؤال التفاعلي: 💬 إذا كان لديك كتاب كتبتَه 📕، أو حساب تنشر فيه خواطرك 📱، أو خاطرة تحب مشاركتها معنا ✍️، فشاركنا بها ليستفيد الجميع. وشاركنا أيضًا: ما مصدر أو طريقة ساعدتك في تحسين كتابتك أو ترتيب أفكارك؟ 🧠 كتاب 📚، دورة 🎓، قناة 📺، تطبيق 📲، أو عادة نافعة استفدت منها 💪.

#إشراقة_اليوم✨ إن الله يحب أن يُحمد. لا تنس وأنت عائد من عمل تثقله الضغوط أن تحمد الله أن لك عملاً ومصدر دخل تنفق منه. ولا تنس وأنت تسهر لإنجاز عمل ما أن تحمد الله أنك تستطيع النوم حين تضع رأسك على وسادتك دون حاجة إلى مسكنات. ولا تنس وأنت منزعج من الزحام أن تحمد الله أن لك بيتًا تأوي إليه وتستريح. احمد الله أنك حي مستور، قائم على قدميك، حواسك تعمل، وصحتك بخير، تنام مطمئنًا وتستيقظ بلا ألم. قد تكون مثقلاً أو منزعجًا، لكنك دون أن تشعر غارق في نعم الله، فاحمد الله وكن من الشاكرين. اللهم لك الحمد حمدًا كثيرًا طيبًا مباركًا فيه🤍

#صحة_الجسد | النوم الجيد 🌙 راحة الجسد وصفاء الذهن وطاقة للحياة النوم الجيد نعمة عظيمة وله أثر واضح على صحة الجسد والنفس فهو يجدد الطاقة ويحسن المزاج والتركيز ويقوي المناعة بإذن الله 🌿 والنوم لمدة كافية تقارب ٨ ساعات يوميًا يعين الجسم على الراحة واستعادة نشاطه وتقليل الجوال قبل النوم يساعد على نوم أهدأ 📵 من فوائد النوم الجيد💡 يحسن الصحة العامة ينظم عمل الجسد وهرموناته يدعم صفاء الذهن وترتيب الأفكار يقوي الذاكرة ويساعد على التعلم يساعد على شحن الطاقة وراحة الجسم 💤 القيلولة النافعة ورد في الحث على القيلولة💎 «قيلوا فإن الشياطين لا تقيل» والقيلولة القصيرة في منتصف النهار قد تخفف التعب وتجدد النشاط وتريح الذهن والجسم بإذن الله نصائح لنوم أفضل📮 ثبت وقت النوم والاستيقاظ قدر الإمكان ابتعد عن الجوال قبل النوم خفف المنبهات والوجبات الثقيلة ليلًا هيئ مكانًا هادئًا ومظلمًا احرص على أذكار النوم استعن بالله وانوِ بنومك التقوي على طاعته ونشاط يومك🤲 النوم الجيد ليس كسلا بل عافية تعينك على يوم أفضل بإذن الله سؤال التفاعل شاركونا معلومة نافعة عن النوم مثل عادة تساعد على النوم أو خطأ شائع يضعف النوم أو فائدة للقيلولة

#إشراقة_اليوم✨ حالة الواتساب نعمة من نعم الله في هذا العصر، ومنبر للدعوة والخير يبلغ الناس في ثوان معدودة. فكم من آية أيقظت قلبًا، وكم من حديث أحيا همة، وكم من مقطع نافع غيّر فكرة أو رد شبهة، أو كان سببًا في توبة وهداية. فلا يثبطك الشيطان بقول: وما الفائدة؟ ومن سيقرأ؟ ومن سيشاهد؟ تذكر قول النبي ﷺ: لأن يهدي الله بك رجلاً واحدًا خير لك من حمر النعم، وقوله ﷺ: الدال على الخير كفاعله. فاجعل حالتك بابًا للذكر والعلم والدعوة والتذكير، فلعل الله أن يهدي بها قلبًا أو يحيي بها همة، فتتابع أجورها في صحيفتك ما دام أثرها باقيًا.🤍

🎧 بودكاستات مقترحة لفهم المشاعر والتعامل معها: • التعلّق النافع | بودكاست فنجان يتناول الفرق بين الحب والتعلّق، وأنماط التعلّق، وكيفية بناء علاقات آمنة ومتوازنة. الرابط: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B9/id985515827?i=1000738700645&l=ar • سجن التعلّق | بودكاست كنبة السبت يتحدث عن التعلّق غير الصحي، وأثره في النفس والعلاقات، وإمكانية التحرر منه. الرابط: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%B3%D8%AC%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82/id1541797253?i=1000500034228&l=ar • العلاقات والتعلّق مع ياسر الحزيمي | بودكاست مشورة يتناول الفرق بين الارتباط الصحي والتعلّق المرهق، وكيفية حفظ التوازن في العلاقات. الرابط: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D9%85%D8%B9-%D9%8A%D8%A7%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B2%D9%8A%D9%85%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%B6%D8%B9%D9%81/id1863936795?i=1000743190353&l=ar • بودكاست مشاعر يساعد على فهم خفايا النفس البشرية والمشاعر والتعامل معها، ويقدمه مختص في العلاج النفسي. الرابط: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1/id1760163670 • بودكاست نَفَس مع سماح العثمان يتناول المشاعر المزعجة، مثل الخوف والقلق وضعف الثقة بالنفس، وطرق التعامل معها. الرابط: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/nafas-with-samah-alothman-%EF%BB%A7-%EF%BB%94-%EF%BA%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86/id1585550025?l=ar • بودكاست هدى يتناول فهم المشاعر والمزاج والأفكار والعلاقات وأثر الطفولة في حياة الإنسان. تقديم: هدى. الرابط: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D9%87%D8%AF%D9%89/id1560564441?l=ar • الذكاء العاطفي | بودكاست صامت حلقة قصيرة عن معرفة المشاعر وإدارتها، وأثر ذلك في السلام الداخلي وفهم الآخرين. الرابط: https://open.spotify.com/episode/59z18dEbMhD9v0cOwmuo9g 📚 كتب: • «اعرف وجهك الآخر» للدكتور يوسف الحسني؛ يساعد على اكتشاف المشاعر والمخاوف والجوانب الخفية في النفس، ويُقرأ بوعي وانتقاء. • «مختصر منهاج القاصدين» لابن قدامة المقدسي، وهو مختصر لكتاب ابن الجوزي؛ ومن أبوابه: آداب الصحبة والأخوة ومعاشرة الخلق، وتهذيب النفس، وعلاج الغضب والحقد والحسد. • «لغة الذكاء العاطفي» لجان سيغال؛ يفيد في فهم المشاعر والتعبير عنها وبناء علاقات أكثر وعيًا واتزانًا.

#دفء_العلاقات | فهم مشاعرك 💗 وعيك بمشاعرك يسهّل تهذيبها بإذن الله ✨ مشاعرك جزء من داخلك، وفهمها يساعدك على التعامل معها بوعي ورحمة، بدل أن تقود إدراكك وتركيزك وصحتك. ما المشاعر التي نفهمها؟ مثل: الخوف، الحزن، الغضب، القلق، الغيرة، الاحتياج، الوحدة، الإحباط، الحب، والتعلّق. تنبيه مهم 🌱 سمّ الشعور باسمه، ففهم الشعور لا يعني اتباعه، بل تهذيبه والتعامل معه بما يرضي الله. وقد يختلط على الإنسان الفرق بين بعض المشاعر، مثل الحب والتعلّق أو الخوف والقلق؛ لذلك يفيده الصدق مع نفسه. تطبيق عملي 📝 اسأل نفسك: ماذا أشعر الآن؟ ما سبب هذا الشعور؟ ما التصرف الذي يرضي الله ويحفظ قلبي؟ وادع الله أن يرزقك بصيرة وهدوءًا وحسن تصرف. تأمل 💭 كلما فهمت شعورك بصدق ورحمة، سهل عليك تهذيبه بإذن الله. انظر إلى نفسك بعين رحيمة، واستعن بالله؛ فمن فهم مشاعره بصدق سهل عليه تهذيبها بإذن الله. 🤍 سؤال التفاعل: ما الطريقة التي تساعدك على تهدئة مشاعرك وقت الضيق، دون أن تؤذي نفسك أو غيرك؟