НАТАША ЛЕВ 🕊️ путь к СВОБОДЕ

28 февраля в 12:00 по мск времени пройдет прямая трансляция у меня на канале по нашему совместному с Машей проекту РЕАЛИТИ, путь трансформации через СВЯЗЬ С СОБОЙ. Будем подводить промежуточные итоги, что получается, а что нет. До конца РЕАЛИТИ осталось примерно 1,5 мес, наметим ближайшие шаги, что еще нужно проработать за этот период, чтоб прийти к точке Б. Приходите, можно будет узнать фишечки того, что помогало Маше получать такие крутые изменения и также задать вопросы нам)

Собираю Духовную баню 🧖🏼‍♀️❤️❤️❤️

Благодарю вас за отклик 🙏🏼❤️❤️❤️ Я сейчас нахожусь на важном этапе моей жизни и мне важно сверять свое внутренне восприятие с тем, как меня считывают извне. Ведь это говорит о том, насколько точно я себя транслирую через свой контент, свои мысли, продукты. Ваши ответы заставили меня задуматься🤔. Мне сейчас хочется понимать, какой вклад я делаю в мир? В чем вы конкретно видите эту ценность? РАСКРОЮ, зачем ПРОВОДИЛА ОПРОС 👇🏼👇🏼👇🏼 Есть правда много всего, что мне интересно, в чем я могу оказать помощь другим, но сейчас мне не хочется распыляться, а хочется сконцентрироваться на чем-то конкретном, о чем я смогу НАПИСАТЬ СВОЮ ПЕРВУЮ КНИГУ 😱 Как вам новость!? 😂🔥🔥🔥 🔥 - молодец! 😱 - неожиданно! ❤️ - у тебя получится!

У Маши в нашем РЕАЛИТИ была такая же история. - Перфекционизм, все важно - Неумение сказать НЕТ - Запрет на отдых, пока не сделаю не буду отдыхать - Тревога, боюсь не успеть 😩 Было очень много всего (кучу обучений, бесконечные созвоны, текучка) и КРАЙНЕ МАЛО отдыха. Из-за этого всего до нашей работы - Маша только вышла из депрессии, а в первые 3 месяца испытывала сопротивление к работе и часто возникала прокрастинация. Было ощущение давления и Маша боялась думать о бОльшем доходе.

Куда? Если я уже полностью загружена, как я смогу зарабатывать больше? Это же путь к выгоранию. И такой опыт у нее был.

Мы полностью изменили поведенческую стратегию, убеждения, которые тормозили, параллельно она работала в группе над принятием своей неидеальности и внутренними разрешениями. Как итог: - Маша стала делегировать - Сначала планирует отдых, потом работу - Больше отдыха, воздуха, спонтанности - Занимается творчеством - Умеет расставлять приоритеты и отказываться от ненужного сейчас - Чувствует спокойствие - Не пугает новая цифра в доходе Дальше строим стратегию ее развития в новой для нее нише - коучинг). Подумайте о том, какие у вас убеждения насчет отдыха) Обнимаю ❤️🙏🏼

У МЕНЯ НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ 😡 Наверное частенько себя ловили на этой мысли? Сразу хочется спросить, на что именно? ДОСТИГАТОРЫ привет! Всего и нереально успеть. Вопрос в правильной расстановке приоритетов. ЧЕМ ВЫ ЖЕРТВУЕТЕ? Например не хватает времени на практики, уход за собой, спорт, на отдых в течении дня, развлечения, на воздух (место спонтанности - это важно!), на яркость жизни, встречи с друзьями. Если это мозгом воспринимается как НЕ ВАЖНОЕ (из-за убеждений) и тогда не верно расставляются ПРИОРИТЕТЫ. Мне нельзя. Я не заслужила. Человек становится заложником своей текучки, неумения отказаться от обучений, от дополнительной работы, от желания помочь другим. Когда мы не может ОСВОБОДИТЬ ВРЕМЯ для СЕБЯ и находимся в своих НАДО, много работаем, почти 24/7 это происходит от какого-то подсознательно страха. Задайте себе вопросы, если где-то узнали себя, что случится самого страшного, если я остановлюсь и перестану пахать? Чего я боюсь? От чего я бегу? Что я обрету, когда смогу уменьшить (делегировать) работу и посвящать время себе? А на что у вас не хватает времени?

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ЭТО ГРОМКОЕ «УПРАВЛЕНИЕ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ»? На самом-то деле с маленьких ежедневных и регулярных действий. С навыка управления своим состоянием, своими действиями. Со взрослых ВЫБОРОВ в пользу того, что ВАЖНО для будущего, а не ради сиюминутного удовольствия. На второй неделе практикума возвращаю продуктивное утро 😍, просыпаюсь каждый день на 10 минут раньше. Это такие приятные ощущения! Встречать рассвет, быть наедине с собой, слушать себя, делать Око возрождения осознанно. Признаюсь честно, в первую неделю запуска практикума было много задач и после пробуждения, сразу садилась работать и ощущения были ужасные😢. Будто чего-то не хватает, будто себя предаю. Еще и питание слетело выбрала не следить за питанием (!ответственность) в этот период, перестала держать фокус на том, что мне важно, ела сладости. Благо не много). Однако держу перед собой обещание в некоторых других моментах, которые запланировала в начале года: - не есть мясо (говядина, свинина) - не есть молочку (изредка сыр) - не покупать жевачки - не пить кофе (бывает только 1-2 раза в неделю). Мне помогает сейчас фрустирующий вопрос: Как ты можешь говорить о том, что ты управляешь своей жизнью, если ты не управляешь даже своими подъемами и отбоями, своим питанием и не соблюдаешь баланс работа - отдых? Именно с этого начинается УПРАВЛЕНИЕ своей РЕАЛЬНОСТЬЮ. А если мне и это малое не подвластно, то тогда какой я хозяин своей жизни? Мной управляют страсти и похоти. Я ведомый и маленький.

События по ЯРКОСТИ жизни и ОТДЫХУ я стараюсь планировать заранее. Это выезды куда-то в театр, кино, баня, спа, массаж, увлечения (танцы, вокал), открывать для себя что-то новое. Сначала планирую это, потом вписываю вокруг этого работу в свой график. Все это здоровая порция гормонов радости. Поэтому важно выделять на это время. Раньше моими радостями был быстрый и токсичный дофамин: выпить пива или вина за просмотром телека и спать. Весь сценарий. Отсюда лень было дальше ехать по каким-то развлечениям и нет времени, лучше полежать, восстановиться после алкояда. Я уже молчу, что не хватало ресурса на детей, цели. Хочется просто вам напомнить о том, что меняя одну маленькую привычку, жизнь может поменяться сильно больше, чем вы думаете. Начинайте прививать себе полезные привычки постепенно, но регулярно 🔥 Например, привычку планировать экологичный дофамин и отдых сначала, а работу потом)

Идет вторая неделя практикума "Мой осознанный год", сейчас погрузилась полностью в эти процессы и кайфую в них, хоть немного и устаю, поскольку есть новые элементы. В этом практикуме мы запустили: 💡БОТа-помощника для выдачи теоретического материала и поддержки учеников 💡Онлайн-коворкинг для продуктивной и сконцентрированной работы 3 раза в неделю по 2 часа 💛Записываю для учеников видео-уроки 💛Создаю новые конспекты 💛Придумываю продвигающие задания 💛Показываю классные инструменты 💛Даю обратную связь VIPам Этот практикум полностью новый, я его нигде еще не давала. Наверное для каждого это такой новый уровень погружения в свою жизнь, новый уровень честности с собой и осознанности. Ученики грамотно подходят к составлению стратегии на год, я даю задания на ценности, потребности, приоритеты, формирование видения, практики Осознанности от беспокойного ума. На этой неделе мы будем уже ставить актуальные и истинные цели, а на следующей заниматься планированием🔥🔥🔥 Для себя тоже обрисовала список проектов, которые хочу реализовать в этом году и буду планировать их во времени так, чтобы жизнь не состояла только из одной работы, а в ней был воздух и яркость. Вы уже поставили цели на год?

Марафон , классный. А конспекты просто разрыв 🔥очень красивые и полезные. Благодарю Наташа ❤️

ДОСТУП К БЕСПЛАТНОМУ МАРАФОНУ «ЗАБОТА О СЕБЕ» закрывается сегодня 04 февраля, в конце дня ‼️ Знаете, почему вы откладываете на потом прослушивание уроков бесплатного марафона? 🔴потому что он бесплатный и отсюда в голове есть подсознательная установка, значит это не особо важно), а значит у меня нет внешней мотивации к усвоению информации. 🟢выход -> оплатить практикум «Мой осознанный год», получить мотивацию к действию и получить доступ к марафону «Забота о себе» бонусом до конца марта, пройти его за это время. 🔴потому что Я - последняя буква в алфавите, а значит кроме заботы о себе у меня куча дел и совершенно нет на себя времени. 🟢выход -> пойти в практикум «Мой осознанный год», составить свою стратегию так, чтоб верно расставить приоритеты и найти время на себя, на занятия спортом, на утренние практики и яркость жизни, выйти из гонки и начать жить осознанную жизнь. 🔴потому что есть привычка ОТКЛАДЫВАТЬ на потом, большой процент прокрастинации и неосознанное потребление обучений. Нахватать всего подряд и не пройти до конца ни одно. 🟢выход -> правильно! Пойти в практикум «Мой осознанный год» и навести порядок в своей голове, отказаться от ненужного, научиться говорить нет тому, что не актуально и прокачать навык своего внутренней взрослости, чтоб перестать откладывать на потом и избегать действительно ВАЖНОЕ. Завтра мы начинаем погружение в практикум «Мой осознанный год» Уже предвкушаю эту глубину и результат участниц 🔥 http://lev-plan.ru/strategia

КАРТА ЖЕЛАНИЙ НЕ РАБОТАЕТ пока не работаете над ней вы! Хочется конечно, чтоб это все сбылось волшебным образом, но реальность немного про другое. Кто дружит с реальностью, тот приходит к нужному результату. Карта желаний классный инструмент для раскачки своих ХОЧУ и визуализации будущего, так мы даем нужный посыл своему подсознанию. И мы тоже с вами закладывали крепкий фундамент в марафоне "13 дней к НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ" для того, чтобы на энергетическом уровне задать нужный вектор к реализации желаемого. Но это только часть пути. Дальше нам нужна взрослая СТРАТЕГИЯ, для того, чтобы мозгу (нашему сознанию) стало ПОНЯТНО, что нужно делать, чтоб прийти к желаемому. И чем яснее и четче вы пропишите для него маршрут, тем быстрее вы придете к новой реальности. Визуализация, желания, прекрасные картинки - это помощь от внутреннего ребенка. Оставаться только на этом уровне без четких действий - это детская позиция и перекладывание ответственности. Это 20% от исполнения желаний. Осознанная стратегия развития жизни во всех сферах и ДЕЙСТВИЯ для РЕАЛИЗАЦИИ - это помощь взрослого. Это 80% от исполнения желаний. Чувствуете, где кроется секрет?) Если есть внутреннее ощущение, что все должно быть легко, не хочу себя напрягать, хочу результат здесь и сейчас, не хочу долго ждать - то очевидно в вас преобладает ребенок и нужно заняться повышением уровня внутренней взрослости и опоры на себя. Приглашаю вас в практикум "Мой осознанный год", в котором вы сможете построить СТРАТЕГИЮ на 2024 год, почувствовать спокойствие и легкость от этого и УКРЕПИТЬ СВОЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ВЗРОСЛОСТЬ. СТАРТ - 05 ФЕВРАЛЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 21 ДЕНЬ ЦЕНА РАСТЕТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, успевай зафиксировать - http://lev-plan.ru/strategia

Оплатила Вип ❤️❤️❤️

Очень хочу на практикум. Нужно научиться ещё письменно всё анализировать. Этот пункт у меня хромает

Бонус для тех, кто оплачивает сегодня! Доступ к конспектам практикума «КАРТА НАМЕРЕНИЙ» ❤️❤️❤️