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我目前在用这个导航站模板构建自己的导航站，非常好用，拥有完善的导航功能，强大的后台管理，部署建站非常快，并且可以零成本！文档和教程也特别的详细。 如果你想创建一个自己的导航站，不需要自己从头构建，直接用这个模板就起飞了🛫 https://mkdirs.com?via=carsonyang

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#开源项目推荐 设计界的新星来了！Penpot: 首个真正开源的设计和原型工具，正在重新定义设计与开发的协作方式。支持矢量编辑、原型设计、组件库，还有独特的代码协作能力。 Penpot 是由西班牙公司 Kaleidos 开发的开源设计工具，于 2015 年正式发布。 核心特性： ✅ 开源免费: 作为开源项目，Penpot允许用户自由使用、修改和部署。 ✅基于Web标准: 使用SVG和CSS作为底层技术，确保设计与代码的无缝对接。 ✅响应式设计: 借助CSS Grid布局，轻松创建适应各种屏幕尺寸的设计。 ✅组件系统: 强大的组件库功能，提高设计效率和一致性。 ✅实时协作: 支持多人同时在一个文件上工作，提高团队效率。 ✅版本控制: 内置版本历史功能，方便跟踪设计变更。 ✅代码导出: 提供检查模式，开发者可以直接获取CSS、HTML和SVG代码。 ✅API和Webhooks: 支持与现有开发工作流的集成。 🌐 GitHub：https://github.com/penpot/penpot 🚀 一键部署：https://template.bja.sealos.run/deploy?templateName=penpot 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

#开源项目推荐 Cobalt 是一款开源的媒体下载工具，旨在提供简洁、高效且尊重用户隐私的下载体验，支持 YouTube，Instagram，TikTok 等 20+平台。 Cobalt 主要基于 Node.js 开发，使用 Express 作为 Web 框架。项目重度依赖 FFmpeg 进行媒体文件的转换和合并。此外，还使用了 youtube.js 库与 YouTube 的 Innertube API 交互。 ### 核心特性 ✅ 支持 20+流行平台，包括 YouTube，Instagram，TikTok 等 ✅ 无广告、无跟踪器、无侵入性分析 ✅ 简洁友好的用户界面 ✅ 开放 API，支持自建实例 ✅ 支持多种下载选项：视频+音频、仅音频、仅视频 ✅ 部分平台支持元数据和丰富的文件命名

#开源项目推荐 Meilisearch 是一个强大的开源搜索引擎，使用 Rust 语言编写，提供闪电般快速的全文搜索功能。核心优势： 1️⃣ 速度至上：无论数据集大小如何，都能在 50 毫秒内返回搜索结果。 2️⃣ 相关性优先：通过智能排序算法，确保最相关的结果总是排在前面。 3️⃣ 开发者友好：提供直观的 API 和丰富的文档，大大降低了集成和使用的门槛。 4️⃣ 高度可定制：灵活的配置选项，允许开发者根据具体需求调整搜索行为。 🌐 GitHub：https://github.com/meilisearch/meilisearch 🚀 一键部署：https://template.bja.sealos.run/deploy?templateName=meilisearch 更多详情参考文章：https://sealos.io/zh-Hans/blog/how-to-deploy-and-configure-meilisearch-using-docker 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

#开源项目推荐 太强了！推荐一款开源的全能本地 PDF 工具箱！ Stirling-PDF 是一个强大的、基于 Web 的 PDF 操作工具，提供了丰富的 PDF 处理功能，包括拆分、合并、转换、重组、添加图像、旋转、压缩等，涵盖从基础到高级的各种 PDF 操作需求，所有操作都在本地完成，不会向外部发送任何数据。 Stirling-PDF 提供了丰富多样的 PDF 处理功能，可以满足从个人用户到专业人士的各种需求。 🌐 GitHub：https://github.com/Stirling-Tools/Stirling-PDF 🚀 一键部署：https://bja.sealos.run/?openapp=system-template%3FtemplateName%3Ds-pdf 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

我认为高明的教育就跟诈骗一样，孩子最后按照自己的诱导方向去成长了，同时他自己还觉得是自己的自由意志决定的，类似于“被人卖了还帮人数钱”，这才是最高明的教育。 或者可以这么理解，教育就像是园丁培育一棵树。园丁可以通过修剪、施肥和导向来影响树的生长方向和形状，但树最终会按照自己的方式生长。树可能认为自己是完全自由生长的，但实际上它的形态在很大程度上是由园丁的早期干预决定的。 相比较而言，说教是最无效的教育方法。 你怎么认为？ 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

合租❗️搬瓦工美西节点，CN2 GIA 线路，每个月 1T 流量。同时还附带一堆机场节点。仅限 sing-box 玩家，clash 玩家勿扰。只限 5 人，先到先得，感兴趣私我。

吴恩达在父亲节期间使用 OpenDevin (一个开源的代理编码框架) 为女儿生成算术练习题，大大提高了效率，不得不感叹时代变了，编码 Agent 将变得越来越高效。 传统观点认为，模仿人类工作流是开发 AI 系统的最佳途径。然而，SWE-agent 的研究发现，许多适合人类使用的编码工具 (如 bash shell、VSCode 等) 对 AI 代理来说效率低下。相反，开发专门的函数让代理搜索、查看和编辑代码库，能够显著提升性能。 而且一般我们都认为，随着 AI 系统能力的提升，单一的全能代理应该能够胜任所有任务。但 AgentCoder 的研究表明，在编码任务中，将代码编写和测试分配给不同的代理 actually 能够获得更好的性能。 所以说，在追求通用 AI 的同时，是否也应该关注多样化、专业化的 AI 系统协作 ❓ https://x.com/AndrewYNg/status/1803835964604977663 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

#产品推荐 🎙 Podwise 是一款 AI 驱动的播客学习利器！它绝对可以颠覆你的播客学习体验！ #Podwise 通过 #AI 技术自动为播客剧集生成摘要、思维导图、大纲、关键词引用等结构化内容，让你的宝贵时间花在刀刃上。 🚀 Podwise 还支持精准片段回放，单击你感兴趣的知识点即可播放对应音频片段。将有限的时间投入到最有价值的内容学习中，享受沉浸式播客学习体验。 同时你还可以借助沉浸式翻译来理解对应的片段。 📚 学习播客知识，怎能少了笔记？Podwise 还可以与 #Notion、#Obsidian 等主流知识管理工具无缝集成，方便组织管理播客知识。 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

把公有云做成类似于个人电脑的交互方式有问题吗❓ 今天 Sealos 5.0 正式发布了，Sealos 的理念是把所有资源抽象成一个整体，一切皆应用。 既然单机操作系统如 Linux 不会随着功能的增强而牺牲复杂度，那云为什么不可以？云完全可以吸收单机操作系统的设计精髓，做一个高内聚高扩展性的云操作系统，把复杂问题简单化。 既然这样，那云的交互方式也应该和单机操作系统的交互方式无异，所以我们便设计成了这种形式。 你们觉得呢❓❓ 觉得好或不好的地方都可以讨论。 🌐访问链接：https://cloud.sealos.run 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

🧊冰为什么这么滑，你有想过吗？ 冰的表面为何如此光滑，长期以来一直是科学界的一大难题。最初的解释认为这是由于冰面上存在一层薄薄的液态水，但这一理论存在诸多问题。 科研人员使用原子力显微镜对冰表面进行成像，发现冰面上存在两种不同的晶体结构：六方冰和立方冰。在两种冰的交界处，水分子排列杂乱无章，形成了一层松散结合、能自由移动的准液态层。 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

#产品推荐 推荐一款帮你消除语言障碍的浏览器插件 「YouTube中文配音」是一款可以帮助你一键转换外语视频为任何语言的浏览器插件。支持Google、OpenAI、Claude翻译，且接入了最接近真实人声的配音。可以有效帮助观看学习油管上的前沿资讯和各类教程。让霉霉说中文，让郭德纲说英文相声，让赵本山说英文小品😄 如果你的使用量不大，每天也有免费额度，可以直接白嫖！ 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

#产品推荐 Gamma 是一个非常有创意的内容创作平台，它结合了先进的 AI 技术和专业的设计理念，帮助用户轻松创建出精美的 PPT、文档和网站，而无需掌握设计或编码技能。尤其是 PPT！ 用户只需输入简单的文字描述，Gamma 就能快速生成丰富多样的创意内容。除此之外，Gamma 还能通过 AI 理解用户意图，提供智能化的设计建议和布局优化，让你的作品更加完美。 Gamma 还为用户提供了大量精心设计的模板，涵盖各种场景和风格。这些模板不仅美观大方，而且布局合理、内容丰富，可以满足从个人简历到商业计划书等多种需求。用户还可以自定义字体、配色、动效等，轻松塑造个性化的品牌形象。 而且它还不局限于单一载体，融合了文档、网页、幻灯片、视频的优点，开创了内容载体的新形态。 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

这个吴恩达一看就是个菜鸟，都没写过几行代码

⚠️ 心脏病是当今头号健康威胁 ⚠️ 但你可能不知道，真正的元凶其实是胰岛素抵抗，它还会导致癌症、糖尿病和阿尔茨海默病。 如果您的医生不能帮您扭转胰岛素抵抗，别担心，这里有 7 个简单易行的步骤： 你是否经常在饭后不久又感到饥肠辘辘？ 不管多努力控制饮食和运动，腰围是否还在一天天地增长？ 大脑里是否经常一片混沌，以至于无法集中精力思考问题？ 即使前晚睡眠质量不错，白天是否还总感到疲惫乏力，昏昏欲睡？ 现代生活方式正是胰岛素抵抗的滋生地： - 久坐不动的办公室工作 - 高压力的职场环境 - 长期睡眠不足 再加上饮食中有大量的： - 加工食品 - 不健康脂肪 - 以及过多的糖分 共同构成了导致胰岛素抵抗和慢性疾病的终极配方。 那么什么是 “胰岛素抵抗” 呢？ 胰岛素是一种激素，它就像一把钥匙，可以将糖分 “打开” 并运送到细胞中去。 但当出现胰岛素抵抗时，这把钥匙就好像跟锁孔不太匹配了。 糖分无法被细胞正常吸收利用，只能在血液中持续累积。 就像一扇被卡住了的门，怎么推都打不开。 这会引起体内慢性炎症反应，导致： - 全身疲劳乏力 - 脂肪囤积肥胖 - 大脑昏沉混沌 - 关节酸痛不适 久而久之，就演变为慢性疾病的四大终极杀手： 1. 心脏病 2. 阿尔茨海默病 3. 糖尿病 4. 癌症 但大可不必担心... 无论 “专家们” 怎么说，这种病症其实是完全可以扭转的。 我为什么这么肯定？ 仅在今年，我们就成功帮助了 4 位客户： - 扭转了胰岛素抵抗 - 减掉了 20-30 磅体重 - 停用了糖尿病药物 以下是我们帮助客户采取的具体方案： 1️⃣ 限时进食 限时进食是改善胰岛素敏感性的最有效途径。 - 一开始保持 12 小时的禁食时间 - 然后逐步延长到 14-16 小时 - 白天要吃更多正餐 这样可以重新训练你的身体燃烧脂肪获取能量。 2️⃣ 多摄入膳食纤维 - 男性每天要摄入 35 克 - 女性每天要摄入 25 克 那么应该多吃哪些食物呢？ 主要以全食物和富含营养的植物性食材为主，比如... 优质的膳食纤维来源包括： 1. 燕麦 2. 梨 3. 苹果 4. 胡萝卜 5. 西兰花 6. 鳄梨 7. 树莓 8. 草莓 9. 火龙果 10. 各种蔬菜 3️⃣ 饭后散散步 饭后来个小散步，可以有效缓解餐后血糖的快速升高。 想方设法提高散步的乐趣，让自己更有动力坚持下去： - 一边走一边听播客或音乐 - 实在懒得动弹就看看 Netflix 也行 - 一开始慢点来，每天5分钟总比什么都不做强 接下来： 4️⃣ 控制碳水摄入 碳水化合物吃得越少，血糖水平就越低 血糖越低，胰岛素分泌就越少 单单限制碳水，就能在几天到几周内让患者停用数百单位的胰岛素 (制药公司肯定不愿意看到) 尽量把每日碳水摄入量控制在 100 克以下。 5️⃣ 一天三餐，每餐 50 克优质蛋白 - 每餐摄入 50 克蛋白质 (女性 30 克) - 首选瘦肉、鱼、蛋、乳清等优质蛋白源 - 一天吃三顿正餐，别吃零食 (最大限度减少血糖波动) 蛋白质吃得越多，肌肉含量就越高 而肌肉就像一块海绵，可以大量吸收血液中的糖分 5️⃣ 一日三餐，每餐摄入 50 克优质蛋白 - 男性每餐蛋白质摄入量 50 克，女性 30 克 - 优质蛋白来源：瘦肉、鱼、蛋、乳清蛋白 - 一日三餐，不吃零食，最大限度降低血糖波动 摄入更多蛋白质，可增加肌肉量 而肌肉如同海绵，能吸收血液中过多的糖分 6️⃣ 坚持力量训练 你无需成为健身狂人，也能逆转胰岛素抵抗，减脂塑形，强健体魄。 关键是训练强度要足以刺激肌肉生长。 每周锻炼 2-3 次即可，但要做到： - 选对训练动作 - 采用全身训练法 - 每组训练到力竭 7️⃣ 保证睡眠，适度晒太阳 充足睡眠可降低皮质醇，促进糖代谢。 适度日光浴可提供维生素 D，提高胰岛素敏感性。 二者结合，有助于对抗胰岛素抵抗。 坚持养成以下好习惯： - 每晚睡眠 7.5 小时以上 - 每天早上晒 5-10分钟太阳 - 每天累计晒30分钟太阳 7 个小妙招帮助你早睡早起： - 坚持每天运动 - 午后少饮含咖啡因饮品 - 练习 4-7-8 呼吸放松法 - 下午 2:30 后不要小憩 - 睡前远离电子屏幕蓝光 - 养成规律作息好习惯 - 营造安静黑暗凉爽的睡眠环境 想要逆转胰岛素抵抗，做好这 7 件小事很管用： 1. 多吃富含膳食纤维的食物 2. 尝试间歇性断食 3. 饭后来个慢悠悠的散步 4. 一日三餐，每餐摄入 50 克优质蛋白质 5. 每周坚持 2-3 次力量训练 6. 给自己充足的睡眠和日光浴时间 7. 每日碳水化合物摄入量控制在 100 克以下 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

到本世纪20年代末，人类将拥有真正意义上的 “超级智能”。 Leopold Aschenbrenner 曾在 OpenAI 工作，后因泄密而被解雇。 他在推特直言，很少有人意识到 AI 带来的巨变。他撰写了一篇很长的文章，勾勒通往 AGI 之路的阶段目标，展望未来可能出现的重大突破。到这个十年结束，我们将迎来名副其实的 “超级智能” 时代。 作者在引言中提到，业界对算力投入的讨论，已经从百亿美元跃升到千亿、万亿量级，仿佛董事会的规划每 6 个月就要多加一个 “0”。全文如下： 在旧金山，你能最先预见未来。 过去一年，这座城市对算力投入的讨论，已经从百亿美元跃升到千亿、万亿量级。每半年，会议室投资计划就多加一个零。暗流涌动中，各大企业争抢未来十年的电力合同和变压器。美国商业巨头蓄势待发，投入万亿资金，意欲掀起产业革命。2030年，美国发电量将激增数十个百分点；从宾州页岩气田到内华达光伏电站，亿万 GPU 芯片将昼夜运转。 人工智能的竞赛已经拉开帷幕。我们正在开发能够思考和推理的机器。到 2025 或2026年，这些机器的能力将超越许多大学毕业生。到这个十年结束时，它们的智慧将胜过你我。届时，我们将迎来名副其实的 “超级智能” 时代。在这个过程中，各国将展现半个世纪未见的国家安全力量。项目很快就会启动。如果幸运，我们将与中国展开一场全力竞赛；如果不幸，我们将陷入一场全面战争。 如今，人工智能话题热度急速攀升，但很少有人真正意识到它将给我们带来怎样的冲击。英伟达的分析师仍然认为，2024年或许就是人工智能发展的巅峰之年。主流专家们选择性地无视现状，认为人工智能不过是 “预测下一个词” 的把戏。他们只看到表面的炒作，坚信一切如常；即便略有察觉，也不过是将其视为互联网级别的又一次技术变革罢了。 不久之后，整个世界将会被惊醒。但此时此刻，全球或许只有区区数百人洞悉了局势的严峻性，其中大多数人位于旧金山和人工智能实验室。命运的神奇力量，让我有幸成为这个圈子里的一员。就在几年前，这些人还被嘲笑为疯子，但他们坚信技术发展的大势所趋，才得以准确预见过去几年人工智能的重大进展。至于他们对未来几年的判断是否同样正确，还有待时间来验证。但他们无疑是我所遇到过的最聪明的一群人，是真正在开创这项技术的先驱。也许他们最终会成为历史上的一个奇特注脚，又或者他们的名字将像西拉德、奥本海默、泰勒那样永载史册。倘若他们对未来的预判哪怕有一丝接近现实，我们都将踏上一段惊心动魄的旅程。 https://x.com/leopoldasch/status/1798016486700884233 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

虽然 YouTube 上 99%的频道都是在浪费时间，但下面这 7 个频道千万不能错过 👇 AsapScience： 这个频道制作了一系列引人入胜的科普视频，破解种种谣言，分享有趣的冷知识，让学习变得乐趣无穷，非常适合那些求知若渴的观众们！ 国家地理： 足不出户，就能亲临自然与人文的瑰丽景观。观看这个频道，犹如乘坐 “云端” 列车，带你环游世界，领略不同地域的风土人情，沉浸在地球上最壮美、最神奇的角落里。 可汗学院： 它是在线教育的典范，提供量身定制的个性化学习体验。从数学到科学，内容涵盖广泛，是各年龄段学生的理想学习平台。 SciShow： 与科学前沿同步接轨。这个频道涵盖最新科学资讯、知识点总结和各类趣闻轶事，是每一位科学爱好者的必选频道！ Veritasium： 探索科学和哲学的奥秘，尽在此频道。它通过引人入胜的实验演示，激发观众的好奇心，让学习变得生动有趣，充满互动乐趣。 Ted-Ed： 这个频道以生动有趣的动画形式，为观众奉上涵盖广泛主题的精彩课程。观看 Ted-Ed，就像请了一位随叫随到的私人教师，带你轻松领略知识的奥秘！ SmarterEveryday： 观看这个频道，让你每天都能变得更聪明！它别具一格的内容定能激发你的好奇心，启发你以全新的视角来分析问题、解决难题。 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io

🎬 适合低龄儿童的英语动画片推荐🔥 👀 看英文动画片可以说是孩子学习英语的神器，动画片生动有趣，很容易吸引孩子的注意力，让他们在轻松愉悦的氛围中学习英语，培养学习兴趣。通过持续接触英语动画，孩子可以在潜移默化中习得英语的发音、语调、语法和表达方式，为日后学习英语打下良好基础。 神奇校车 (The Magic School Bus) 是一部美国学龄儿童教育动画片，改编自 Joanna Cole 和 Bruce Degen 创作的同名儿童读物系列。该动画由 Scholastic Entertainment 制作，第一季于1994年在 PBS 首播，第二季于2017年在 Netflix 播出。 故事围绕一位名叫瓦莱莎·芙里兹尔 (Valerie Frizzle) 的三年级老师和她的学生们展开。芙里兹尔老师开着一辆会变形的神奇校车，带领学生们进行一系列的科学探险。 这辆神奇校车会变成潜水艇、宇宙飞船、时光穿梭机等等，小朋友们也可能变大变小、变成各种动物，用各种科学、物理知识去探险。以新颖活泼、好玩易懂的形式，带领孩子们进入浩瀚的科学领域，畅游在地球科学、生物科学、太空科学、气象学、古生物学等学科中。 链接：https://pan.quark.cn/s/1e46850d3f3d 📢关注频道：@cloud_native_share 💬加入群聊：@cloudnativer 📮欢迎投稿：@cloud_native_yang 🎁访问主页： icloudnative.io