Klukva - болталка для своих 🌿
Open in Telegram
Привет, я Катя Клюква. Здесь про ремонт, детские покупки, интересные обзоры из магазинов. С щепоткой домашних забот 🌿
Show more4 138
Subscribers
-124 hours
-127 days
-5330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '24
November '24
+2
in 0 channels
October '24
+5
in 0 channels
Get PRO
September '24
+4
in 0 channels
Get PRO
August '24
+4
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 1 channels
Get PRO
May '24
+10
in 0 channels
Get PRO
April '24
+9
in 0 channels
Get PRO
March '24
+4
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+5
in 0 channels
Get PRO
August '23
+47
in 0 channels
Get PRO
July '23
+59
in 0 channels
Get PRO
June '23
+28
in 0 channels
Get PRO
May '23
+33
in 0 channels
Get PRO
April '23
+17
in 0 channels
Get PRO
March '23
+43
in 0 channels
Get PRO
February '23
+67
in 0 channels
Get PRO
January '23
+42
in 0 channels
Get PRO
December '22
+34
in 0 channels
Get PRO
November '22
+33
in 0 channels
Get PRO
October '22
+247
in 0 channels
Get PRO
September '22
+26
in 0 channels
Get PRO
August '22
+46
in 0 channels
Get PRO
July '22
+117
in 0 channels
Get PRO
June '22
+252
in 0 channels
Get PRO
May '22
+235
in 0 channels
Get PRO
April '22
+138
in 0 channels
Get PRO
March '22
+4 357
in 0 channels
Get PRO
February '22
+97
in 0 channels
Get PRO
January '22
+93
in 0 channels
Get PRO
December '21
+82
in 0 channels
Get PRO
November '21
+51
in 0 channels
Get PRO
October '21
+86
in 0 channels
Get PRO
September '21
+161
in 0 channels
Get PRO
August '21
+117
in 0 channels
Get PRO
July '21
+167
in 0 channels
Get PRO
June '21
+23
in 0 channels
Get PRO
May '21
+120
in 0 channels
Get PRO
April '21
+151
in 0 channels
Get PRO
March '21
+252
in 0 channels
Get PRO
February '21
+499
in 0 channels
Get PRO
January '21
+268
in 0 channels
Get PRO
December '20
+840
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 November | 0 | |||
| 13 November | 0 | |||
| 12 November | 0 | |||
| 11 November | 0 | |||
| 10 November | +1 | |||
| 09 November | 0 | |||
| 08 November | 0 | |||
| 07 November | 0 | |||
| 06 November | 0 | |||
| 05 November | 0 | |||
| 04 November | 0 | |||
| 03 November | 0 | |||
| 02 November | 0 | |||
| 01 November | +1 |
Channel Posts
Чистый модерн - понравилась территория, как дом вписывается в природу аккуратно своими плавными линиями . Ну и окна в гостиной 💔 очень
https://www.avito.ru/moskovskaya_oblast_krasnogorsk/doma_dachi_kottedzhi/dom_630_m_na_uchastke_35_sot._3408094221?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing
| 2 |  Порекомендуйте масло для салатов? ( кроме оливкового ) если есть любимое, можно прям фото
Чтоб не горькое, вкусно в идеале полезное 🫶🏻🥗
🥑 а еще - вдруг у вас есть рецепт вкусной/простой -заправки, тоже с удовольствием сохраню. | 1 902 |
| 3 |  +3Девочки- кто в курсе трендов и моды?!
- у меня вопросик- а кроксы с носками - это ок? | 2 957 |
| 4 |  Что-то новенькое 🙈 перламутр - не знаю почему, но очень понравилось . Для меня это ярко и дерзко - если что 💃🏻😅
А вообще - когда мастер докрасила, вспомнила, что моя бабушка всегда очень любила перламутровый лак, а я вечно фыркала и говорила, что это ужас, как сказали бы сейчас - кринж … ну вот похоже, я начала понимать свою бабушку 🤣 звоночек 🔔 | 2 528 |
| 5 |  +9Большой выбор разнообразных ваз , кувшинов- в фамилии. обзор 🫶🏻
📍тц Лига ( Ленинградское ш., вл5) | 3 348 |
| 6 |  Оказывается на озоне даже есть | 2 161 |
| 7 |  Представляете, не знала, что такое бывает 🙈 | 2 110 |
| 8 |  Подпишись на мою подругу блогера https://t.me/sasha_myza | 2 427 |
| 9 |  +4Идеальная прогулка | 2 295 |
| 10 |  Сегодня был такой теплый день!!! Восторг 🎉 +15 наверное точно!
Причем на пруду еще лежит лед, а солнце пригревает как в мае ☀️
А можно весь апрель такую погоду 🪐 | 2 179 |
| 11 | +1 Давайте поясню- я не выбираю или беговел\велосипед\ самокат . Это все разное
Сейчас нужно заменить самокат - вот прям срочно.
Беговелом Федя занимается с тренером 👌🏼 там уже отлично развили ноги, координацию и прочее
Велосипед тоже планирую купить ( но это еще сложнее выбрать 🙈 там их столько, пока вообще не понимаю на что смотреть , чуть позже займусь) | 3 278 |
| 12 | Лучше беговел.
Развитие ног идёт равномернее | 2 917 |
| 13 | +2 Погнали в сад 🚀
Может у вас есть рекомендация на самокат, от 3–х лет .
фото- это то что я добавила в избранное из чего выбираю .
пока склоняюсь к последнему варианту ( крупный план) | 2 916 |
| 14 | Друзья, с вами Вика Дмитриева.
Вчера в Москве произошел теракт.
Я выражаю соболезнования близким погибших и желаю скорейшего восстановления пострадавшим.
Как психолог, я знаю, что кроме непосредственно жертв трагедии и их близких, последствия произошедшего захватывают и всех, кто читает новости, сопереживает, впадает в панику или депрессию.
КАК СТАБИЛИЗИРОВАТЬ СВОЁ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ?
Для начала принять - тревога в нынешней ситуации нормальна. У большинства людей пошатнулась базовая человеческая потребность - потребность в безопасности. Мозг не может думать ни о чем другом, потому что выживание - это приоритетная задача.
Тревога усиливается в состоянии неопределенности. Когда непонятно, чего ждать, когда это закончится и как мы можем на это повлиять.
Поэтому от мыслей «Я НЕ МОГУ это изменить, это кошмар, я беспомощен» нужно перейти к вопросу «А что я МОГУ?».
И вот, что вы реально можете сделать, чтобы снизить тревогу. 20 способов - сохраняйте и выбирайте любой ✅ 👇:
1️⃣ Во всем этом хаосе найдите что-то стабильное. Психике нужна какая-то опора. У каждого из нас есть некоторый набор привычек, занятий, которые позволяют нам как-то «прийти в себя». Напишите список не менее чем из 15 пунктов того, что вас успокаивает. Можно сделать это со всей семьей. Для детей тоже полезное упражнение.
2️⃣ Вернитесь в тело.
Встаньте уверенно на две ноги. Потрогайте себя. Руки-ноги-голова-нос-волосы-локти-колени. Обнимите себя. Вы у себя есть.
3️⃣ Дышите.
Прямо сейчас сделайте глубокий вдох и медленный выдох через рот. Подышите животом так, чтобы на вдохе он выпячивался, а на выдохе сжимался. Научите этому детей.
4️⃣ Сон - отличное средство для восстановления психики от стресса. Недосып, наоборот, усиливает тревогу, страх, агрессию. Если вам сейчас хочется спать больше, чем обычно - отлично, психика защищается, спите по возможности. Если сна нет ни в одном глазу - читайте пункты дальше.
5️⃣ Попробуйте нарисовать свой страх.
Какой он? Как что? На что похож? Может, на какой-то предмет или существо? Рассмотрите его со всех сторон. Подумайте, что вы можете с ним сделать? Уменьшить, видоизменить, приручить - чтобы страх стал подконтрольным вам, а не вы ему.
6️⃣ Включите музыку, закройте глаза и вытанцовывайте свои эмоции. Всё, что чувствуете! Двигайтесь! Станет легче.
7️⃣ Пойте.
Войте. Кричите. Мычите. Всячески извлекайте из себя звуки.
8️⃣ Плачьте.
Слёзы - естественное завершение цикла стресса. Если вы не плачете никогда - стресс как будто тянется бесконечно.
Если не можете плакать естественным образом - помогите себе: посмотрите очень грустный фильм и навзрыд поплачьте там в самых тяжелых сценах.
9️⃣ Расчешите волосы и помассируйте голову. Делать это нужно в течение 5-10 минут, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Тревога снизится.
🔟 Составьте план ваших действий на худший случай. Представьте это подробно. Что конкретно вы будете делать? Запишите на листочке. Потом отложите его и придумайте план Б. Нет, вы не нагнетаете ситуацию. Наличие плана даст вам уверенность и успокоит
подсознание.
1️⃣1️⃣ Сделайте что-то руками.
Помассируйте спину мужу, помойте посуду, разложите книги на полках, замесите тесто, пересадите цветы.
1️⃣2️⃣ Как можно больше тактильного контакта с близкими. Объятья и поцелуи сейчас как лекарство - принимать каждый день. Объятия дольше 20 секунд и поцелуи дольше 6 секунд улучшают кровообращение, повышают ощущение зашишенности и стабильности.
Но даже если рядом нет близких - можно увеличить количество приятных ощущений для тела. Погладьте ваше домашнее животное. Примите теплую ванну с пеной. Закутайтесь в мягкое одеяло. Всё это дает организму сигнал, что все хорошо и нет опасности.
1️⃣3️⃣Помогите другим. Возможно, людям вокруг вас нужна помощь или просто поддержка. Когда ты помогаешь кому-то, ты чувствуешь себя сильнее.
1️⃣4️⃣ Выделите отдельное время для тревоги. Постоянное избегая её - вы добьётесь только того, что она будет гнаться за вами и появляться в самые
неподходящие моменты. А если постоянно думать о том, что тревожит - вы быстро выгорите. | 3 095 |
| 15 | Привет, друзья. 🧡 Как вы?
Прочитала статью,
« как стабилизировать свое эмоциональное состояние»
хочу поделиться с вами ⬇️
💭для себя решила-
▪️сегодня не читаю новости
▪️фокус на детях, быте ( прям на деталях с благодарностью к жизни 🙏🏻) | 2 633 |
| 16 | Какой кошмар 🙏🏻 Из дома слышны сирены скорых и вертолеты . | 3 373 |
| 17 | Третий день болит голова 🫠 аааа …
кто-нибудь в курсе, что происходит? Луна? Бури? Мнркурий ? | 3 781 |
| 18 |  +3Распаковываем заказ wb 🛍️
Самокат и автовоз- на подарок , Федя идет на др в выходной.
Выдвижные полки- оказались очень удобными под мойкой на кухне, дозаказала еще 👌🏼( отлично приклеиваются и держатся)
Контейнер в холодильник ( был не дооценен в ходе распаковки) в итоге хорошо встал на дверцу и туда влезли все соусы, майонез, кетчуп- удобно.
Ёжик Шуша- для Семёна- тренировать захват пальчиков , развивать моторику ( оказался не сложным и очень быстро его освоил, а это значит надо что-то еще искать)
Держатель для соски- легкая прикольная пружинка . 2 шт в комплекте . | 4 544 |
| 19 | Уютик 🏠только вот свет не провела 😅✨
А вообще в детстве это было самое любимое занятие! Строить шалаш, палатку и прочее 🥹 пледы, подушки с дивана, все шло в ход! А еще я всегда делала балкон из стульев 😄 Любовь к балконам она с детства похоже )) | 3 859 |
| 20 | Человек построил себе палатку … я- предложила свою помощь в обустройстве ⬇️ | 3 602 |
