Цигун | Тайцзи | Оздоровление

Доброе утро! Запись зарядки с инструктором Екатериной Теребениной ✨

Цигун - ключ к искусству управления жизненной силой и сознанием. Вы можете начать заниматься цигун на курсе по цигун-комиплексу Ичжичань с инструктором Еленой Сасиной. Начало курса 3 июня. Сейчас на курс действует скидка 10%. Курс проходит в формате онлайн. Уроки заранее записаны и открываются постепенно в личном кабинете на сайте. На курсе предусмотрены разные тарифы: для самостоятельного изучения, с поддержкой куратора и проверкой домашних заданий. Погружаться в практику мы будем с помощью малоизвестного за пределами Шаолиня цигун-комплекса "Ичжичань", рекомендованного для начинающих и продолжающих Мастером Ши Янбином. Особое внимание мы уделяем главному упражнению в цигун - "Дерево". Оно настолько важно, что выполняется практикующими на всех этапах. У нас разработана программа обучения цигун. На первом уровне вы разберетесь с базовыми понятиями и принципами. На втором - углубите понимание. Подробности и запись ⬅️

На тренировочном сборе в Шаолинь в 2018 году Мастер Ши Янбин занимался с монахами туйшоу. На занятиях по туйшоу учимся использовать минимальное количество силы в нужный момент и с максимальным эффектом. В процессе перед каждым из учеников стоит задача удержать равновесие и при этом нарушить баланс соперника. 🗓 Приглашаем на открытый ковёр по туйшоу 25 мая в 19:15 с инструктором Софией Петровой. Открытый ковёр – это пространство для встречи единомышленников увлекающихся тайцзи и его боевым применением или желающих попробовать себя в этом искусстве. Вас ждёт свободный поединок на месте и в движении со сменой партнеров. Учить не будем, с правилами как стоять познакомим. А дальше практика, с разными партнерами стараемся применить то, что знаем. Самое главное – это встреча. Все люди разные, с разным уровнем навыков, характера, комплекций. Задача научиться ориентироваться, импровизировать в ответ на действия разных партнеров, оставаться спокойным. 300 рублей – организационный сбор. Подробности и запись ⬅️

В субботу, 25 мая, в 9:00 по МСК с инструктором Екатериной Теребениной в прямом эфире. На зарядке сделаем суставную разминку и пробуждающие потягивания. Чем суставная разминка в китайских практиках отличается от разогрева мышц перед обычной тренировкой? Мы будем работать на нескольких уровнях - движение, дыхание, внимание, расслабление и энергия. И эффект от самых простых упражнений будет гораздо более глубоким, чем от простого физического разогрева. Мы откроем суставы, наполним их теплом и энергией нашего внимания, расслабим тело в движении. Для растягиваний нам понадобится палка - если нет спортивной, подойдет палка от швабры. (Но все упражнения можно будет делать и без палки тоже.) Дополнительных ссылок не будет, просто заходите к нам в телеграм канал в субботу в 9:00 по МСК. Запись выкладываем на следующий день. 🔸 Запись зарядки с инструктором Алекссем Филатовым будет завтра утром.

Монахи Шаолиня в Москве ⛩ 20 мая 2024 года делегация монахов монастыря Шаолинь посетила Школу Мастера Ши Янбина в Москве. Монахи продемонстрировали кунг-фу Шаолиня, выступление захватывало дух, казалось, что законы гравитации не действую на гостей из Шаолиня. После выступления монахи пообщались с любителя кунг-фу, учениками Школы Мастера Ши Янбина.

Весак - день рождения Будды Шакьямуни 🪷 15 мая 2024 года в Школе отметили Весак - день рождения Будды Шакьямуни. Весак является священным днём для буддистов во всем мире. В зале Чань прошла праздничная буддийская служба: чтение мантр, церемония омовения статуи Будды-младенца и медитация. Омовения статуи Будды-младенца - это символический акт очищения тела, речи, ума и сердца от грязи.

Скидка 20% на ифу для занятий, гольфы и кеды feiyue. Посмотреть все товары со скидкой ⬅️ Кстати, кто едет с нами в Шаолинь, самое время подготовиться! Для встречи с Настоятелем надо взять с собой ифу заранее из Москвы. Встреча может пройти в первый день сбора и вы не успеете купить ифу там. Также идёт скидка на гольфы для фиксации штанов в классическом ифу. Ну и наши любимые кеды feiyue сейчас тоже со скидкой. Кстати, ещё можно присоединиться к поездке в Шаолинь. Остались пару номеров. Читайте подробности ⬅️

17 июня начало онлайн-курса по цигун и самомассажу с инструкторами Ольгой Катушкиной и Анастасией Сахаровой. Этот курс мы называем аптечкой самопомощи для тела и ума. В основе курса лежат базовые техники традиционной китайской медицины - самомассаж, цигун, дыхательная практика. Эти практики направлены на поддержание баланса циркуляции жизненной энергии в теле человека. Сочетание самомассажа и цигун значительно усиливают эффект воздействия на человека. Вы научитесь 11 техникам самомассажа и упражнениям цигун для освобождения от телесных зажимов, для снятия эмоционального и умственного напряжения, для восстановления и наполнения энергией. Продолжительность курса 3 недели. Доступ к курсу открывается в личном кабинете на сайте школы и остаётся у вас даже после завершения курса. Сейчас на курс действует скидка 20%. Посмотрите видео в котором наши инструкторы подробнее расскажут про курс. Подробности и запись ⬅️

Доброе утро! Поговорим про события этой недели, скорее даже этих выходных: ✨ 25 мая в 15:00 родительское собрание. Обсудим: нашу систему обучения, участие в экзаменах и соревнованиях. Расскажем про летнее расписание и про семинары на лето. ✨ 25 мая в 16:00 экзамен для детей и взрослых на цзи и дуани по тайцзи и кунг-фу (регистрация окончена) ✨25 мая в 19:15 открытый ковёр по туйшоу. Подробности и запись ⬅️ В субботу в 9:00 ждём на зарядку в прямом эфире в этом телеграм-канале 😉 И не забывайте, что все мероприятия можно найти в нашем календаре событий ⬅️

Какие точки массировать в сезон Сяомань? 📍В качестве сезонных точек в сезон Малое Изобилие массируйте точки Rp6 и R3. 🔹Точка Rp/Sp 6 三陰交 Сань Инь Цзяо (Встреча трёх Инь) расположена на внутренней поверхности голени, по заднему краю большеберцовой кости, на 3 цуня выше внутренней лодыжки. 🔹Точка R/Ki 3 Тай-си 太谿 (великая горная река) расположена на внутренней поверхности голени, на середине расстояния между внутренней лодыжкой и ахилловым сухожилием. ✅ Массируйте точки ежедневно по 3-5 минут весь сезон. Крепкого здоровья в сезон Малого Изобилия. Помните, что энергия сама Ваше тело не наполнит, а этот сезон лучший для энергопрактик! Энергонаставник Сергей Косинцев #сезон #ТКМ