Цигун | Тайцзи | Оздоровление

До 13 мая скидка на повседневную одежду в китайском стиле. В продаже футболки, рубашки и штаны. Есть футболки и рубашки свободного фасона, а есть более классические. В карточке каждого товара есть картинка с мерками. Так как одежда мы привозим из Китая размерный ряд может отличаться от нашего. Посмотрите внимательно картинку и выберите ваш размер. Примерить и купить одежду можно на ресепшен Школы в Москве. Заказать товар можно можно на сайте с доставкой или самовывозом ⬅️

C 13 мая начало курса по цигун-комплексу Бадуаньцзин стиля Синь И Ба с Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной. Синь И Ба – стиль традиционного шаолиньского кунг-фу, который формировался и развивался на протяжении 1500 лет истории монастыря Шаолинь. Синь И Ба (心意把) переводится как “держать вместе сердце и сознание”. Почему мы рекомендуем выполнять комплекс в традиции Синь И Ба? ✨ В стиле Синь И Ба делается акцент на мягкое вытяжение позвоночника; подвижность тазобедренного сустава; расслабление поясницы ✨ плавное выполнение комплекса учит контролировать движения и дыхание благодаря вниманию, чувствовать баланс ✨ используется внутренняя сила вместо внешней, это успокаивает нервную систему, расширяет энергетический потенциал человека ✨ при выполнении комплекса соединяем сознание и тело, дыхание и внимание, что открывает новые возможности в практике Подробности и запись ⬅️ До 12 мая на курс действует скидка.

До 12 мая действуем скидка 30% на курсы с записи и 50% на пакеты курсов. Вы может приобрести курсы по цигун и тайцзи, оздоровлению, современному кунг-фу, кунг-фу стиля Синь И Ба в записи. Курсы в записи предназначены для самостоятельного повторения или изучения цигун, кунг-фу, тайцзи. Они содержат видео и текстовые пояснения. Полный пожизненный доступ к курсам открывается сразу после оплаты онлайн. Посмотреть все курсы ⬅️ Также мы записали несколько курсов в новом формате с обратной связью от инструкторов-кураторов. На эти курсы сейчас также действует скидка 30%: 🌿 С 13 мая старт онлайн-курса по цигун-комплексу Бадуаньцзин в традиции стиля Синь И Ба ⬅️ 🌿 С 16 мая цигун для женщин ⬅️ 🌿 С 3 июня цигун для начинающих: комплекс Ичжичань ⬅️ 🌿 С 10 июня курс по кунг-фу: боевой веер ⬅️ 🌿 С 17 июня курс "самомассаж и цигун – аптечка самопомощи для тела и ума"⬅️

Отличная погода сопровождала учеников на первой части семинара Мастера Ши Янбина по тайцзи с копьём. Ещё можно присоединиться ко второй части семинара с 8 по 12 мая на базе отдыха Губкинец. Копьё – одно из любимых оружий Мастера Ши Янбина. В отличие от привычных нам копий, китайское копьё цян достаточно лёгкое и гибкое. Его цель - держать противника на расстоянии, нанося быстрые и непредсказуемые удары со всех сторон. В древних текстах говорится, что копьем нужно атаковать, как дракон, поднимающийся из воды, надвигаясь на врага со всех сторон, пока не достигнешь цели. На занятиях тайзци с копьём мы будем учиться расслаблять руки, поясницу и таз, убирать грубую силу и ощущать внутреннюю. Работаем не руками, а учимся давать импульс телом – руки просто держат копьё. Цель семинара – по-новому почувствовать, как работают силы тайцзи при практике с оружием. Подробности и запись на семинар ⬅️

В субботу, 4 мая, в 9:00 встречаемся на зарядке с инструктором Еленой Диановой в прямом эфире этого телеграм-канала. Будем делать суставную гимнастику в стиле Тайцзицюань для сохранения здоровья суставов и эластичности связок. В основе упражнений лежат плавные движения по принципу непрерывных круговых движений, мягко воздействующих на связки и суставы, обеспечивая их максимальное питание. Дополнительных ссылок не нужно, просто заходите к нам в телеграм канал в субботу в 9:00 и присоединяйтесь к прямому эфиру. Запись публикуем на следующий день.

Семинар «Красивая осанка. Растяжка для жизни» 11 мая в 12:30 очно в Школе с инструктором Алиной Шафиковой. Раскрытые плечи, длинная шея, ровная спина все это не только красиво, но и полезно. На семинаре мы поработаем с грудным и шейным отделом: скорректируем, улучшим подвижность и укрепим. Разберём как наклоняться и тянуться в домашних условиях, а также рассмотрим, с чем особенно нужно работать для занятий кунг-фу и тайцзи. Для занятия нет противопоказаний. Стоимость: 1000 рублей – за семинар (оплата наличными на ресепшен Школы) Продолжительность семинара – 1,5 часа Подробности и запись ⬅️

Как развить силу ног? 📌 Движение из комплекса Ицзиньцзин Мабу туйи сан поможет повысить силу и выносливость ног. Повторять движение необходимо 7 раз. Выполнение: 1) Стопы на ширине плеч, начинаем садиться в низкое мабу. Таз чуть вперёд, позвоночник прямой, важно чтобы колено не выходило за носок. 2) Поднимаем руки чуть перед собой до груди, таз открыт. 3) При вдохе плечи назад и вниз, локти вниз, прижаты к телу, ладони открыты и смотрят вперёд. 4) На выдохе руки начинают движение вперёд, руки расслаблены, ладони чуть наклонены вперёд. 5) В самом конце движения рук вперёд почувствуйте силу, словно толкаете гору. Вконце ладони чуть разворачиваются по кругу. На выдохе задержка на 3-5 секунд. 6) На вдохе плечи назад, локти вниз, руки к себе. Пальцы рук можно собрать в кулак, пальцы ног расслаблены. ✅На видео Мастер Ши Янбин демонстрирует выполнение движения Мабу туйи сан.

Чайная встреча «Варка на огне» 6 мая в 19:00 в Школе. На чайной встрече заварим три шу пуэра: Да Шу–2016, Шу пуэр “Бан Чжан Цяо Му” – 2012 и Пуэр “И Цюань” – 2019. 🍵 Да Шу–2016 – создатели чая утверждают, что сырье для этого пуэра было собрано с 500-летних деревьев. Ароматный шу пуэр с нотками орехов и грибов во вкусе. 🍵 Шу пуэр “Бан Чжан Цяо Му” 2012 – в переводе с китайского название этого пуэра обозначает ”Прямоствольные деревья из Бан Чжан”. Это пуэр с цельных листьев и почек радует смолистым древесным ароматом и шоколадным вкусом. 🍵 Шу пуэр “И Цюань” 2019 – пуэр из Денфенга, города рядом с монастырем Шаолинь. Это классический шоколадно-ореховый пуэр, который придется каждому по вкусу. На встрече эти пуэры мы будем варить на гранатовом соке и двух видах молока – обычном и овсяном с добавлением специй. Правильная варка раскрывает новые стороны вкуса и аромата чая. Стоимость участия в чайной встрече – 700 рублей Количество мест ограничено, записывайтесь пожалуйста ⬅️

1 мая с 14:30 до 19:00 будем приводить в порядок своё тело и эмоции при помощи цигун-упражнений, дыхательных практик и медитации на семинаре с инструктором Татьяной Колотовой. Семинар состоит из трёх занятий с перерывами. 🔸 Занятие 1: Разминка, самомассаж, цигун-упражнение Дерево🌳 🔸Занятие 2: Цигун-комплекс Ичжичань (с объяснениями и нюансами) 🔸Занятие 3: Дыхательные практики ( комплекс Хуэй чун гун) и медитация🌬️ Семинар подойдёт каждому. Расписание семинара: 14:30 – 15:50 – занятие 1 16:05 – 17:25 – занятие 2 17:40 – 19:00 – занятие 3 Стоимость: 2 100 рублей – за весь семинар Подробности и запись ⬅️

C 3 по 8 мая семинар по цигун-комплексу Бадуаньцзин "восемь кусочком парчи" (классический вариант) с Мастером Ши Янбином на базе отдыха Губкинец. Заезд на базу отдыха 3 мая (пятница) после 14:00, выезд 8 мая (среда) до 12:00. Занятия начнутся с 4 мая, последнее занятие 7 мая вечером. Цигун-комплекс Бадуаньцзинь или “8 кусочков парчи” известен во всем мире! Его рекомендуют для сохранения и восстановления здоровья людям всех возрастов, профессий и уровней подготовки. Комплекс издавна использовался монахами для укрепления здоровья и накопления силы. Укрепляет спину и поясницу, успокаивает 7 эмоций, удаляем жар из сердца. У комплекса мощный оздоровительный эффект: увеличивается ёмкость легких, улучшается циркуляция энергии; положительно влияет на метаболизм; улучшается кровоток в брюшной полости. Стоимость занятий: 12 500 ₽ Бронирование и оплата проживания осуществляется самостоятельно через базу отдыха. Телефон менеджера придёт вам после записи. Бронирование питания через Школу. Подробности и запись ⬅️