Прогрессивная Релаксация

У меня очень большой вес. Можно ли заниматься йогой при большом весе, нужны ли специальные программы для таких людей.

Анастасия, обожаю наши практики, чаши и масло, с утра дышу и улыбаюсь от счастья 🌷 ты создаешь волшебство! А если на обычном человеческом языке, спина не болит, метеочувствительность давно в прошлом, что еще нужно для счастья 🤸🏻‍♀️

Дослушиваю (можно так сказать?) книгу Луизы Фон Франц, которую не нашла бы в каталогах библиотек по подписке. Редкую и интересную. Озвучивает ее Анна, моя дорогая подруга и талантливая психологиня. https://t.me/Jung_books_voice

По мотивам воскресной «Лилы»🪻

Завтра, 27 октября, йога-практики на выравнивание и силу. Утренняя 9:30-11:00 Вечерняя 19:00-20:30. Выбирайте удобное время. Записывайтесь в сообщения https://t.me/sestrica_anastasia Можно с любым уровнем подготовки. Место: «Рубиновая гора», Пенза, Кураева, 50 А для онлайн-занятий есть Курс на Цвет

Сегодня🍎

Октябрь - месяц дел. Подготовка дома к зиме. Тела - к перепадам температур. Подготовка внутреннего пространства - и своих комнат, и своей психики. С собой ладить и дорожить миром внутри. Быть шире любых систем, даже самых «правильных». Потому что женщина не поместится ни в одну. Потому что концепции приходят и уходят, а мы живем дальше. И остаемся зимовать.

Как меняется практика в холодное время года. В свои права вступила осень, температура приближается к нулю, а мы продолжаем заниматься различными активностями для саморегуляции и развития силы. Сейчас самый «сезон» для занятий в зале и дома, ведь на улице уже сыро и холодно, а тело просит движения. Не будем ему отказывать в этом, но учтем нюансы, которые сохранят здоровье и сделают практику эффективной: 1. Оставляйте время на адаптацию. 10 минут перед занятием лучше провести в тепле и покое, привыкая в микроклимату помещения, согревая дыхательные пути. 2. Помещение важно проветривать, но не переохлаждать. В отопительный сезон воздух может быть сухим и застоявшимся. Перед занятием можно открыть окно на 5-10 минут, затем закрыть на начало и разогрев. Когда тело начнет чувствовать легкий жар, можно открыть снова, не создавая сквозняков. Так же стоит быть аккуратными с использованием благовоний, которые очень часто имеют в составе синтетические ароматизаторы. 3. Важно достаточно времени уделять подготовке сухожилий кистей и стоп, разогревающим динамическим элементам для мышц и связок, чтобы минимизировать травмы. 4. Подготовите витаминный напиток: можно смешать теплую воду и ягоды, добавить лимон, либо залить на ночь в термос шиповник водой 90-градусов. Следите за водным балансом, не увлекайтесь чаем и кофе, это может привести к обезвоживанию. При занятиях спортом норма воды (не чая!) увеличивается. 5. После занятия дайте себе остыть, расслабиться. Не выходите сразу на холод, сохраняйте ноги в тепле. Вот основное. Жду вас на групповых занятиях в «Рубиновой горе» - там просторно, свежо и тепло. Берегите себя. Ваша А.

Осенняя «Лила». 26 октября, вс 12:00 Философская игра, истоки которой находятся в древне-индийской и арабской культурах. Изучаем свои стратегии, способность играть беспристрастно. Находим подсказки для органичного роста и развития, проясняем и обсуждаем пройденный путь, собираем ключи к решению актуальных задач. "Змеи и стрелы" - еще одно ее название. Спуски и подъемы, которые позволяют увидеть текущую ситуацию шире, чтобы выстроить свой уникальный маршрут. Лила не дает прямых ответов, а направляет внимание на состояние, на мышление и рамки, которые сдерживают полное видение и понимание. Мастер игры: Анастасия Красовская. Длительность 3-4 часа 5 человек. Все необходимые материалы предоставляются. Участие - 1000₽ Бронирование места по предоплате 500₽ (пишите @sestrica_anastasia )

Живые занятия в Пензе. Чтобы практики были эффективными и наполняющими, я применяю качественные эфирные масла, обновляю и пополняю оборудование, методики, инструменты. Наше расписание: ▫️ 9:30-11:00 ▫️ понедельник и четверг ▫️19:00-20:30 ▫️ понедельник и четверг «Рубиновая гора» Кураева, 50 Парковка около ДС «Рубин» Стоимость занятий утром и вечером одинаковая. Разовое занятие: 700₽ Абонементы на 1 месяц: На 4 занятия 2400₽ На 8 занятий 4000₽ Всю осень ознакомительное занятие - безоплатное!🌺

Мы, конечно, делим это на 2, изучаем как отошедшую в историю методологию лечения, как метафору, образ, как систему более сложную и развернутую, чем примитивную и крайне материалистичную сегодняшнюю медицину. При этом, мы понимаем, что все не так топорно просто, как вирус/продуло/заболело. Вход в разлаженное состояние, как и выздоровление (исцеление) - процесс работы с умом, его наклонностей, деструктивными привычками ума и физики, прописание новой философии человека, где он желает (разрешает/допускает/благословляет) для себя лучшего пути, «хорошей жизни». Воскресная открыточка от сестрицы А. Обнимаю и желаю красивого воскресения.

«Согласно герметической философии, есть семь главных причин болезни. Первой из них являются дьявольские духи. Таковыми считаются создания, получающиеся в результате дегенеративных действий и существующие за счет жизненных энергий тех, к кому они прикрепляются. Второй причиной является расстройство согласования духовной природы и материальной природы: эти две природы, не будучи согласованы, производят умственные и физические отклонения. Третьей причиной является нездоровье или ненормальность умственных наклонностей. Меланхолия, ужасные эмоции, чрезмерные страсти (похоть, алчность, ненависть) воздействуют на мумию, а через нее на физическое тело, что приводит к язвам, раку, лихорадке и туберкулезу. Древние рассматривали зародыш болезни как мумию, оплодотворенную эманациями дьявольских влияний. Другими словами, зародыши являются миниатюрными созданиями, рождающимися от злых человеческих мыслей и действий. Четвертой причиной является то, что на Востоке называют кармой, то есть законом справедливости, который требует, чтобы личность платила сполна за невоздержанность и проступки в прошлой жизни. Врач должен быть очень осторожен при обращении к этому закону..» М. П. Холл «Тайные учения всех времен» #книжница

Эту неделю (13-19 октября) - отдыхаем!♥️✨Я в отпуске. Заниматься самостоятельно: 🔴Плейлист с видео на Ютуб 🔴канал на Рутуб 🔴 «Курс на Цвет» (сейчас 10/12 видео с практиками + 4 лекции-беседы, финалим его. Доступ до Нового года) 5000 3500₽ до 15.10

Многие законы, которые полагаются современными людьми божественными, на самом деле являются продуктом глубокого размышления над тонкостями человеческой конституции и бесконечных открытий в ходе этого размышления. Почти все священные книги могут быть прослежены к анатомическим аналогиям. Это особенно хорошо видно из рассмотрения мифов о творении. Всякий, кто знаком с эмбриологией и родовспоможением, распознает основные аллегории относительно Адама и Евы и Сада Эдема, девяти степеней Элевсинских мистерий, легенд о брахманах и воплощениях Вишну. История Вселенского Яйца, скандинавский миф о Гиннунгагапе (темная щель в пространстве, куда посеяно семя мира), использование рыбы как эмблемы порождающей силы – все это показывает истинные истоки теологических спекуляций. Философы Античности понимали, что сам человек был ключом к загадке жизни, потому что он был живым отражением божественного плана, и будущие поколения людей еще оценят серьезнейший смысл древних слов: «Собственный предмет изучения человечества есть сам человек».

М. П. Холл «Тайные учения всех времен» #книжница

Символизм человеческого тела Наиболее древним, значимым и универсальным из всех символов является человеческое тело. Греки, персы, египтяне и индусы полагали философский анализ человеческого тела в качестве обязательной части этического и религиозного обучения. Все мистерии учили, что законы, элементы и силы вселенной нашли свое отражение в человеческой конституции; суть учения заключается в том, что каждая вещь, существующая вне человека, имеет аналог в человеке. Вселенная, будучи непостижимой в своем величии и неизмеримой в многообразии, находится за пределами человеческого понимания. Осознав тщетность попыток справиться своими интеллектуальными силами с этим превосходящим их понимание величием вселенной, ранние философы отвернулись от вселенной и сконцентрировали свое внимание на человеке, в ограниченной природе которого они нашли и находят все проявления таинственных небесных сфер. Закономерным продуктом этой практики явилось формирование тайной теологической системы, в которой Бог рассматривался как Большой человек и, наоборот, человек рассматривался как малый бог. В продолжение этой аналогии вселенная рассматривается как человек, а человек рассматривается как миниатюрная вселенная.

М. П. Холл «Тайные учения всех времен» #книжница

«Поэтому задачей магов на протяжении тысячелетий было создание новых легенд и раскрытие замаскированной истины в старых легендах. Здесь на сцену выходят сновидящие. Женщинам лучше удается сновидеть. У них есть способность отказаться от себя, способность позволить всему случаться.<…> Женщины -- бесподобные сновидящие, уверяла меня Эсперанса. -- Женщины очень практичны. Чтобы удерживать сновидение, нужно быть очень практичным, поскольку сновидение должно содержать практические аспекты снов человека. <…> Затем она пояснила мне, что для того, чтобы достичь сновидений такого рода, женщина должна следовать железной дисциплине. «Железной дисциплиной я называю не тщательное соблюдение любого рода распорядка, как раз наоборот, это означает, что женщины должны разрушить любой распорядок, которого от них ожидаают.»

Не первый раз выкладываю здесь этот отрывок из «Жизни в сновидении» Флоринды Доннер. Возможно, что и автор - выдумка. Это не важно. Когда я впервые прочитала его, все как будто сложилось, и я почувствовала внутреннее непоколебимое умиротворение. Авторитеты, ориентиры, религиозно-нравственная система нужны, чтобы контролировать жестокость, склонности к безграничной власти, насилие. Догматы - система контроля, а контроль нужен. Большинству. Библия, йога-сутры, Коран, Тора, если рассматривать их не как набор мифов и образов, а практическое руководство, есть примеры таких догматов. Их можно чтить, можно пренебрегать, можно изучать для понимания культурного контекста. Мое мнение - важно изучать культуру широко по географии и глубоко в историю. Сегодняшнее положение женщины (где-то более свободное, во многом - закрепощенное и функциональное) сложилось за последние ~5 тысячелетий (привет, Ветхий Завет). Есть теории о том, что лет так 10.000 назад общество было более матрилинейным и матриархальным. То есть передача власти, наследства, распоряжение имуществом происходила по женской линии и женщинами. Эти теории опровергаются, но они живы и сильны, находят свидетельства силами археологов и антропологов новой волны и буквально последние лет 100. Зафиналю это мыслительное упражнение - если представить (сновидеть) такой мир, где действительное равноправие, неподчинение, свобода слова, мысли, тела, где нам не зафиксировали догматами «помогающую» и «хозяйственную» роль женщины, а реклама и медиа еще не рассказала о морщинах, секущихся концах и прочих поводов стыдиться и комплексовать, - то что это будет за мир? Чего действительно хочет Женщина, имеющая власть и свободу? Куда будет направлено внимание? Помедитировать на эти вопросы можно на выходных.