Аудиокниги 🎧 📚
Open in Telegram
4 864
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+19
in 0 channels
November '24
+42
in 0 channels
Get PRO
October '24
+54
in 0 channels
Get PRO
September '24
+239
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+35
in 0 channels
Get PRO
February '24
+13
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '23
+100
in 0 channels
Get PRO
September '23
+97
in 0 channels
Get PRO
August '23
+115
in 0 channels
Get PRO
July '23
+105
in 0 channels
Get PRO
June '23
+76
in 0 channels
Get PRO
May '23
+244
in 0 channels
Get PRO
April '23
+184
in 0 channels
Get PRO
March '23
+230
in 0 channels
Get PRO
February '23
+302
in 0 channels
Get PRO
January '23
+293
in 0 channels
Get PRO
December '22
+187
in 0 channels
Get PRO
November '22
+163
in 0 channels
Get PRO
October '22
+141
in 0 channels
Get PRO
September '22
+149
in 0 channels
Get PRO
August '22
+70
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '22
+273
in 0 channels
Get PRO
May '220
in 0 channels
Get PRO
April '22
+141
in 0 channels
Get PRO
March '22
+210
in 0 channels
Get PRO
February '22
+182
in 0 channels
Get PRO
January '22
+319
in 0 channels
Get PRO
December '21
+262
in 0 channels
Get PRO
November '21
+385
in 0 channels
Get PRO
October '21
+429
in 0 channels
Get PRO
September '21
+563
in 0 channels
Get PRO
August '21
+682
in 0 channels
Get PRO
July '21
+1 041
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | +3 | |||
| 09 December | +4 | |||
| 08 December | +2 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | +4 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | +1 |
Channel Posts
Пробуждение женщины
Елена Якубец
#ЕленаЯкубец #Эзотерика
Читает: Алёна Телегина
Длительность: 5 ч. 35 мин.
Какая женщина не мечтает быть любимой и счастливой? Но иногда для этого приходится пройти через боль и страдание. Главная героиня попадает под колёса машины и с этого момента начинается путь трансформации. Её душа попадает к Берегине Рода, которая исцеляет внутренний мир, помогает обрести любовь к себе, передаёт ей мудрость предков: умению жить в ладу с собой и миром, созданию пространства любви, раскрытию своей женственности через творение, рассказывает о законах Вселенной, роли возрастных обрядов в жизни женщины. А главное, мудрая бабушка готовит её к исполнению своего предназначения – помощи женщинам в возрождении своей истинной женской сути. Мужчина, сбивший главную героиню, чувствует невидимую связь между ними и придумывает разные способы, чтобы вернуть её к жизни. Но получится ли это у него?
| 2 | Гештальт-подход — что это? Кому это нужно?
Анна Ягода
#АннаЯгода #Психология #Подкаст
Длительность: 24 мин.
Если вы хотите узнать, что такое эмоциональный интеллект, в чем смысл гештальт-подхода и кому он нужен, как наладить коммуникацию с другими и постараться не испортить себе жизнь — скорее включайте первый выпуск подкаста! | 7 288 |
| 3 | @vajnie_slova | 1 |
| 4 | 📚👀 Здравствуйте, любители книг! Если вы хотите развивать свою харизму и лидерские качества, то обязательно загляните в нашу новую статью «Топ-5 книг о развитии харизмы и лидерских качеств» на Дзене! Мы подобрали самые интересные и полезные книги для тех, кто хочет стать успешным лидером. Не упустите возможность узнать больше о том, как стать харизматичным и уверенным в себе. Ждем вас на странице статьи! 🔥📖
Читать статью | 1 509 |
| 5 | Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Юлия Пирумова
#ЮлияПирумова #Психология
Читает: Юлия Степанова
Длительность: 10 ч. 55 мин.
Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.
Авторские методики и упражнения помогут вам:
• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом
• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу
• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться
• научиться защищать свою уникальность и уязвимость
• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность | 10 492 |
| 6 | Стыд
Вероника Дорингер, Арсений Володько
#ВероникаДорингер #АрсенийВолодько #Психология #Подкаст
Читает: Вероника Дорингер, Арсений Володько
Длительность: 56 мин.
Стыдно, когда видно! Следующее на очереди - чувство стыда. Зачем Адаму понадобился фиговый листочек в райском саду? Раньше же его все устраивало. Чем отличается стыд от вины? И в чем отличие разных культур в этом смысле? Стыд здорового человека и токсический стыд. Смотри, не перепутай! "Правильные и подмороженные люди», и наше табу на чувство стыда. Внутренние дыры - как решето для нашего стыда. Почему стыд прячется за высокомерием и злобой? Сверхчувствительность к критике и шуткам. Как быть в отношениях с «грандиозными людьми»? Таблетка отвращения против стыда. Если стыдно, нужно разговаривать с другими, иначе обрекаете себя на одиночество. Заняться коучингом или психотерапией? | 1 722 |
| 7 | Злость и агрессия
Вероника Дорингер, Арсений Володько
#ВероникаДорингер #АрсенийВолодько #Психология #Подкаст
Читает: Вероника Дорингер, Арсений Володько
Длительность: 35 мин.
«Нужно быть добрым! Нельзя злиться! Агрессивных не любят» – кто не живет с такими установками? Количество энергии, затрачиваемой на подавление этих негативных чувств, хватило бы на освещение небольшого райцентра. С другой стороны, масса запросов от людей, которые страдают от агрессии близких, жалуются на агрессивное поведение членов семей. Где баланс между самовыражением и разрушением? В чем отличие злости от агрессии? Можно ли перестать злиться? И почему мы злимся?
В этом эпизоде мы постараемся реабилитировать злость и агрессию. Дадим ключ к пониманию этих жизненно необходимых чувств и предложим другой взгляд, отличный от житейской психологии. | 1 470 |
| 8 | Как легко завести разговор с любым человеком. Искусство умной, легкой и увлекательной беседы
Патрик Кинг
#ПатрикКинг #Психология #Саморазвитие
Читает: Дмитрий Шабров
Длительность: 4 ч. 24 мин.
Случалось ли вам прийти в незнакомую компанию и не знать, с чего начать разговор? Вам хотелось завязать знакомство с противоположным полом, но вы не знали, о чем поговорить? Слова застревали у вас в горле, а от волнения потели ладони? Разговор – это ключ ко всему, чего вы хотите достичь в жизни. Продвижение по карьерной лестнице, обретение новых друзей и романтический успех – все это начинается с построения правильного, основанного на одних и тех же принципах, диалога. Так что извлекайте из разговора максимум пользы и совершенствуйтесь в умении вести непринужденную беседу с любым человеком в любой ситуации. | 1 910 |
| 9 | Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо
Марк Мэнсон
#МаркМэнсон #Психология #Саморазвитие
Читает: Алекс Лайт
Длительность: 5 ч. 16 мин.
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее – будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста – необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец. | 3 772 |
| 10 | Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации. Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Колин Типпинг
#КолинТиппинг #Эзотерика
Читает: Михаил Мурзаков
Длительность: 7 ч. 29 мин.
Более чем вероятно, что эта книга изменит вашу жизнь. Она поможет вам полностью пересмотреть свои взгляды на собственное прошлое и настоящее. В отличие от других форм прощения, истинное прощение легко достижимо и происходит практически мгновенно. После этого вы можете отказаться от роли жертвы, распахнуть свое сердце и повысить уровень жизненных вибраций. Предлагаемые здесь простые и доступные методы помогут вам избавиться от эмоционального груза прошлого и ощутить радость полного приятия всего, что приносит жизнь. В результате вы станете намного счастливее, сильнее и свободнее. | 5 120 |
| 11 | Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Джозеф Бурго
#ДжозефБурго #Психология
Читает: Сергей Соколов
Длительность: 6 ч. 33 мин.
«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет
Цель Бурго – помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.
В книге вы найдете ответы на вопросы:
• Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?
• Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?
• Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?
Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений. | 5 761 |
| 12 | Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером
Энни Чен
#ЭнниЧен #Психология
Читает: Александра Грин
Длительность: 4 ч. 18 мин.
Что для вас самое важное в отношениях с близкими? Получаете ли вы желаемое? Какие конкретные шаги вы готовы предпринять, чтобы сделать ваши отношения более счастливыми и гармоничными? Это основные вопросы, на которые стремится ответить теория привязанности. По завершении работы с книгой – будете ли вы делать это в одиночку или с любимым человеком – вы начнете лучше понимать себя и своих близких. Делитесь полученными знаниями с друзьями и родственниками, чтобы открыть мир более здоровых и крепких отношений. А это именно то, что всем нам необходимо. | 6 019 |
| 13 | Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Эрик Мейзел
#ЭрикМейзел #Психология
Читает: Дмитрий Шабров
Длительность: 7 ч. 09 мин.
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия. | 7 894 |
| 14 | Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Дэвид Бернс
#ДэвидБернс #Психология
Читает: Михаил Мурзаков
Длительность: 15 ч. 56 мин.
Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. | 7 481 |
| 15 | К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Ольга Примаченко
#ОльгаПримаченко #Психология
Читает: Варвара Шалагина
Длительность: 5 ч. 23 мин.
Устали быть удобной для всех? Надоело жертвовать собой ради карьеры, семьи и других бесконечных «надо»? Пора отнестись к себе по-взрослому: с нежностью.
Аудиокнига журналиста, экс-главреда LADY.TUT.BY Ольги Примаченко «переводит» чувства, сомнения и плохое настроение на понятный язык и помогает расставить приоритеты. Вы проработаете страхи в отношении своего тела, научитесь общаться так, чтобы было комфортно именно вам, и создадите пространство для жизни вашей мечты.
«К себе нежно» – это эмоциональная поддержка, когда грустно, и грамотная психотерапия, когда сложно. Включите руководство по новому отношению к тому, без кого жить невозможно! | 0 |
| 16 | Музыка прощения
Андрей Явный
#АндрейЯвный #Эзотерика
Читает: Роман Волков
Длительность: 5 ч. 05 мин.
Эта аудиокнига о прощении. Ее автор – мастер медитации и создатель системы, вобравшей в себя опыт многих учений и практик, – обращается к нам с такой доверительной и обаятельной интонацией, что понимаешь: такого взгляда на нашу жизнь давно не хватало.
Андрей Явный делится не только советами, но и личными историями, рассказами своих учеников, мистическими переживаниями. Он рассказывает о своем опыте освоения искусства прощать. | 13 867 |
| 17 | Жить. Любить. Богатеть. Краткий курс счастливой жизни
Евгения Андреященко
#ЕвгенияАндреященко #Саморазвитие
Читает: Люба Петрова
Длительность: 7 ч. 02 мин.
Психолог Евгения Андреященко рассказывает, как избавиться от тех внутренних блоков, которые стоят на пути изобильной и полной жизни. Почему я постоянно попадаю в одну и ту же ситуацию? Что делать, чтобы перестать ходить по граблям зависимости? Как стать счастливой? Автор отвечает на вопросы об отношениях, любви, самоуважении, а также о выстраивании личных границ, формировании самодостаточности и укреплении самооценки. | 2 642 |
| 18 | Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Стивен Хайес
#СтивенХайес #Саморазвитие #Психология
Читает: Юрий Белик
Длительность: 16 ч. 28 мин.
Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни. | 2 470 |
| 19 | Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным
Джилл Хэссон, Сью Хэдфилд
#ДжиллХэссон #СьюХэдфилд #Саморазвитие #Психология #Уверенность
Читает: Даниил Крылов
Длительность: 5 ч. 36 мин.
Бывает ли так, что вы говорите «да», когда хотели бы сказать «нет»? Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение? Жалеете, что приняли его?
Хотели бы вы на все эти вопросы ответить отрицательно? Хотели бы выражать свои желания спокойно и открыто? Уверенно отвечать на требования и критику?
С этой книгой вы сможете сделать это. Вы узнаете, как избавиться от страха, обрести уверенность в себе и повернуть свою жизнь в нужном вам направлении.
Эта книга научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым.
Управляйте своей жизнью, живите так, как этого хотите вы! | 2 697 |
| 20 | Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
Мишель Фрейд
#МишельФрейд #Саморазвитие
Читает: Алевтина Пугач
Длительность: 5 ч. 45 мин.
Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении, в этой книге рассказывает правнучка великого психолога Мишель Фрейд. | 2 423 |
