Мой ФСБшник

Не нужно следовать чужим сценариям.

Для каждого, кто тебя знает, ты разная.

Не бойся рискованных поступков.

✅ Удели 20 минут в день уборке — и ты забудешь, что такое беспорядок. ✅ Удели 20 минут в день спорту — и ты забудешь, что такое проблемы со здоровьем и самооценкой. ✅ Удели 20 минут в день чтению книги — и ты забудешь, что такое деградация. ⚡️ Всегда старайтесь уделять 20 минут в день только для себя, чтобы побыть наедине и отдохнуть.

Быть сострадательной - красиво, если это не портит тебе жизнь

Животные бывают приятней, чем люди... .

🌙 Пшпш... Луна заглянула в окно проверить, укрылась ли ты облаками снов. Все тревоги я оставляю у порога — ты свободна. Спи сладко, агент. 💤🌙

💋Любовь к себе начинается с малого. Не ждите момента, когда тело станет «идеальным» — научитесь ценить его уже сейчас💋 💋 Аффирмации вместо критики Примеры фраз: 🖇️«Моё тело заслуживает заботы и уважения». 🖇️«Я благодарна своим ногам за то, что они носят меня по жизни». ❔Как внедрить: Каждое утро говорите это перед зеркалом. Замените «я толстая» на «я сильная». 💋Выбирайте одежду по фигуре, а не по размеру Советы: 🖇️Если не нравятся бёдра — подчеркните талию (поясные платья, oversize-рубашки с завязкой). 🖇️Полные руки? Выбирайте рукава-фонарики или ¾. #️⃣Лайфхак: Купите сантиметр и ориентируйтесь на объёмы, а не на бирки. Размеры брендов часто не совпадают. 💋Фототерапия 🖇️Задание: Сделать 10 фото в разных образах. Найдите ракурсы, где вы выглядите уверенно. ❗️Важно: Не сравнивайте себя с инстаграмными фитоняшками. Вы — уникальны. Если было полезно ставь - ❤️

Стресс ухудшает умственные способности...

Обычно те, кто много шутят, испытывают сильную боль где-то глубоко внутри...

Ты выбираешь - заботиться о себе или жертвовать собой.

ЗАКОН БУМЕРАНГА: ВСЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ 1. Твоя злость вернется к тебе в виде чужой жестокости. 2. Твое предательство обернется одиночеством. 3. Твоя зависть сожжет тебя изнутри, не навредив другим. 4. Твоя доброта вернется помощью в самый трудный момент, 5. Твое терпение будет вознаграждено спокойствием. 6. Твоя честность привлечет к тебе настоящих людей. 7. Твое умение прощать освободит тебя от груза прошлого. Блог Психолога

Мальчики и девочки устроены по-разному: девочки — по-своему, а мальчики — по-дурацки.

Все хорошо, пока тебе не захочется понять, почему.

Никто не следит за тобой так пристально, как люди, которым ты не нравишься.

Как быстро улучшить свое состояние? Злитесь - пойте Выгорели - прогуляйтесь Много мыслей - пишите Тревожитесь - дышите Испытываете стресс - займитесь спортом Грустите - благодарите Ленитесь - примите холодный душ Не хватает терпения - подумайте о хорошем Блог Психолога

Даже если получается какая-то ерунда, я делаю вид, что так и планировала.

Всегда помогай кому-нибудь. Ты можешь оказаться единственной, кто сделал это.

Самооценка не должна зависеть от просмотров сторис и лайков на фото.

🌙 Пшпш... Луна зажгла свой ночной фонарь. Ты сегодня справилась — теперь можно выдохнуть. Представь, как вся усталость превращается в мягкий тёплый свет и укрывает тебя до самого утра. Спи спокойно, агент. 🛌🌙✨