en
Feedback
🌱حقیقت درون مــا میتوانیم با TFT....

🌱حقیقت درون مــا میتوانیم با TFT....

Open in Telegram

ارزوی تو دستور توست،ما میتوانیم کمکت کنیم! آموزش بدیم چطوری زندگیت با TFT خلق کنی اگر به دنبال آگاهی هستی نه اطلاعات… اگر به دنبال آرامش درونی وجذب ثروت هستی اگر به دنبال نور واگاهی هستی نه تکرار گذشته...... اگر تلاش می‌کنی وباورهای محدود کننده داری

Show more
1 061
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-230 days
Posts Archive
⚪️قبل از خواب تصور کن ❤️تصور کن که فردا: دقیقا همون روزیه که منتظرش بودی روی که با تمام وجود اشک شوق بریزی و بگی خدایا شکرت ❤️تصور کن که فردا: خدا خودش تمام زندگیت رو به دستش گرفته و تمام مسائل زندگیت رو با یک چشم بر هم زدن برات حل میکنه ❤️تصور کن که فردا :فقط به چیزهای مثبت فکر می کنی بلافاصله کائنات همون چیز ها رو در اختیارت قرار میده ❤️تصور کن که فردا:  درآمد و روزی و پول و ثروت تو چند برابر شده ❤️تصور کن که فردا خدا از جایی که فکرش رو نمیکنی به شکل معجزه وار بهترین روز زندگیت رو رقم میزنه و بهترین خبرهای زندگیت رو میشنوی ⏳اگه قراره فردا برات یه معجزه اتفاق بیفته ؛ دوست داری اون معجزه چی باشه ؟ همیشه قبل از خواب با احساس خوب به چیزهای خوب فکر کن

این مدیتیشنو هر وقت و در هر شرایطی خواستین میتونین انجام بدین و باعث آرامشتون‌ میشه 🫶🏻🌱🌸

#📚آموزش 🔑مغز عاشق بقاست چون مأموریتش همین است. بقا یعنی پیش‌بینی، کنترل، تکرار. مغز با «شناخته‌شده» احساس امنیت می‌کند، حتی اگر آن شناخته‌شده رنج‌آور باشد. برای همین آدم‌ها در الگوهای دردناک می‌مانند. مغز می‌گوید: این درد را می‌شناسم، پس زنده می‌مانم. ❤️قلب عاشق عشق است چون حوزه‌اش گشودگی است. عشق یعنی ریسک، یعنی ورود به ناشناخته، یعنی احتمال از دست دادن. از دید مغز، این دیوانگی‌ست. از دید قلب، زندگی 🔑در تعادل رابطه ی عقل و عشق، قلب جهت را نشان می‌دهد. و مغز مسیر امن‌تر را پیدا می‌کند 🔑ما  در پایگاه عالی تر ادراک نیاز به همسویی عقل و عشق داریم اما گاهی تجربه ما تقابل میان عقل و عشق است . در این صورت از خودتون بپرسید : آیا ترس من از عشق، تصمیم قدیمیِ سیستم عصبی‌ست؟ در این صورت ترس از نزدیک شدن داریم، ترس از دوست داشته شدن حتی ،نیاز به کنترل برای احساس امنیت داریم ، تعارض «می‌خواهم اما می‌ترسم» 🔑انجام تکنیک TFT   روی خاطراتی از باور «عشق مساوی خطر »که سبب شد  این تقابل ایجاد شود میتواند گشودگی را به قلب باز گرداند بدون اینکه مغز مانع شود .

این مدیتیشنو هر وقت و در هر شرایطی خواستین میتونین انجام بدین و باعث آرامشتون‌ میشه 🫶🏻🌱🌸

علی علی تو به والله تمام منی دل ببری همه شب ماه تمام منی 🌸 روز مردان خدا مبارک 🌸

ثروت تو درون توست.. آیا می‌دونید ثروتی درون شماست که می‌توانید آنرا برای هر چیزی خرج کنید.....

فقط عاشق باش عاشق باش نه عاشق شخص خاصی. فقط عاشق باش. بگذار عشق کیفیت وجودت باشد. نه فقط رابطه شما با یک شخص خاص، زیرا وقتی عشق به یک رابطه تبدیل می‌شود، فقط شامل یک نفر می‌شود و نه کل دنیا، انتخاب یک نفر و حذف تمام دنیا معامله‌ای بسیار خطرناکی است، زیرا شما از هستی جدا نیستید، تمام دنیا متعلق به شماست و شما متعلق به تمام دنیا هستید. 👈 تمام کائنات دائماً عشق خود را بر شما جاری می‌کند و اگر پاسخ بدون عشق به کائنات بدهید، این ناسپاسی بزرگی است. من خورشید را دوست دارم! من عاشق ماه، ستاره‌ها، درختان، کوه‌ها، مردم و حیوانات هستم. فقط عاشق باش و بگذار همه معشوق تو باشند. این تنها چیزی است که از شما یک فرد مذهبی می‌سازد.. وقتی شور عشق‌ات در فضا پخش شود و هیچ حد و مرزی نشناسد، وقتی هیچ چیز نتواند عشق را محدود کند، وقتی عشق شما فقط بر یک چیز متمرکز نباشد و فقط یک حالت وجودین باشد، آنگاه عشق تبدیل به عبادتی می‌شود که ما به آن مراقبه می‌گوییم، بنابرین عشق شما را آزاد خواهد کرد.

در رویای این دنیا، تجربه‌های ناخوشایند بسیاری را از سر گذرانده‌ایم. مثل لحظه‌هایی که چیزی در درون ما شکست، بی‌آنکه صدایی شنیده شود. 💎به نظرتان اگر فیلم زندگی‌تان ساخته می‌شد و بر پرده‌ی سینما می‌رفت، کدام سکانس آن، تماشاگران را به گریه می‌انداخت؟ شاید همان صحنه‌ای که در آن دیدید، فهمیدید، اما نتوانستید چیزی بگویید… جایی که سکوت، از ناتوانی آمد نه از آرامش. اگر مایلید، امروز به همان سکانس بازگردید. نه برای زنده کردن درد، بلکه برای دیدنِ آن با چشمانی مهربان‌تر. 💎می‌توانید با کمک تکنیک TFT احساساتی را که در آن رویداد تجربه کرده‌اید، آرام‌آرام لمس کنید و اجازه دهید آن‌چه سال‌ها در بدن و جان شما مانده، بی‌اجبار و بی‌قضاوت، رها شود. آن سکانس بخشی از داستان شماست، اما تمام فیلم  زندگی شما نیست. و شاید امروز، زمان آن رسیده باشد که بارِ آن صحنه دیگر  بر دوش شما نباشد.

داستانی از گول زدن ضمیر ناخودآگاه ناپلئون هیل که یکی از نویسندگان به نام علم موفقیت است میگه "الان وقت آن رسیده که به صورت قانونی ضمیر ناخودآگاه خودمون رو فریب بدیم"! داستان از این قراره که: آقایی بود در فرانسه و ایشون داروساز بود به اسم "امیل کوئه". امیل کوئه علاوه بر داروسازی، محقق هم بود. یه روز یکی از رفقای امیل میاد در داروخونه و میگه: "امیل من فلان بیماری رو دارم و میخام بهم دارو بدی". بیماری دوست امیل از اون بیماری هایی بود که حتما نیاز به نسخه پزشک داشته و امیل نمی تونسته به او دارو بده. امیل به دوستش میگه: "من نمیتونم دارو بدم. حتما باید بری پیش پزشک" رفیقش هم میشینه وسط داروخونه میگه "یا دارو میدی یا بیرون نمیرم!" ✅امیل میبینه که این رفیقش از داروخونه بیرون برو نیست. یه پاکت قرص تقویتی میده بهش و میگه "اینم داروت. برو بخور خوب میشی" رفیق امیل میره و امیل یه نفس راحت میکشه. یه مدت بعد رفیقش میاد میگه "امیل اومدم تشکر کنم. خوب شدم. مرسی"! ایمل میدونسته که چیزی که به او داده واقعا دوای دردش نبوده! فکر میکنه "چرا این اتفاق افتاد؟" شروع به یک سری تحقیقات میکنه. این تحقیقات به دو شاخه تقسیم میشه. یک شاخه اش منجر به کشف جدیدی در علم پزشکی میشه به اسم "دارو نما"! بیمارانی هستند که فکر می کنن اگه روزی شونصد تا قرص نخورن و شصت تا سوزن بهشون نزنن، خوب نمیشن. از دارونما برای این افراد استفاده میشه. یه چیزی قلابی به او میدن که واقعا دارو نیست تا که اون رو بخوره و اثر روانی اون موجب بهبودیش بشه. امروزه از دارو نماها، هم در پزشکی و هم  در روانشناسی استفاده میشه. و اما شاخه ی دوم تحقیقات امیل کوئه:📁 امیل با خودش گفت "من مطمئنم که این قرص دوستم رو خوب نکرده. اون من رو قبول داشت. گفت امیل تو باید به من دارو بدی. منم یه چیزی بهش دادم و گفتم برو این خوبت میکنه. احتمالا میزانی که من رو قبول داشت، باورم کرده بود، جمله ای که بهش گفتم، فکری که جمله ی من در ذهن او ایجاد کرد، خوبش کرده" امیل کوئه تحقیقات مفصلی رو کرد و یک جمله ای رو درست کرد. این جمله رو در کشور های مختلف به انسان های مختلفی که توی زندگیشون مشکلات زیادی داشتند، پیشنهاد شد که مرتب این جمله رو بگند. جمله چی بود؟ "زندگی من هر روز از هر جهت بهتر و بهتر می شود" هزاران نفر مورد تست قرار گرفتن و تنها کاری که می کردن این بود که صبح تا شب راه می رفتن و می گفتن "زندگی من هر روز از هر جهت بهتر و بهتر می شود" و جالبه بدونید که درصد بسیار بالاییشون در زمانی کوتاهی اعلام کردن که ما مشکلاتمون حل شده است! در واقع گول زدن ضمیر ناحودآگاه.

داستانی از گول زدن ضمیر ناخودآگاه ناپلئون هیل که یکی از نویسندگان به نام علم موفقیت است میگه "الان وقت آن رسیده که به صورت قانونی ضمیر ناخودآگاه خودمون رو فریب بدیم"! داستان از این قراره که: آقایی بود در فرانسه و ایشون داروساز بود به اسم "امیل کوئه". امیل کوئه علاوه بر داروسازی، محقق هم بود. یه روز یکی از رفقای امیل میاد در داروخونه و میگه: "امیل من فلان بیماری رو دارم و میخام بهم دارو بدی". بیماری دوست امیل از اون بیماری هایی بود که حتما نیاز به نسخه پزشک داشته و امیل نمی تونسته به او دارو بده. امیل به دوستش میگه: "من نمیتونم دارو بدم. حتما باید بری پیش پزشک" رفیقش هم میشینه وسط داروخونه میگه "یا دارو میدی یا بیرون نمیرم!" ✅امیل میبینه که این رفیقش از داروخونه بیرون برو نیست. یه پاکت قرص تقویتی میده بهش و میگه "اینم داروت. برو بخور خوب میشی" رفیق امیل میره و امیل یه نفس راحت میکشه. یه مدت بعد رفیقش میاد میگه "امیل اومدم تشکر کنم. خوب شدم. مرسی"! ایمل میدونسته که چیزی که به او داده واقعا دوای دردش نبوده! فکر میکنه "چرا این اتفاق افتاد؟" شروع به یک سری تحقیقات میکنه. این تحقیقات به دو شاخه تقسیم میشه. یک شاخه اش منجر به کشف جدیدی در علم پزشکی میشه به اسم "دارو نما"! بیمارانی هستند که فکر می کنن اگه روزی شونصد تا قرص نخورن و شصت تا سوزن بهشون نزنن، خوب نمیشن. از دارونما برای این افراد استفاده میشه. یه چیزی قلابی به او میدن که واقعا دارو نیست تا که اون رو بخوره و اثر روانی اون موجب بهبودیش بشه. امروزه از دارو نماها، هم در پزشکی و هم  در روانشناسی استفاده میشه. و اما شاخه ی دوم تحقیقات امیل کوئه:📁 امیل با خودش گفت "من مطمئنم که این قرص دوستم رو خوب نکرده. اون من رو قبول داشت. گفت امیل تو باید به من دارو بدی. منم یه چیزی بهش دادم و گفتم برو این خوبت میکنه. احتمالا میزانی که من رو قبول داشت، باورم کرده بود، جمله ای که بهش گفتم، فکری که جمله ی من در ذهن او ایجاد کرد، خوبش کرده" امیل کوئه تحقیقات مفصلی رو کرد و یک جمله ای رو درست کرد. این جمله رو در کشور های مختلف به انسان های مختلفی که توی زندگیشون مشکلات زیادی داشتند، پیشنهاد شد که مرتب این جمله رو بگند. جمله چی بود؟ "زندگی من هر روز از هر جهت بهتر و بهتر می شود" هزاران نفر مورد تست قرار گرفتن و تنها کاری که می کردن این بود که صبح تا شب راه می رفتن و می گفتن "زندگی من هر روز از هر جهت بهتر و بهتر می شود" و جالبه بدونید که درصد بسیار بالاییشون در زمانی کوتاهی اعلام کردن که ما مشکلاتمون حل شده است! در واقع گول زدن ضمیر ناحودآگاه.

پشت سر فرزندانتون باشید اما بزارید یه سری تصمیمات رو خودشون بگیرن که در آینده دچار مشکل نشن .... یعنی یاد بگیرن که باید روی پای خودشون باشن ...‌

🧘 اگر چاکراهای شما فعال باشند چه اتفاقی میوفته؟ با پاکسازی چاکرای ریشه شما در ارتعاش پول و ثروت قرار میگیرید. با پاکسازی چاکرای خاجی شما در مدار جذب همسر و روابط عالی قرار میگیرید. با پاکسازی چاکرای خورشیدی شما در مدار جذب اعتماد به نفس بالا قرار میگیرید. با پاکسازی چاکرای قلب از لحاظ عاطفی در درجه بالا قرار میگیرید و احساس آرامش دارید با پاکسازی چاکرای گلو ارتعاش بالا در روابط عمومی و فن بیان پیدا میکنید و اطرافیان تحت تاثیر شما قرار میگیرند. با پاکسازی چاکرای چشم سوم، مدار شما بالا میره و قدرت جذبتون افزایش پیدا میکنه. با پاکسازی چاکرای تاج آرامش وارد زندگی و جسم و روح تون میشه.   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#📚آموزش کودک درون چیست؟ کودک درون، اون بخش از وجود ماست که حاصل تجربه‌های کودکیه؛ شامل: • احساسات عمیق (مثل شادی، ترس، خشم، هیجان) • نیازهای اولیه‌ (عشق، امنیت، توجه، پذیرش) • خاطرات (چه خوب، چه دردناک) • باورهایی که در کودکی شکل گرفتند (مثلاً: “من کافی نیستم”، “باید همیشه خوب باشم تا دوست‌داشتنی باشم”) کودک درون همیشه با ماست. حتی اگر بالغ شدیم، اون قسمت درونمون زنده‌ست؛ فقط اغلب نادیده گرفته شده. 🧜‍♂ کودک درون چه نقشی تو زندگی ما داره؟ 1. منبع احساسات و خلاقیت کودک درون همون جاییه که بازی، خلاقیت، کنجکاوی و شادی بی‌دلیل ازش میاد. وقتی بهش دسترسی داریم: • راحت‌تر می‌خندیم • با اشتیاق کار می‌کنیم • هنرمندانه و نوآورانه می‌اندیشیم 2. زخم‌های دوران کودکی، دلیل رفتارهای ناخودآگاه امروز اگه کودک درونمون زخمی باشه: • بیش‌از‌حد احساس طرد شدن می‌کنیم • از نزدیک شدن به دیگران می‌ترسیم • عزت‌نفس پایین داریم • در روابط تکرارهای دردناک داریم مثلاً: اگر در کودکی نادیده گرفته شدی، ممکنه امروز نیاز شدید به تأیید دیگران داشته باشی. 3. کلید شفا و آرامش درونی وقتی با کودک درونمون ارتباط می‌گیریم و بهش عشق، امنیت و توجه می‌دیم: • دردهای قدیمی شفا پیدا می‌کنن • به آرامش عمیق‌تری می‌رسیم • دیگر دنبال تأیید بیرونی نیستیم 4. روابط سالم‌تر وقتی کودک درونمون رو می‌پذیریم: • واکنش‌هامون متعادل‌تر می‌شن • کمتر از روی زخم‌های قدیمی واکنش نشون می‌دیم • می‌تونیم بدون وابستگی یا کنترل، ارتباط عمیق‌تری بسازیم ❤️🤍 چرا باید با کودک درون کار کنیم؟ چون بدون شفا و ارتباط با اون، ما فقط ظاهر بزرگ‌سال داریم، ولی از درون هنوز همون بچه‌ایم که دلتنگ عشق و امنیته. وقتی کودک درون شفا پیدا میکنه،ارتعاش و فرکانس ما بالا میره.بلاک های مالی باز میشه،به راحتی میتونیم جذب کنیم. 🔑 چند نشونه که کودک درونت داره صدا میزنه: • حساسیت زیاد به طرد شدن • ترس از شکست یا نادیده گرفته شدن • اضطراب‌های بی‌دلیل • احساس بی‌ارزشی یا گناه مزمن • تمایل زیاد به فرار با سریال، غذا، شبکه‌های اجتماعی .

هشت رفتار سمی که نباید با خودمون داشته باشیم : ۱- برگشتن یا پیام دادن به اون آدمی که بهت ضربه زده بود ۲- دنبال کردن آدم‌هایی که ازشون بدت میاد ۳- گوش دادن به درددل های بقیه وقتی خودت حال خوبی نداری ۴- بیش از حد اهمیت دادن به حرف ها و نظرات بقیه ۵- بله گفتن به بقیه درحالی که اصلا هیچ تمایلی به انجام اون کار نداری ۶- بودن پیش بقیه و رفتن به مهمونی وقتی نیاز داری تنها باشی ۷- رد کردن خط قرمزهات به‌خاطر اصرار بقیه ۸- غرق شدن در افکار منفی و به تعویق انداختن کارهات

🔴چرا ترس داری از شروع کسب‌وکار و پول توی زندگیت به‌سختی وارد میشه؟ حتی وقتی حَقته... ریشه‌ش معمولاً توی دو تا چیزه: 1️⃣یکی، زخمی که از شکست یا تحقیر قبلی داری، و یکی دیگه، 2️⃣باور پنهانی که می‌گه «من لیاقت آسون به‌دست آوردن پول رو ندارم.» این ترس، مثل یه ترمز نامرئی عمل می‌کنه؛ وقتی می‌خوای استارت بزنی، صدای ذهنی میاد که می‌گه: «نکنه خراب شه؟ نکنه پولمو از دست بدم؟ نکنه ضایع شم؟» و همین صدا باعث می‌شه فرصت‌ها رو رد کنی یا هی امروز و فردا کنی. از طرف دیگه، اگه از بچگی دیدی که پول همیشه با سختی و جون‌کندن میاد، ناخودآگاهت باور کرده که «پول راحت یعنی تقلب یا خطر.» واسه همین حتی اگه حق طبیعی‌ت باشه که از جایی پولی بگیری، یه نیروی عجیب باعث می‌شه دیر برسه، گیر بیفته، یا یه مشکلی پیش بیاد. در واقع، ذهن تو مثل یه نگهبان جلوی در ایستاده و می‌گه: «پول آسون نیاد!» چون فکر می‌کنه با آسون اومدنش یه چیزی از دست می‌دی؛ مثل امنیت، اخلاق یا خانواده... دقیقا برای رفع این مسدودیت‌ها،و قفل‌ها را با TFT  یکبار برای همیشه باز میکنید 💪 📢کوچینگ نیمه خصوصی به مناسبت روز پدر 50 درصد تخفیف پیام دهید برای ثبت نام ⏬⏬ @Mohammadi_Mrs

#📢درس امروز داستان حضرت موسی (ع)؛ وقتی خدا راه را در دل بن‌بست باز می‌کند حضرت موسی (ع) در زمانی متولد شد که فرعون، پادشاه ستمگر مصر، دستور داده بود تمام نوزادان پسر بنی‌اسرائیل را بکشند؛ چون از پیشگویی‌ها شنیده بود کودکی از همین قوم، حکومت او را نابود خواهد کرد. مادر موسی، با دلی لرزان اما ایمانی محکم، به الهام الهی فرزندش را در صندوقی گذاشت و او را به رود نیل سپرد. کاری که از نظر عقل ترسناک بود، اما از نظر ایمان، اوج توکل. و خدا… همان‌جا که همه چیز ترسناک به نظر می‌رسید، معجزه را آغاز کرد. صندوق، درست به قصر فرعون رسید. همان دشمنی که قصد جان موسی را داشت، ناخواسته او را بزرگ کرد. و جالب‌تر اینکه خدا کاری کرد که موسی شیر هیچ زنی را نپذیرد، تا دوباره به آغوش مادرش بازگردد؛ این‌بار با عزت و امنیت. 🗝 پیام اول: وقتی چیزی را با ایمان رها می‌کنی، خدا آن را از مسیری امن‌تر به تو بازمی‌گرداند. سال‌ها گذشت… موسی بزرگ شد، اما روحش با ظلم سازگار نبود. روزی ناخواسته باعث مرگ یک مرد شد و مجبور شد مصر را ترک کند. از قصر به بیابان… از قدرت ظاهری به تنهایی… اما همین فرار، آغاز رسالت بود. در سرزمین مدین، موسی به چوپانی پرداخت، ازدواج کرد و سال‌ها در سکوت و سادگی زیست. تا شبی که در راه، نوری دید… آتشی که آتش نبود، بلکه نور آگاهی بود. 📢 خداوند با موسی سخن گفت و او را برای رسالتی بزرگ برگزید: بازگشت به مصر ایستادن در برابر فرعون و آزاد کردن قومش از بردگی موسی ترس داشت… می‌گفت: «من زبانم لکنت دارد… من توانایی ندارم…» اما خدا فرمود: «من با تو هستم.» 🗝 پیام دوم: خدا افراد کامل را انتخاب نمی‌کند؛ افراد انتخاب‌شده را کامل می‌کند. موسی به مصر بازگشت. با عصا، با ایمان، با قدرتی فراتر از ظاهر. و سرانجام، وقتی بنی‌اسرائیل میان دریا و سپاه فرعون گیر افتادند و گفتند: «تمام شد…» موسی گفت: 🗣 «کَلّا إِنَّ مَعِیَ رَبِّی سَیَهْدِین» نه! پروردگارم با من است، راه را نشان می‌دهد. و دریا شکافته شد… جایی که عقل بن‌بست می‌دید، ایمان راه دید. 🗝 پیام سوم: وقتی به آخر خط می‌رسی، آنجا معمولاً ابتدای معجزه است. 📢داستان حضرت موسی (ع) به ما یاد می‌دهد: تأخیر، رد شدن نیست؛ آماده‌سازی است ترس، مانع انتخاب الهی نیست و هیچ ظلمی، ماندگارتر از عدالت خدا نیست

چرا خدا جواب دعاهای منو نمیده ؟!

" هنگامی که آنچه را "هست" می پذیری،  به سطح عمیق تری میروی. جایی که حالت درونی تو و مفهومی که از خودت داری، دیگر به داوری های "خوب" یا "بدِ" ذهن ، وابسته نیست. هنگامی که به "هستن" زندگی "بله" می گویی، هنگامی که این لحظه را هماهنگونه که "هست" می پذیری، میتوانی وسعتی را در درونت احساس کنی که عمیقا آرامش بخش است‌... #اکهارت_تله

🔥سال 2026 میلادی مبارک 🔥امیدوارم این سال نو، آغازی باشد بر مسیرهایی روشن، موفقیت‌های ماندگار و فرصت‌هایی ارزشمند برای همه . 🔥برای همه دنیا سلامتی، آرامش، پیشرفت روزافزون و تحقق اهداف بزرگ را آرزو می‌کنم؛ 🔥 باشد که با انگیزه و امید، به تمامی رویاهایمان دست یابیم