DYNAMO VODNY

Поздравляем Александра Зинухова с Днём Рождения! Желаем здоровья, удачи, успехов всегда и во всём и, конечно, новых побед!💙

Декабрь - время подводить итоги! Второй год подряд музыка радио Хит FM сопровождает соревнования по пляжному волейболу. На протяжении игрового сезона под зажигательные хиты радиостанции потрясающую игру демонстрировали сильнейшие представители России, Олимпийские призеры и победители мировых туров. Поздравляем спортивного партнера радио Хит FM - Московский динамовский клуб по пляжному волейболу DYNAMO VODNY с блестящим окончанием юбилейного года, посвященного 100-летию Общества «Динамо» и волейболу. Традиционно в конце года DYNAMO VODNY в торжественной обстановке вручает трофеи Клубу, а также приветствует новых игроков. Новых побед и до встречи в следующем сезоне!

Сегодня празднует свой юбилей Наталья Михайловна Абрамова! От всей души поздравляем Вас с днём рождения !💙 Пусть каждый момент этого дня будет наполнен радостью, улыбками и теплом близких сердец. Вы - воплощение женской красоты, стойкости и элегантности! Ваша целеустремлённость, профессионализм и невероятное умение справляться с любыми трудностями - вдохновляют каждого из нас. Пусть этот день станет новым началом, наполненным свежим вдохновением и невероятными перспективами. Желаем вам успехов во всех ваших начинаниях, благополучия и исполнения всех задуманных планов. Будьте счастливы, радуйтесь каждому моменту, и помните, что мы всегда рядом, готовы поддержать и поделиться с вами радостью этого дня! 🔥💐

Тренажерный зал 💪🔥⚡️

Какие виды спорта можно практиковать зимой? ⛷️Лыжи: Горные лыжи, беговые лыжи — идеальные виды активности для зимнего сезона, которые обеспечат вам дозу адреналина! ⛸️Коньки: Катание на катке — весело и полезно для физической активности. 🏂Сноубординг: Для любителей активных зимних развлечений и катания на снегу. 🏒Хоккей: Зимний вид спорта, который можно заниматься на открытых катках или в специальных хоккейных клубах. 🚶‍♀️Скандинавская ходьба: Отличный способ заниматься спортом на свежем воздухе. 🏃Бег по снегу: Усиленные тренировки под открытым небом. ☃️Снежные игры: Футбол, волейбол, игры в снежки — отличные варианты для веселой зимней активности. Зимний спорт — поддержка иммунитета, энергии и хорошего настроения!💙

Представляем полную версию шоу, где Роман Юносов покорял песчаные корты "ЦПВС Динамо Водный" в компании блогера Карена Адамяна и нашего друга, двукратного чемпиона мира по пляжному футболу Ильи Леонова!💙 С каждого любителя побегать на теплом песке «❤️»

Хотим поделиться с вами воспоминанием, как в этом году именитый гость, резидент Comedy Club Роман Юнусов, посетил нашу домашнюю арену - ЦПВС "Динамо Водный" и взял небольшое интервью у Генерального Директора Клуба, Антона Ермишенкова! Роман также поучаствовал в челлендже при съемки своего шоу на нашем песчаном корте 💙

🎥 Любимый фильм волейболистки Dynamo vodny Вероники Плотниковой - "Дьявол носит Prada"! 👠 Вероника рассказывает: "Мне очень нравится актриса Энн Хэтэуэй и её игра в этом фильме. Фильм зацепил меня своим показом умения справляться с множеством сложных задач, даже когда мотивация уже утеряна и кажется, что все невозможно. Особенно важно, что, достигая успеха, героиня осталась верной себе, выбирая близких и свою мечту, а не просто карьеру и деньги" "Дьявол носит Prada" вдохновляет спортсменов своей работоспособностью, силовым подходом и стилем. Фильм подчеркивает, как успешные личности преодолевают трудности, мотивируя достигать выдающихся результатов в спорте. 💪🏻💙

Вчера завершился Кубок Студенческой Волейбольной Ассоциации!💙 Спортсмены DYNAMO VODNY, Анастасия Бычкова и Мария Белоусова, второй год подряд становятся чемпионами💪🏻 Поздравляем наших золотых девушек!🥇🥳

С Днём Рождения, Арина Михайлина! Желаем тебе крепкого здоровья, быстрого восстановления и пусть в этот год ты преодолеешь все свои рекорды не только в спорте, но и в счастье. 🌟

Советы по правильному питанию💙 🍲 День 4: Белок на каждый прием пищи 🍗 Белок важен для здоровья мышц, кожи и волос. В зимнее время года, когда организму требуется дополнительная поддержка, уделите внимание белковым продуктам. Распределите его равномерно между приемами пищи – мясо, рыба, бобы, яйца. Белок поможет укрепить иммунитет, поддерживать активность в холодные дни и дополнительно согреет ваш организм. 💪 Алина Сальманова рассказала, что считает, что завтрак – основа. Она всегда начинает день с яичницы или творога с ягодами. Это великолепный старт для зарядки энергии и белка. 🍳🫐 Приятного аппетита и активного дня, наполненного силой и позитивом! 🔥

Советы по правильному питанию 💙 🥗 День 3: Гидратация - ключ к успеху 💦 Не забывайте пить воду! Гидратация поддерживает общее здоровье, улучшает кожу и помогает контролировать аппетит. В зимнее время особенно важно поддерживать оптимальный баланс жидкости для энергии и защиты от обезвоживания. Вода - ваш верный союзник в пути к здоровому образу жизни! 💪💙

Советы по правильному питанию 💙 🍽 День 2: Питательные перекусы 🥑 Замените нежелательные перекусы на питательные. Орехи, фрукты, йогурт - отличные варианты, поддерживающие энергию и долгое чувство сытости.

Советы по правильному питанию 💙 🌿 День 1: Разнообразие на тарелке ! Сегодня фокусируемся на разнообразии! Включите в рацион разные цвета овощей и фруктов – они богаты витаминами и минералами, которые поддерживают ваш организм. 🥦🍓🍊 И не забываем про насыщенные Витамином "C" продукты ведь витамин "C" защищает иммунитет, снижает риск простуд, улучшает энергию и поддерживает общее здоровье в холодное время года! ❄️ Мария Белоусова поделилась своими секретами здорового рациона: « Чтобы дополучать витамин С в свой рацион я добавляю ягоды , преимущественно голубику и часто пью морковный сок , в котором также содержится немалое количество этого витамина. А также часто добавляю лимонный сок в заправки к блюдам » Будьте здоровы и не забывайте про витамины!💙

Сегодня у Анастасии Бычковой день рождения! 💙 Поздравляем и желаем удачи, здоровья, успехов всегда и во всём! И, конечно же, новых волейбольных побед!💥

🎥 Любимый фильм волейболиста Dynamo vodny Алексея Гусева - "Человек-паук"! 🕷 Алексей рассказывает: "Мой любимый фильм Человек-паук, так как с самого детства я интересовался супергероями и это мой самый любимый персонаж, так же он зацепил своей историей о подростке, которому пришлось столкнуться с очень серьезными и опасными проблемами, то как персонаж делит себя на Питера Паркера и человека паука, что из-за одного, не может нормально жить другой. То как Питер Паркер преодолевает свои трудности обычной жизни и справляется с давлением! Это вдохновляет меня в спорте и жизни - никогда не сдаваться!" Алексей Гусев для нас тоже супергерой 🦸‍♂️💙 Болейте за нашу команду Dynamo vodny!

Подглядываем за спортсменами! Видео-инструкция из тренажерного зала💪🏻 На видео Павел Шустров выполняет жим штанги стоя 🍀Польза: Укрепление мышц ног и ягодиц. Улучшение силы и выносливости нижней части тела. Развитие стабильности и равновесия. Помощь в улучшении вертикального прыжка.

Как же наши спортсмены Dynamo Vodny поддерживают форму в межсезонье? Тренеры поделились секретами: ⁃ Тренировки в зале с мячом 2 раза в неделю 🏐 ⁃ Бег, прыжки, упражнения на выносливость 🏃 ⁃ Тренажерный зал и кроссфит - закладываем базу и наращиваем силу, мощь 💪 ⁃ Правильное питание и витамины🥦 ⁃ Восстановление 🛏️ Наши спортсмены уже начали подготовку перед новым сезоном! Болейте за Динамо! Скоро увидимся на пляже! 🏖️

"Любимый фильм спортсмена" 💙 Сегодня своим любимым фильмом поделился Павел Шустров 💬 « Криминальная комедия 'Джентльмены' от Гая Ричи — история об успешном бизнесмене, чьи планы на продажу бизнеса сталкиваются с местными преступниками. Фильм полон интриг, неожиданных поворотов и темных юмористических ноток. 🎬🕵️‍♂️ Этот фильм подчеркивает важность стратегии в спорте, требует трудолюбия и целеустремленности, а также напоминает о необходимости адаптации к неожиданным ситуациям, как в жизни, так и в пляжном волейболе. » Также Павел выделил стиль и высокий прыжок у этого фильма. Напоминает характеристики самого Павла в волейболе)) 🏐