Hasan ammar

مهما صادفك في حياتك تحديات اغلق عينيك عن أي مشاعر سيئة تسبب لك الحزن وأدر ظهرك للذين خلقوا فيك الألم.. وعش حياتك بنفس مطمئنة واثقة بالله وتأكد أن الله سيعوضك خيراً، وأن الحياة لا تقف على أحد.

كل شخص بداخله مجموعة صفات بنسب متفاوتة مثل شك , أنانيه , غيره , حب تملك , تسرع والبعض إذا تفكر بهذه الشخصيات يشعر بالتناقض والشتات بشخصيته لكن وجود تلك الصفات بنسب بسيطة أمر طبيعي أما شخصيتك فهي تعتمد على أكثر صفة سائدة عليك وتتحكم بتصرفاتك من هذه الصفات

هناك اتصال وثيق بين زيادة ثقتك بنفسك وبين قلة العصبية في المواقف الاجتماعية ‏كلما كنت واثقاً من نفسك قلّت رغبتك بالصراخ، أو الاتهام، أو العصبية، بحيث تدير الموقف بعقلك، لأنك تعرف من أنت، وماهي قيمتك. ‏إن قوة رضاك عن نفسك تمنعك عن التهور، ومن زاد نقصه علا صوته.

🟠هناك اتصال وثيق بين زيادة ثقتك بنفسك وبين قلة العصبية في المواقف الاجتماعية ‏🟠كلما كنت واثقاً من نفسك قلّت رغبتك بالصراخ، أو الاتهام، أو العصبية، بحيث تدير الموقف بعقلك، لأنك تعرف من أنت، وماهي قيمتك. ‏إن قوة رضاك عن نفسك تمنعك عن التهور، ومن زاد نقصه علا صوته.

اشياء تدمرك نفسياً حاول التخلص منها - عدم التعبير عن مابداخلك بهدوء - كثرة المجامله على حساب نفسك - الإهتمام بنظرة الناس لك - مراقبة حياة الآخرين - التركيز على ما ينقصك - تأجيل المهام - العزله بلا هدف - كثرة الجلوس - عدم إكتفاء الجسم من النوم - مصاحبة السلبيين

مهما صادفك في حياتك تحديات اغلق عينيك عن أي مشاعر سيئة تسبب لك الحزن وأدر ظهرك للذين خلقوا فيك الألم.. وعش حياتك بنفس مطمئنة واثقة بالله وتأكد أن الله سيعوضك خيراً، وأن الحياة لا تقف على أحد.

الغضب شعور طبيعي وضعه الله فيك، لتحمي نفسك ممن يحاول أذيتك أو تجاوز حدودك. ولكن التعبير عن الغضب يختلف من شخص لآخر: شخص يغضب بالصوت العالي. وآخر غضبه داخلي، ويأكل بنفسه. وشخص يغضب بالتجنب.

ان تكون شخصية مؤثرة لا يعني أن يعرفك الكثيرون، وتحصد بذلك الآف الأصدقاء أو المتابعين، ومن خلالهم سيعج حسابك على منصات التواصل الاجتماعي بالتعليقات، وستمتع نظرك بتلك الإعجابات والملصقات……. قد يدل هذا على انك محبوب، فنحن لا نستطيع أن ننكر ذلك، لكن للأسف هذا لا يعني أنك مؤثر! . لكي تكون مؤثرا يجب عليك أن تكون صاحب محتوى، وليس كل محتوى يصلح لذلك! فقط أن كنت تستطيع أن تحدث تغيير أو تغرس بذور فكرة في قلب أحدهم، وسرعان ما تنمو هذه البذره وتنتج زرعا عظيما يانعا، ويكون الله سبحانه وتعالى قد سخرك لهذه البذرة مزارعا، ترويها ببعض من فكرك، تقلمها بشيء من عطاء قلبك…. ثم تراقب نموها خطوة بخطوة، لا يهم عدد الأشجار التي ستغرسها الأهم هو جودة الثمار… لا تنسى انه عليك أن تخلص نيتك لله في هذا العمل، لكي يعينك الله وتنال عظيم الأجر. احلم أن أكون ذلك المزارع😊، وفقني الله وإياكم لكل خير ..

في قلب كل منا غرفة مغلقة نخاف طرق بابها حتى لا نبكي .. فـ ليس كل هادئ خالي البال .. ولا كل صامت لا يبالي .. لنا حياة داخلنا تختلف تماماً عن الحياة التي يرانا فيها الآخرون .. فـ خلف كل صمت حكاية لا نريد أن نبوح بها .. فـ "الصمت ليس أن تقبض على لسانك وإنما أن تقبض على قلبك"....

سامح نفسك على أخطائك السابقة، لا تنسَ أنك إنسان يعيش، يجرب ويخطئ، فالخطأ يعني التعلم، التّحسن، الصعود لمكان أفضل، وخلق نسخة أقوى منك، لا تسيء لنفسك على أمور كنت تجهلها، بل عانق نسختك القديمة بحرارة، أَحبها وأَحب أخطائها التي جعلتك الشخص الذي أنت عليه الآن. سامح نفسك،فأنت تتعلم."

7 ‏علامات تدل على العقل السليم : 1- قادر على قبول الأختلافات بين الناس 2- تتعافى بسرعه من ألم الماضي 3- تنظر لنفسك بإحترام 4- تستطيع أن تجرب أشياء جديدة 5- قادر على إلقاء النكت 6- قادر على الأبداع 7-قادر على التحكم في نفسك

هَوِّن على قلبك بـ"إنَّ مَع العُسرِ يُسرًا"، وتيقن أنها ستُفرج وكأنها لم تضق يَومًا، واعلم أن اللَّه دائمًا معك، وكُل ما تتمناه بِإذنه آتِيك، رُبَما تَعْجز أنت، لكن الله لا يُعجزُهُ شيء، هو القادر على تفريج هَمَّك واستجابة دعائك وتحقيق مُرَادك . لَن يخذُلك اللَّه سيستجيب ما دمت تظن بهِ ظَنًّا حسنًا، وسيفاجئك بِعِوضٍ قرِيب وفرحة لم تكُن بالحسبان، هُو اللَّطيف الرَّحِيم، حَاشاهُ أن يَرى خاطر عبده مُنكسرًا ولا يجبره، حَاشاهُ أن يَردَّ قَلبًا باليقين نَاجاه . تفاءل عندما تصعب عليك الأمور  ..  فأن الله تعالى أقسم مرتين  : فإنّ مع العُسر يُسرا  .. إنّ مع العُسر يُسرا ..

من اجمل ماقيل في علم النفس استقبل يومك بابتسامة وأشياء إيجابية... قد تحدث معك معجزة تكون سبب بتغيير حياتك ☕تأمل وتفائل خيراً ولا تنتظر من أحدا ان يمدحك امدح نفسك بنفسك وقل انا جميل نعم انت جميل... كن إيجابيا وطارد كل التشائم وتوكل على الله وتقدم نحو أحلامك