Ирина Забавина | Психология Души и Тела

СУЕТА «МУТИТ ВОДУ», В КОТОРОЙ НИХРЕНА НЕ ВИДНО И СУЕТА ПОГЛОЩАЕТ, ВЫТЯГИВАЯ ЭНЕРГИЮ И СЖИРАЯ ВРЕМЯ. Многие уже просуетились лет 30, 40, 50… и наделали такой хурмы...что теперь нужно какое-то количество времени провести в бездействии, в наблюдении, в рефлексии, чтобы все это осознать и накопить энергии для изменения, если на это есть желание. Не бойтесь потерять время в бездействии, в наблюдении за собой и вокруг, страшно его потратить на суету (в которой я бы первую букву заменила на Х). В суете нет смысла, хотя многие верят, что суетятся осмысленно и это для них нужно и важно, хотя на самом деле либо загоняют себя как лошадь, либо бегают в хомячем колесе. Суета, беспокойство как будто набрасывают платок на глаза истинной реальности и человек оказывается в тумане, в мороке. Вы сейчас в суете или в осознанном расслаблении, покое❓

А БЫЛО ЛИ У ВАС СЕГОДНЯ ВРЕМЯ НА МЕДИТАЦИЮ КРАСОТЫ И БОЖЕСТВЕННОГО НАЧАЛА? И это не про то, чтобы сесть в позу лотоса🧘🏻‍♀️ на полчаса и более, хотя в этом тоже много пользы. Была ли возможность немного замедлиться, выйти из суеты? И помедитировать глядя на небо☁️, на деревья или как я сегодня медитировала глядя на свои пальцы💅🏻, над которыми волшебничала мастер по ноготочкам. Никаких слов, пустых разговоров, просто созерцание и слушание внутренней тишины))) "- Когда твой ум совсем спокоен и безмятежен, ты… Ты как бы замечаешь самый простой и очевидный слой мира. Который всегда есть, но скрыт под заботами, постоянно кипящими в голове. Обычные люди эту очевидность даже не замечают – она для них существует только в качестве фона. – Фона для чего? – Для забот. Заботы у человеческой головы есть всегда. Нас постоянно тревожит непонятно что, и каждую секунду это непонятно что кажется очень важным. Мы постоянно стараемся не упустить его из виду, чтобы держать все под контролем, хотя то, что мы пытаемся держать под контролем, все время превращается во что-то другое… – Я понял, – сказал я. – Ум «Б». Я не понял, что это за самый простой слой мира, который он скрывает? – Вот ты смотришь на небо. И видишь, что оно синее, а облака белые. И ты абсолютно точно знаешь без всяких слов: смысл твоей жизни в том, чтобы в эту секунду быть свидетелем синего и белого. Ты уже нашел себя настоящего. Тебе не надо искать ничего другого…" Пелевин "Бэтман Аполло"

🍂🌞🍁 Приветствую всех из солнечного Подмосковья. По разным причинам у каждого из нас каждый день наполнен работой, делами, встречами, общением, покупками - продажами... И мчась на колеснице жизни (верю, что именно вы ей управляете) не забывайте о себе, не предавайте ритуалы, которые вам важны и нравятся, нпр. обязательно заботиться о себе по пятницам, в день Венеры💃 И пусть весь мир подождёт 😉 У меня сейчас плотная запись клиентов на сессии. Многие увидели акцию на сайте и услышали "голос интуиции" - мне это нужно. Для тех, кто пропустил, вот ссылочка на подробную инфу: https://www.zabavinahelp.ru/#!/tproduct/323494117-1497456130776 Но несмотря на работу, я выделяю 2-3 часа по пятницам на уход и заботу о теле, о волосах. А вы находите на себя время в день Венеры?

“Я встречаю женщин, которые на вопрос: «Расскажите о своей жизни», начинают примерно так: «Я замужем, у меня двое детей, один ходит в садик, второй в прошлом году уже в школу пошёл...». Серьёзно?! Вы все это сейчас сказали серьёзно? Я же спросила вас о ВАШЕЙ жизни! Я правильно понимаю, что ваша жизнь- это муж, дети, собака и поехали по списку? А где вы? С какой мыслью вы чаще всего просыпаетесь? Какой ваш любимый десерт? Какая ваша любимая книга? Что вы читали из последнего? На каком концерте недавно были? Чему вы планируете научиться в этом году, что интересного сделать в своей жизни, какая ваша сокровенная мечта, что вам приснилось прошлой ночью? Вы! Где вы? Я хочу, чтобы вы всегда задавали себе этот вопрос: «Где во всей этой истории и жизненной суете Я?». И, главное, я прошу всегда честно отвечать себе на этот вопрос. Не оправдывайтесь и не объясняйте себе, почему вам пока нет места на этом празднике жизни. Вот когда дети подрастут... Вот когда муж из командировки вернётся... Вот когда на работу из декрета выйду... Вот когда замуж выйду... Нет, не попадитесь в эту ловушку! В этой игре вы никогда не будете победителем, потому что дела и надежды никогда не кончаются. Впустите в себя жизнь, наполните ее своими желаниями, удовольствиями, увлечениями, занятиями! Ведь все то, что происходит с вами прямо сейчас - это и есть Жизнь." - Н. Вайксельбаумер -

Две лошади в одной упряжке в состоянии сдвинуть с места 15 тонн. А вот каждая из них по отдельности — только 3 тонны🤔 Не стесняйтесь просить о помощи. Впрягайтесь в дела не меньше, чем по двое, и будете эффективны. www.zabavinahelp.ru

Третий закон Ньютона гласит: «Действию всегда есть равное и противоположное противодействие». Простыми словами, если вы высказываете непрошенное мнение, дали бесплатный совет, которого может и не просили, кого-то или что-то критикуете, то вы обязательно «словите» критику, осуждение в свой адрес или обиду, что вы от всей души, а к вам 🍑опой. А ещё доказано, что наш мозг способен усваивать и применять информацию ровно настолько, сколько усилий он потратил на ее получение. И чем больше эмоций и энергозатрат мозг испытывает, тем больше шансов на успех. Все, что досталось бесплатно - для мозга не является ценным, и он никогда не выделит нужное количество мотивации, чтобы качественно использовать эту информацию и перевести в действие с получением устойчивого результата. Мы способны трансформироваться ровно настолько, сколько заплатили за это. Изменения и рост случаются только тогда, когда мы к ним готовы. В первую очередь наша готовность проверяется - готовностью заплатить деньги за свой результат. 👌 нажмите, если дочитали до конца

ТРИЖДЫ ПОДУМАЙ, а потом промолчи. Мы обожаем давать советы. Бросаемся словами против ветра и давим ими, словно прессом для творога. Напускаем на себя индюшиную важность и рассказываем, как жить, на каком сатине спать, где хранить деньги и яблоки сорта «айдаред». Когда заканчивать кормить грудью и собирать березовый сок. Я не раз ошибалась и подбрасывала советы там, где меня не просили. Помню позапрошлой зимой, когда снег валил безостановочно, и мороз больно дергал за кончики волос, отправилась к подружке почирикать. Мы зарылись в пледы, сварили ведерко кофе и разогрели в духовке пирожки. Начали прыгать с темы на тему, словно зайцы по болотным кочкам. Поговорили о детях и поругали современную систему образования. Поделились рецептами крабовых рулетов и луковых котлет. Обсудили нынешних и бывших. Свекровей, соседей и соседских собак. А потом она не к месту хохотнула и призналась, что вот уже год встречается с несвободным мужчиной. С капитаном корабля, следующим по маршруту: Барселона, Савона, Неаполь, Катания, Валетта, Барселона. Он женат чуть больше тридцати лет. Жена – владелица нескольких бутиков, сын – студент. Во время круиза у них вспыхнула любовь. Теперь видятся раз в месяц, но за это время девушка похудела на три размера. Стала плохо спать, соображать, болеть. Зато у жены все наладилось со здоровьем. Женщина много лет боролась с онкологией и наконец-то хворь отступила. Слушая ее, начала закипать и пытаться вправить мозги, хотя меня об этом не просили. Подчеркивать, что на ее месте уже давно бы его бросила, забывая, что не на ее месте. Стращать энергетическим сливом и тем, что тянет на своем горбу благополучие чужой семьи. Ведь ничего от этих отношений не светит. Она подозрительно быстро согласилась и полезла в аптечку за таблетками. Резко уменьшилась в росте и весе, словно из нее выпустили воздух. Достала из бара коньяк и нечаянно разбила два стакана. Собрала осколки и сложила их в стол. Мы завершили свой девичник и уныло потоптались в темной прихожей. В тот же вечер она расставила все точки над «и», а на утро попала в больницу с нервным расстройством. Я испытывала чувство вины и несколько дней моталась к ней с бутылированной водой и галетным печеньем. В очередной раз клятвенно пообещала зашить белыми нитками рот. Чаще всего мы жалеем о сказанном и намного реже – о несказанном. Все советы идеально подходят советчику и не годятся больше никому. При одной и той же болезни доктора выписывает разные рецепты. При одинаковой погоде кто-то шагает в шортах, а кто-то – в пальто. У каждого свой допинг, релакс и свое противоядие. Своя физическая нагрузка и болевой порог. Поэтому, в момент общения самое лучшее, что мы можем сделать – это внимательно выслушать и ничего не сказать. Автор: Ирина Говоруха

😇ЭТО РАБОТАЕТ... 🌟Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор. Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку! Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками. Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье. Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!) 🌟Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупаная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе? 🌟Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном по-фиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!! 🌟Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! Глазам же больно! 🌟Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность. 🌟Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить. 🌟Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт. 🌟Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна? 🌟Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем. 🌟Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда? 🌟Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло! 🌟Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, объясняй вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят. 🌟Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески. 🌟Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится. Привычку просиживать время в интернете — прямо сейчас брось. Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер, солнце, зелень, снег, дождь. Пройдись, подыши, посмотри, понюхай. Это живое. Это работает." Автор: Оксана Добрянская.

Наслаждайтесь осенью и не грустите, что хорошая погода скоро закончится, похолодает. Сначала станет сыро, а потом снежно... А потом "мороз и 🌞-день ЧУДЕСНЫЙ..." А если всё же чувствуете нехватку радости, нехватку энергии, то вам в помощь сборник медитаций на сайте www.zabavinahelp.ru или закажите персональную медитацию под вашу ситуацию. Это будет супер полезно🫰

#выбираю_свет БЫТЬ СВЕТОМ Несколько лет назад я застряла в пробке вместе с нью-йоркским автобусом, набитым уставшими, раздраженными пассажирами. На улице хлестал дождь. В салоне автобуса мужчины рычали друг на друга — кто из них начал перепалку и по какой причине, я не знала. Никто не додумался уступить место беременной женщине. Воздух искрился обидой. На Седьмой Авеню водитель сделал объявление. «Друзья», — сказал он. — «Я знаю, что день у всех нас был трудный. С погодой или пробками я ничего поделать не могу, но кое-что сделать я все же могу. Предлагаю каждому из вас выходить через переднюю дверь. Я протяну руку. Как пойдете мимо, положите в нее заботы и расстройства, ладно? Я поеду дальше через реку Гудзон и скину все это добро прямо в воду. Пойдет?». «Да он волшебник», — подумала я. Пассажиры засмеялись. Их лица прояснились. Эти люди последний час делали вид, что не видят своих соседей, а теперь стали заглядывать им в глаза — он что, серьезно? А он говорил серьезно. На следующей остановке водитель просунул руку в окошечко для билетов и ждал. Один за одним пассажиры вышли в переднюю дверь и сделали вид, что положили что-то ему в ладонь. Кто-то засмеялся, кто-то заплакал — но каждый дотронулся до руки водителя. На следующей остановке водитель снова протянул руку. И так было на каждой — вплоть до самой реки. Мир непростой. Иногда до такой степени непростой, что сложно оставаться человечным. Бывают отвратительные дни. Иногда они тянутся несколько лет. Вы пытаетесь изменить ситуацию, но ничего не выходит. Вы теряете работу, деньги, друзей, веру и любовь. Вы смотрите на ужасные события в новостях. Вам страшно. Вы закрываетесь на все пуговицы. Иногда на всех нас опускается темнота. Вам нужен свет, но вы не можете найти его. Но что, если вы и есть — свет? Что, если вы можете стать источником света? Как водитель того самого автобуса, который не был известным человеком или духовным учителем. Он не хотел нести свое знание в народ. Обычный работник сферы услуг — один из самых незаметных людей. Но сила в обычном человеке огромная, и водитель сумел направить ее в помощь всем нам. Когда мне плохо, я вспоминаю этого водителя и спрашиваю себя: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать светом? Конечно, я не могу остановить глобальное потепление, прекратить войны, переделать людей. Но я могу повлиять на тех, кого встречаю, даже если мы официально не знакомы. Мое поведение имеет значение, потому что я живу не на необитаемом острове. Заразны печали и страхи, но также заразны терпение и щедрость. Каждый из нас имеет большую силу влияния, чем подозревает. Кем бы мы с вами ни были, как бы ни погрязли в ежедневных делах, я верю, что каждый из нас может осветить кусочек мира. Более того, я думаю, что это единственный способ освещения мира: одна остановка за другой, вплоть до самой реки. Автор: Лиз Гилберт

✨ Приветствую всех в новом дне, силы на который даёт Творец "Если ты не заботишься о себе, то не сможешь заботиться и о других, помни. Только глубоко заботящийся о себе человек может заботиться о других. Но это нужно понять, потому что это кажется парадоксом". ✍ Ошо Не живите с хренью внутри или снаружи. Позвольте себе быть счастливыми. Запись на сессию в директ или через сайт www.zabavinahelp.ru

А ещё вот через что открывается свобода 🌠"Единственная свобода в этой жизни состоит в освобождении от собственных страстей, поскольку, пока они властвуют над нами, мы остаёмся не более чем марионетками, зависящими от приливов и отливов страстей толпы". Дарио Салас Соммэр

Приветствую. Предлагаю вчитаться в каждое слово и выбрать себя и свою дорогу🫰, без оглядки на🫢🫣 ⬇️⬇️⬇️ "Я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она, чтоб посмотреть не оглянулся ли я..." 🎵🎼🎶

🟡Это моя работа, моё призвание, моя миссия: я помогаю своим клиентам восстановить уровень энергии и здоровья, выйти из сложных кризисов и найти важные смыслы там, где они утеряны… То, чем я занимаюсь, что меня вдохновляет и даёт мощное чувство гармонии, счастья и созидания - видеть, как в результате моих онлайн-сессий, с клиентами происходят волшебные😊 перемены… С клиентами, которые осознанно стремятся к переменам. С чем ко мне чаще обращаются?: ⬇️⤵️⬇️ - с состоянием апатии, депрессии и отсутствием энергии -болезненная/невротическая привязанность/эмоциональная зависимость - с запросами понять предназначение, раскрыть потенциал, найти то, что будет наполнять, а не опустошать - с последствиями перенесённого стресса или тяжелого заболевания - с чувством страха, тревожности и неуверенности - с проблемами в личных или социальных отношениях - с вопросом, почему у меня проблемы с финансами и за помощью в этой ситуации - с запросами помочь понять причины того, что долго не решается: долго не продаётся дом, квартира, не получается выйти замуж, забеременеть, найти работу мечты... - запросы могут быть разные и очень индивидуальные, так как наша энергетика хранит мегабайты информации и накопленного душой опыта. Мы так устроены: чей то более мощный и гармоничный внутренний МИР и СВЕТ ведёт в созидание и исцеляет… Важно только желание что-то изменить, двигаться вперёд и не бояться перемен, в желании осознать и изменить любую проблему. Это значит начать видеть выход из проблемы, затора в жизни, значит стремиться к действию, ведущему к трансформации… 📝Запись на взаимодействие со мной в директ или на сайте www.zabavinahelp.ru ✅© Ирина Забавина -психология мышления, коуч ресурсного состояния

Записала и выложила выше аудиоподкаст на 4 мин в продолжение темы теста, темы жизненной энергии. Можете слушать на ⛷️скорости 1.5-1.75. Это #наподумать, почему столько людей уже "неживые" при жизни, с потухшим взглядом, с отсутствием своих истинных желаний. Механизм жизни нужно заводить постоянно. 💥И если почувствовали отклик и вам сейчас важно быть в ресурсе, важно быть "живым" - напишите в комментарии/в директ и мы встретимся в безопасном пространстве для изменений.

РАСШИФРОВКА ТЕСТА Какую картинку с кляксой вы выбрали?🧐 ⠀ 1️⃣ «Батарейка» требует зарядки. Скорее всего, вы устали от череды дел и неурядиц. Вы даже можете чувствовать опустошенность. Какие бы задачи ни стояли перед вами сейчас, возьмите перерыв и отдохните. Если вы дадите себе время на пополнение энергии, то сможете оптимистично взглянуть на происходящее в жизни. Проявите заботу о себе и своем теле: качественный сон, спорт, вдохновляющие занятия – это может вас хорошенько взбодрить. ⠀ 2️⃣ Вы периодически ощущаете недостаток сил, но потом находите ресурсы и решаете повседневные задачи. Вам нужно проанализировать: соизмеримы ли приложенные усилия и полученные результаты? Возможно, на что-то вы тратите больше энергии, чем нужно. Подумайте, какие ваши потребности сегодня не удовлетворены? Если вы будете равномерно распределять внимание на разные сферы своей жизни, то увидите, как изменится ее качество! ⠀ 3️⃣ У вас высокий потенциал жизненной энергии. Обычно у вас много планов и амбиций, вы нацелены на максимальный результат. Вам не всегда удается достигать желаемого и это нормально. Правда, эта раскаченная и нереализованная энергия может оборачиваться против вас, трансформируясь в обиду, злость, неудовлетворенность собой. Чтобы эффективно использовать свои внутренние ресурсы, составляйте личную стратегию достижения целей, определяйте приоритеты и не торопитесь. Мой выбор полностью совпал с описанием. А как у вас?

Если вы хотите что-то сделать, передать людям, у вас на это должно быть желание, намерение и потенциал/достаточный уровень энергии. Сегодняшний тест поможет определить ваш уровень жизненной энергии. ⠀ 🔶 Посмотрите изображения с кляксами Роршаха, какая из них откликается вам на данный момент. Первый ваш выбор, без раздумываний? Напишите ответ, тем самым согласившись с вашим подсознанием, а затем сознанием прочитайте ответ😉

"Все мы думаем, что наша обязанность, призвание – это делать разные дела: воспитать детей, нажить состояние, написать книгу, открыть закон в науке и т. п., а дело у всех нас только одно: делать свою жизнь, сделать так, чтобы жизнь была цельным, разумным, хорошим делом. ⠀ Не стараться делать добро надо, а стараться быть добрым; не стараться светить надо, а стараться быть чистым. Человек носит в себе алмаз, призму которого он может очистить и не очистить. Насколько очищен этот алмаз, настолько светит через него свет и Бог, светит и для самого человека, и для других. И потому всё дело человека внутренно не в делании добра, не в свечении людям, а только в очищении себя. И свет, и добро людям – неизбежные последствия очищения. (c) Л.Н.Толстой