قناة هاني عرفة الرسمية

فراغ الإنسان من المهم، يجعله يملأ هذا الفراغ بغير المهم

الأغلبية اختارت استمرار سلسلة الوسواس القهري، نستمر إن شاء الله، منذ قليل تم تسجيل فيديو جديد فيها، جاري العمل على رفعه، ويتم نشره إن شاء الله كالعادة يوم الاثنين، لكن مراعاة لمن يرغب في سلسلة الرهاب الاجتماعي أقول أنها ستكون قريبًا إن شاء الله ♥️

حياة المغترب مؤجلة

عندما نقول: الصادق مُطمئن، هذه جملة جميلة وعادية وعامة، لكن من لديه أخطاء تفكير قد يعتقد أنه ليس صادقًا ﻷنه غير مطمئن ويشعر بقلق، وهذا خطأ. الكاذب يقلق، لكن هذا ليس معناه أن الكذب هو السبب الوحيد للشعور بالقلق، بل توجد أسباب أخرى كثيرة، هذا فقط توضيح بسيط لطريقة خاطئة يفكر بها بعض الناس، وأحببت أن أنبه عليها

قال الإمام أحمد بن حنبل : كلامنا رأي فمن جاءنا بخير منه تركنا ما عندنا إلى ما عنده

أقدار الله تقول لنا اتركوها علي أرحم الراحمين فهو أعلم بما يصلحكم .

الأشياء الكبيرة تُصنع من تفاصيل صغيرة جداً

سلسلة الوسواس مستمرة، من شويه سجلت فيديو جديد، يتم نشره كالعادة يوم الاثنين إن شاء الله، دعواتكم الطيبة

أنت لا تكره نفسك، بل تكره الصورة التي رسمتها عن نفسك ! هذه الصورة ليست حقيقتك، بل مجرد فكرة تكونت من تجارب أو مقارنات أو أحكام قاسية. الذات الحقيقية أعمق وأصفى من كل ما علق بها من أوهام. ✦ ماذا تفعل؟ 1. لاحظ الفكرة السلبية عن نفسك واكتبها بوضوح. 2. اسأل نفسك: هل هذه فكرة دقيقة وموضوعية، أم مجرد انعكاس مشوّه؟ 3. ذكّر نفسك أن "الفكرة ليست حقيقة"، وأنك أوسع من كل تصوّر مؤقت. ابدأ من هنا، ستجد أن العلاقة مع نفسك تصبح أهدأ وأكثر رحمة.

فيديو جديد على قناتي الثانية، تأكد أنك مشترك فيها عشان هنزل عليها فيديوهات إن شاء الله

التقبل هو أول خطوة في طريق التعافي

مصير المدمن هو الوحدة، والسبب في ذلك أنه يرفض تحمل مشاعر ألم طبيعية، ويريد جرعات عالية من المتعة، وهذا يجعل المشاعر الممتعة في التواصل مع الناس غير كافية، فيذهب للسلوك الإدماني ويعيش معه وبه. العلاج هو العمل على بناء عضلة نفسية تتقبل وتتحمل مشاعر الألم والمتعة بمقدار طبيعي والتوقف عن المقدار الإدماني.

العقل الجمعي العربي لا يثق في عقله، ويستمد ثقته في عقله من العقل الغربي، وبالتالي لو تكلم أحد الأشخاص بعلم ومنطق مخالف لما هو سائد، ستكون النتيجة هي الغضب والشتم والسخرية، وهذا حدث وتكرر، وهذا موجود حتى بين من يُطلق عليهم أهل الاختصاص، وكثير من الأفراد لديه أفكار مهمة لا يتكلم بها، لأنه لا يأمن على نفسه، لأن الأمر قد لا يقف عند حد الغضب والشتم والسخرية، بل لحد السجن أو القتل !

من شويه سجلت فيديو رقم 16 في سلسلة الوسواس القهري الجديدة، إن شاء الله ينزل يوم الاثنين القادم كالعادة