INFO, RESIPI & PETUA PERCUMA BY CIKGU PAH
Open in Telegram
3 294
Subscribers
-124 hours
-67 days
-2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+13
in 0 channels
Get PRO
June '26
+27
in 0 channels
Get PRO
May '26
+14
in 0 channels
Get PRO
April '26
+16
in 0 channels
Get PRO
March '26
+16
in 0 channels
Get PRO
February '26
+18
in 0 channels
Get PRO
January '26
+34
in 0 channels
Get PRO
December '25
+55
in 0 channels
Get PRO
November '25
+47
in 0 channels
Get PRO
October '25
+37
in 0 channels
Get PRO
September '25
+23
in 0 channels
Get PRO
August '25
+42
in 0 channels
Get PRO
July '25
+92
in 0 channels
Get PRO
June '25
+56
in 0 channels
Get PRO
May '25
+50
in 0 channels
Get PRO
April '25
+44
in 0 channels
Get PRO
March '25
+101
in 0 channels
Get PRO
February '25
+109
in 0 channels
Get PRO
January '25
+70
in 0 channels
Get PRO
December '24
+28
in 0 channels
Get PRO
November '24
+75
in 0 channels
Get PRO
October '24
+16
in 0 channels
Get PRO
September '24
+170
in 0 channels
Get PRO
August '24
+49
in 0 channels
Get PRO
July '24
+22
in 0 channels
Get PRO
June '24
+37
in 0 channels
Get PRO
May '24
+27
in 0 channels
Get PRO
April '24
+19
in 0 channels
Get PRO
March '24
+13
in 0 channels
Get PRO
February '24
+21
in 0 channels
Get PRO
January '24
+37
in 0 channels
Get PRO
December '23
+3 111
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Disarankan untuk semua yang buat jual jamu/masakan dalam patang pergilah join kursus kursus
pengendalian makanan
pensijilan halal
retort
dan kursus kursus berkaitan
| 2 | PERMINTAAN JAMU ASAM KUNYIT SENTIASA ADA. KASTEMER SUKA REPEAT ORDER
Biasanya kalau dah sekali cuba jamu asam kunyit mesti ada yang akan repeat order. Bukan saja sedap malah jamu asam kunyit memang terbukti bagus . Ramai orang suka minum jamu asam kunyit.
Paling BEST bila ramai dapat jana income dengan jual jamu asam kunyit ni. Rata rata yang dah cuba jual jamu asam kunyit memang bagitau kastemer suka repeat order.
Khasiat jamu asam kunyit memang terbaik. Sebab itulah walau jamu asam kunyit adalah jamu tradisional sejak zaman berzaman, tapi ia sentiasa ada di hati orang ramai hingga kini.
Tak rugilah kalau belajar sebab boleh amal seisi keluarga. Siapa belum belajar meh whatsap 📲 0104049769. Yuran tiga ploh hengget jer ☺️ | 191 |
| 3 |  No text... | 170 |
| 4 | JAMU HERBA SIRAP KHAS UNTUK WANITA
Dalam banyak banyak jamu, jamu paling sedap nak telan adalah jamu herba sirap. Jamu herba sirap adalah gabungan herba dan madu serta kurma.
Dalam jamu herba sirap wanita ada herba yang sangat bagus untuk kaum wanita seperti manjakani, kacip fatimah, maca dan sebagainya.
Ramai orang biasa dengar manjakani dan kacip fatimah. Namun tak berapa orang tahu yang Maca juga sangatlah baik untuk masalah dalaman wanita.
✅ Kaya dengan vitamin dan mineral seperti kalsium dan kalium, iron, iodine, copper, manganese, and zinc, as well as vitamins B1, B2, C, and D, protein lengkap, mengandungi sembilan asid amino penting.
✅ Kunci kepada kesihatan reproduktif dimana ia banyak nutrien yang menyokong keseimbangan hormon membawa kepada dalaman wanita yang lebih sihat.
✅ Ia adalah afrodisiak semulajadi yang telah lama digunakan untuk meningkatkan kualiti libido wanita
✅ Dapat bantu badan menghadapi tekanan serta mengimbangi hormon dimana ini dapat bantu meningkatkan peluang mereka yang ingin hamil.
➡️ Penyelidikan telah menunjukkan bahawa menggunakan maca boleh mengurangkan kemurungan dan kebimbangan.
Lebih khusus lagi, maca menyokong sistem endokrin, mengawal selia komunikasi antara hipotalamus dan kelenjar pituitari, yang membantu mengimbangi pengeluaran hormon.
✅ Maca mampu menurunkan tekanan darah
✅ Tingkatkan sistem imun. Maca tinggi dengan magnesium yang dikenali sebagai penggalak sistem imun yang terkenal.
✅ Dan macam macam lagi khasiat maca.
Gabungan Maca bersama manjakani, kacip fatimah dan herba terpilih dalam jamu herba sirap wanita ni banyak manfaat tau terutama dalam mambantu kesihatan dalaman para wanita.
Siapa belum belajar elok sangat join. Selain resipi jamu herba sirap wanita, ada beberapa resipi lain. Yuran pun tiga ploh hengget jer. Whatsap 📲 0104049769 untuk daftar | 209 |
| 5 |  No text... | 154 |
| 6 | https://www.facebook.com/share/v/1JGroAxFjs/?mibextid=wwXIfr | 203 |
| 7 |  No text... | 233 |
| 8 | ASYIK KENTUT LEPAS SAPU MINYAK HERBA
Minyak herba memang tidak pernah mengecewakan. Rata rata yang guna minyak herba akan lalui pengalaman yang best best.
Bab kentut tu memang best. Rasa badan ringan, perut rasa selesa bila angin angin jahat keluar.
Paling syiok, tidur jerap dan rasa puas bila bangun. Badan tak lemau bila bangun tidur. Kaki yang menyucuk pun dah tak rasa kalau konsisten amal.
Sebaiknya sapu la setiap malam di seluruh kaki dan pakai stokin sebelum tidur tu. Rasa sedapp ja sepanjang malam tu.
Kelas ni yuran tak pernah mahal pun. Tiga puluh ringgit saja. Boleh whatsap 0104049769 untuk daftar.
Cikgu Pah
Cikgu Kelas Online buat minyak urut herba | 211 |
| 9 | ✅ Aksi Detoksifikasi: Beberapa herba memiliki sifat diuretik dan detoksifikasi yang membantu tubuh mengeluarkan racun dimana dapat merangsang peluh, yang membantu membersihkan kulit dan membuang toksin melalui pori-pori.
4️⃣ Waktu Sesuai untuk buat mandian
💐 Mandi Bunga
☑️ Sering digunakan sebelum upacara atau acara penting, seperti pernikahan, temuduga atau ritual tradisional, untuk "membersihkan" aura negatif .
☑️ Secara umum, sesiapa pun boleh buat mandian bunga kerana mandian bunga bagus untuk ketenangan, dan untuk cantikkan diri
🌿 Mandi Herba
✅ Sering digunakan untuk merawat masalah seperti sakit otot, dan juga masalah kulit
✅ Sesuai untuk sesiapa yang selalu rasa badan lemau, sakit dan lenguh lenguh, masalah gatal gatal kulit.
Oh ya, bagi yang belum join kelas online mandi bunga dan mandi herba boleh whatsap 0104049769. Yuran murah saja tau☺️
Cikgu Pah
Cikgu kelas spa dan herba terapi 🌿 | 203 |
| 10 | ❓Cikgu, apa beza mndi herba dan bunga. Sesuai untuk siapa?
✅ Mandi bunga dan mandi herba adalah dua jenis terapi mandi yang popular dalam budaya tradisional di seluruh dunia dan digunakan untuk tujuan yang berbeza meskipun keduanya memiliki manfaat kesihatan
Okay, jom cikgu kongsi serba sedikit pasal mandi bunga dan mandi herba ni
1️⃣ Bahan yang Digunakan
💐 Mandi Bunga
➡️ Bunga-bungaan : Mandi bunga biasanya menggunakan berbagai jenis bunga segar
➡️ Aroma dan Energi : Pemilihan bunga biasanya berdasarkan aroma yang harum dan warna berbeza yang memberikan efek positif pada emosi dan energi. Beberapa bunga mengandung minyak atsiri alami yang dapat memberikan efek relaksasi dan menyegarkan saat direndam dalam air hangat.
🌿 Mandi Herba
➡️ Daun-daunan dan Herba: Mandi herba menggunakan daun-daunan atau herba tertentu
➡️ Komponen Kimia Herba: Herba-herba ini mengandung senyawa aktif seperti terpenoid, fenol, flavonoid, dan alkaloid yang memiliki efek terapeutik pada tubuh.
➡️ Penggunaan Akar dan Batang: Selain daun, mandi herba sering kali menggunakan bahagian tanaman lain seperti akar, batang, atau kulit kayu yang juga memiliki manfaat kesehatan.
2️⃣ Tujuan dan Manfaat
💐 Mandi Bunga
☑️ Membersihkan Aura dan Energi Positif: Dalam tradisi, mandi bunga sering dikaitkan dengan pembersihan aura dan menarik energi positif. Mandi ini dianggap dapat meningkatkan daya tarik peribadi, menambah rasa percaya diri, dan menghilangkan energi negatif.
☑️ Efek Relaksasi dan Emosional : Keharuman bunga dapat memengaruhi sistem limbik dalam otak, yang mengatur emosi. Ini memberikan efek relaksasi, membantu mengurangi stres, dan meningkatkan suasana hati.
☑️ Mempercantik Kulit: Bunga mengandung vitamin dan antioksidan alami yang baik untuk kulit. Mandi bunga dapat memberikan kesegaran dan kelembutan pada kulit, membuatnya tampak lebih cerah dan sehat.
🌿 Mandi Herba
✅ Mengatasi Penyakit Kulit dan Antibakteria : Mandi herba biasanya bertujuan untuk memberikan manfaat kesihatan seperti mengatasi masalah kulit, mengurangi peradangan, dan melawan bakteria serta membantu membersihkan kulit dari bakteria dan kotoran.
✅Mengurangi Nyeri serta sakit Otot dan Meningkatkan peredaran Darah : Herbadapat meningkatkan peredaran darah dan memberikan efek hangat pada tubuh, yang baik untuk mengurangi nyeri sakit otot dan sendi.
✅Detoksifikasi dan Meningkatkan Imuniti: Herba-herba tertentu mengandung senyawa yang mendukung detoksifikasi tubuh dan memperkuat sistem kekebalan. Sesetengah Herba mempunyai efek antiinflamasi dan membantu tubuh membuang racun melalui peluh.
3️⃣ Mekanisma Kerja dalam Tubuh badan
💐Mandi Bunga
☑️ Aromaterapi dan Sistem Limbik: Ketika seseorang melakukan mandi bunga, aroma bunga akan merangsang sistem limbik dalam otak, yang mengontrol emosi dan ingatan. Aroma bunga membantu menenangkan fikiran, mengurangi stress, dan membawa perasaan relax.
☑️ Energi Positif dan Aura: Secara tradisional, bunga dianggap memiliki energi positif. Teori ini mungkin berasal dari efek psikologis dan aroma bunga yang meningkatkan suasana hati, yang dapat mempengaruhi aura dan meningkatkan daya tarik seseorang.
☑️ Antioksidan untuk Kulit: Bunga mengandung senyawa antioksidan seperti vitamin C dan polifenol yang bisa diserap oleh kulit. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas, meremajakan kulit, dan membuatkan kulit lebih cerah dan bercahaya.
🌿 Mandi Herba
✅ Penyerapan Senyawa Terapeutik melalui Kulit: Herba mengandung senyawa aktif seperti eugenol, menthol, dan limonene, yang dapat diserap melalui kulit saat mandi. Senyawa ini memberikan efek antiinflamasi, analgesik, dan antimikroba, yang bermanfaat untuk kesihatan.
✅ Meningkatkan peredaran Darah dan Menghangatkan Tubuh : Banyak herba memiliki sifat yang meningkatkan peredaran darah dimana dapat menimbulkan sensasi hangat pada kulit, yang membantu melancarkan aliran darah dan memberikan efek relaksasi pada otot. | 173 |
| 11 |  No text... | 128 |
| 12 | Kombinasi hidrasi, pergerakan berkala, regangan, dan urutan berkala adalah cara paling praktikal untuk elak fascia jadi tegang, kering, atau melekat yang seterusnya elak pembentukan muscle knot.
Sebagai terapis jangan hanya fokus pada teknik urut saja. Tambahan ilmu anatomi fisiologi, trigger point juga penting. Bagi yang nak tambah ilmu boleh dapatkan koleksi 100 lebih EBOOK (PDF) anatomi fisiologi + massage + trigger point + akupresur + reflexology + stretching dengan hanya RM30 saja. Boleh whatsap 0104049769.
Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi🌿 | 142 |
| 13 | ✅ Bahagian Kiri: Fascia Dan Otot Sihat
1️⃣ Fascia (connective tissue sheath) : lapisan pembungkus telus/biru pucat yang menyeluruhi keseluruhan otot, kekal licin dan longgar
2️⃣ Muscle fiber (myofibril) : serat otot individu tersusun kemas, selari antara satu sama lain
3️⃣ Sarcomere : unit asas kontraksi otot, nampak corak berjujukan yang teratur (regular pattern) , ini tanda otot dalam keadaan relaks/normal
4️⃣ Capillary blood supply: rangkaian saluran darah halus (merah = arteri, biru = vena) mengalir bebas antara serat otot, membekalkan oksigen dan nutrien dengan lancar
5️⃣ Normal blood flow : anak panah tunjukkan aliran darah masuk dan keluar tanpa halangan
✅ Bahagian Kanan: Trigger Point (Muscle Knot)
1️⃣ Thickened, restricted fascia: fascia yang sepatutnya nipis dan licin kini menebal dan jadi warna kekuningan/oren - tanda ia dah kehilangan sifat "meluncur licin"
2️⃣ Hyper-contracted muscle fibers (knot) : kelompok serat otot berwarna merah-ungu gelap yang mengecut secara berlebihan dan tak dapat relaks. inilah ketulan keras yang dirasa semasa urut
3️⃣ Compressed capillaries (reduced blood flow): saluran darah yang tertekan akibat kekejangan otot, sebab tu bekalan darah ke kawasan tu terganggu
4️⃣ Localized ischemia : akibat bekalan darah berkurang, kawasan tu kekurangan oksigen, ini punca utama kenapa knot terasa sakit bila ditekan
5️⃣ Referred pain zone : bahagian oren berbentuk "starburst" tunjukkan bagaimana sakit dari satu titik boleh "menjalar" atau dirasa di kawasan lain yang jauh dari punca sebenar (contohnya trigger point di bahu boleh sebabkan sakit kepala)
👉 Secara ringkas bahagian fascia yang patutnya nipis dan licin, jadi tebal dan keras. Di tengah-tengah, ada gumpalan serat otot yang mengecut kuat dan tak boleh relaks dan inilah yang kita rasa sebagai “ketulan keras” bila urut. Sebab otot tegang kuat sangat, ia tekan salur darah kecil berhampiran jadi darah tak boleh sampai dengan baik ke kawasan tu. Bila kawasan tu kurang darah, ia jadi sakit bila ditekan. Kadang sakit tu bukan rasa kat tempat asal je, tapi “merebak” ke tempat lain contohnya knot kat bahu boleh buat sakit kepala
👉 Sebab itu perlu urut perlahan-lahan. Bila urut dengan tekanan yang betul ia bantu:
✔️ Lepaskan simpulan otot yang tegang tu
✔️ Bagi laluan darah kembali lancar
✔️ Bekalkan darah segar balik ke kawasan tu
✔️ Lembutkan fascia yang keras tu sikit demi sikit
✔️ Sebab tu knot yang teruk perlukan beberapa kali sesi urut, bukan sekali je. Badan perlukan masa untuk pulih. Urutan berkala serta myofascial release sesi profesional membantu lepaskan fascia yang dah melekat, terutama di kawasan yang sering tegang (bahu, leher, punggung bawah)
👉 Selain itu, sebagai terapis perlu nasihat pelanggan dan ajar pelanggan jaga fascia supaya kekal sihat dan elastik:
1. Minum air secukupnya: fascia perlukan hidrasi untuk kekal licin dan elastik; kurang air buat fascia jadi kering dan tegang
2. Bergerak secara berkala : elakkan duduk/berdiri statik terlalu lama; gerakan ringan setiap 30-60 minit bantu fascia kekal "meluncur" licin
3. Regangan (stretching) yang perlahan : gerakan regangan statik ditahan 20-30 saat lebih berkesan untuk fascia berbanding regangan pantas/mengejut
4. Foam rolling / self-myofascial release : tekanan perlahan menggunakan foam roller atau bola urut bantu lembutkan fascia yang mula tegang, terutamanya selepas aktiviti fizikal
5. Latihan pergerakan pelbagai arah seperti yoga, pilates, atau tai chi , bergerak dalam pelbagai satah (bukan sekadar gerakan lurus/linear) bantu fascia kekal fleksibel di semua arah
6. Pemakanan seimbang : makanan kaya vitamin C dan protein (kolagen) bantu penjagaan struktur tisu penyambung; elakkan pemakanan tinggi keradangan (contohnya gula berlebihan, makanan diproses)
7. Rehat dan tidur cukup: badan membaiki dan "reset" tisu, termasuk fascia, semasa tidur
8. Elakkan postur statik/buruk berpanjangan contohnya membongkok lama depan skrin , ini punca utama fascia jadi tegang dan menebal | 135 |
| 14 |  No text... | 98 |
| 15 | ❓Cikgu, saya tak faham pasal urat tersimpul. Selalu dengar orang selalu cakap urat simpul. Lepas tu ada orang cakap, urut kena kuat baru boleh pecahkan tersimpul tu?
✅ Dalam bahasa mudah, “urat tersimpul” sebenarnya bukan bermaksud urat benar-benar bersimpul atau berpintal. Istilah ini biasanya digunakan untuk menggambarkan keadaan otot yang terlalu tegang, keras dan mempunyai kawasan yang sangat sensitif apabila ditekan.
❓Apa yang berlaku sebenarnya?
☑️ Salah satu keadaan yang sering dikaitkan ialah myofascial trigger point atau muscle knot. Ia boleh berlaku apabila otot:
➡️ terlalu lama berada dalam posisi yang sama, contohnya duduk depan komputer
➡️ digunakan secara berlebihan atau melakukan aktiviti berulang;
➡️ mengalami tekanan atau ketegangan;
➡️ kurang rehat;
➡️ mengalami postur yang kurang baik.
Kawasan tersebut boleh terasa seperti “biji”, “ketul” atau tali otot yang keras apabila diraba. Tekanan pada kawasan itu juga kadang-kadang boleh menyebabkan sakit setempat atau sakit yang terasa menjalar ke kawasan lain.
❓Bagaimana urutan boleh membantu?
1️⃣ Mengurangkan ketegangan otot
Tekanan dan pergerakan urutan boleh membantu otot yang tegang menjadi lebih relaks.
2️⃣ Mengurangkan rasa sakit
Rangsangan mekanikal pada kulit dan otot boleh mempengaruhi bagaimana sistem saraf memproses rasa sakit. Sebab itu sesetengah orang rasa lebih lega selepas urutan.
3️⃣ Meningkatkan pergerakan
Apabila ketegangan dan rasa sakit berkurang, kawasan seperti leher, bahu atau belakang mungkin terasa lebih mudah digerakkan.
4️⃣ Membantu relaksasi
Urutan juga boleh memberi kesan menenangkan kepada badan, terutama apabila ketegangan otot berkait dengan stres.
5️⃣ Membantu kesedaran terhadap punca masalah
Contohnya, jika “muscle knot” kerap muncul di bahu, mungkin ada faktor seperti duduk terlalu lama, postur, penggunaan telefon atau aktiviti berulang yang perlu diperbaiki.
👉 Apa yang penting untuk therapist ialah jangan terlalu kuat dengan konsep “kena pecahkan simpulan”. Kalau ditekan terlalu agresif sehingga pelanggan menahan sakit, lebam atau sakit bertambah selepas rawatan, itu bukan semestinya bermaksud urutan tersebut lebih berkesan.
Jadi, sebagai terapis perlu tahu pasal anatomi fisiologi tubuh badan. Kena tahu serba sedikit pasal trigger point, streching juga. Jangan asyik fikir nak urut dan tekan kuat kuat. Yang belum beli Koleksi 100 lebih EBOOK (PDF) ANATAMI FISIOLOGI + MASSAGE + TRIGGER POINT + ACUPRESSURE + STREECHING + REFLEXOLOGI boleh whatsap 0104049769. RM30 saja tau. Banyak ilmu dapat.
Cikgu Pah
Cikgu Kelas Spa & Herba Terapi🌿. | 136 |
| 16 |  No text... | 107 |
| 17 | https://www.facebook.com/share/r/1CaB1UiepX/?mibextid=wwXIfr | 132 |
| 18 | https://www.facebook.com/share/r/19F1VQKnr5/?mibextid=wwXIfr | 138 |
| 19 | https://www.facebook.com/share/r/1EJX3a4JUG/?mibextid=wwXIfr | 142 |
| 20 | https://www.facebook.com/share/r/1BVsmcK6N5/?mibextid=wwXIfr | 156 |
