Начистоту с Марией Ширшаковой

На днях вернулась из Турции, а на горизонте уже следующая рабочая поездка! ✈️ В этот раз Анталия встретила нас не без приключений: гроза, перенаправленный рейс, задержки и настоящий транспортный коллапс в аэропорту. Но всё это быстро забылось на фоне насыщенной профессиональной программы. Интересные встречи с коллегами, обмен опытом, новые знания и, конечно, мастер-класс по Volnewmer на конгрессе. Очень люблю такие поездки за возможность общаться с единомышленниками, делиться опытом и узнавать новое. А впереди уже новые события и новые встречи! ❤️

Гид по самым популярным инъекциям. Часть 2 В первой части гида мы уже узнали, что такое экзосомы, каким бывает PDRN, а также чем отличается биоревитализант от мезококтейля. Продолжаем изучать самые востребованные инъекции вместе с лучшими бьюти-экспертами. Подробней на сайте

На RBC вышла интересная статья, рекомендую к прочтению 💙

Улетела из Тбилиси 🇬🇪✈️ 2 дня тренерского совета пролетели, как один миг. Давно я не возвращалась домой такая воодушевленная, наполненная и счастливая. 🩵 Общение с коллегами, передача знаний молодым врачам, дружеское теплое общение, обсуждение новых идей, научных исследований, планов. Все это очень воодушевляет меня и мотивирует идти вперед!

Доброе воскресное утро! Опубликовала на днях видео, которое вызвало вопросы, поэтому давайте разбираться 🤝⬇️ Исследования показывают, что социальная изоляция, одиночество и потеря смысла жизни — это не просто психологический дискомфорт, а объективные факторы риска ранней смертности, сопоставимые по силе с курением или ожирением. 🔬 Социальная изоляция и одиночество: масштабные мета-анализы Крупнейший мета-анализ 90 когортных исследований (более 2,2 млн человек) подтвердил: · Социальная изоляция повышает риск смерти от всех причин на 32% (HR 1.32). · Одиночество (субъективное чувство) повышает риск на 14% (HR 1.14). · Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний при изоляции выше на 34%. Другой мета-анализ (более 1,3 млн человек) подтвердил: изоляция увеличивает общую смертность на 33% (HR 1.33). 🧠 Потеря смысла жизни: конкретные цифры Исследование на базе UK Biobank (крупнейшая выборка) показало связь потери смысла с рисками: · Общая смертность: Каждое стандартное отклонение снижения смысла жизни повышает риск преждевременной смерти. · COVID-19: Люди с высоким чувством смысла умирали от ковида на 28% реже. · Болезни нервной системы: Смысл жизни защищает от нейродегенеративных заболеваний (деменция, Паркинсон). · Самоубийства: Отсутствие смысла — критический фактор риска суицидального поведения. 🧬 Почему это работает Механизмы влияния «смысла жизни»: · Стресс и воспаление: Смысл жизни регулирует стрессовые реакции и снижает хроническое воспаление, продлевая жизнь на клеточном уровне. · Поведение: Люди с высоким смыслом чаще следят за здоровьем (спорт, скрининги рака, отказ от курения). · Мозг: Осмысленная деятельность поддерживает когнитивные функции и социальные связи, защищая от деменции. Итог: Данные однозначны — изоляция и потеря смысла буквально укорачивают жизнь. Это признанные факторы риска, которые медицина и политика всё чаще рассматривают как мишени для профилактики.

IMCAS Shanghai 2026 🇨🇳 Этот конгресс стал для меня особенным опытом. Два выступления в международной научной программе, доклады на английском языке — это всегда волнительно, но невероятно ценно.🙏🏻 Спасибо всем коллегам за поддержку, за тёплые слова и внимание после выступлений 🤍 Что касается выставки: было интересно увидеть, какие направления сейчас особенно активно развиваются в эстетической медицине. Большой акцент был сделан на технологии, связанные с коллагеном: препараты животного и неживотного происхождения, филлеры на основе коллагена, биоревитализанты, сочетания коллагена с факторами роста, экзосомами, PDRN. Также было много внимания уделено полимолочной кислоте. Интересно было увидеть китайский аналог Radiesse: пока сложно оценивать его отличия, но за развитием этого направления, безусловно, будем наблюдать. При этом инъекционные методики по-прежнему остаются одним из ключевых направлений эстетической медицины — обучение, новые протоколы, обмен клиническим опытом. А ещё хочется сказать пару слов о самом Шанхае. Это город, который уже больше 10 лет остаётся моей любовью. ❤️ Динамичный, живой, ритмичный — здесь удивительным образом сочетаются современные небоскрёбы, история французского квартала, искусство, галереи, гастрономия и энергия большого города. Здесь я бы точно смогла жить! Уже скучаю и жду следующей встречи! ❤️

Завершился первый день IMCAS в Шанхае 🇨🇳 Сегодня я выступила в международной научной программе с двумя докладами: — «Восстановление энергетического ресурса клетки в фокусе: ремоделирование внеклеточного матрикса с BioPRO» — «NOVACUTAN Eye: таргетное воздействие на клеточную сенесценцию комплексом FLOPS» Было особенно приятно стать частью международной команды и чувствовать поддержку коллег. Спасибо каждому, кто подошёл после выступления, поделился впечатлениями и сказал такие нужные и важные для меня слова. Вместе мы — сила 🤍

Среди всех поездок, выступлений и рабочих событий этого лета особенно тёплым и ярким моментом стала наша корпоративная регата. 🤍 @nbmc_clinic Это был не просто красивый день на воде - это была возможность выдохнуть, пообщаться вне привычного рабочего ритма и почувствовать силу нашей дружной команды! Лето, лето!

У меня действительно очень насыщенный график: пациенты, выступления, перелёты, постоянная смена городов. Поэтому вижу особенно важным выделить себе время для отдыха и замедления. Особенно летом. В этом году таким местом для меня стала Сицилия 🤍 Море, солнце, вкусная еда, долгие неспешные вечера. Так здорово иногда никуда не торопиться! Перезагрузка 🪫🔋

🎁 Розыгрыш подарков в NBMC в августе 🎁 Совершайте любимые процедуры и выигрывайте ценные призы! Главный приз - LED-маска, разработанная с участием Марии Ширшаковой. Также разыгрываем ваши любимые легендарные процедуры: • 2 процедуры BBL Forever Young; • 2 процедуры биоревитализации с PDRN. За каждые 40.000 ₽ в чеке - дополнительный шанс на победу. Получите билет участника, заполните его и опустите в лототрон на ресепшен клиники. Итоги розыгрыша подведем 31 августа в нашем телеграм-канале. Всем удачи!

Недавно оставляла здесь окошко для вопросов, пришло время опубликовать ответы 💙 Новые вопросы вы можете также задать здесь в комментариях. Сделаем эту рубрику регулярной?

Небольшое путешествие, которое оказалось настоящей перезагрузкой. ❤️ В компании чудесных девочек и очаровательного Бублика: неспешная дачная жизнь, длинные разговоры за чаем, размышления о поэзии Марины Цветаевой и знакомство с наследием Ракитского. Мы живём в настоящих хоромах - доме декоратора Евгении Ждановой, где каждая деталь создаёт настроение. А вечером -гастротеатр в саду Ракитского, вкусная еда и ощущение, что время здесь течёт совсем иначе. Таруса - про красоту простых моментов, вдохновение и возможность остановиться. Очень душевно!

Филлеры уходят в прошлое? Фокус в эстетической медицине сместился: теперь вместо объема и высоких скул — качество кожи. Плотность, эластичность, здоровый барьер, естественное сияние и ровный тон — вот новый запрос у косметолога. Почему так произошло и что теперь делать с филлерами? Узнали у врачей — косметолога клиники «Клазко» Анны Лене и дерматолога, основателя NBMC Марии Ширшаковой. В материале: — Почему тренд на регенеративную косметологию — это не просто мода на естественность? — Как теперь применяют филлеры? — Какие инъекционные и аппаратные методики сейчас в приоритете? — Что включить в домашний уход, чтобы не потерять эффект от процедур? Читайте подробности на focusmoda.ru ⚫️ focusmoda.ru

Иногда лучший способ вырасти как специалист - на несколько дней выйти из привычного ритма. Именно поэтому я приглашаю вас провести 4 дня в Арктике, где профессиональное обучение сочетается с настоящей перезагрузкой и невероятной природой. Буду рада провести это путешествие вместе с вами. 🤍 📍 1–4 сентября 📩 Подробная программа по телефону: +7 (985) 727-88-33

Работа иногда приводит в совершенно удивительные места. На этот раз - Чукотка. 💙 После Франции контраст ощущается особенно ярко. Здесь всё другое: суровая природа, бескрайняя тундра, полярный день, когда солнце почти не уходит за горизонт, и ощущение, будто оказался на самом краю земли. (А ведь фактически так и есть!) Анадырь встретил чистыми улицами, яркими домами и очень доброжелательными людьми. Самые сильные эмоции подарила природа. Мы выходили в море, наблюдали за белухами, нерпами и моржами, побывали на Русской Кошке, познакомились с хранителем маяка. А бескрайняя тундра производит такое впечатление, которое сложно передать словами - её нужно увидеть своими глазами. Насколько невероятна и разнообразна наша страна! Иногда самые сильные впечатления ждут там, где заканчиваются привычные маршруты. 💙

Кажется, только вчера было 1 июня… а уже позади треть лета. ☀️ Так интересно, сколько всего уже успело случиться. Где вы успели побывать? Что увидели? Может, исполнили маленькую мечту, открыли новое место, съездили в путешествие, сходили на концерт или просто провели идеальный вечер с близкими? Давайте устроим небольшой обмен летними эмоциями. Расскажите в комментариях, чем вам уже запомнилось это лето.💙

Друзья, у нас давно не было окошка с вопросами. Задавайте любые, постараюсь ответить максимально развернуто 🤝

Недавно выступила спикером в Москве на масштабном Business Beauty Forum Говорили о современных подходах в косметологии, делились опытом, разбирали реальные кейсы и обсуждали тренды, которые уже сегодня меняют нашу индустрию. Для меня всегда ценно не только получать новые знания, но и делиться собственным опытом с коллегами. Такие мероприятия в очередной раз подтверждают: развитие и обучение в нашей профессии не заканчиваются ни-ког-да.

Недавно готовилась к выступлению и в очередной раз поймала себя на мысли: косметология давно перестала быть только про кожу и процедуры. Сегодня очень важно понимать, кто сидит перед тобой на консультации. Почему одна пациентка приходит за профилактикой и качеством кожи, другая мечтает выглядеть «как в 21», а третья хочет просто убрать следы усталости и чувствовать себя увереннее? Во многом ответы кроются в поколенческих особенностях. Мы по-разному воспринимаем красоту, выбираем врачей, принимаем решения и даже по-разному относимся к возрасту. Кто-то доверяет рекомендациям подруг, кто-то изучает десятки отзывов и соцсети, а кто-то приходит уже с готовым планом из интернета и искусственного интеллекта. Именно поэтому современная эстетическая медицина - это всегда (!) персонализированный подход. Недостаточно просто подобрать процедуру. Важно понять мотивацию человека, его ожидания, образ жизни и то, какой результат сделает счастливым именно его. Мне очень близка эта философия. Потому что за каждым лицом всегда стоит история, характер, ценности и свой взгляд на красоту. Такой подход использую в работе и я, и все наши доктора в NBMC 💙

Приехала накануне научного мероприятия, чтобы хоть немного отдохнуть и погулять по моей любимой Барселоне. В этот раз в фокусе внимания был старый город, квартал ремесленников, конечно старый рынок со кучей вкусностей, римские колонны, на которых люди построили севом дома, готический собой с гусями и прочие интересные места и факты. Ну, а вечером был превосходный ужин в компании коллег💙