DEFENCERRA / Himoya usullari
Closed channel
Himoya usullari bo‘yicha video darsliklarga obuna bo‘lish uchun https://t.me/himoya_usullari_bot
Show more668
Subscribers
No data24 hours
-137 days
-5130 days
Posts Archive
Vaqtincha balki doimiyga himoya usullarini endi ijtimoiy tarmoqqa qo'ymaslikka qaror qildim. Himoya usullari video darsliklarini faqat teleg.ram botga joylab boramiz. Video darsliklar faqat dostup olgan obunachilarga ko'rsatiladi.
Bundan buyon salomatlk bo'yicha va uy qurilish bo'yicha tavsiyalar berib bormoqchimiz.
Bu qarorga o'zim keldim. Xech kim tazyiq yoki bosim o'tqizmadi. Yaqinlarim tavsiya berishdi.
O'ylab qarasam sal kam 50 ga chiqib yoshim ham katta bo'lib qolipti. 2019 yilda shu ishni boshlagan bo'lsam, o'sha O'zbek ijtimoiy tarmoq auditoriyasida himoya usullari bo'yicha kontent kam edi. Nafaqat ijtimoiy tarmoq baki My5 TV bilan hamkorlikda "O'ZINGNI HIMOYA QIL" dasturlarini televidiniya orqali ham chiqardik. Lekin bugun endi himoya usullarini o'rgatuvchi yosh mutaxasislar ko'paydi.
📌Yosh ukalarimizga faqat bitta tavsiya shuki jangovar sportlardan ojizlarga zulm qilish va jinoyat uchun foydalanmang. Allohdan qo'rqing❗
@Tezda_Sotaman kontentini kuzatib borishilani tavsiya beraman.
Repost from Noldan uy qurish 🏠 Toshkent
Uy, dacha, kotej yoki boshqa obyektlarni Sh.N.K davlat qurilish normalariga ko'ra qonun qoidasi bilan qurib beramiz.
https://t.me/nuqtalar_admin
🔴 AKSIYA
HIMOYA USULLARI
https://t.me/HIMOYA_USULLARI_BOT
VIDEO DARSLIKLAR ATIGI
150.000 so'm.
https://t.me/nuqtalar_admin
🔴 AKSIYA
HIMOYA USULLARI
VIDEO DARSLIKLAR ATIGI
150.000 so'm.
mana TG bot
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://t.me/HIMOYA_USULLARI_BOT
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
🚫BOTGA DOIMIY OBUNA
500.000 SO'M EMAS!
✅ ATIGI 150.000 SO'M
To'lov skrinshotini
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
1-adminga
https://t.me/nuqtalar_admin
yoki 2- admin
https://t.me/himoya_admin
ga yuboring.
✈️✈️✈️✈️
AKSIYA 1 IYUN KUNI TUGAYDI.
❤Yurak ham miya kabi o'ylaydi, xotirada saqlaydi va qaror qabul qilishda ishtirok etadi.
HeartMath instituti olimlari
olamshumul tadqiqot natijalarini omaga elon qildilar:
- Yurak o'rganish, eslash va qaror qabul qilishga qodir 40 000 ga yaqin neyronlardan iborat o'z miyasiga ega.
Yurak inson tanasida eng kuchli elektromagnit maydonni hosil qiladi - elektr faolligida miyadan 60 baravar kuchliroq va magnit maydonda 5000 marta kuchliroqdir.
Sources:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10896837/
Science of the Heart: Exploring the Role of the Human Heart in Human Performance
https://www.heartmath.org/resources/downloads/science-of-the-heart/p
Neurocardiology: Anatomical and Functional Principles by J. Andrew Armour, M.D., Ph.D.
http://store.heartmath.org/e-books/neurocardiology
Stress Fact, Global Organization for Stress
http://gostress.com/stress-facts/
Uy sharoitida nuqtalar bilan davolanish.
https://youtube.com/watch?v=yBXdwjK9I_Q&feature=shared
Ozishni hohlaysizmi? #Ayollar_uchun
Uy sharoitida ozish va ishtahani kamaytirish uchun hamma foydali nuqtalar va giyoxlar bitta kitobda bor.
FOYDALI NUQTALAR KITOBINI QAYSI JOYLARDAN TOPISH MUMKIN.
⬇️⬇️⬇️⬇️
🔴UZUM MARKETDA
https://uzum.uz/uz/product/shuxrat-xoja-foydali-nuqtalar-1146970
Uzumda 299.000 so'm.
Lekin o'zimizni adminlardan
200.000 so'mga bepul dostavkasi (BTS pochta) blan olishingiz mumkin.
❗O'ZIMIZNI ADMINLARIMIZDAN HAM OLISHINGIZ MUMKIN
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🔴Viloyatlarga (dostavka, yetkazib berishi bepul) +998935087675 yoki telegramdan https://t.me/jkdbek
🔴FAQAT TOSHKENT SHAXAR BO'YICHA ADMIN (DOSTAVKASI BEPUL)
+998903570877
Repost from Mehmonxona Гостиница/ ijara/ АРЕНДА Ташкент
СAЙТ СОТИЛAДИ.
https://hotels-uzbekistan.uz
Узбекистон ҳудудида жойлашган МЕҲМОНҲОНAЛAР, ДАЧАЛАР СAНAТОРИЯЛAР, КЛИНИКAЛAР, ЧОЙҲОНA КAФЕЛAР.
Жойларни Веб Сайт ёки телеграм бот орқали қидирсангиз болади.
ТГ ботда 20.000 дан куп обуначиси бор.
Бот манзили
⬇️⬇️⬇️⬇️
https://t.me/hotels_uzbekistan_bot
Жойлар 3 та тилда Рус, Узбек ва Инглиз тилида.
Хар бир вилоят ва жойларни категория ҳолатида қидиришга осон қилиб тузилган.
Платформада исталган элонни ТОП қилиб закрепит қилиш имконияти бор.
Платформани Тиктокда 39.000 дан коп обуначиси бор.
Тайёр бизнесни сотиб олишни ҳоҳласангиз биз билан богланинг.
⬇️⬇️⬇️⬇️
https://t.me/nuqtalar_admin
ЁКИ ХАМКОРЛИК КИЛИШИМИЗ ХАМ МУМКИН.
50 DAN KO‘P QOCHIB TURIB ZARBA BERISH ( Уклонные удары) BOR.
HAMMASINI O‘RGANISH UCHUN BOTGA OBUNA BO0LING.
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
BOTGA DOIMIY OBUNA AKSIYA NARHI 150.000 SO'M❗
admin
⬇️⬇️⬇️⬇️
@nuqtalar_admin
🔴AKSIYA ERTAGA TUGAYDI❗
https://t.me/himoya_usullari_bot
Kim jiddiy bo'lsa u oxirida albatta xursand bo'ladi.
Kim xayotni maynavozchilik desa oxiri yig'laydi.
📌BOTGA MASHINA ICHIDA HIMOYALANISH USULLARI JOYLANGAN.
🔴
Salomatlik uchun foydali AKP nuqtalari va tabiiy giyohlar xaqida ham videolar bor❗
☝
BOTGA DOIMIY OBUNA AKSIYA NARHI 150.000 SO'M❗
SHOSHILING AKSIYA TUGASHIGA 3 MAYDA TUGAYDI
https://t.me/himoya_usullari_bot
Pichoqni ahmoq qo'lida ko'rsangiz QOCHING🏃♂️
📌BIZ ASLO ZO'RAVONLIKKA TARG'IB QILMAYMIZ. AKSINCHA HAR KIM ZO'RAVON VA AXMOQLARDAN HIMOYALANISH HUQUQIGA EGA EKANLIGINI ESLATAMIZ.
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
AKSIYA BOSHLANDI.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
2 YARIM YILLIK TRENIROVKA VA USULLAR PROGRAMMASI BITTA JOYDA. DARSLIKLAR O'RGANISHGA OSON QILIB KATEGORIYA HOLATIDA JOYLANGAN.
https://t.me/HIMOYA_USULLARI_BOT
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
🚫BOTGA DOIMIY OBUNA
500.000 SO'M EMAS!
✅ ATIGI 150.000 SO'M
To'lov skrinshotini
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
1-adminga
https://t.me/nuqtalar_admin
yoki 2- admin
https://t.me/himoya_admin
ga yuboring.
✈️✈️✈️✈️
AKSIYA 3 MAY KUNI TUGAYDI.
🔴 AKSIYA
HIMOYA USULLARI
VIDEO DARSLIKLAR ATIGI
150.000 so'm.
mana TG bot
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://t.me/HIMOYA_USULLARI_BOT
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
🚫BOTGA DOIMIY OBUNA
500.000 SO'M EMAS!
✅ ATIGI 150.000 SO'M
To'lov skrinshotini
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
1-adminga
https://t.me/nuqtalar_admin
yoki 2- admin
https://t.me/himoya_admin
ga yuboring.
✈️✈️✈️✈️
AKSIYA 3 MAY KUNI TUGAYDI.
Repost from Noldan uy qurish 🏠 Toshkent
Nega olib sotarlar insofsiz ?
Xech kimni farzandi kasal bo'lmasin.🤲
Uy egasi karta qo'yib pul yig'ishga yordam bering demadilar. Xozir halqda o'zi pul kam. Odamlar zo'rg'a tirikchilik qilishayotgan paytda karta quyib pul so'rash uyat deb hisobladilar.
Yordam qilamiz iltimos. Savob uchun videoni tarqatamiz.
🔴MUSIBAT SABAB TEZDA UY-JOY YER, MAGAZIN YOKI BIZNESNI SOTISHGA MAJBUR BO'LGANLARGA SAVOB UCHUN TEKINGA REKLAMA QILIB BERAMIZ.❗
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Описание
Урта чирчик туманида узимни уйимни 10 сотих ерини сотаман. Хохлаганларга 5 ёки 6 сотихини сотишим хам мумкин. Бу махаллада ерни нархи 4 ярим минг доллардан. Махаллада газ свет бор. Махаллани катта кучаси асфалт килинган. Махаллани Уйгур махалла дейишади. Шундок Урта чирчик хокимияти ёнида. Тез срочна сотаман. Пул зарил. Кизим касал . Даволатишим керак. Илтимос маклерлар безовта килмела. Илтимос вазиятими тугри тушунила. Атейлаб нархни ерга урмийсила деган умиддаман. Албатта оладиган одамга келиштириб бераман. исмим Иброхим
+998996451988
Repost from Noldan uy qurish 🏠 Toshkent
MAKLER VA RIELTORLAR DIQQATIGA❗
MUSIBAT SABAB TEZDA UY-JOY YER, MAGAZIN YOKI BIZNESNI SOTISHGA MAJBUR BO'LGANLARGA SAVOB UCHUN TEKINGA REKLAMA QILIB BERAMIZ.
Ham savobli ham kelajakda uy joy savdosi yo'nalishida foydali loyixaga taklif qilaman.
Birgalikda hamkorlikda ishlashni hohlasangiz murojaat qiling.
https://t.me/nuqtalar_admin
FOYDALI VIDEONI TARQATAMIZ.✈❤✏📌
1. Charchoqni tezda yo'qotadi.
2. Holsizlik va quvvatszlikda tabiiy kuch to'plab beradi.
3. Asabni tinchlantiradi.
4.Tushkunlikdan olib chiquvchi tabiiy motivator.
5.Ushbu pozada yuk sababli bel bo'g'im oralariga tushgan bosim ketadi. Bel churrasida foydali. 1 minut turish 5 sekund turnikda tortilish samarasini beradi.
6.Gipertenziyada qon bosimni tushiradi.
📌Ushbu holatni kamida 1 minutga cho'zish kerak. Namozda ruku holatida 3 sekunddan kam bo'lmagan holda turilsa, 5 mahal namozdagi holat 1 martalik kunlik normani samarasini beradi. Shuning uchun namozni "xo'roz don cho'qigandek" tez o'qish noto'g'ri deyiladi. Namozni shoshmasdan qoidasi bilan o'qish sog'liq uchun foydalidir❗
https://t.me/foydali_nuqtalar
Сал кам 100 $ ли китобни текинга кучириб фойдаланинг.
AБУ АЛИ ИБН СИНО. ТИБ КОНУНЛАРИ.
каналимизни кузатишда давом этинг.
@foydali_nuqtalar
Repost from Orzular qutisi
💸💰Turli hil narxlardagi kopilkalar bizning kanalimizda. Arzon, tezkor va ishonchli.
https://t.me/quti7675
https://t.me/sandiqLazer
👨💻Buyurtma uchun @box7675
📞Yokida +998935087675
🚚Yetkazib berish hizmatlarimiz navjud emas faqatgina bts pochtaga yokida Toshkent ichida yandeksdan chiqarib beramiz. Yetkazib berish xarajatlari buyurtmachi tomonidan qoplanadi.
Manzilimiz Toshkent chorsu qoratosh mahalasi oqtepa lavash yonida.
💵Mahsulot to'lovi oldindan olinadi.
Kopilkalarimiz narxlari
1.000.000 - 30.000 som
5.000.000 - 35.000 som
10.000.000 - 45.000 som
20.000.000 - 55.000 som
30.000.000 - 65.000 som
40.000.000 - 75.000 som
50.000.000 - 80.000 som
Najot Nur tavsiya qiladilar: "Uy sharoitida immunitetni mustahkam qilish uchun eng oson yo'l bu FOYDALI NUQTALAR kitobi" .
FOYDALI NUQTALAR KITOBINI QAYSI JOYLARDAN TOPISH MUMKIN.
⬇️⬇️⬇️⬇️
🔴UZUM MARKETDA
https://uzum.uz/uz/product/shuxrat-xoja-foydali-nuqtalar-1146970
Uzumda 299.000 so'm.
Lekin o'zimizni adminlardan
200.000 so'mga bepul dostavkasi (BTS pochta) blan olishingiz mumkin.
❗O'ZIMIZNI ADMINLARIMIZDAN HAM OLISHINGIZ MUMKIN
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🔴Viloyatlarga va qo'shni Respublikalarga (O'zbekiston bo'yicha dostavka, yetkazib berishi bepul) +998935087675 yoki telegramdan https://t.me/jkdbek
🔴FAQAT TOSHKENT SHAXAR BO'YICHA ADMIN (DOSTAVKASI BEPUL)
+998903570877
❓❓❓❓❓
BARCHA SAVOLLAR BU YERGA
⬇️⬇️⬇️⬇️
https://t.me/nuqtalar_admin
Repost from Noldan uy qurish 🏠 Toshkent
Toshkentdan Quyliqdan atigi 29 km.
Sotigi 1500-2000 bu atrofda. Turar joy 85 sotixli uy joy bor. Kadastr bor. Dala hovli, dacha, mol quy boqadigan ferma yoki parnik teplitsa qursa boladi. Ishlab chiqarish qilsayam buladi.
2 ta uyi bor. Bittasi kosmetik remont qilingan. Hammom dush tualet otopleniya qilingan 4 ta hona remonti yaxshi. Uzim oilam bn yashiyman.
Yana alohida eski uy tushgan . 6 hona. Remonttalab ahvolda.
Yerga beda ekilgan. Mevali darahtlayam bor.
Gaz Svet suv bor.
Mahallaga wayfay kirdi.
Toshkentda Havo ilgarilaridek tozamas.
Bizni mahallada havo toza musaffo. Mahalla tinch.
Mahallani yoli shagal. Lekin kotta kucha yangi asfalt qilingan. Toshkent Quyiqqacha tahminan 29 km.
Srochna sotaman. Pul zaril. Iltimos maklerla bezovta qimela. Uy uzimiki. Kelishtirib beraman
Umumiy uy yeri kvadrat shaklda. mahallada eng kotta uy
@POLVON_1144
KIMDA SHUNAQA TEZDA SHOSHILINCH SOTILADIGAN UYLARI BO'LSA TEKINGA REKLAMA QILIB BERAMIZ.
Iltimos videoni savob uchun tarqatamiz
Choy ichish ham rak keltiradimi❓
📌Jaxon sog'liqni saqlash tashkiloti hulosasiga ko'ra (JSST) yaqin 10 yillarda har 5 ta odamdan biri onkologik kasal bo'lishi mumkin.
TAVSIYA:
🚫Iloji boricha qora choy ichmang. Qora choy rang va kuydirish protseslarida tayyorlanadi. Va paketli (qopchalik) choylarni istemol qilmang!
✅Ko'k choy iching. Iloji boricha kiloli yoki oddiy qadoqdagi choydan.
Ko'k choy onkologik rivojlanishning oldini oluvchi tabiiy maxsulotlar ro'yhatida turadi.
VIDEONI SAVOB UCHUN TARQATAMIZ.
https://t.me/foydali_nuqtalar
