با ما فیت شوید...!!

🧘‍♂️ شکرگزاری شبانگاهی خواب آرامش‌بخش 🧘‍♂️ 🗓 جمعه 28 اردیبهشت این مراقبه‌ی آرامش‌بخش رو گوش کن تا تمام تنش‌ها از تنت دور بشه و با حس امنیت و آرامش وصف‌ناپذیری به خواب بری. حتما این مراقبه‌ی لذتبخش رو برای عزیزانت هم ارسال کن و تجربه‌ی یک خواب شیرین رو بهشون هدیه بده خدایا شکرت بابت موهبت خواب 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده

یه تخفیف عالی گذاشتم روی پکیچ‌چالش لاغری تا تابستان فقط و فقط تا پایان امشب هست دوستانی که بخاطر مشگل مالی نتونستن شرکت کنن پی وی پیام بدن😍 @Yaaaldaa30009

برای سوزاندن کالری هر لیوان نوشابه 🔹 2 ساعت باید ورزش مداوم انجام دهید 🔹 تازه با ورزش هم نمی توانید عوارض قند آن را از بین ببرید

خارج شدن از چهارچوب ذهنی حالا امروز باید ببینیم چه چیزی مانع انجام دادن یک برنامه درست غذایی در زندگی ما میشه چه عاملی نمیزاره ما یک رژیم غذایی درست داشته باشیم یکی از این عوامل ترس هست معمولا ما از چیزهایی میترسیم که هنوز انجام ندادیمشون و برامون مثل یک آرزوی دست نیافتنی هستند ولی وقتی که اراده کنیم و اون ترسها رو کنار بزنیم راحت تر میتونیم به خواسته مون برسیم امروز دوتا سوال از خودت بپرس دلت میخواد به چه وزنی برسی؟ برای رسیدن به این وزن چه کارهایی میتونی بکنی؟ خودت رو از اون چهارچوب ذهنی همیشگی خارج کن برای اینکه تشویق بشی و خودت رو از اون چهارچوب همیشگی خارج کنی برو جلوی آینه خودت رو و اندامت رو کاملا نگاه کن و خودت رو به تمامی بررسی کن یا اینکه از خودت و اندامت فیلم بگیر و نگاه کن حالا اون ترسهایی که مانع انجام و داشتن یک برنامه غذایی سالم هست رو پاکسازی کن بعد از پاکسازی تو دفترت بنویس چهارچوب ذهنی که مانع افکار من در رسیدن به وزن دلخواهم میشه چیه؟ اونا رو لیست کن و بعد بنویس چه اقدامی برای رسیدن به وزن دلخواهم میتونم انجام بدم.؟؟

روز دوم لاغری ذهنی امروز با هر لیوان آبی که مینوشی تمامی ترسهات رو در مورد انجام روشهای رژیم غذایی سالم رو با پاکسازی رفع موانع کن من مسیولیت تمامی افکاری که باعث ترس از انجام یک رژیم غذایی سالم در ذهن و زندگیم شده را میپذیرم و خودم را پاکسازی میکنم متاسفم لطفا مراببخش متشکرم دوستت دارم

رژیم مدیترانه ای برگرفته از سبک غذایی مردم حاشیه دریای مدیترانه قدیم است که هنوز هم مردم قسمت زیادی از سبک غذایی مدیترانه ای خود را حفظ کرده اند و از آن پیروی میکنند. با توجه به اینکه در حاشیه دریای مدیترانه حدود ۱۶ کشور مختلف وجود دارد که هرکدام فرهنگ های غذایی متفاوتی نسبت به همدیگر دارند، پس یک رژیم غذایی ثابت یا قطعی تحت عنوان رژیم غذایی مدیترانه ای نداریم. در واقع رژیم مدیترانه ای بیشتر از اینکه یک رژیم غذایی باشد، یک سبک غذایی است که شما در آن باید در انتخاب غذاهای مناسب دقت کنید تا به افزایش سلامت شما کمک کند. ⤵️برای چالش مدیترانه فست به آیدی زیر پیام دهید @Yaaaldaa30009

یک بسته چیتوز شام کامل تفاوت را ببینید قابل توجه خانمهایی که میگن ما هیچی نمی‌خوریم ها اما نمیدونم چرا لاغر نمیشیم😁😁😁

خانوم گل سلام 🌺 اخر هفته تون به شادی امروزه گوشی رو که باز میکنی کلی کانال و پیج لاغری هر روز میبینی! حق داری واقعا گیج بشی! من میخوام امروز بهت سرنخ بدم که بتونی انتخاب کنی، کدوم مسیر درسته!!!! با ما همراه شو تا نکات خیلی عالی یادت بدم😊😊 https://t.me/+EYJ20zTGq3UyYjM0

🎧 🎧 پنجشنبه ها با موزیک شاد کلی قراره امروز انرژی بگیرین.😎 گوش بده و به کسی که دوست داری بفرست! قراره حالت خوب باشه! قراره حاله همه رو خوب کنی💠 صبحها روحت رو با موزیک تغذیه کن💃 شادی و عشق به خودتون هم خودش یک مراقبه هست🙏 حالت که خوب بشه😊 روزت عالی میشه پس شاد باش و روزت رو با شادی شروع کن💪

🧘‍♂️ شکرگزاری شبانگاهی جذب بالا 🧘‍♂️ 🗓چهارشنبه 26 اردیبهشت با این مراقبه ارتعاشت رو بالا ببر. احساس و اترعاشی که داری باعث می‌شه خواسته‌هات به سمت تو جذب شوند. پس با این مراقبه همسو شو با خواسته‌ها و رویاهات با حس خوب اعلام کن: خدایا شکرت که در سطح ارتعاشی بالایی هستم 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده