LA SALUD EN TUS MANOS

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Por un mundo sano física y mentalmente #LosNiñosNOseTocan 🌱Salud:enlaces de interés https://t.me/lasaludentusmanos/10051 📧Contacto: miguelruizferri031245@gmail.com Canales amigos: ✍️José Miguel Ruiz Valls t.me/josemiguelruizvalls

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¿Recluido o incluido? https://eldiestro.info/2026/09/recluido-o-incluido/

2	Una mala digestión https://eldiestro.info/2026/08/una-mala-digestion/	202
3	𝗢𝗣𝗜𝗡𝗜𝗢́𝗡 \| Hoy he soñado que un tipo, un desconocido, salta la valla y se me cuela en el patio de casa. Salgo a preguntarle quién es, y me da a entender que no habla mi lengua. Me pide comida, por señas, y se la doy, y bebida. https://diariosabemos.com/opinion/mala-digestion_518537_102.html	194
4	🔴 ESTA VA PARA CEUTA Y PARA LOS CEUTÍES 🇪🇸 👉 La canción que Pedro no te recomendará en su 'playlist' https://youtu.be/H43EjtKOf-k?si=9WfXoIJcCKsSzf2L	2 850
5	https://www.youtube.com/playlist?list=PLsqZXI3t1iSIaDmfE-LV8ERwu9oz5zLxF	2
6	https://youtube.com/playlist?list=PLsqZXI3t1iSIaDmfE-LV8ERwu9oz5zLxF&si=377LKh3FELOPfsp2	1
7	MAIPLAILIST (para los supervivientes del eclipse) https://eldiestro.info/2026/08/maiplailist-para-los-supervivientes-del-eclipse/	450
8	𝗟𝗜𝗧𝗘𝗥𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔 \| Hoy he decidido ofrecer el libro, gratis (AQUÍ) a todos los supervivientes del eclipse, junto con la canción del verano de nuestro grupo "Irrégular" (AQUÍ). También aprovecho para enlazar otro libro https://diariosabemos.com/cultura/literatura/maiplailist-para-supervivientes-eclipse_518337_102.html	398
9	La alegría española https://eldiestro.info/2026/08/la-alegria-espanola/	432
10	𝗢𝗣𝗜𝗡𝗜𝗢́𝗡 \| España ha sido un país de emigrantes y es ahora uno de inmigrantes. Eso debería ser motivo de alegría para los españoles pues, obviamente, siempre es más miserable el emisor que el receptor. ¿Por qué vienen sino por huir de la miseria? https://diariosabemos.com/opinion/alegria-espanola_518250_102.html	346
11	Doctor ANTONIO AGUIRRE , oftalmólogo de MÉDICOS POR LA VERDAD. Eclipse Solar: El ojo se porta como una lente de 60 dioptrias. Si miramos directamente al sol durante el eclipse, ocurre con el centro de nuestra retina lo mismo que ocurre con a una hoja de papel cuando se enfoca all sol directamente con una lente de solamente 20 dioptrias. Lo que ocurre: Inmediatamente sale humo y se forma un buen agujero en el papel. Ese es el peligro que corre el centro de vuestra retina si mirais al sol durante el eclipse.	107
12	🔴⚠️ No mirar el eclipse. https://www.elindependiente.com/tendencias/2026/08/11/una-exdiputada-de-ciudadanos-ciega-por-mirar-un-eclipse-recomienda-no-verlo-ni-con-gafas-no-son-conscientes-del-peligro-que-supone/	3 989
13	(Un amigo oftalmólogo me da su opinión sobre si mirar o no el eclipse). Hola Rafa, He desaconsejado mirar y presenciar el eclipse a cuanta persona me ha contactado preguntando. Hay muchas razones de índole espiritual y ritual. Pero las oftalmológicas: Tu le crees hoy en dia a las certificaciones ISO? Yo no, y si te quedas ciego tras comprar gafitas de cartón de 2 euros o las que regala el gobierno (si, el gobierno estuvo regalando gafas para ver el eclipse! Hace unos años regaló vacunas...). Ahi lo dejo. Mirar al sol produce una quemadura en la retina (no tiene arreglo posible con la tecnologia de hoy en dia). Has leído "Ensayo sobre la ceguera" de José Saramago? Es un apocalipsis, pero en lugar de zombie, de ciegos. Te lo recomiendo. No me gusta ser fatalista, pero estoy seguro de que veré a varios en la consulta con daños retinales y disminución de visión. Ya te iré contando. Veredicto final: TOTALMENTE DESACONSEJADO.	140
14	💥 NUEVO TEMAZO: «A LA DERIVA» https://youtu.be/H43EjtKOf-k?si=9WfXoIJcCKsSzf2L 📣 YA DISPONIBLE EN LAS PRINCIPALES PLATAFORMAS DIGITALES AQUÍ: https://irregular.webador.es/musica 🎸🎺🥁 📹 @irregularock	517
15	https://www.youtube.com/shorts/PrIvVxQtGFA	605
16	¿Quién se lo iba a imaginar?	386
17	Un mundo de película https://eldiestro.info/2026/06/un-mundo-de-pelicula/	409
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