На Твоей Стороне

Представь себе, что ты корабль, стоящий в тихой гавани. (Это ты, в начале года) А впереди бездонный океан необъятных возможностей, скрытых островов, буйных ветров, ярких горизонтов. Без карты и компаса этот путь может стать хаотичным. Через 1,5 часа стартуем с группой к построению стратегии годового движения. Однажды мой ментор сказал: «А как ты собираешься заработать миллион, если у тебя нет стратегии, выписанной на бумаге?» С тех пор стратегия движения- первое с чего я начинаю свой день. Везде/ Всегда. Утренние страницы- неотъемлемая часть моего утра. Садясь за руль, первое что мы выстраиваем- маршрут движения. При этом жизнь - спонтанна, по пути может произойти все что угодно. Так и в жизни. Нам важно знать: 1. Из какой точки мы стартуем (каков фундамент) 2. Куда мы держим путь 3. Оставить место для жизни и спонтанности, пусть она случается. _________________ Дорогие, кто зарегистрировался на стратегическую сессию, проверяйте ссылочки в личке на отдельный рабочий чат и до встречи💌

Зарегистрироваться, написать и перейти в чат здесь ➡️ @christinatishchenko

Стратегическая сессия планирования 2025 года. Путеводитель по уровням жизни. Дорогие, благодарю за отклик. ВСТРЕЧАЕМСЯ С ВАМИ 12 ЯНВАРЯ В 13:00 ПО МСК. - Запись встречи будет 🔥 - Будет общий чат - А еще неделя перезапуска ;) Данный практикум- дорожная карта жизни. Мы возьмем 5 отправных точек: 1. Точка- самоощущения (здоровье, состояние, сон, спорт) 2. Точка - отношения (с миром, родные, друзья, партнер, дети) 3. Точка - реализация (бизнес, проявленность, деньги) 4. Точка - яркость жизни (путешествия, развлечения, окружение) 5. Точка - развитие (обучение, духовный рост) Мы сделаем большую работу, глубже обычных планировщиков, с фокусом на внутренне топливо- состояние и понимания «зачем?» ——————————————— Будет: - Отдельный чат - 3-х часовая сессия планирования (если не успеем все сделать, организуем 2 зум-встречи) - Итоги страт.сессии - Неделя сопровождения, практикум ——————————————— Ценность сессии праздничная 2025 рублей 💌 Не важно какой год, смыслами его мы наполняем сами ✈️

Завершила сегодня большую работу по стратегическому годовому планированию, которую начала еще в Гонконге. Объединила в работе бизнес технологии стратегического планирования, коучинг, психологию и работу со смыслами. Местами было очень отрезвляюще.♨️ Взяла для себя важный аспект в планировании года - Фокус не на том, что делать, а на том «Для чего я это делаю?» Этот вопрос задает глубинные ориентиры движения. 2025 год для меня не про цифры, он про глубочайшие смыслы в рамках нового масштаба личности. Было много отклика на совместную стратегическую сессию, готова вам передать свою методологию. Кому интересно, пишите обратной связью в сообщениях “хочу», подумаю как красиво передать вам этот процесс❤️

Для того, чтобы загрузить нечто новое, важно отойти в сторону от старого: - Привычки мышления - Прежних реакций - Стратегий прятаться, замирать, защищаться Мои соло-путешествия , как отдельный вид практики. Будучи одной, в новом городе/стране, есть шанс отсоединиться от прежней личности, чтобы узнать что-то новое о себе, расправить крылья, встретиться с городом один на один. • Моя деятельность определяет меня как психолог, и организатор ретритов и путешествий. • Муж мой определяет меня как жену • Дом определяет меня как хозяйку • Родители - как дочь и тд И лишь наедине с городом, есть возможность оставить свою личность, будучи на взлетной полосе, и отправиться на встречу с собой. Иногда я «прописываю» своим клиентам- «отправляйся в путь и будь в нем один», чтобы уметь ходить своими дорогами. Есть лишь одна привычка, которую я оставлять не планирую- пробежки в новых городах и странах. Пусть мои ноги закручивают эту планету, даже если это звучит не скромно. Знакомство с Гонконгом прошло отлично.📍 Далее лечу на свидание к любимому)

Традиционно начала свое утро 1-го января с лыжной тренировки⛷️ На «Смелости хотеть» в прошлом году я шутила: «1-е января наступило, а мечты так и не сбылись» Не ждите чуда, чудите сами❤️ А вообще, есть куча выгод почему так важно давать движение своему телу (по-сути включать свое тело в режим жизни). Спорт помогает вырабатывать: 1. Эндорфин - помощник в борьбе со стрессом, а так же спонсор эйфории и радости 2. Окситоцин - положительно влияет на эмоциональную составляющую 3. Серотонин - нейромедиатор. Снимает нервное напряжение 4. Дофамин - отвечает за удовлетворение. ———————————— Для меня лыжи, пробежка, гимнастика, йога- самый простой способ позаботиться о себе. А вы «включаете» свое тело? Какими способами?

Отвела последние клиентские сессии в этом году.🫂 Сегодня на связи Владивосток, Тюмень, Ижевск. Хочу выразить огромную благодарность всем тем, кто выбирает проходить свой путь со мной. Доверяет, берет, воплощает🙏🏼 Этот год был красивым: 📌 500+ часов личной работы 📌 200+ часов работы с группами Служить и быть причастной, стать свидетелем ваших изменений- бесценно!!! Обнимаю как и прежде- любовью🫂 Есть главное пожелание в новом году- ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВОЕЙ СТОРОНЕ❤️

« Тот, кто ищет волшебников, всегда получает сказочников» Шикарная фраза моей коллеги Нины Меграбян👍🏼

Системный метод говорит : «Жертва всегда становится агрессором» И жертва нам нужна, чтобы легализовать свою агрессию. Мой любимый треугольник Карпмана. А вы знали, что он существует не в единичном экземпляре? (Жертва/спасатель/агрессор) Мои клиенты с удивлением смотрят в конструкцию «Обида- это форма агрессии»

Когда я обижаюсь- внутри меня происходит война, я буду искать подходящий случай, чтобы нанести удар оппоненту. Буду ждать расплаты, извинений, новых обещаний. Так жертва становится агрессором: «Теперь я решаю»

Выход из треугольника есть, и он простой: ИЗ ЖЕРТВЫ В ГЕРОЯ. Важно понимать: 📌 У жертвы нет энергии. Ей нужна драма, как источник адреналина. Эта стратегия забрасывает «жертву» в еще большую яму 📌В драматичном треугольнике картина мира развернута в общество, и оно опосное. 📌При выходе в геройский треугольник «Мир превращается в пространство возможностей» И главное: Выход всегда происходит через внутренний кризис- трезво посмотреть в себя и с благодарностью посмотреть в кризисную точку.

«Деньги- это эквивалент пользы, которую я приношу людям»

Подкаст, который мы записали в прошедшую субботу уже ушел «в склейку» На встрече с Михаилом Москотиным и Максимом Тищенко говорили о культуре мышления, которая способна влиять на вектор движения и на выборы в жизни. Итоговой чертой нашего диалога, я бы подвела следующую идею: «Моя реакция, автоматизмы, ситуации в жизни - не являются жизнеопределяющими. А вот мое умение замечать свои чувства, реакции, сходить с правоты, перестать искать справедливость- все это влияет на мое состояние, мои выборы, а значит - в корне меняет качество моей жизни.» Всем хором ждем уже готовый подкаст🔥

В системной терапии говорят, что мы выбираем себе мужа, как идеальную мать для себя. Не отца, как думает большинство. И посыл при входе в брак: «Ты позаботишься обо мне наилучшим образом» Мы заходим в брак из фигуры малыша, а тот другой - большой. В динамике: «Как же так, я буду беременна, а он не будет зарабатывать?», на самом деле ЧУВСТВА ИСКЛЮЧЕНЫ. И на их место приходит критерий, по которому женщина будет понимать, что (папа) ее любит. В наших отношениях очень много отцовских и материнских фигур. Я не просто так говорю о том, что отношения- система СЛОЖНАЯ. Это как гороховый суп- попробуй отличи где горох, а где картофель. И те женщины, которые ждут от мужчин денег- это не какие-то дурочки, это те женщины, с чувствами которых что-то однажды случилось. Они разбиты или подавлены. Исключены. И тогда, система замещается другими смыслами и критериями. А деньги- это безопасно. Когда их нет- приходит дезориентация. В своих группах, первое что я предлагаю в работе- психоэмоциональное взросление, выход из родительских систем как партнер, и вспоминание, что ИЕРАРХИИ В ОТНОШЕНИЯХ НЕТ. В партнерстве - ОБА ВЗРОСЛЫЕ. ——————————————— Поделитесь своими чувствами, ощущениями, узнаваниями, осознаниями. Давайте поговорим💌⬇️

А вы как думаете, город влияет на любовь? «Люди сейчас не хотят отношений». Эту фразу я услышала в 2019 году от водителя желтого кэба, как только приземлилась в Нью-Йорке. Это было мое первое, на тот момент, соло-путешествие. И мне предстояло построить отношения с прохожими, водителями, хостес, официантами, да и вообще с кем угодно. В соло-путешествии не спрячешься за спиной у партнера, друга или со-путешественника. Вот ты весь, здесь, и ты В КОНТАКТЕ со всем миром. Знакомясь с людьми на улицах Большого Яблока, я еще много раз слышала «Этот город не для любви, он для работы!» Все то же самое я слышала про Москву, Питер, Лондон и Гамбург. Более того, в Токио более трети неженатых взрослых в возрасте 20-40 лет никогда не состояли в отношениях. И вот здесь возникает когнитивный диссонанс: • С одной стороны - есть статистика ВОЗ, что каждый третий в мире страдает от одиночества. • С другой - жалобы, что людям не нужны отношения. • С третьей - всевозможные сайты знакомств, которые ломятся от желания познакомиться, но не с целью серьезных отнршений. Для флирта и секса точно. Люди хотят как-то оказаться в отношениях, не оказываясь в них самих. А как вы думаете, большие города влияют на любовь? Или есть нечто большее, что прячется за фигурой «Большого города»?

Когда удается не только любовь❤️ Завела отдельный чат с отзывами о групповой терапии по отношениям 💌

Юля рассказала о том, что стало возможно после группы «Это МЫ»

В один из дней я четко увидела, как поворачиваюсь «задним местом» к своему мужчине. А сама думаю в этот момент, что продолжаю идти к нему навстречу. Благодаря этому осознанию я изменила свое отношение и поведение. И он это заметил, и стал меняться тоже. Достаточно одного элемента в системе, чтобы произошли изменения, и это правда так оказалось ))

Никогда не поздно посмотреть в партнера и придти к нему на встречу🙏🏼 ————————— Выражаю благодарность Юле за щедрость, которой она с нами поделилась и ее красивым результатам исследования себя❤️

Нам кажется, что НЕ нужно учиться БЫТЬ В ОТНОШЕНИЯХ. Достаточно вытянуть лотерейный билет, угадать, надеяться на чудо. Но как бы мы не верили в сказки, в отношениях важно уметь БЫТЬ. • Учиться быть с этим партнером/партнершей. • Смотреть на него и на себя. • Быть каждый день. • Наблюдать с широко открытыми глазами. • Быть в этом контакте. И отправиться вместе в путь. Путь, который будет значит что-то для него и для вас. А значит, в этом есть смысл. • Вместе искать потерянное влечение, оставаясь при этом в контакте. • Вместе находить свое «хорошо» • Вместе находить понимание и близость. Свидетельствовать! Нам нужен свидетель! Чтобы обернувшись сказать : «А помнишь?» (Как же актуально поле свидетеля в современном мире, мы перенести его в онлайн и соцсети. Сделав свидетеля офлайн не столь важным)

В ближайшее воскресенье стартует группа «Это мы» Будем исследовать отношения. Главный вопрос прошлой недели: «Есть ли рассрочка?» Да. На терапию можно зайти через систему внутренней рассрочки, а так же по средствам банковского соглашения. С этим запросом можно обратиться сюда @christinatishchenko ———————————— Вчера работала с программой и решила добавить инструмент сказко-терапии, исследования себя через «Путь Героя». Сказки нужны нам, чтобы увидеть тот выбор, который мы бессознательно совершаем.

Нам кажется, что события и перемены должны придти к нам сами по себе. Задаемся вопросом «Почему?» и «За что?» Ведь перемены- это так естестественно. Но как бы банально не звучало, перемены- это процесс, в первую очередь создаваемый нами лично. Когда мое «хочу» дружит с моим «могу»💡

«Когда уходит влюбленность, у любви появляется шанс» Б.Хеллингер. Алина поделилась своими результатами после группы по отношениям:

На группе я увидела что ЖДУ ПРИНЦА. Так, будто без него жизнь- серая и скучная. Вот он придет и все изменится! Так я поняла, что сама создавала созависимые отношения. Кристина на группе часто предлагала смотреть в партнера без ожиданий. До меня дошло только через полгода. И ЭТО БЫЛ ШОК! Оказалось, что любовь- видеть человека! Его, а не свою иллюзию или ожидания, натянутые на первого попавшегося мужчину. Я поняла, что делила мужчин на «нормальных» и «не нормальных», через определенные упражнения в группе, я осознала что со всеми все ОК! Просто есть те, кто мне подходит, и с кем мне по-пути! Это помогло мне убрать избыточный потенциал из пространства общения с людьми, в целом. Теперь мне приятно со всеми общаться! И я могу выбирать!

В группе по отношениям «Это Мы» будет много того, что шокирует. Ибо мы веками и годами заучивали под каким углом посмотреть на партнера (партнершу). Мы учились строить отношения со своей иллюзией. А когда иллюзии разбиваются, становится больно. Приглашаю в группу. Мы будем смотреть, и видеть!