ایـنــجا 🌱
Open in Telegram
«اینجا» جاییه که ما از دیگران به خودمان باز میگردیم ! . صادق جلالی . نویسنده کتاب های : - مردی که با بی نهایت آشناست 📚 - طبیعت انسان👥 . جهت ارتباط و تبلیغات: @injaadmin اینستاگرام: https://instagram.com/sadeghjalalii.official?igshid=Yzg5MTU1MDY
Show more4 780
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '24
March '240
in 0 channels
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+1
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+1
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '23
+1
in 0 channels
Get PRO
February '23
+110
in 0 channels
Get PRO
January '23
+84
in 0 channels
Get PRO
December '22
+7 536
in 0 channels
Get PRO
November '22
+20 495
in 0 channels
Get PRO
October '22
+11 535
in 0 channels
Get PRO
September '22
+15
in 0 channels
Get PRO
August '22
+12
in 0 channels
Get PRO
July '22
+9
in 0 channels
Get PRO
June '22
+4
in 0 channels
Get PRO
May '22
+6
in 0 channels
Get PRO
April '22
+5
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1
in 0 channels
Get PRO
February '22
+1
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '21
+2
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '21
+2
in 0 channels
Get PRO
June '21
+3
in 0 channels
Get PRO
May '21
+3
in 0 channels
Get PRO
April '210
in 0 channels
Get PRO
March '21
+3 024
in 0 channels
Get PRO
February '210
in 0 channels
Get PRO
January '210
in 0 channels
Get PRO
December '20
+311 743
in 0 channels
Channel Posts
راهکارهای آرام کردن پارتنر حین عصبانیت :
- پیش از آرام کردن پارتنرتان، اول آرامش خودتان را حفظ کنید.
- از دید او به موضوع نگاه کنید.
سعی کنید علت عصبانیت او را بفهمید. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته است؟ در مورد موضوع خاصی نگران است؟
- سرزنش نکنید.
کلامی که برای آرام کردن او انتخاب میکنید بسیار مهم است.
- در احترام گذاشتن پافشاری کنید.
حتی اگر پارتنرتان در عصبانیت و دعوه پافشاری کرد، خود را از آن موقعیت خارج کرده و از او بخواهید پس از آرام شدن به صحبت ادامه دهید.
- تصمیم گیری ها را به زمانی دیگر موکول کنید.
- به موقع بحث ها را تمام کنید.
نشانه های ابتدایی خشم را بشناسید. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میرود، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکند.
- زندگی را به جنگ قدرت تبدیل نکنید.
به دنبال به کرسی نشاندن حرف خود و یا گارد گیری مقابل او نباشید در این شرایط شما دائما از یگدیگر عصبانی هستید.
- ذهن خوانی نکنید.
از جانب پارتنرتان حرف نزنید و قضاوت نکنید. در عوض در مورد احساسات او از او سوال کنید.
- عذرخواهی را معادل ضعف ندانید.
- در شرایط بحرانی از دیگران کمک بگیرید.
|سارگل|
@Cactos 🌵
| 2 | ![[توی انتخابهات تجدید نظر کن تو آدما رو انتخاب میکنی ولی نمیتونی تغییرشون بدی..🌼💛]](https://cdn.tlmtr.io/_next/static/media/photo.55d584d3.svg){kind=small} [توی انتخابهات تجدید نظر کن تو آدما رو انتخاب میکنی ولی نمیتونی تغییرشون بدی..🌼💛] | 459 |
| 3 | قشنگ ترین جمله های اسکاول شین که زندگیتو تغییر میده:
-دشمنان شما همه درون خودتان هستند.
-تنها آن چیزهایی را به خودتو حذب میکنید که همواره به آنها می اندیشید.
-خدا به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمیکند.
-کلامتان را عوض کنید تا جهانتان عوض شود؛زیرا کلامتان جهانتان است.
-تا لحظه ی که خواسته هات تحقق پیدا نکرده ازش با کسی حرفی نزن.
-کسی که با خداست همواره شکست ناپذیر است.
@injapodcasts | 469 |
| 4 | [ته ته ته همه نا اُمیدی ها تو خدا رو داری که آغوشش رو برات باز کرده ها..🍓♥️] | 414 |
| 5 | موفقیت در واقع رفتن از یک شکست به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق است
✍ وینستون چرچیل
@injapodcasts | 735 |
| 6 | معرفی چند کتاب خوب روانشناسی:
۱)وقتی نیچه گریست- اروین یالوم
۲)مسئله اسپینوزا- اروین یالوم
٣)خاطرات، رویاها و اندیشه ها- یونگ
۴)پیشنویس های زندگی- کلود استینر
۵)انسان و سمبول هایش- یونگ
۶)انسان در جستجوی معنا- ویکتور فرانکل
٧)مامان و معنی زندگی - یالوم
۸)فروید در مقام یک فیلسوف- بوتنی
۹)در انتظار گودو- ساموئل بکت
۱۰)کرگدن - اوژن یونسکو
۱۱)بازی ها- اریک برن
۱۲)روانکاوی برای همه - فروید
۱۳)چرا عاشق میشویم - هلن فیشر
۱۴)نگران نباش زندگی کن- دیل کارنگی
۱۵)۲۳ راه غلبه بر تنبلی- جی اسکات
۱۶)انواع مردان و زنان- شیندا بولن
۱۷)اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره- فروید
۱۸)عصبیت و رشد ادمی- کارن هورنای
۱۹)بار هستی - میلان کوندرا | 979 |
| 7 | [سفرِ زندگىِ خودت رو با هيچكس مقايسه نكن همهى گلها در يک زمان مشابه شكوفه نميدن.🐼]
@injapodcasts
شبتون خوش🌱 | 770 |
| 8 | داشتن هدف در زندگی موجب طول عمر میشود.
جدیدترین مطالعات محققان نشان میدهد انتخاب هدف در زندگی و تلاش برای دستیابی به آن، احتمال مرگ زودرس و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. انتخاب هدف در هر سنی و تلاش برای رسیدن به آن، احتمال بیماریهای قلبی را 20 درصد کاهش میدهد و سبب طول عمر میشود.
محققان با بررسی اطلاعات بیش از 136 هزار نفر احتمال میدهند که هدف داشتن و حس مفید بودن سبب می شود افراد با انگیزه بیشتری به سلامت خود اهمیت دهند و در صورت بروز بیماریها، برای درمان اقدام کنند و بیشترین همکاری را با پزشک داشته باشند.
از طرفی هدف در زندگی یکی از مهمترین دلایل اجتناب از افسردگی است. افسردگی در بروز بیماریهای قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد.
محققان همچنین بر این باورند که انتخاب هدف، یکی از مهمترین روشهای کنترل و مدیریت استرس است که در کاهش بیماریهای قلبی نقش به سزایی دارد.
@injapodcasts | 698 |
| 9 | کارل گوستاو یونگ روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد
که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد:
بر اساسِ این تعریف،
خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شكيبايی و استقامت در برابر سختی ها.
خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و پیری و مرگ جزء لاینفك زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد.
خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم، خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی،
خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی
خوشحالی يعنی ادامه دادن... | 643 |
| 10 | #روانشناسی 🌱
•شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه...
-در جر و بحثهای دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید.
-تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید.
-موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظهای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟!
-در آخر و مهمترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقهای چیزی نگید و سکوت کنید.
@injapodcasts | 744 |
| 11 | #روانشناسی 🌱
•خوبه تو رابطه هامون یاد بگیریم که :
- دخالت در زندگی دیگران کنجکاوی نیست فضولیه.
- تندگویی و قضاوت در مورد دیگران انتقاد نیست، اسمش توهینه.
- هر کار یا حرفی که در آخرش بگی شوخی کردم، شوخی نیست جانم.
حمله به شخصیت اون فرد هست.
- بازی کردن با احساسات مردم زرنگی نیست، هرزگیه.
- خراب کردن یه نفر توی یه جمع جوک نیست، اسمش بی احترامیه.
@injapodcasts | 761 |
| 12 | نیمی از نگرانی ها و اضطراب های ما
مربوط به نظر دیگران است،
ما باید این خار را
از بدن خود بیرون بکشیم
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است
که هر لحظه میتواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است
و ما را برده ی آنان می کند،
برده ی نظراتشان و بدتر،
برده ی آنچه وانمود میکنند
به نظرشان می رسد!
@injapodcasts | 720 |
| 13 | #روانشناسی 🌱
•چطوری اعتماد به نفس پیدا کنم؟
١)شناخت عميق از خود,در جهت پى بردن به توانائيهاى خويش.
٢)نقاط ضعف خود را شناخته ودر جهت رفع آنها اقدامات لازم را به کار گيريم.
٣)شناخت ديگران به خصوص آشنايان خود
۴)محيط خود را بهتر بشناسيم
۵)استعدادهاى خود را شناخته ودر جهت رشد آنها گام برداريم
۶)از معجزه اميدوارى واقعى بهره بگيريم و هرگز تسليم نااميدى نشويم.
٧)نسبت به توانائيهاى واقعى خود ايمان داشته و از احساس حقارت و خودکم بينى پرهيز نمائيم.
٨)از مقايسه خود با ديگران جدأبپرهيزيم.
٩)به خود و توانائى هاى خود متکى باشيم.
١٠)از تلقين شکست و ناتوانى به خود پرهيز کرده وحتى تحت تاثيرتلقينات منفى ديگران قرار نگيريم.
@injapodcasts | 747 |
| 14 | -گفت "میشه کمالگرایی رو برام تعریف کنی؟!"
+گفتم" اگه بخوام کمال گرایی رو تعریف کنم توی یک کلمه میگم ترس، ترس از کافی و خوب نبودن، ترس از شروع کردن، ترس از شکست خوردن..."
@injapodcasts | 584 |
| 15 | • با قانون 8+8+8 به زندگیت نظم بده:
1- 8 ساعت سخت کار کن.
2- 8 ساعت خواب آروم و راحت داشته باش.
3- 8 ساعت هر کاری که دوست داری بکن.
ما قدر زمانی که داریم رو نمیدونیم، براش برنامه ریزی نمیکنیم برای همینه که هیچوقت تایم برای کارامون نداریم، یا تایم خوابمون درست نیست یا کسلیم، یا کل روز ول میچرخیم و نمیدونیم چیکار کنیم. این قانون به زندگیت نظم میده و تایمتو تنظیم میکنه. | 698 |
| 16 |
اگر استرسی هستی این کتاب ها رو بخون•📖•
- من مضطرب❄️
- پاکسازی آگاهی🌼
- ده درصد شادتر❄️
- اضطراب موقعیت🌼
- رهایی از زندان ذهن❄️
- چگونه کمتر نگران پول باشیم🌼
- پاکسازی ذهن فرای موفق شدن در زندگی❄️
@injapodcasts | 640 |
| 17 | دوستانی که نیاز به سبدگردانی دارند پیوی بنده پیام دهند.
@alinsrt8
این فرصت را از دست ندید ! | 1 |
| 18 | چیزایی که مورد علاقه ی درونگراهاست :
1- خونه موندن
2-رویا پردازی
3- روزهای بارونی
4- فعالیت های انفرادی
5- برنامه های کنسل شده
6- پیام دادن به جای زنگ زدن
چیزهایی که مورد علاقه ی برون گراهاست 🐳 :
1- سوپرایز شدن
2- دوستای جدید
3- مهمونی
4- تماس تلفنی
5- فعالیت های گروهی
6- مسافرت و ماجراجویی
@injapodcasts | 699 |
| 19 | اکثر آدما حوصلهی یک فرد ضعیف رو ندارن!
ممکنه چند بار هم براش وقت بذارن اما در نهایت رهاش میکنن...
پس بهتره به فکر خودت باشی و خودتو در زمینه های مختلف قوی کنی چه روحی، چه جسمی، چه مالی و ...
و برخلاف شعارها این یک واقعیته که آدما دنبال افراد قوی و موفقن و برای بودن کنار اونا کنارت میذارن.
پس هوای خودتو داشته باش
و دستت رو روی زانوی خودت بگذار و خودت رو بالا بکش و منتظر لطف دیگران نمون...
@injapodcasts | 640 |
| 20 | #حاضرجوابی
2️⃣
✅️ آسیب های نداشتن مهارت حاضرجوابی
ما هیچوقت لحظههایی که یک فرد با زخم زبان خود دل ما را شکسته و سکوت کردیم را فراموش نمیکنیم! حتی اگر ۱۰ سال بگذرد. لطفاً دو دقیقه به این موضوع فکر کنید و خاطرات تلخ گذشته را به یاد آورید. ۵۰٪ از مسیر یادگیری شما به همین اقدام وابسته است.
افرادی که فاقد مهارت حاضرجوابی هستند:
❌ معمولاً حقوحقوقشان پایمال میشود
❌ در خلوت همیشه خودخوری میکنند
❌ در اجتماع جدی گرفته نمیشوند
❌ دیگران از حد و مرزهای آنها رد میشوند
❌ به عنوان یک فرد مقتدر و مستقل دیده نمیشوند
@injapodcasts | 571 |
