ПСИХОСОМАТИКА, МЕТОД НТТ, МАК
Open in Telegram
Авторский метод НТТ и психосоматика. Это про тело, историю (нарратив), метафору, тень и смену жизненных сценариев. Прямые эфиры, статьи, практики Сайт: sarvarovaella.ru Отзывы https://t.me/otzivi_elleanora_psy Вопросы @ella_sarvarova
Show more626
Subscribers
No data24 hours
-27 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 1 channels
August '26
+7
in 1 channels
Get PRO
July '26
+10
in 1 channels
Get PRO
June '26
+5
in 1 channels
Get PRO
May '26
+12
in 1 channels
Get PRO
April '26
+25
in 1 channels
Get PRO
March '26
+18
in 0 channels
Get PRO
February '26
+20
in 1 channels
Get PRO
January '26
+29
in 0 channels
Get PRO
December '25
+27
in 1 channels
Get PRO
November '25
+31
in 0 channels
Get PRO
October '25
+22
in 2 channels
Get PRO
September '25
+18
in 1 channels
Get PRO
August '25
+52
in 2 channels
Get PRO
July '25
+38
in 7 channels
Get PRO
June '25
+32
in 10 channels
Get PRO
May '25
+26
in 4 channels
Get PRO
April '25
+27
in 1 channels
Get PRO
March '25
+52
in 0 channels
Get PRO
February '25
+13
in 0 channels
Get PRO
January '25
+27
in 1 channels
Get PRO
December '24
+91
in 0 channels
Get PRO
November '24
+36
in 1 channels
Get PRO
October '24
+118
in 4 channels
Get PRO
September '24
+48
in 0 channels
Get PRO
August '24
+24
in 0 channels
Get PRO
July '24
+30
in 0 channels
Get PRO
June '24
+26
in 0 channels
Get PRO
May '24
+31
in 0 channels
Get PRO
April '24
+33
in 0 channels
Get PRO
March '24
+25
in 1 channels
Get PRO
February '24
+34
in 2 channels
Get PRO
January '24
+18
in 0 channels
Get PRO
December '23
+9
in 0 channels
Get PRO
November '23
+6
in 0 channels
Get PRO
October '23
+15
in 0 channels
Get PRO
September '23
+16
in 0 channels
Get PRO
August '23
+161
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2
in 0 channels
Get PRO
June '23
+10
in 0 channels
Get PRO
May '23
+7
in 0 channels
Get PRO
April '23
+8
in 0 channels
Get PRO
March '23
+9
in 0 channels
Get PRO
February '23
+5
in 0 channels
Get PRO
January '23
+6
in 0 channels
Get PRO
December '22
+6
in 0 channels
Get PRO
November '22
+52
in 0 channels
Get PRO
October '22
+32
in 0 channels
Get PRO
September '22
+7
in 0 channels
Get PRO
August '22
+38
in 0 channels
Get PRO
July '22
+107
in 0 channels
Get PRO
June '22
+57
in 0 channels
Get PRO
May '22
+50
in 0 channels
Get PRO
April '22
+326
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
✨ AURA | ОНЛАЙН-НЕТВОРКИНГ
11 сентября | 12:00
В этот раз соединяем сразу три формата:
🎤 Выступления с визитками от спикеров
Возможность рассказать о себе, своём проекте и заявить о себе аудитории.
🤝 Нетворкинг в группах
Живое взаимодействие, новые знакомства, обмен опытом и возможность найти людей для коллабораций и партнёрств.
✨ Практика «Гипнотранс»
Время замедлиться, переключиться и побыть в контакте с собой.
20–30 минут, чтобы выключиться из внешнего шума, замедлиться и направить внимание внутрь.
Без необходимости что-то решать или анализировать.
Только тихое пространство, наушники и время для себя.
📅 11 сентября | 12:00 | Онлайн
Приходите за новыми людьми, возможностями и состоянием.
AURA — пространство, где люди становятся возможностями друг для друга.
| 2 |  Иногда всё, что нам нужно, — это 20–30 минут, чтобы выключиться из внешнего шума и вернуться к себе.
Приглашаю вас на онлайн-гипнотранс «Мои д@ньги. Путь через место силы».
Это пространство, где не нужно ничего решать, анализировать или контролировать.
Можно удобно устроиться, закрыть глаза, слушать мой голос и постепенно направлять внимание внутрь.
Во время транса мы будем мягко отпускать накопившееся напряжение, восстанавливать внутренний ресурс, возвращать контакт с телом и искать то состояние опоры, которого часто не хватает в обычной жизни.
Гипнотранс особенно подходит тем, кто много думает, устал всё контролировать, живёт в постоянном напряжении и даже во время отдыха не может по-настоящему остановиться.
Вам понадобится только тихое место, наушники и немного времени для себя.
✨ Онлайн
⏳ Продолжительность — 20–30 минут
Для записи и получения реквизитов напишите мне в Telegram:
@ella_sarvarova
В сообщении достаточно написать: «Хочу на транс».
Иногда путь к себе начинается не с большого решения, а с момента, когда вы наконец разрешаете себе закрыть глаза и никуда не спешить. 🤍 | 45 |
| 3 | No text... | 1 |
| 4 |  +1No text... | 44 |
| 5 |  +1Сегодня в 8:00 прошёл транс «Место силы». ❤️
Из отзывов: тело не болит, появилось больше энергии, внутри — спокойствие и наполненность.
И главное: «Место силы — это всегда актуально».
Каждый четверг мы встречаемся, чтобы на время выключить внешний шум и вернуться к себе. | 43 |
| 6 |  No text... | 40 |
| 7 |  КОМУ ПОКАЗАН ГИПНОТРАНС И ЗАЧЕМ ОН СОВРЕМЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ
Мы живём в состоянии постоянного информационного шума. Сообщения, новости, работа, решения, ответственность, планы.
Даже когда тело останавливается, мозг продолжает куда-то бежать.
Именно поэтому гипнотранс может быть особенно полезен тем, кто:
⭕️ постоянно думает и анализирует;
⭕️ не умеет полноценно отдыхать;
⭕️ живёт в режиме повышенного контроля;
⭕️ чувствует внутреннее напряжение и усталость;
⭕️ долго не может переключиться после рабочего дня;
⭕️ замечает, что даже во время отдыха продолжает решать задачи;
✅ хочет лучше слышать себя, свои ощущения и внутренние реакции.
Гипнотранс — это не сон и не потеря контроля!
Это состояние сфокусированного внутреннего внимания, при котором внешний информационный поток временно отходит на второй план.
И иногда именно этого сегодня нам не хватает больше всего.
Не ещё одной информации.
Не ещё одного совета.
Не ещё одной задачи по саморазвитию.
А возможности на некоторое время перестать реагировать на внешний мир и обратить внимание внутрь себя.
В моих трансах мы не заставляем себя расслабляться и не пытаемся «выключить голову». Мы постепенно создаём пространство, где можно снизить внутренний шум, почувствовать тело, восстановить ресурс и услышать то, что обычно заглушается повседневностью.
Иногда 20–30 минут тишины внутри оказываются ценнее нескольких часов привычного отдыха.
Пиши слово «ТРАНС» в комментариях и получи свой билет по ту сторону пространства, где время не имеет значения. | 55 |
| 8 |  No text... | 33 |
| 9 |  No text... | 37 |
| 10 |  No text... | 18 |
| 11 | Почему одни в трансе отдыхают, а другие начинают тревожиться 🤔
Один человек уже через несколько минут расслабляется, а другой замечает напряжение: хочется открыть глаза, проверить время, контролировать голос, мысли и даже собственное расслабление.
И это важный сигнал.
Тревога в трансе может говорить не о том, что «транс вам не подходит», а о том, насколько трудно психике отпускать контроль.
Если долго жить в режиме:
‼️ «я должна всё держать»,
‼️ «нужно быть начеку»,
‼️ «расслабляться небезопасно»
контроль постепенно становится привычным способом сохранять ощущение безопасности.
И когда во время транса я предлагаю ничего не решать, не анализировать и просто наблюдать за происходящим внутри, привычная система контроля может сопротивляться.
Поэтому я не ставлю задачу обязательно «отключить голову».
В хорошем трансе вы не теряете контроль над собой.
Вы постепенно учитесь замечать напряжение и оставаться рядом с ним, не заставляя себя расслабляться.
Именно поэтому людям, которым трудно отпускать контроль, мягкая трансовая работа может быть особенно интересна и полезна — при условии, что она не усиливает тревогу.
Иногда первое, что показывает транс, — не способность расслабиться, а невозможность себе это разрешить.
Кто хочет попробовать это чудесный метод расслабления на себе, ставьте + под этим постом и я добавлю вас в закрытый чат!
Каждый четверг в 8:00 мы встречаемся на гипнотрансе и делаем это с удовольствием ♥️ | 84 |
| 12 |  ОТВЕТ НА ВОПРОС КЛИЕНТА:
Чем медитация отличается от транса?
Внешне они действительно похожи: вы закрываете глаза, расслабляетесь, внимание постепенно перемещается от внешнего мира внутрь. Но задачи разные.
Медитация прежде всего помогает наблюдать. Дыхание, мысли, ощущения, своё состояние — без необходимости что-то менять. Это прекрасный инструмент осознанности и восстановления контакта с собой.
В трансе мы можем пойти глубже и работать с внутренним опытом. Через голос, образы, метафоры, телесные ощущения и ассоциации могут проявляться привычные сценарии, неожиданные внутренние ответы и новые способы воспринимать ситуацию.
И ещё одно важное отличие моих трансов — я провожу их без музыки.
Музыка сама по себе влияет на эмоциональное состояние, задаёт настроение и вызывает ассоциации. А мне важно не предлагать человеку готовый эмоциональный фон.
В трансе тишина тоже работает. В паузах между моими словами появляется пространство для собственных образов, ощущений и внутренней истории человека.
Именно поэтому я выбираю транс.
Медитация помогает услышать себя.
Транс для меня — пространство, где с услышанным можно начать работать.
И иногда самое интересное начинается после слов:
«Я совершенно не ожидала увидеть именно это…» | 88 |
| 13 |  No text... | 82 |
| 14 |  А ЧТО БУДЕТ, КОГДА ВЫ ЗАКРОЕТЕ ГЛАЗА?
На онлайн конференции 15.08 я не буду долго рассказывать вам о гипнозе. Я предложу его прожить.
Мы начнём с простого: вы удобно расположитесь там, где вас никто не потревожит, закроете глаза и будете слушать мой голос.
Постепенно внимание начнёт переключаться с того, что происходит вокруг, на ощущения внутри. Я буду вести вас через образы, метафоры и специальные речевые конструкции, помогая погружаться в состояние транса настолько глубоко, насколько вам будет комфортно.
Вы не потеряете контроль и не «отключитесь».
Вы сможете слышать мой голос, замечать свои мысли и ощущения, а главное — наблюдать за тем, что будет появляться именно у вас.
Потому что один и тот же транс каждый человек проживает по-своему: кто-то видит яркие образы, кто-то чувствует изменения в теле, а кто-то просто замечает необычную внутреннюю тишину.
И в этом для меня самое интересное.
Я создаю маршрут и веду вас по нему, но путешествие у каждого будет своё.
Совсем скоро мы попробуем это вместе.
Пишите + и я пришлю ссылку на чат конференции, где уже 400+ человек человек | 99 |
| 15 |  +2Почему именно гипнотранс?
С эриксоновским гипнозом я познакомилась давно, ещё во время обучения в Школе Пси 2.0. Но этой весной, проходя повышение квалификации, я словно открыла его для себя заново.
Особенно мне откликнулись гипнотические трансы, которые мы не только изучали, но и проживали на себе. А на выпускной супервизии каждый студент создавал и представлял уже свой авторский транс.
Летом меня пригласили проводить групповые трансы в закрытом сообществе. Я попробовала этот формат, получила много тёплой обратной связи и поняла: пришло время выйти с ним за пределы закрытой группы.
И теперь я хочу познакомить с гипнотрансом и вас — не только рассказать, как он работает, но и дать возможность однажды просто закрыть глаза и прожить этот удивительный опыт под мой голос. | 86 |
| 16 |  No text... | 56 |
| 17 | ВЫ УЖЕ БЫЛИ В ТРАНСЕ. И НЕ ОДИН РАЗ
Слово «транс» до сих пор звучит для многих как что-то загадочное: человека «отключили», он потерял контроль, а потом не помнит, что происходило.
На самом деле трансовые состояния гораздо ближе к обычной жизни, чем кажется.
👌 Вы едете по знакомой дороге и вдруг замечаете, что несколько километров проехали почти автоматически.
👌 Читаете книгу и перестаёте слышать телевизор в соседней комнате.
👌 Смотрите фильм и настолько погружаетесь в сюжет, что не замечаете времени.
👌 Просто смотрите в окно, уходите в свои мысли и на несколько минут словно выпадаете из окружающего шума.
Это примеры состояний поглощённого внимания, которые имеют сходство с трансом.
В гипнотическом трансе внимание также становится более сфокусированным, а внешние раздражители могут восприниматься как менее значимые.
При этом человек обычно слышит происходящее, способен реагировать и не превращается в безвольного исполнителя чужих команд.
Поэтому для меня гипнотранс — не про «отключить человека», а про создание условий, в которых можно временно уменьшить внешний шум и направить внимание на внутренний опыт и спокойствие ☺️
А что происходит, когда в транс одновременно входит целая группа?
Об этом расскажу в следующем посте. | 68 |
| 18 | No text... | 1 |
| 19 |  Я давно не писала здесь ничего нового, потому что всё это время готовила то, что давно хотела вынести в отдельное направление своей работы — гипноз и трансовые практики.
И начать хочу не с самого гипноза, а с простого вопроса: зачем он вообще нужен современному человеку?
Мы живём в постоянном информационном шуме. Телефон с первых минут после пробуждения, сообщения, работа, новости, социальные сети, разговоры, чужие истории, необходимость всё время что-то решать, контролировать и держать в голове. И я тоже так жила 🫣
Даже когда тело наконец останавливается, внутренний поток часто продолжается, и ты вроде бы отдыхаешь, но по-настоящему не выключаешься.
Именно поэтому сегодня всё чаще нужен не только сон или отпуск, а состояние, в котором можно временно отойти от внешнего шума, снизить привычное напряжение внимания и направить его внутрь.
Транс — это не мистика и не потеря контроля.
Состояния, похожие на него, знакомы каждому: когда мы глубоко погружаемся в книгу, фильм, дорогу или собственные мысли и на время перестаём замечать всё остальное.
В ближайшие дни я буду рассказывать об этом подробнее, а на онлайн-конференции 15.08 проведу групповой гипнотранс, чтобы вы могли не только услышать о трансе, но и почувствовать его на себе.
Если хочешь на конференцию, пиши в ЛС | 124 |
| 20 |  ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ ЗАНОВО
Я давно здесь, и многие из вас знают меня прежде всего как эксперта по психосоматике. Но за последние годы моя работа сильно изменилась, и, кажется, пришло время рассказать, кто я сегодня.
Меня зовут Эллеанора Сарварова.
Больше шести лет я работаю с людьми и исследую одну большую тему: почему мы можем всё понимать о себе, знать, как «правильно», видеть собственные ошибки — и всё равно снова оказываться в похожих жизненных ситуациях.
Когда-то я начинала с метафорических карт. Затем в мою практику пришли психосоматика, системные расстановки, работа с телом, гипноз, трансовые техники, метафора и нарративный подход.
И постепенно я увидела, что за совершенно разными запросами часто стоит не отдельная проблема, которую нужно «починить», а целая история, по которой человек живёт.
История о себе.
О том, что мне можно и нельзя.
На что я способен.
Сколько я стою.
Как со мной можно поступать.
Каких отношений я достоин.
Могу ли я быть заметным, успешным, любимым, свободным.
Так постепенно родился мой авторский метод — НТТ, нарративная теневая трансформация, в котором я соединяю работу с жизненным сценарием, телом, Тенью, метафорой и новым выбором.
Сегодня мне гораздо интереснее не искать ответ на вопрос «что со мной не так?».
Мне интересен другой:
какую историю о себе человек однажды принял за правду — и продолжает жить внутри неё?
Я работаю с людьми, которые готовы не просто бесконечно анализировать прошлое, а увидеть свой сценарий и начать делать другой выбор.
А ещё я пишу рассказы, создаю авторские практики, выступаю, провожу живые программы и продолжаю учиться сама.
И сейчас в моей работе начинается ещё одна глава.
Я долго её готовила.
И в ближайших постах впервые подробно расскажу о направлении, которое давно было частью моей практики, но которому теперь я хочу дать отдельное пространство.
О гипнозе. Трансе. И удивительной способности человека хотя бы ненадолго выключить внешний шум, чтобы услышать себя. | 87 |
