Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age

Сегодня мероприятие для врачей. Готовлюсь. Что за маска?

И ваша любимая рубрика ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ (кроме анализов) 👇👇👇

Мы меняемся с учётом ваших запросов, растём и становимся лучше. Текстовые отдельные файлы - это очень удобно. Не нужно листать весь многотомный конспект, можно всегда открыть то, что актуально в этот момент. https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/ Чат стартует в понедельник!

Методички и правда крутые 🔥 нигде не видела столь понятной и простой подачи информации Фитотерапия особенно понравилась Обычно распечатываю, но здесь больше 400 страниц 😆 Берите, кто сомневается, курс шикарный

Вода для почек: какая лучше? С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области интегративной медицины. ⬇️ Вода является неотъемлемой частью нашей жизни. Она буквально обеспечивает нам работу всех с систем в организме. Чрезвычайно важной функцией воды является выведение токсинов и продуктов метаболизма через почки. Какую воду лучше выбрать для хорошей работы почек? Разберём на слайдах👇 Не забудьте поставить ❤️ Подписывайтесь ✅ Сохраняйте полезный пост ⬇️ ❓ Какую воду пьёте вы? Хотите самостоятельно разбираться какую воду и в каком режиме вам необходимо пить для улучшения и поддержания здоровья почек, мочевого пузыря и мочевыводящих путей? ‼️ Приходите на курс "Почки. Мочеполовая система" https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/ Реклама. ИП Баранова А. А. ИНН 231527330716 ERID: 2VtzqwHQxez

Немного интересного про камни в почках ⬇️ Мета-анализ по вит д и камням в почках Из этих исследований о камнях в почках сообщалось только в 9 испытаниях с тенденцией к меньшему числу субъектов, сообщающих о камнях в группе витамина D, чем в группе плацебо. Добавки с витамином D не увеличивали риск образования камней в почках. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27604776/ ⬇️ Ежемесячный прием высоких доз витамина D не увеличивает риск возникновения камней в почках или кальция в сыворотке: результаты рандомизированного контролируемого исследования https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31005969/ ⬇️ Прием витаминов В6 и С и риск образования камней в почках у женщин За 14 лет обследовано более 85000 женщин Высокое потребление витамина B6 было обратно связано с риском образования камней. потребление витамина С никак не было связано с риском. Большие дозы витамина B6 могут снизить риск образования камней в почках у женщин. Рутинное ограничение витамина С для предотвращения образования камней представляется необоснованным. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10203369/ Перевожу на русский: Витамин С никак не влияет на риски образования камней у женщин. Витамин В6 снижает риски образования камней у женщин пропорционально дозе. Пейте В6 больше и чаще, и не бойтесь вит С. ⬇️ Синтетическая аскорбиновая кислота у мужчин повышает риск образования камней, но не активные формы вит с, например эстерС https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6364356/ Перевожу: только синтетическая, только в больших дозах, только при длительном приёме, только у мужчин, и только повышает риск, а не 100% приведёт к образованию камней. ⬇️ Отсутствие вклада аскорбиновой кислоты в образование камней из оксалата кальция в почках Несмотря на то, что определенная часть оксалатов в моче образуется из метаболизированной аскорбиновой кислоты (АК), прием высоких доз витамина С не увеличивает риск образования камней в почках из оксалата кальция благодаря физиологическому регулирующему фактору: всасыванию в желудочно-кишечном тракте, а также почечным канальцам. процессы реабсорбции АК являются насыщаемыми, а метаболическое превращение АК в оксалат также ограничено. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9429689/ ⬇️ Добавки с аскорбиновой кислотой и заболеваемость камнями в почках среди мужчин и женщин: систематический обзор и метаанализ добавки АК заметно коррелировали с более высоким риском возникновения камней в почках у мужчин, но не у женщин. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30178451/ Перевожу: речь о синтетической АК Принимайте правильные формы вит С! https://ruketo.ru/sqv_vitc?code=ruketoira Жду вас на курсе! https://irina-baranova.ru/kidneys-exp/ Мы начинаем в понедельник!

Скоро, скоро в @lebarclinic ❤️❤️❤️

Всё, всегда, у всех? Лично у меня из 4 бабушек и дедушек трое скончались от рака, один дед погиб на фронте молодым, неизвестно, от чего бы умер в мирное время. У папы был рак, от которого он умер, у родной тёти рак, у родного дяди рак, а у мамы, сильно любившей под палящим солнцем на даче с тяпкой загорать - сплошь гигантские кератомы и множественные базалиомы - раки кожи. "Всё, всегда, у всех" также опасно, как "никто" и "никогда"

В англоязычной литературе часто встречается термин "солнцезащитное поведение" - sun protection behaviors. В отечественных статьях, исследованиях, да и просто в интернете вы с таким термином практически не встретитесь. А ведь "sun protection attitudes and behaviors" - важный фактор профилактики и оздоровления. ⭐ По данным многих авторов, избыточная инсоляция увеличивает риск рака кожи и меланомы, особенно в детстве и пубертате. ⭐ Навыки солнцезащитного поведения связаны с демографическими и социальными особенностями. Как известно, Австралия имеет одни из самых высоких показателей рака кожи и меланомы в мире. 'SunSmart' - многокомпонентная, всемирно признанная программа профилактики рака кожи всего сообщества, которая начала осуществляться в Мельбурне, Австралия, с лета 1988-1989. В последнее время было отмечено сокращение заболеваемости меланомой среди младшего возрастного контингента, что связывают с изменением поведения людей и потенциальным вкладом программ профилактики. ⭐Защита от солнца это не только и не столько использование солнцезащитного средства, это многогранное разностороннее поведение: ✅Пребывание в помещении в пиковые часы ✅защитный головной убор ✅зонтик ✅солнцезащитный крем ✅Пребывание в тени ✅Дополнительная защита шеи и декольте ✅Рубашки с длинным рукавом, брюки вместо шорт, длинные юбки Люди добровольно увеличивают свои риски меланомы и рака кожи, если они не защищены от неблагоприятных эффектов инсоляции, особенно во время детства и пубертата. Риски развития рака наступают через 20 лет после избыточной инсоляции! Прекращайте загорать, лежать сутками на пляже, носите шляпы и кепки с козырьком. Современные молодые люди знают почти всё, но не знают базовой информации о защите от солнца. Даже среди тех, у кого такие знания есть, использование фотозащитных мер является очень низким. Мода на загар прежняя! Мужчины намного беспечнее относятся к солнцу, чем женщины. ✅Разумное использование ежедневных солнцезащитных кремов широкого спектра действия с UV фильтром не ставит под угрозу статус витамина Д у здоровых людей. Однако, стратегии фотозащиты пациентов с нарушениями фоточувствительности, включающими солнцезащитные кремы с высокой степенью защиты UVA, наряду с защитной одеждой и фотозащитным поведением, вероятно, поставят под угрозу статус витамина Д. 👍Поэтому, принимайте витамин Д обязательно, вне зависимости от того, сколько времени вы проводите на солнце. Выясните свой статус по Витамину Д. ⤵️ Как вы защищаетесь от солнца?