کانال دکتر آرش جعفری پور
پزشک هومیوپاتیست، طب سوزنی چینی، طب سوزنی سوجوک، مدرس بین المللی آکادمی سوجوک و آکادمی لبخند، مدرس بین المللی یوگای لبخند و تای چی سه مبدا، پزشک طب ایرانی، از ۱۳۷۵ تاکنون 33503228/34651800 026
Show more2 047
Subscribers
+324 hours
+147 days
+5130 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Media files | 72 | 0 | Loading... |
02 Media files | 98 | 3 | Loading... |
03 پست شماره ۵۵۸۵
افزایش قد با ۳۰ثانیه پشت زدن به ذچدیوار و
روزانه ۱۰ست ۱۲تایی برای ۳هفته انجام دهید.
@DrJafaripur57013 | 21 | 0 | Loading... |
04 Media files | 125 | 3 | Loading... |
05 Media files | 306 | 16 | Loading... |
06 در طول چالش، ورزش سبک توصیه می شود اما ضروری نیست.
📆 مراحل را به مدت 21 روز تکرار کنید تا 8 تا 20 پوند (3.5 تا 8 کیلوگرم) کم کنید، بدنتان را از سموم پاک کنید، نفخ را از بین ببرید، پوستتان را بهبود ببخشید، انرژی را افزایش دهید و جوانه های چشایی خود را دوباره تنظیم کنید تا به طور طبیعی به غذاهای سالم بخواهی
آیا با هضم غذا مشکل دارید | 279 | 7 | Loading... |
07 Media files | 240 | 14 | Loading... |
08 Media files | 231 | 5 | Loading... |
09 Media files | 256 | 11 | Loading... |
10 Media files | 247 | 2 | Loading... |
11 Media files | 255 | 10 | Loading... |
12 Media files | 340 | 12 | Loading... |
13 Media files | 389 | 6 | Loading... |
14 Media files | 370 | 12 | Loading... |
15 Media files | 325 | 7 | Loading... |
16 Media files | 341 | 12 | Loading... |
17 Media files | 393 | 6 | Loading... |
18 Media files | 633 | 13 | Loading... |
19 Media files | 569 | 3 | Loading... |
20 Media files | 467 | 10 | Loading... |
21 Media files | 403 | 9 | Loading... |
22 Media files | 412 | 9 | Loading... |
23 پست شماره ۵۵۶۷
میوه‌ای برای تقویت سلامت چشم
گنجاندن انگور در رژیم غذایی روزانه می تواند کلید حفظ بینایی کارآمد با افزایش سن باشد.
در یک مطالعه منتشر شده در مجله علمی Food & Function، محققان دریافتند که مصرف روزانه انگور می تواند به طور قابل توجهی شاخص های کلیدی سلامت چشم را در افراد مسن افزایش دهد.
سلامت نیوز در خبری نوشت:این مطالعه، اولین مطالعه در نوع خود، بر اثرات مصرف منظم انگور بر تجمع رنگدانه ماکولا و سایر نشانگرهای زیستی حیاتی مرتبط با سلامت چشم متمرکز بود.
با افزایش سن، خطر بیماری های چشمی و مشکلات بینایی افزایش می یابد. محققان استرس اکسیداتیو و سطوح بالای محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته چشمی (AGEs) را به عنوان عوامل خطر اصلی برای این شرایط شناسایی کرده اند. این موارد می توانند به اجزای عروقی شبکیه آسیب برسانند، عملکرد سلولی را مختل کنند و استرس اکسیداتیو را القاء کنند و به بیماری های چشمی مختلف دامن بزنند.
این مطالعه نشان داد که استرس اکسیداتیو، یک عامل خطر مهم برای اختلال بینایی، می تواند با مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مدیریت شود. انگور نیز منبع آنتی اکسیدان های طبیعی و پلی فنول ها است و می تواند برای سلامت چشم مفید باشد.
در مطالعه ۱۶ هفته ای، ۳۴ شرکت کننده روزانه ۱/۲ فنجان انگور مصرف کردند، در حالی که دیگران دارونما مصرف کردند. گروه انگور افزایش قابل توجهی در چگالی نوری رنگدانه ماکولا (MPOD)، ظرفیت آنتی اکسیدانی پلاسما، و محتوای فنلی کل نشان دادند. در مقابل، کسانی که انگور در رژیم غذایی انها نبود، افزایش موارد مضر را تجربه کردند.
دکتر جونگ یون کیم، محقق اصلی، درباره این یافته ها ابراز هیجان کرد: «مطالعه ما اولین مطالعه ای است که نشان می دهد مصرف انگور تأثیر مفیدی بر سلامت چشم در انسان دارد. این کشف به ویژه با توجه به جمعیت رو به افزایش پیری قابل توجه و هائز اهمیت است. انگور میوه ای است که به راحتی در دسترس می باشد و مصرف فقط ۱/۲ فنجان آن در روز می تواند تفاوت اساسی در سلامت کلی و سلامت چشم افراد ایجاد کند.»
این تحقیق بر اهمیت آنتی اکسیدان های غذایی در کاهش استرس اکسیداتیو و مهار تشکیل AGE تاکید می کند.
افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند، به ویژه با افزایش MPOD. این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند.
فواید دیگر انگور برای بدن
سلامت قلب
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، انگور منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که به تعادل مایعات در بدن شما کمک می کند. دریافت پتاسیم کافی می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند. اکثر مردم به اندازه کافی از این ماده مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می تواند این خلا را جبران کند.
سلامت پوست و مو
دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا موهای سالم‌تری داشته باشید.
کاهش وزن
به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ذخیره چربی را برای سلول های شما سخت تر می کند. همچنین ممکن است به شکستن سلول های چربی در بدن شما با سرعت بیشتری کمک کند. فقط مراقب باشید زیاد این میوه دلنشین را نخورید. یک وعده ۱/۲ فنجان یا حدود ۱۶ انگور باید باشد.
تقویت سیستم ایمنی
ترکیبی در انگور به نام رسوراترول می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. ممکن است در آینده نیز رسوراترول را در محصولاتی برای کمک به بهبود زخم ها یا جلوگیری از عفونت های باکتریایی مشاهده کنید.
سلامت مغز
رسوراترول موجود در انگور تجزیه سلولی را که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می‌افتد، کند می‌کند؛ در نتیجه ممکن است از تشکیل پلاک‌های مضر در مغز و کند کردن عملکرد آن جلوگیری کند.
رفع یبوست
محتوای بالای آب موجود در انگور می تواند به سیستم گوارش شما کمک کند تا عملکرد روان تری داشته باشد. انگور همچنین سرشار از فیبر نامحلول است که می تواند منجر به نرمی موفوع شود.
خواب بهتر
پوست انگور سرشار از ملاتونین است، ماده شیمیایی که ممکن است خواب شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد ملاتونین جت لگ و بی خوابی را کاهش می دهد و ممکن است به تثبیت خلق و خوی افراد کمک کند.
@DrJafaripur57013 | 597 | 8 | Loading... |
24 ۱۶/۲/۳ | 724 | 1 | Loading... |
25 احتراما روز یکشنبه مطب تعطیل است. | 707 | 0 | Loading... |
26 پای نتورک چیست؟ و پایونر کیست؟🤷♂
پای نتورک اولین ارز دیجیتال شبیه بیت کوین است که برخلاف آن، که نیاز به ماینرهای سنگین، هزینه بردار و پرمصرف است صرفا توسط گوشی همراه ماین می شود.
به کسانی که باگوشی خود پای ماین میکنند اصطلاحا پایونر گفته میشود.
این یک انقلاب نوآورانه در صنعت ارزهای دیجیتال است که توسط اساتید برجسته بلاکچین، هک سیستم و IT دانشگاه استنفورد آمریکا طراحی گردید. این پروژه خارق العاده و نوآورانه از سال ۲۰۱۸ آغاز و ماین آن در روز پای ۲۰۱۹ یعنی ۱۴،۳،۲۰۱۹ شروع شد.
موسسان آن دکترکوکالیس استاد برجسته یونانی الاصل و همسر ایشان خانم دکتر فنگ چینی الاصل هستند.
به لطف این همسر چینی پای نتورک در شرق آسیا علی الخصوص چین پیشرفت چشمگیری داشته و به لطف ایده خارق العاده ای که در پای هست هم اکنون نزدیک به ۱۲۰ ملیون نفر کاربر در بیش از ۱۳۰ کشور دنیا دارد.
ماین این پروژه به هفته ای ۲عدد در هفته تقلیل پیداکرده که قطعا سال آینده به کمتر از یک عدد در هر۳ ماه خواهد رسید.
اگر هنوز به این پروژه فوق العاده نپیوسته اید فردا بسیار دیر تر از امروز خواهد بود.👇👇👇
https://minepi.com/057013 | 855 | 8 | Loading... |
27 ✨✨درخت بامبو
از زمان کاشت تا ۵ سال حتی جوانه هم نمیده!
اما سال پنجم یکباره ۲۵ متر قد میکشه.
خواستم بگم صبور _باش
✨✨bamboo tree
It doesn't even sprout for 5 years from the time of planting!
But in the fifth year, it suddenly grows 25 meters tall.
I wanted to say be patient
... به زودی جوانه Pi تبدیل به درختی با شکوه خواهد شد .
... Soon the Pi bud will become a glorious tree.
(GCV= 314٫159💲) | 669 | 7 | Loading... |
28 Media files | 639 | 2 | Loading... |
29 Media files | 701 | 0 | Loading... |
30 به نظر می رسد که دامنه شبکه Pi قدیمی تر از دامنه بیت کوین است. | 532 | 3 | Loading... |
31 ✍ بیداری جامعه و یکپارچه سازی تلاش های همه پیشگامان در اکثر کشورهای آسیایی و آفریقایی باعث شد تا رهبران ارشد با افتتاح شبکه اصلی در تاریخ 28/06/2024 پیام بزرگی را به این گروه برسانند بنیانگذاران پروژه به رهبری استاد نیکلاس کوکالیس و همسرش، بانوی آهنین چنگدیائو، به ما اجازه می‌دهند تا به قدرت عزم و اتحاد جهانی خود برای بزرگترین ارز جهانی Pi Coin در برآورد اولیه GCV1Π314159 ادامه دهیم تا شبکه اصلی را در این تاریخ باز کنیم. به حول و قوه الهی و سپس رهبران و پیشکسوتان محترم 🌏🔥🔥✌️✌️🏆 | 680 | 3 | Loading... |
32 Media files | 526 | 0 | Loading... |
33 Media files | 534 | 0 | Loading... |
پست شماره ۵۵۸۵
افزایش قد با ۳۰ثانیه پشت زدن به ذچدیوار و
روزانه ۱۰ست ۱۲تایی برای ۳هفته انجام دهید.
@DrJafaripur57013
در طول چالش، ورزش سبک توصیه می شود اما ضروری نیست.
📆 مراحل را به مدت 21 روز تکرار کنید تا 8 تا 20 پوند (3.5 تا 8 کیلوگرم) کم کنید، بدنتان را از سموم پاک کنید، نفخ را از بین ببرید، پوستتان را بهبود ببخشید، انرژی را افزایش دهید و جوانه های چشایی خود را دوباره تنظیم کنید تا به طور طبیعی به غذاهای سالم بخواهی
آیا با هضم غذا مشکل دارید