Academy Wellness Profi | Нутрициология & Дыхание
Open in Telegram
Ваш лифт в wellness профессию! 🚀 Обучение: «нутрициология+дыхание», упаковка, доход от 80 тыс. ✅ Для: мамы в декрете, тренеры, специалисты, новички с амбициями. У нас: 25 лет опыта, 2000+ выпускниц. Бесплатный старт: мини-курс в закрепе группы!
Show more241
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+1
in 0 channels
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+6
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4
in 1 channels
Get PRO
January '26
+10
in 0 channels
Get PRO
December '25
+9
in 1 channels
Get PRO
November '25
+21
in 1 channels
Get PRO
October '25
+13
in 1 channels
Get PRO
September '25
+6
in 0 channels
Get PRO
August '25
+3
in 0 channels
Get PRO
July '25
+3
in 0 channels
Get PRO
June '25
+2
in 0 channels
Get PRO
May '25
+1 200
in 8 channels
Get PRO
April '25
+850
in 1 channels
Get PRO
March '25
+40
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 1 channels
Get PRO
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+2
in 0 channels
Get PRO
February '24
+215
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 24 June | 0 | |||
| 23 June | 0 | |||
| 22 June | 0 | |||
| 21 June | 0 | |||
| 20 June | 0 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
ТАЗОВОЕ ДНО: ФУНДАМЕНТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ
Обучающий модуль от Юлии Зинченко, Академия женского здоровья
---
Почему мы так редко говорим о тазовом дне?
Потому что эта зона — интимная, скрытая. О ней не принято спрашивать у врача. Её не показывают в фитнес‑роликах. Но именно здесь начинается большая часть женских проблем:
· хроническая боль в пояснице и крестце
· отеки на лице и теле
· опущение органов малого таза
· недержание при кашле или смехе
· потеря чувствительности в интимной жизни
· постоянная усталость и отсутствие энергии
· преждевременное старение лица (брыли, носогубка, второй подбородок)
Всё это — звенья одной цепи. И звено номер один — тазовое дно.
---
Что вас ждёт на модуле
🔬 Анатомия без занудства
Как устроено тазовое дно, где его мышцы, как они связаны с диафрагмой, осанкой и лицом. Вы увидите тело как единую систему.
🧠 Диагностика своего состояния
Понятные тесты и ощущения, чтобы понять: ваше дно в гипертонусе (зажато) или в гипотонусе (расслаблено и слабо). Стратегия работы в каждом случае — разная.
🌬️ Дыхание для тазового дна
Специальные техники, которые за 5 минут убирают зажим и запускают лимфоток. Без сложных поз и напряжения.
🕸️ Остеопрактика и мягкая йога
Безопасные упражнения, которые можно делать дома на коврике. Никаких прыжков, выпадов и «терпи, пока не заболит».
✨ Anti‑age связь: дно → лицо
Вы поймёте, почему работа с тазом убирает отеки под глазами и подтягивает овал. И получите конкретные техники для этой связи.
---
Для кого этот модуль
👩 Для себя
Если вы хотите вернуть лёгкость, убрать отеки, забыть о болях в спине и чувствовать себя наполненной энергией.
👩🏫 Для преподавателей
Если вы ведёте йогу, дыхательные практики или фитнес и хотите глубже понимать женское тело, чтобы ваши занятия приносили больше результата и безопасности.
---
Формат модуля
🎥 Прямой эфир (3 часа) — разбор теории + живая практика
📹 Запись эфира — доступ навсегда
📝 Рабочая тетрадь с техниками и тестами
📚 Книга-методичка по теме «Тазовое дно»
📋 Чек-листы для самодиагностики
🎁 Бонус: чек-лист «5 признаков, что с тазовым дном что-то не так»
📜 Сертификат о прохождении модуля
Дата и время: суббота, 25 апреля, с 9:00 до 12:00 (Алматы)
Доступ к записи: навсегда
---
Что вы получите после прохождения
✅ Понимание своего тела на новом уровне
✅ Ежедневную практику на 10–15 минут без усилий
✅ Уменьшение отеков на лице и теле
✅ Лёгкость в пояснице и тазу
✅ Энергию, а не усталость к вечеру
✅ (Для преподавателей) готовые техники для работы с ученицами на тарифе ПРОФЕССИОНАЛ
✅ Именной сертификат НА ТАРИФЕ ПРОФЕССИОНАЛ
---
Пакеты участия
📦 Базовый ДЛЯ СЕБЯ — 5000 ₽
(вместо 7500 р )
Что входит:
· ✅ Участие в прямом эфире (3 часа теории + практики)
· ✅ Запись эфира (доступ навсегда)
· ❌Рабочая тетрадь с техниками и тестами
· ❌Книга-методичка по теме
· ❌Чек-листы для самодиагностики
· ❌Бонус: чек-лист «5 признаков»
· ❌Сертификат о прохождении
❌ Обратная связь и чат поддержки — НЕ входят
Подходит для обучения для себя . Вы получаете полные материалы, присутствуете на эфире , получаете развернутую обратную связь , диагностику
---
💎ПРОФЕССИОНАЛ -пакет — 7500 ₽
Что входит:
· ✅ Участие в прямом эфире (3 часа теории + практики)
· ✅ Запись эфира (доступ навсегда)
· ✅ Рабочая тетрадь с техниками и тестами
· ✅ Книга-методичка по теме
· ✅ Чек-листы для самодиагностики
· ✅ Бонус: чек-лист «5 признаков»
· ✅ Сертификат о прохождении
· ✅ Закрытый чат с обратной связью от Юлии
· ✅ Ответы на вопросы по материалам модуля
· ✅ Поддержка во время и после эфира
· ✅ Разбор ваших личных ощущений и прогресса
Для тех, кто хочет не просто изучить, а ПРОЖИТЬ модуль с поддержкой эксперта.
---
Как записаться?
👉 Напишите «ТАЗ» в сообщения группы или перейдите по ссылке:
Внимание: количество мест в VIP-пакете ограничено (индивидуальная работа).
---
Твоё здоровье начинается там, о ком молчат. Начнём говорить? 🌸
| 2 |  ТОП-8 самых полезных сухофруктов.
1. Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
2. Финик (сушенный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активным и жизнерадостным.
3. Груша (сушенная) имеет благоприятное влияние на наш кишечник, выводя из организма токсины и тяжелые металлы.
4. Курага (урюк / сушенный абрикос) является незаменимым источником калия; благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.
5. Инжир обладает также массой полезных качеств – он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита.
Он активно противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.
6. Чернослив – прекрасное средство для поддержки здорового желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализирует пищеварение), а также для всех, кто страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря витамину А, способствует улучшению зрения.
7. Изюм тоже является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.
8. Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому омолаживающе воздействует на кожу. | 89 |
| 3 |  🌿 10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАШЕМУ ТЕЛУ ХОРОШО ПАХНУТЬ 🌿
Запах тела часто может быть вызван вашим питанием. То, что вы потребляете и что не потребляете, создает естественный аромат тела!
Следующие десять продуктов помогут вашему телу хорошо пахнуть.
🌾 Ростки пшеницы
Этот ингредиент богат голорофиллом, который значительно снижает запах тела.
Подготовьте смесь чашки воды и 2 ст.л. ростков пшеницы. Употребляйте по утрам!
🍃 Пажитник
И семена, и листья пажитника устраняют токсины и борются с запахом тела.
Поместите чайную ложку этого семени в стакан воды и дайте постоять ночь! Потребляйте на следующее утро, чтобы повысить хороший запах вашего тела.
Не забывайте, что вы также можете употреблять чай из пажитника, чтобы избавиться от неприятного запаха тела.
🌿 Петрушка
Эта трава полна антибактериальных свойств, которые детоксифицируют организм и борются с бактериями, вызывающими запах. Подготовьте смесь с чашкой воды и чайной ложкой измельченной петрушки. Процедите смесь, дайте ей остыть, выпейте или используйте в качестве полоскания ротовой полости!
🪵 Корица
Корица богата содержанием летучего масла, которое разрушает бактерии во рту и борется с неприятным запахом изо рта.
Смешайте чашку горячей воды и корицу. Позвольте ей раствориться в течение нескольких минут, а затем выпейте. Можно так же использовать в качестве полоскания ротовой полости.
🌿 Шалфей
Благодаря своим ароматным соединениям, подобным лютеолину, апигенину и диосметину, эта трава также может помочь вашему телу хорошо пахнуть!
Смешайте чашку горячей воды и чайную ложку свежего или сухого шалфея. Пусть смесь постоит несколько минут, процедите и выпейте!
🌿 Розмарин
Вы также можете избавиться от неприятного запаха с помощью розмарина.
Пейте розмариновый чай каждый день, чтобы устранить неприятный запах из организма.
🥥 Кокосовое масло
Это удивительное масло улучшает пищеварение, что так же влияет на неприятный запах изо рта и запах тела.
Полощите этим маслом ротовую полость.
Через 10 минут выплюньте его, а затем промойте зубы
🫖 Зеленый чай
Этот чудесный чай поможет вам избавиться от вонючих ног, запаха тела и неприятного запаха изо рта. Потребляйте этот чай ежедневно. Это значительно улучшит ваше общее состояние здоровья и поможет растопить лишний жир в организме.
🍅 Помидоры
Эти овощи превосходны в борьбе с запахом тела.
Вы можете потреблять их в салате, сок томатов, или вы можете нанести немного томатного сока на некоторые части тела и дать ему действовать в течение нескольких минут. Смойте водой и повторите эту технику по мере необходимости.
🍋 Лимоны
Эти фрукты, безусловно, являются одним из самых полезных на планете. Они помогут вам быстро избавиться от запаха тела!
Утром стакан лимонной воды поможет вам освежить вашу систему и избавиться от неприятного запаха.
Вы также можете натирать половину лимона в ноги или подмышки. Дайте высохнуть, а затем примите душ! | 87 |
| 4 |  ▎Что было? 📋
1. Дыхательные практики для жиросжигания 🌬️🔥
– Научились правильно дышать, чтобы активировать метаболизм и способствовать сжиганию жира.
2. Работа с мышцами постуры 🧍♀️💪
– Уделили внимание укреплению мышц, поддерживающих правильную осанку и баланс.
3. Лимфодренажные техники 💧✨
– Изучили методы для улучшения лимфотока и уменьшения отеков в организме.
4. Работа с тазовым дном 🩺🔄
– Провели упражнения для укрепления мышц тазового дна, что важно для общего здоровья и благополучия.
5. Самомассаж стопы 👣💆♀️
– Освоили техники самомассажа, чтобы расслабить стопы и улучшить циркуляцию крови.
---
Спасибо всем за участие! 💖 Ждем вас на следующем занятии! 🌟 | 62 |
| 5 |  Онлайн-клуб «ДЫШИ» — твоя система комплексного омоложения и стройности
---
Что вы получаете в клубе:
🧘♀️ ДЫХАНИЕ — авторская система запуска омоложения изнутри
🌿 ЗДОРОВАЯ СПИНА — мягкие практики для гибкости, осанки и внутреннего стержня
🌸 ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА — возвращение женской энергии и силы
✨ ОВАЛ ЛИЦА — естественная подтяжка без инъекций
😌 АНТИСТРЕСС — устойчивое состояние покоя каждый день
🥗 ЖЕНСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ — питание под цикл, возраст и задачи. Еженедельные разборы:
🔹 Гормональное омоложение
🔹 Иммунитет
🔹 Стройность и энергия
🔹 Нутрицевтическая поддержка
---
Форматы внутри:
🎥 Прямые эфиры с занятиями
📚 Уроки в записи
💡 Ежедневные лайфхаки
🎧 Аудио подкасты
💬 Живой чат с единомышленницами
🔥 Еженедельные разборы и ответы на вопросы
---
СТОИМОСТЬ:
💫 1 месяц — 3500 рублей
✨ 2 месяца (при оплате сразу) — 3200 рублей/мес
🌟 4 месяца (при оплате сразу) — 2700 рублей/мес
💎 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПАКЕТ:
Включает всё, что в клубе + персональное сопровождение:
📋 Разбор лабораторного анамнеза
🥗 Индивидуальная коррекция нутрициологии
🎯 Личные рекомендации под ваш запрос
💌 Поддержка лично от меня
💰 Стоимость — 7500 рублей
---
Это не просто подписка. Это система, которая встраивается в жизнь и остается с вами навсегда.
👉 Напишите «КЛУБ» в личные сообщения — и присоединяйтесь | 58 |
| 6 |  Дорогие , для вас вау новость
Мы начали и еще можно успеть присоединиться
ОНЛАЙН-КЛУБ: 5 НЕДЕЛЬ ТРАНСФОРМАЦИИ
«Тело как дом: от фундамента до крыши» 🏠
ОНЛАЙН-КЛУБ: 5 НЕДЕЛЬ ТРАНСФОРМАЦИИ
«Тело как дом: от фундамента до крыши» 🏠
Программа для обычных людей, которые хотят вернуть легкость, молодость и энергию без изнурительных тренировок и жестких диет.
ОНЛАЙН-КЛУБ: 5 НЕДЕЛЬ ТРАНСФОРМАЦИИ
«Тело как дом: от фундамента до крыши» 🏠
Месяц, который изменит твое тело и состояние. Строим себя заново — по этажам. 🧱
🗓 Неделя 1. Фундамент: Таз и стопы 🦶
Убираем отеки, возвращаем опору. Легкие ноги и уверенность в каждом шаге.
🗓 Неделя 2. Центр: Живот и дыхание 🫁
Плоский живот без диет + спокойствие в голове за 5 минут дыхания.
🗓 Неделя 3. Ворота: Шея и плечи 🧣
Прощай, «вдовий горб»! Здоровая шея = ясная голова и никакой головной боли.
🗓 Неделя 4. Лицо: Самомассаж и молодость ✨
Лифтинг без уколов. Сияние, свежесть и четкий овал своими руками.
🗓 Неделя 5. Энергия: Кундалини и поток ⚡️
Взрывная энергия, радость жизни и желание просыпаться утром.
🎁 Бонус: Чат поддержки, живые эфиры и обратная связь. | 51 |
| 7 |  Милые, дорогие женщины! 🌸
С 8 Марта — это не только про тюльпаны и мимозы. Это про вас настоящих. Про ту, что живет внутри даже самой уставшей и замученной рутиной женщины.
Позвольте себе сегодня (и каждый день) одно важное право — право на безумие. Нет, не на глупости. А на безумие быть счастливой.
🔹 Безумие — уйти с работы, которая высасывает душу.
🔹 Безумие — начать своё дело.
🔹 Безумие — сказать «я устала» и попросить помощи.
🔹 Безумие — развестись с мужем, который не ценит.
🔹 Безумие — наконец-то пойти к психологу.
🔹 Безумие — купить то самое платье, а не кастрюлю.
Но разве не безумие — годами терпеть то, что делает вас несчастной?
Пусть в этом году каждая из нас хоть чуть-чуть сойдет с ума. С ума по собственной жизни. По счастью. По себе.
Начните сначала. Даже если страшно. Даже если непонятно как. Даже если 8 Марта вы встречаете в одиночестве или в раздумьях.
Вы у себя одна. И лямку эту вы тянуть не обязаны. 💔➡️❤️
С праздником, девочки. Вы красивей, чем вам кажется. И сильней, чем вы думаете. 🌷✨
#8марта #женскийдень #мотивация #новаяжизнь #люблюсебя #счастье #безумиебытьсобой | 68 |
| 8 |  No text... | 63 |
| 9 |  Мне казалось, что я просто «устала жить». Оказалось — у меня сломались надпочечники.
Знаете это чувство, когда просыпаешься утром и уже хочешь обратно спать? Когда кофе не работает, сил нет даже на разговор, а внутри — пустота и легкая дрожь, будто от перенапряжения?
Несколько лет назад я попала в эту ловушку. Внешне всё было нормально: работа, семья, планы. А внутри — я разваливалась на части. Врачи говорили: «Вы просто много работаете, отдохните». Но отдых не помогал.
Потом я узнала, как это называется — синдром уставших надпочечников. Это не просто усталость. Это когда твои «батарейки» (надпочечники) перестают вырабатывать энергию, потому что долгое время работали на износ. Кортизол скачет, гормоны пляшут, и ты существуешь на фоне постоянного стресса, даже когда лежишь на диване.
А следом пришло выгорание. Полное. Эмоциональное. Физическое. Мне казалось, что мой ресурс исчерпан навсегда.
Но, знаете, что я поняла? Организм — это самая умная система. Ему нельзя просто дать «отдохнуть». Ему нужно помочь настроиться заново.
И тут в мою жизнь вошли превентивная нутрициология и биохакинг.
Я перестала гадать «почему мне плохо» и начала действовать системно:
🔬 Сдала анализы не для галочки, а чтобы увидеть картину целиком.
🧘♀️ Перестала пить кофе литрами и заменила поддержку адаптогенами (ашваганда, родиола — девочки, это мастхэв для нервной системы).
💊 Добавила магний, витамин С и Омегу в терапевтических дозах — не абы как, а под свои дефициты.
🥗 Убрала сахарные качели, которые убивали мою энергию.
🌙 Научилась спать по-настоящему, а не просто лежать с закрытыми глазами.
Их холить и лелеять — вот что нужно было моим бедным уставшим надпочечникам.
Результат пришел не за неделю. Но спустя 3 месяца я проснулась и поняла: я живая. Энергия вернулась. Спокойствие вернулось. Я снова хочу смеяться, творить и жить на полную.
А теперь самое интересное. Восстановив организм, я пошла дальше. Я поняла, что могу не просто чинить поломки, а влиять на процессы старения.
Сейчас мое тело чувствует себя моложе, чем 5 лет назад. Кожа сияет, вес стабилен, мозг работает четко, а паспортные данные просто цифры. Потому что я знаю, как:
✅ Управлять энергией через митохондрии.
✅ Контролировать сахар, чтобы не было отеков и морщин.
✅ Поддерживать детокс печени, чтобы лицо было чистым.
Я не остановила время. Я научилась жить так, чтобы возраст был моим ресурсом, а не приговором.
Теперь я знаю: биохакинг — это не про таблетки. Это про свободу. Свободу быть бодрой, красивой и счастливой в любом возрасте.
А вы замечали у себя симптомы усталости, которые не проходили после отпуска? 👇 | 82 |
| 10 |  No text... | 57 |
| 11 |  No text... | 48 |
| 12 |  Друзья, всем прекрасного дня
Биохакинг — это осознанное управление своей биологией, чтобы выжать из тела и мозга максимум без вреда для здоровья. Это не просто «пить добавки», а системная настройка всех процессов: сон, питание, движение, нутрицевтики, управление стрессом.
Вот что он дает в реальной жизни
🔽🔽🔽🔽
🧠 Энергия и работа мозга
Ты просыпаешься бодрым без кофе, мозг включается мгновенно, нет тумана в голове. Память становится четкой, ты быстрее соображаешь, легче принимаешь решения и не выгораешь даже при высокой нагрузке. Это режим «суперпродуктивности», когда ты успеваешь всё и при этом не падаешь от усталости к вечеру.
💪 Тело и молодость
Биологический возраст становится меньше паспортного. Кожа дольше остается упругой без глубоких морщин, вес уходит легче и не возвращается, потому что настроены гормоны (инсулин, кортизол, лептин). Ты выглядишь свежее и подтянутее сверстников, которые живут «как придется».
🛌 Глубокий сон и восстановление
Ты спишь 6-7 часов, но высыпаешься лучше, чем раньше за 9. Просыпаешься отдохнувшим, а не разбитым. За ночь тело реально восстанавливается, мышцы расслабляются, а нервная система перезагружается.
🧘 Спокойствие и стресс
Ты перестаешь реагировать на мелочи как на катастрофу. Кортизол (гормон стресса) под контролем, поэтому нет тревоги, эмоциональных качелей и желания «заесть» проблемы. Ты остаешься спокойным в ситуациях, от которых раньше трясло.
🔥 Когда это подключать
Биохакинг — инструмент не для всех, а для тех, кто хочет больше от жизни:
· В моменты пиковых нагрузок: запуск бизнеса, сложный проект, экзамены, переезд. Нужно работать много и не сгореть.
· После 35-40 лет: когда замечаешь, что энергия уже не та, вес набирается легче, а восстанавливаешься дольше. Биохакинг мягко возвращает тонус молодости.
· Когда есть хроническая усталость или метаболические сбои: если уже были проблемы с сахаром, весом, давлением — биохакинг помогает настроить организм заново, без таблеток.
· Для амбициозных целей: когда ты хочешь не просто жить, а быть в топе — в спорте, бизнесе, творчестве. Тело и мозг не должны тормозить.
В двух словах: биохакинг дает больше жизни в каждом дне — энергии, ясности, красоты и спокойствия. | 53 |
| 13 |  3 ПРАВИЛА ЖИЗНИ от Джона Кехо 🤩
1️⃣ Всегда осознавайте то, о чём думаете.
Сегодняшние мысли создают ваше будущее.
2️⃣ Измените отношение к любым жизненным неприятностям.
Если вы не продвигаетесь по служебной лестнице, у вас не ладится личная жизнь, вы больны, безработны или все обстоятельства складываются против вас, примите это как должное.
Не пытайтесь внушить себе, что это не так. Это так. Не тратье время, жалея себя или противясь обстоятельствам, боритесь с ними с помощью силы мозга.
3️⃣ Определите для себя ежедневный «период созидания», свободный от повседневных забот.
Это время, когда вы будете получать необходимый заряд энергии.
🤩 А какие правила жизни вы выделили для себя, исходя из своего опыта? Поделитесь ими в комментариях, и возможно именно ваш совет поможет другим! | 73 |
| 14 |  No text... | 58 |
| 15 |  +8И настоящие живые фото с усадьбы СОКОЛ и эти волшебные виды | 91 |
| 16 |  +5No text... | 73 |
| 17 |  Дорогие, у меня для вас просто фантастическая новость, от которой у меня самой мурашки по коже! 🥳🎉
Мы согласовали для нашей группы абсолютно волшебные условия на трансформационный женский ретрит «Код молодости и перезагрузки» ✨ с выдачей сертификата участника ❤️
Представьте: Усадьба «Сокол» в предгорьях Алтая 🏔️ — это уютные кедровые домики, два бассейна, вкуснейший ресторан и райский сад с фруктовыми деревьями прямо на территории. Место невероятной красоты и силы! 💚
🗓 Даты: 11–16 августа (6 дней полного обновления)
До 1 апреля у нас действуют особые «сладкие» цены на размещение (успевайте выбрать лучшее!):
🏡 Шале (3 местное размещение удобство на этаже) — вид на горы и терраса для утреннего кофе — 27 200 руб.
🏡 Шале (2 местное размещение удобство на этаже ) — 29 000 руб.
🌲 Отдельный Кедровый домик (со всеми удобствами) — 32 000 руб.
💰 В стоимость уже входит:
· Проживание и завтраки ☕️
· Экскурсия 🚌
· Ежедневные йога-практики и релакс-медикации 🧘♀️
· Магия дыхания (2 раза) 🌬 — чтобы убрать негативные программы и установки, отпустить страхи и наконец-то открыть себе настоящую себя ✨
· Трансформационные игры и энергопрактики 🔥
· Омолаживающий самомассаж лица ✨
· Мастер-класс по остеопатии для здоровой спины
· Тайский парный массаж 💆♀️
· Практики-лабиринты и кодированная медитация
🔥 Дополнительно: женская SPA-банька с коллективным парением (тот самый заряд бодрости!) и трансфер.
Девочки, это не просто отдых, это возможность понять себя, раскрыть свой потенциал и вернуться домой совершенно другой — легкой, свободной и наполненной.
Количество мест всего 7 осталось! Жду вас пишите в личные сообщения ❤️ | 71 |
| 18 |  🌱 Переходный возраст без таблеток: как помочь подростку вернуть энергию
Друзья, мы с вами только что подробно разобрали, почему в пубертате возникают усталость, головные боли и головокружения 👆
Но теория без действий — просто информация. Поэтому я подготовила для вас специальные условия, чтобы вы могли не просто узнать, а сразу начать помогать своему организму (или организму ребенка) качественными продуктами.
---
🎁 ВАШИ БОНУСЫ ПРИ ПОКУПКЕ ПРОДУКЦИИ SIBERIAN WELLNESS
✅ Кэшбек до 25%
Да, вы не ослышались! При правильном подключении вы будете получать реальный кэшбек на свой счет. Это значит, что забота о здоровье становится доступнее с каждой покупкой.
✅ Бесплатная консультация нутрициолога 🔥
Самое ценное — это не просто купить банку с витаминами, а понять:
· Какую схему приема выбрать именно вам?
· Как сочетать продукты между собой?
· Какую дозировку брать подростку?
Я проведу для вас бесплатную консультацию и помогу составить персональный план.
✅ Доступ в VIP-клуб по нутрициологии 🌟
Это закрытое сообщество, где вы получаете:
· Месячные челленджи по очищению и восстановлению
· Схемы приема под разные запросы (иммунитет, энергия, красота, спорт)
· Разборы анализов
· Поддержку и ответы на вопросы 24/7
---
📲 КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Всего 3 простых шага, чтобы начать получать продукты с выгодой и профессиональным сопровождением:
1️⃣ Регистрируетесь по моей ссылке (ссылка в шапке профиля / в комментариях)
2️⃣ Пишете мне в личные сообщения ➡️ @yuliya_zinchenko
3️⃣ Попадаете в VIP-клуб и получаете доступ к консультации
---
❓ ПОЧЕМУ СТОИТ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ИМЕННО СЕЙЧАС?
🔸 Экономия. Кэшбек до 25% делает продукцию Siberian Wellness доступнее аптечных аналогов.
🔸 Безопасность. Вы получаете не просто коробочку, а знания, как ее применять.
🔸 Сообщество. В одиночку сложно, а в кругу единомышленников — легко и весело!
---
💌 ЖДУ ВАС В ЛИЧКЕ!
После регистрации обязательно напишите мне @yuliya_zinchenko, чтобы я:
· подтвердила ваш вход в VIP-клуб
· назначила время бесплатной консультации
· помогла с первым заказом (чтобы сразу получить максимальный кэшбек) | 74 |
| 19 |  🌿 Рекомендации по продуктам Siberian Wellness {#siberian-wellness}
Продукция Siberian Wellness (Siberian Health) интересна тем, что многие комплексы имеют направленное действие на сосудистую и нервную системы, адаптированы для высоких нагрузок.
🔴 Для восполнения энергии и борьбы с анемией (если анализы подтвердят дефицит)
🔸 «ОРГАНИЧЕСКОЕ Железо +» 💊
Если ферритин низкий, важно выбрать хелатную, легкоусвояемую форму. В составе также витамин С для усвоения и фолиевая кислота.
Комплекс содержит витамины группы В
🟢 Для сосудов и нервной системы (от головной боли и ВСД)
🔸 «Магний +» 🧘
В состав входит цитрат магния и витамин В6. Это база для снижения нервной возбудимости, расслабления спазмированных сосудов и мышц. При головной боли напряжения — первое средство.
🔸 «Гинкго Билоба» 🌳
Улучшает мозговое кровообращение и микроциркуляцию. Помогает, если головокружение связано с плохим кровотоком в сосудах мозга.
🔸 «Куркумин с Пиперином» 🟡
Обладает мягким противовоспалительным действием и помогает поддерживать стенки сосудов эластичными.
🟡 Адаптогены и общая поддержка
🔸 «Баланс витаминов группы В»
Стресс и нагрузка в школе "съедают" В1, В6, В12. Они критически важны для передачи нервных импульсов. Дефицит В12 также может вызывать головокружение и шум в ушах.
🔸 «Адаптовит» ⚡ (с родиолой розовой и элеутерококком)
В первой половине дня помогает справиться с усталостью, повышает выносливость и устойчивость к стрессу. Не принимать на ночь и при повышенном давлении. | 57 |
| 20 |  💪 Рекомендации по коррекции питания и образа жизни {#образ-жизни}
Основные правила, без которых добавки не сработают:
💧 Водный режим
Обезвоживание — частая причина головной боли. Подростку нужно 30 мл воды на 1 кг веса. Исключаем сладкие газировки!
🍗 Белок с каждым приемом пищи
Строительный материал для сосудов и гормонов. Мясо, рыба, яйца, творог — обязательно в каждом приеме пищи!
😴 Режим сна
Гаджеты отключать за час до сна. Мелатонин вырабатывается в темноте. Гормональная перестройка требует отдыха не менее 8-9 часов. | 43 |
