Частный Терапевт

Болит бок при быстрой ходьбе или во время бега. Стоит ли волноваться? Если вы точно уверены, что серенький волчок вас не кусал, то вот они – главные провокаторы спазма: – печень (болит справа) – селезёнка (болит слева) Болят не сами органы. Причина – ускорение кровотока в организме. Даже селезёнка – довольно большой орган – во время активности переполняется кровью. Капсула её растягивается и задевает нервные окончания. Появляется боль. По факту боль – свидетельство того, что вы не тренированны. Мышцы быстро, без разминки включаются в работу и перегоняют по организму слишком много крови. А печень и селезёнка не успевают эвакуировать из собственной ткани попадающий туда избыток. Чаще всего такое бывает при внезапных физических нагрузках без подготовки. Берите пример со спортсменов: сначала разминка! И вообще. Сегодня очень хороший день, чтобы завести полезную привычку. У организма может быть меньше сил, чем вам бы того хотелось. Не стоит газовать сразу с кроссфита и добивать себя бутылкой игристого.

Илон Маск теперь в телеграм! Прямо сейчас основатель TESLA и SpaceX анонсирует робота-гуманоида, который сможет мыть посуду, убираться по дому, ходить в магазин и помогать в колонизации Марса. Ранее Маск демонстрировал, как обезьяна с помощью нейроинтерфейса силой мысли играет в видеоигры. Канал посвящен гению, миллиардеру и железному человеку 21 века. Будущее ближе, чем вы думаете, не пропустите его: @ElonMask24

Есть на бегу. Может ли неправильное питание вызвать гастрит? Хорошие новости: слоган «ешь быстро, умри молодым» беспочвенный. Фаст-фуд гастрит не вызывает. Воспаление слизистой желудка провоцируют 3 фактора: – курение; – бактерия хеликобактер пилори; – приём группы нестероидных препаратов – противовоспалительных средств (ибупрофен, нурофен, напроксен, аспирин и т.д.) Экспресс-кафе (читай бургерные, плюшечные, шаурмичные) могут усугубить гастрит, безусловно. Если слизистая уже воспалена, то неправильное питание, без сомнения, вызовет неприятные и болевые симптомы. Но самое главное – избавиться от причины гастрита. Уже послушайте советов от кого-то поумнее и приготовьтесь получить то, что заслужили. Тем не менее, не особенно обжирайтесь. Подумайте над своим поведением, даже если для этого придётся встать в угол.

Заразны ли бородавки? Увы, да. И лягушки тут совершенно ни при чём. Бородавки вызывает вирус папилломы человека. Типов вируса более сотни. Ослабленный иммунитет, микротравмы, порезы, трещины на коже, потливость и несоблюдение гигиены, гормональные нарушения – вот основные факторы риска. Обзавестись бородавкой возможно через рукопожатие, чужие вещи и средства личной гигиен, в общественных местах. Как быть? Если вы уже живёте с бородавкой – обязательно удалите её у дерматолога. Ну, и почаще мойте руки и не трогайте чужие бородавки. Избавляйтесь от иллюзий. Держитесь горизонта, дальше будет сложнее.

Как спастись в жару ? Город плавится также быстро как ваши мозги. Давайте уже начинать жить так, как полагается, когда на улице зной. Чтобы не перегреваться, в доме желательно иметь кондиционер и увлажнитель воздуха. Вентиляторы бесполезны, если термометр зашкалил за +32. Комфортная температура – не выше 22 градусов, влажность – не меньше 40%. Вам будут особенно благодарны за такое ваши дети и пожилые родственники. Пейте больше воды! Хорошо принимать душ 2 раза в день. Можно даже не вытираться – быстро обсохнете естественным путём. Это хороший способ отдать тепло. На открытом солнце загорать не советую! Ну, и одевайтесь в светлую лёгкую и свободную одежду, головные уборы в жару также в топе. Нельзя вмешиваться в гармонию природы: ругать погоду, бросать бычки, гундеть на мужа, запрещать детям мороженое из McDonald’s, пилить сук, на котором кто-то сидит.

​Укус овода. Как лечить отёк? Сегодня сразу на ты. Алгоритм действий такой: – место укуса придавить любым твердым предметом или пальцем – это снимет боль и жжение, предотвратит интоксикацию; – приложить что-то холодное; – для обеззараживания место укуса обильно промыть проточной водой с мылом; – рану обработать антисептиком (йод, хлоргексидин, перекись водорода, спирт); – смазать противоаллергической мазью. ❗️Чтобы не последовало аллергической реакции – внутрь обязательно принять антигистаминный препарат. Укусы жалящих насекомых – особенно оводов, пчёл, шершней – могут быть смертельны. Самый большой процент анафилактических смертельно-опасных реакций как раз при укусах этих крылатых злыдней. У человека возникает обширное покраснение и отёк места укуса, начинается головокружение, падает давление, учащается сердцебиение. Это крайне опасная, угрожающая жизни ситуация. Единственный способ бороться с анафилактической реакцией – ввести адреналин. Аллергикам стоит хранить на даче/в деревне в холодильнике адреналин, в аптечке – шприц. Позвольте идти процессу антропогенеза.

​Повысилась температура после вакцины от коронавируса. Что делать? Все мы помним, что зомби-апокалипсис в фильме «Я – легенда» начался из-за неправильно подействовавшей вакцины… ЛЮБАЯ вакцинация может вызвать нежелательный эффект в виде подъёма температуры, боли и отёка в месте укола в течение 12-24 часов после введения прививки. Почему? Иммунитет так отвечает на попадание нового антигена. Если градусник показывает выше 37,5 – свяжитесь с терапевтом и сбейте температуру. Есть 2 рекомендованных препарата: парацетамол (симптоматическая терапия) и ибупрофен (более выраженный эффект). Принимать антигистамины НЕ СТОИТ. Это только навредит, если у вас нет соответствующего аллергического анамнеза. Но если вы аллергик, обязательно сообщите об этом врачу перед прививкой. Он порекомендует вакцину – у них разный состав. Подчеркну: основная группа, кто нуждается в вакцине: пожилые 65+ и люди с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, заболевания ЖКТ, гипертония и т.д.). Не теряйте самообладания и самоиронии, отключайте хоть иногда свой метроном нравственности, чтобы не указывать кому как жить: прививаться или нет – должно быть делом добровольным.

​Кашель. Как с ним обращаться? По статистике самая частая жалоба пациентов на приёмах — на кашель, самая частая просьба – послушать лёгкие и бронхи. Кашель – физиологическая реакция организма (а именно дыхательной системы): кашлевой толчок выводит из лёгких и бронхиального дерева мокроту или какие-либо ненужные частицы. Естественный рефлекс защищает нас от пыли и дыма, от раздражающей пищи, от случайно попавших инородных тел, от скапливающихся секретов слизистой оболочки дыхательного тракта. При обычной вирусной простуде кашель чаще всего сухой. Кашель раздражает слизистую и от этого усиливается. Замкнутый круг: кашель усиливает раздражение, а раздражение усиливает кашель. Как прекратить: – увлажнять нос спреями с морской водой, а гортань – тёплым питьём; – при першении в горле рассасывать леденцы с ментолом.  Существует ещё одна методика: постуральный дренаж. Медицинская процедура, которая в специальных ситуациях способствует отхождению мокроты. Проводят либо обученные медсёстры, либо врачи. ❗️Если общее состояние больного на твёрдую троечку, то не нужны ни антибиотики, ни препараты, усиливающие выработку мокроты. Пустите энергию не на сомнения и припадки, а на хорошие дела, пусть даже ими нельзя прославиться. Не зря же бабушки тащат с дач эти свои прекрасные пионы.

​50 оттенков синего. В главной роли твои мешки под глазами. Норма или повод для паники? Темнее, чем наша кожа, круги под нижними веками. Или периорбитальная гиперпигментация. Откуда она берётся? Вариантов несколько. Такое состояние возникает, когда уровень недосыпа: белорусы арендуют ваши мешки под глазами для хранения картошки. Глаза напрягаются и при длительной работе у компьютера. В общем, регулярные сверхусилия над зрением увеличивают кровоснабжение – появляются синяки. Ещё сосуды могут быть просто больше сконцентрированы под глазами и поэтому видны. Есть люди, у которых это генетически запрограммировано. Или там есть пигмент. Появляется, когда вы много времени проводите на солнце. Последняя причина: человек резко худеет. Сосуды подходят ближе к коже и становятся заметны в виде синяков. Лучший способ установить причину – щипковый тест. Слегка защипните кожу и оттяните её. Если она останется тёмной, значит, проблема связана с пигментом. Если же цвет посветлел, то, вероятно, проблема – с расширенными венами. В любом случае, ничего страшного. На всякий случай занимайтесь тем, что привычно и не требует гиперусилий. Отдышитесь и ступайте в нужную сторону. Горькая ирония в том, что каждый стремится одновременно к разному.