Инесса Лефи

Мы привыкли оплачивать комфорт — интернет, связь, маникюр, абонементы которые иногда пылятся месяцами…..

Эти платежи давно стали просто фоном, мы их не замечаем.

Но стоит заикнуться о том что пора сделать «подписку» на собственную психику — выделить время и деньги на терапию или обучение — и внутри сразу включается режим экономии. А точно ли это нужно прямо сейчас? А не лишнее ли это? Парадокс в том что мы боимся не расходов. Мы боимся признать что готовы сделать себя главным приоритетом. Эгоистично потратиться «на блажь» 😄 Оплатить связь — это комфорт снаружи. А «подписка» на себя — это когда ты перестаёшь проваливаться в одни и те же отношения, перестаёшь терять себя рядом с мужчиной, начинаешь слышать что ты на самом деле хочешь — и наконец выбираешь это. Это не блажь. Это фундамент на котором держится всё остальное. Завтра стартует моя терапевтическая группа «Я хочу больше» — и это последний шанс войти. Напиши мне «ГРУППА» — и я расскажу тебе всё лично 🤍

ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА 🔥 Что тебя ждет👇🏻 Эфир 1 — почему ты снова выбрала не того. Разберём твой сценарий — тот самый который повторяется с разными мужчинами уже который год Эфир 2 — где ты теряешь себя в отношениях. Не абстрактно — а конкретно в каком моменте ты перестаёшь быть собой и начинаешь подстраиваться, терпеть, ждать Эфир 3 — женщина которую невозможно не чувствовать. Не про внешность — про то состояние когда ты входишь в комнату и что-то меняется Медитации и аудиопрактики — на каждый день чтобы это не осталось в голове а вошло в тело Письменные практики после каждого эфира — самое важное всегда происходит именно здесь Личная консультация со мной — час только про тебя и твою ситуацию ❤️‍🔥Что будет через месяц: 🤍Ты перестанешь бегать по одному кругу в отношениях. 🤍Начнёшь зарабатывать из уверенности а не из страха. 🤍Почувствуешь себя женщиной у которой есть опора — внутри а не в мужчине, не в работе, не в детях. И самое главное — ты наконец выберешь себя. По-настоящему. Не как красивая фраза — а как новый способ жить. Напиши мне «ГРУППА» и я вышлю все детали🫶🏻

Напиши «ХОЧУ БОЛЬШЕ» — если чувствуешь, что готова перестать ждать удобного момента и наконец позволить себе больше: в отношениях, в деньгах, в ощущении себя. Расскажу про вторую группу «Я хочу больше» старт уже 28 июня🥰

🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰 Финансовая зависимость — как ловушка. И при чём здесь вообще деньги? Это был один из самых честных эфиров за долгое время. Потому что финансовая зависимость — это не про то что ты не зарабатываешь. Это про то что твоя безопасность живёт в другом человеке. СМОТРЕТЬ ЭФИР ЗДЕСЬ https://www.instagram.com/reel/DZ5OYX3AHZ7/?igsh=MTRsY293NHU4b3JpNg== И вот когда это происходит — ты незаметно отдаёшь ему право решать за тебя. Право выбирать. Право определять уровень твоей жизни. На эфире разобрали: 💔 когда именно возникает финансовая зависимость — и почему это не связано с суммой на счёте 💔 как программы женщин твоего рода управляют твоими выборами прямо сейчас 💔 почему неудовлетворённая женщина на автопилоте разрушает всё вокруг — и как это остановить 💔 как Я с тремя детьми и грудным ребёнком уехала учиться на Кипр — несмотря на «а куда ты вообще собралась» 💔 почему хотеть денег — это не меркантильность а природа женщины 💔 как женщина сама делает мужчину тем кем он становится рядом с ней 💔 практика «что я не хочу» — чтобы наконец нащупать что хочу по-настоящему И главная мысль которую стоит забрать с собой: ✨Счастлива мама — счастливы все. Но только если мама помнит что она прежде всего женщина.🙏🏻 Если хочешь разобрать свои финансовые и эмоциональные сценарии — и перестать соглашаться на меньшее — напиши мне «Я хочу больше»🤍

🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰 УЖЕ ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ Прямой эфир. Финансовая зависимость — как ловушка В рамках терапевтической группы «Я хочу больше». Поговорим о теме которую почти никто не обсуждает честно. Не про то как заработать больше. А про то почему женщина оказывается финансово зависимой от мужчины — даже если умна, образована и сама способна зарабатывать. На эфире разберём: — почему отказ от своей карьеры ради его роста — это не жертва а ловушка — как незаметно теряется финансовая опора в отношениях шаг за шагом — что значит помогать мужчине «из изобилия» а не себе в убыток — и как выстроить свои финансовые границы — так чтобы они защищали тебя при любом развитии событий Это не про деньги в чистом виде. Это про самоценность которая выражается в том на что ты соглашаешься. Приходи если узнаёшь себя в этом — будет честно. Эфир будет в инстаграм https://www.instagram.com/inessafm?igsh=MTV4N2VwNHU2ODh6aw%3D%3D&utm_source=qr

🌞 МАЛЕНЬКАЯ ПРАКТИКА «МОЁ СОЛНЦЕ» Если есть пару спокойных минут — закрой глаза, сделай несколько глубоких вдохов и представь над собой огромное золотое солнце: это твоя жизненная сила, твой масштаб, весь твой нераскрытый потенциал. Позволь его лучам медленно входить в тело — в голову, в горло, в сердце, в живот, в ноги — и просто спроси себя: какую часть себя я прячу, где боюсь быть слишком яркой, что хочет проявиться через меня прямо сейчас. Побудь в этом состоянии немного дольше, чем кажется нужным, а потом запиши всё, что пришло, не редактируя и не оценивая. 🪞 ВЗГЛЯД НА СЕБЯ ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ЛЕТ

Представь рядом две версии себя — ту, что ты сегодня, и ту, что через пять лет полностью раскрыла свой потенциал. Посмотри на неё внимательно: как она двигается, как говорит, какая у неё жизнь, как она принимает решения — а потом спроси у неё прямо: «что мне нужно перестать делать уже сегодня, чтобы стать тобой?» И запиши ответ так, как он пришёл, даже если он покажется неудобным.

🙏 БЛАГОДАРНОСТЬ СОЛНЦУ — СОВСЕМ ПРОСТАЯ ПРАКТИКА Выйди утром или вечером на улицу, повернись лицом к солнцу, закрой глаза и скажи: я благодарю жизнь за всё, что уже есть, я принимаю свою силу, я разрешаю себе быть больше, я выбираю свет вместо страха, я открыта новым возможностям. Только постарайся прочувствовать эти слова телом, а не просто проговорить их умом — разница огромная. 📝 И САМАЯ СИЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДНЯ

Возьми лист, напиши сверху: «если бы я знала, что точно справлюсь, я бы…» — и продолжи фразу двадцать раз, быстро, без остановки и без внутреннего цензора. Именно там, в этих быстрых, неотредактированных продолжениях, часто прячутся настоящие желания, которые мы привыкли держать в тени.

💫 И ГЛАВНОЕ, С ЧЕМ ХОЧЕТСЯ ОСТАВИТЬ ТЕБЯ СЕГОДНЯ Солнцестояние тихонько напоминает один простой закон жизни — свет не нужно создавать, он уже есть внутри. Большинство из нас страдает совсем не от нехватки силы, а от того, что не позволяет себе этой силой пользоваться. Поэтому вопрос дня не «как мне стать сильнее», а гораздо честнее — «где я уже сильна, но всё ещё боюсь себе в этом признаться». И если сегодня ты ответишь себе на него честно, день точно прожит не зря ✨☀️

3️⃣1️⃣1️⃣3️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣3️⃣3️⃣3️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣3️⃣1️⃣3️⃣2️⃣1️⃣ и знаешь, это правда особенный день, не потому что так принято говорить, а потому что именно сегодня свет в нашем полушарии достигает своего максимума, и в этом столько символизма, что хочется на минуту остановиться и просто побыть с этим ощущением. ☀️ СОЛНЦЕ СЕГОДНЯ В СВОЕЙ САМОЙ ПОЛНОЙ ФОРМЕ Оно не спрашивает разрешения светить, не извиняется за то, что слишком яркое, и точно не становится меньше, чтобы кому-то стало удобнее рядом с ним — а вот мы, люди, делаем это постоянно, причём настолько привычно, что даже не замечаем, в какой момент начали приглушать сами себя. И вот главный вопрос, который хочется задать именно сегодня:

где ты уменьшаешь себя? Где молчишь вместо того, чтобы сказать то, что думаешь, где соглашаешься, хотя внутри давно созрел совсем другой выбор, где прячешься в удобную тень вместо того, чтобы позволить себе быть видимой — со всей своей силой, со всеми своими желаниями, без всякого «но».

✨ ПОСМОТРИ НА ТО, ЧТО УЖЕ ВЫРОСЛО Знаешь, мы вообще очень редко оборачиваемся назад с теплом — чаще смотрим на то, чего ещё нет, и от этого жизнь начинает казаться недостаточной, хотя на самом деле за этот год внутри тебя произошло очень много.

Попробуй сегодня сесть и честно написать — чему ты научилась, какие трудности прожила и выдержала, что стало крепче в характере, за что ты можешь себя по-настоящему уважать. И тут важный момент: не пять пунктов и не десять, а минимум тридцать — потому что после пятнадцатого включается какая-то совсем другая, более честная часть тебя, и именно там начинают появляться вещи, о которых ты, может, даже не думала как о своих победах.

🕊 А ТЕПЕРЬ ОТПУСТИ ТО, ЧТО УЖЕ ОТЖИЛО СВОЁ Любой рост требует свободного места, и солнцестояние — хороший момент спросить себя:

какие убеждения больше не работают, какие отношения переросла, какие страхи до сих пор тихонько управляют решениями, от чего внутри накопилась усталость. Просто выпиши это на лист, мысленно поблагодари этот опыт за то, что он был, и отпусти — порви лист или сожги, если есть возможность, главное — физически почувствовать, что ты освобождаешь пространство для нового.

🔥 РАЗРЕШИ СЕБЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРИВЫЧНО Солнце не знает, что такое «слишком ярко» — а вот люди знают, причём знают это слишком хорошо, и именно поэтому очень многие живут гораздо меньше своего реального масштаба. Спроси себя честно:

если бы я перестала бояться чужого осуждения, что бы я сделала уже сегодня? Если бы была абсолютно уверена в успехе, какой шаг сделала бы завтра? И, может быть, самое важное — где именно я сейчас играю в маленькую, удобную, безопасную жизнь, хотя внутри хочется совсем другого размаха?

🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰 22 июня. 18:30 по Киеву. Прямой эфир. Финансовая зависимость — как ловушка В рамках терапевтической группы «Я хочу больше». Поговорим о теме которую почти никто не обсуждает честно. Не про то как заработать больше. А про то почему женщина оказывается финансово зависимой от мужчины — даже если умна, образована и сама способна зарабатывать. На эфире разберём: — почему отказ от своей карьеры ради его роста — это не жертва а ловушка — как незаметно теряется финансовая опора в отношениях шаг за шагом — что значит помогать мужчине «из изобилия» а не себе в убыток — и как выстроить свои финансовые границы — так чтобы они защищали тебя при любом развитии событий Это не про деньги в чистом виде. Это про самоценность которая выражается в том на что ты соглашаешься. Приходи если узнаёшь себя в этом — будет честно. Эфир будет в инстаграм https://www.instagram.com/inessafm?igsh=MTV4N2VwNHU2ODh6aw%3D%3D&utm_source=qr

В любой непонятной ситуации первое что нужно выстроить — это свои собственные финансовые опоры. Вкладываться в карьеру мужчины можно. Но только во вторую очередь. После своей. Вы думаете когда я давала пространство для роста мужчине рядом со мной — я делала это за свой счёт? Нет. ‼️ Никогда не работайте в бизнесе мужчины бесплатно. Только на условиях честной доли — и оформленной документально. ‼️ Никогда не бросайте свою учёбу или карьеру ради того чтобы тащить его пока он доучивается или встаёт на ноги. ‼️ Никогда не берите кредиты под его бизнес. Не вкладывайте туда своё имущество, наследство, накопления. Это должно идти в тебя — не в мужчину. Помощь мужчине должна идти из изобилия. А не в ущерб себе. Это не гарантирует что он окажется достойным человеком и никогда не предаст. Но если жизнь повернётся иначе — твои потери будут не разрушительными. И ещё. Делай выводы не из слов. Из поступков. Какой финансовый урок в отношениях дался тебе дороже всего? Напиши в комментариях. Если узнаёшь себя в этой теме — если чувствуешь что давно растворилась в чужой жизни и пора наконец вернуться к своей — у меня стартует терапевтическая группа «Я хочу больше». Месяц глубокой работы. Не только про деньги — про то как ты в принципе теряешь себя в отношениях и как это изменить навсегда. Напиши мне «Я хочу больше» 🤍

Почему в твою жизнь приходят не те мужчины — и что с этим делать? Это был не просто эфир. Это был честный разговор о том почему мы снова и снова оказываемся в одних и тех же отношениях — с разными людьми но с одним сценарием. На эфире https://www.instagram.com/reel/DZsYEK3gDSj/?igsh=c2h0NmU2ajVnY2di разобрали: — почему мужчины в нашу жизнь приходят на определённый уровень нашего сознания — что такое экстернальность и почему она крадёт у тебя управление собственной жизнью — как твоя лодка — твоя жизнь — и два весла которыми ты гребёшь: опыт и энергия — почему женщина которая всё делает сама — лишает мужчину возможности заботиться — как быть собой в отношениях — и почему роль которую мы играем в начале разрушает всё потом — как очистить сердце после сложных отношений — чтобы открылась новая дверь И самое главное — ты сама являешься причиной всего что происходит в твоей жизни. Не в смысле вины. В смысле силы. Потому что если ты причина — значит ты можешь изменить всё. Если хочешь работать с этим глубоко и лично — напиши мне «Я хочу больше»🤍

ПРЯМОЙ ЭФИР 17 июня 18:30 по Киеву. «Почему ты выбираешь не тех» Не про то какие мужчины плохие. А про то что происходит внутри тебя — почему психика снова и снова ведёт тебя к одному и тому же сценарию. С разными лицами. С одним финалом. На эфире разберём: — почему нарцисс кажется родным, а нормальный мужчина скучным — как детские раны управляют твоим выбором партнёра прямо сейчас — почему ты всё понимаешь — но снова попадаешь туда же — и что с этим делать по-настоящему И это будет честная диагностика. Приходи — и ты увидишь себя в этом. Пиши в комментариях «готова» если действительно готова увидеть правду 😉

Пиши в комментариях «ГРУППА» и я вышлю все детали🫶🏻

Дорогие временно без инстаграм🙌🏻 Сейчас активно занимаемся восстановлением

✨ FASHION DAY З ІНЕССОЮ ЛЕФІ ✨ Одеса, я вирішила зробити щось особливе. На кілька днів я відкриваю свою гардеробну. Не розпродаж. Не сейл. Скоріше — красиву зустріч між речами, які я любила, і жінками, які готові подарувати їм нову історію. У моїй шафі зібралися речі з різних періодів життя: подорожей, виступів, зйомок, важливих подій та особливих моментів. Серед них: ✨ Dolce & Gabbana ✨ Gucci ✨ Valentino ✨ Givenchy ✨ Attico А також багато красивих суконь, сорочок, жакетів, топів, літніх речей, аксесуарів та предметів декору. Є абсолютно нові речі з бірками. Є улюблені речі в ідеальному стані. Є справжні знахідки, які вже неможливо купити в магазинах. Мені завжди подобалась думка, що красиві речі мають жити далі. Подорожувати. Надихати. Прикрашати. Дарувати жінці новий настрій і новий стан. Тому з неділі по середу я відкриваю двері своєї гардеробної для вас. Можна прийти, приміряти, подивитися, знайти свою особливу річ і провести час у красивій атмосфері. ❤️ Якщо хочете завітати — напишіть мені в особисті повідомлення. Fashion Day з Інессою Лефі. Можливо, саме тут на вас чекає річ, у якій почнеться ваша нова історія.

✨ FASHION DAY З ІНЕССОЮ ЛЕФІ ✨ Одеса, я вирішила зробити щось особливе. На кілька днів я відкриваю свою гардеробну. Не розпродаж. Не сейл. Скоріше — красиву зустріч між речами, які я любила, і жінками, які готові подарувати їм нову історію. У моїй шафі зібралися речі з різних періодів життя: подорожей, виступів, зйомок, важливих подій та особливих моментів. Серед них: ✨ Dolce & Gabbana ✨ Gucci ✨ Valentino ✨ Givenchy ✨ Attico А також багато красивих суконь, сорочок, жакетів, топів, літніх речей, аксесуарів та предметів декору. Є абсолютно нові речі з бірками. Є улюблені речі в ідеальному стані. Є справжні знахідки, які вже неможливо купити в магазинах. Мені завжди подобалась думка, що красиві речі мають жити далі. Подорожувати. Надихати. Прикрашати. Дарувати жінці новий настрій і новий стан. Тому з неділі по середу я відкриваю двері своєї гардеробної для вас. Можна прийти, приміряти, подивитися, знайти свою особливу річ і провести час у красивій атмосфері. ❤️ Якщо хочете завітати — напишіть мені в особисті повідомлення. Fashion Day з Інессою Лефі. Можливо, саме тут на вас чекає річ, у якій почнеться ваша нова історія.

Твоё тело никогда не врёт. Как бы ты ни держала лицо, ни натягивала улыбку, ни говорила себе что всё нормально — тело уже давно рассказало правду. О том как тебе на самом деле. О том сколько ты держишь внутри. О том как давно ты последний раз чувствовала себя в безопасности. Вот эти сжатые руки во сне, эта поза которую тело само принимает когда контроль ослабевает — это не случайность. Это твоя психика пытается защитить тебя. Закрыться. Удержать себя от боли которая накопилась. И знаешь что самое важное? Это не слабость. Это память тела о моментах когда тебе было небезопасно. Когда те кто должен был быть опорой — становились источником боли. И психика запомнила — мир опасен, лучше держаться. Именно поэтому так сложно расслабиться в отношениях. Довериться. Не контролировать. Не ждать удара. Именно с этим мы работаем во втором потоке терапевтической группы «Я хочу больше» — не только с мыслями и сценариями, но и с телом. С тем что оно держит годами. Напиши мне «Я хочу больше» 🤍

"ТРОПІЧНІ ІСТОРІЇ з Карі | Інеса Лефі 🌿 внутрішній критик,сексуальна енергія і правда про жіночу силу" https://youtu.be/CP_hqr_k38c?si=I-xRbNpmx7I1AF7r

🔥 СТАРТУЕТ ВТОРОЙ ПОТОК ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЫ «Я ХОЧУ БОЛЬШЕ» Это месяц для женщин, которые устали жить в режиме: «Ладно, и так нормально». Будем разбирать: — где вы начали терять себя — почему выбираете удобное вместо желанного — как перестать растворяться в отношениях — как вернуть самоценность и внутреннюю опору — как начать говорить о своих желаниях Формат: • 3 глубинных эфира • практики • подкасты • письменная работа • личный разбор • сопровождение весь месяц 👉 Результат: больше ясности, больше себя, больше жизни. 📩 Напишите «ХОЧУ БОЛЬШЕ» — пришлю детали второго потока.

🤔Ты сегодня уже проверяла его страницу? Если да — приходи сегодня в 19:00. Именно для тебя этот эфир (проведу здесь https://www.instagram.com/p/DYes_NoIoAb/?igsh=OW5ibGQ2cjd2djVo) 🚩Разберём почему ты не можешь остановиться — даже когда сама себе уже надоела с этой темой. 🚩Почему удаляешь сообщение и пишешь снова. 🚩Почему знаешь всё — и всё равно ждёшь. После эфира это наконец станет понятно. Не «отпусти и живи» — а почему вообще так происходит и что конкретно делать прямо сейчас. Сегодня в 19:00. Сохрани и приходи 🤍​​​​​​​​​​​​​​​​

🔥ПРЯМОЙ ЭФИР 20 МАЯ В 19:00 ПО КИЕВУ Почему ты не можешь отпустить его — даже когда всё понимаешь? Даже когда подруги уже устали слушать. Даже когда сама себе говоришь: ну хватит уже, серьёзно. Я работаю с этим запросом каждый день, и вот что я знаю точно: дело не в том, что ты слабая или «слишком влюблённая». Дело в том, что в тебе запустился очень конкретный механизм — и он работает помимо твоей воли, пока ты не поймёшь, что именно происходит внутри. Вот об этом и поговорим. 20 мая в 19:00 — прямой эфир, без заготовленных слайдов и списков советов. Просто разговор про то, как это устроено на самом деле, и что с этим делать — не в теории, а прямо сейчас, в той точке где ты находишься. Ставьте себе напоминание https://www.instagram.com/p/DYes_NoIoAb/?igsh=OW5ibGQ2cjd2djVo