Рупост - новости
Только оперативные и актуальные новости без политики и лишнего шума. Наш второй канал в Telegram: @rupost18plus Наш канал в MAX:https: max.ru/ruposts Регистрация в РКН: clck.ru/3QuNWX
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Рупост - новости
Channel Рупост - новости (@ruposts) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 400 subscribers, ranking 1 738 in the Prohibited Content category and 57 035 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 400 subscribers.
According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -64 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 14.79%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 9.14% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 686 views. Within the first day, a publication typically gains 1 042 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 31.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as туапсе, катастрофа, рупост, снег, esim.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Только оперативные и актуальные новости без политики и лишнего шума.
Наш второй канал в Telegram: @rupost18plus
Наш канал в MAX:https: max.ru/ruposts
Регистрация в РКН: clck.ru/3QuNWX”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Prohibited Content category.
Берём нейтральное слово вроде «озеро» и начинаем подбирать слова на каждую его букву. Мозг переключается с тревог, мысли замедляются, и уже через 10 минут тело готово ко сну▪️Глаза вуду:
Закрываем глаза и медленно переводим взгляд вправо, влево, вниз, затем рисуем круги. Эти движения активируют парасимпатическую нервную систему и буквально возвращают организм в режим покоя▪️Метод военных США:
Удобно ложимся, закрываем глаза и считаем до 30. Затем слегка приоткрываем глаза, как тонкий полумесяц, считаем до пяти и снова закрываем. Повторяем и концентрируемся на медленном дыхании — сон накрывает неожиданно быстро▪️Пятиминутная разгрузка:
Записываем задачи на завтра и одно хорошее событие за день. Такой список снимает тревогу и освобождает голову от лишних мыслей▪️Метод предварительного сновидения:
Представляем приятный сценарий будущего сна: прогулку по горам, спокойное озеро, плавание на каноэ. Чем детальнее картинка, тем быстрее мозг «отпускает» бодрствование🕊 РУПОСТ — подписывайся
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
