reflection is my cardio

Как же разъёбывает от новостей, от происходящего. В такие моменты очень некстати вспоминается, что есть ещё своя жизнь, которую нужно жить. Идти на день рождения к другу, заниматься спортом, работать и думать что приготовить на ужин. Вчера на работе сидела верстала макет, а в груди горел пожар, в метро несколько раз уехала не в ту сторону, выходила не на тех станциях, никак не могла добраться до зала, была в полной прострации. Мне очень страшно жить. И больно. Я люблю свою страну и не хочу уезжать отсюда. Одним из принципов моих каналов было отсутствие политики, я душню обычно в твиттере и в инсте, здесь же хотелось сохранить островок спокойствия. Поэтому, надеюсь, это последний пост, касающийся происходящего. Мне не плевать и никогда не будет плевать. Но у меня тоже должно быть пространство, где можно расслабиться и не думать о пиздеце.

Зайки напоминаю!!! У меня есть лайв канал Я там каждый день рассказываю всякое о своей жизни, делюсь новостями и всё такое!!! Подписывайтесь!!! https://t.me/vikkilive

Как отличить излишнюю самоуверенность от здоровой самооценки? Я в себя мощнейше верю, но вдруг я слишком много о себе думаю и не должна рыпаться в поисках лучшей жизни? Просто я твёрдо убеждена, что нужно всегда идти напролом. У меня нет запасной жизни, я не могу позволить себе терпеть то, что не нравится. Мне не хочется мучиться ради великой цели, я могу добиться того, что нужно и без страданий. Почему-то уверена в этом. Как и уверена в том, что всегда нужно покидать людей, компании, работу, друзей, если они больше не соответствуют моим ценностям или причиняют мне дискомфорт. Не готова я идти на компромиссы. Хочу всё самое лучшее. И прямо сейчас.

Рандомные факты о моём теле и организме Я постоянно бьюсь током Меня часто сильно тошнит от любых запахов, даже приятных, кружится голова и темнеет в глазах. Бывает, что я заказываю роллы но не могу их есть потому что они пахнут рыбой 🤡 У меня куча аллергий: на комаров, цветение, большое количество чего угодно, на парацетамол (поэтому чтобы сбить мне температуру надо постараться) У меня всегда тёплые руки, даже в мороз. Если они вдруг стали холодными, значит я пиздец как замёрзла Я часто не замечаю боль, было много раз такое, что приходя домой я снимала обувь и видела кучу крови (например, когда раскололись ногти на больших пальцах ноги) и такая «аааа вот почему так неудобно было идти». Отдельно выделю аллергию на типографскую краску и пыль, поэтому читаю книги только в электронном виде. Если приходится на бумаге, то с большими перерывами, ибо минут через 5 начинается сильный насморк Я не могу делать то, что мне не нравится, я испытываю буквально физическое отвращение и не могу себя заставить, поэтому часть учебников в школе я даже не открывала 🤡 Но когда я делаю то, от чего кайфую, то могу чувствовать бабочки в животе Я постоянно всё на себя проливаю и ударяюсь, ибо жутко невнимательная Мне постоянно кажется, что я грязная + я не люблю любые запахи на себе (поэтому духами пользуюсь редко), зимой я моюсь минимум дважды в день, летом чаще. Даже если я весь день провела дома. Я жутко брезглива по отношению к чужим и настолько же не брезглива по отношению к близким. Я обливаюсь антисептиком, если до меня дотронулся рандомный человек в общественном транспорте и могу пожевать жвачку после подруги. Я отсаживаюсь в метро от тех, кто кашляет и/или чихает, и могу даже выйти из вагона, особенно если от кого-то неприятно пахнет. У меня очень жирная кожа, в которую не впитывается ни один крем. Я смогла найти подходящий только для лица. Я могу неделями спать по 4 часа в сутки и быть бодрой, а потом ещё столько же не высыпаться даже если сплю по 12 часов. У меня зависимость от кофе, если я не выпью эспрессо с утра, мне обеспечена головная боль Делитесь в комментариях приколами своего организма!

Недавно в моём лайв-канале меня попросили написать пост с полезными приложениями, выложить я его решила сюда, ибо здесь больше людей) Не стала писать про планеры и аппы для учёбы, постаралась сделать разноплановую и нестандартную подборку Дисклеймер: у некоторых из приложений существуют расширенные платные версии, мне хватает бесплатного функционала. 🫤 Daylio Удобный трекер настроения, отмечаешь каждый день что чувствуешь и что могло на это повлиять. В конце месяца можно увидеть подробный отчёт о своем состоянии. 🌳 Forest Скорее всего, вы про него знаете. Можно выставить таймер для выполнения задач, в это время в приложении будет расти виртуальное дерево, если вы воспользуетесь телефоном — прогресс будет потерян. Можно выбрать определенные приложения, к которым вам нужен доступ, а остальные будут блокироваться, пока не истечёт время. Также у вас есть возможность посадить настоящее дерево, используя внутреннюю систему баллов. 🥒 Today Самое простое и в том числе поэтому удобное приложение для того, чтобы внедрять в свою жизнь новые привычки. 🚬 I’m sober; clean day Считаю там сколько дней не резала себя, подходит для любой зависимости, а виртуальные медальки мотивируют держаться. 👗Getwardrobe Загружаете фотографии своих вещей и можете создавать луки. Если фото качественные, получается не хуже чем на Пинтерест) 📱Tiny decision Если вы не можете принять решение, вносите варианты в приложение, оно создаст колесо, которое вы вращаете и получаете ответ. Использую для того, чтобы выбрать какой палеткой накраситься 😅 👵 Помощь Адресная помощь пожилым людям, оказавшимся в трудной ситуации. Вы можете выбрать подопечного и оформить подписку на донаты для него или отправить деньги разово. 🤓 lensapp Для тех, кто носит контактные линзы. Отмечаешь дату, когда надела новые и на какой срок они рассчитаны, приложение присылает уведомление, когда пора менять 💉Ornament Можно загружать любые свои анализы и отслеживать динамику. 🏋️‍♀️ Happy scale Для тех, кто следит за весом. Делит процесс похудения на небольшие этапы, отображает в процентах сколько уже сделано и показывает прогноз. 🚶 Steps app Подсчет шагов. Мне нравится, что можно выставить дату и видеть количество пройденных шагов за нужный период. Раньше было удобно использовать стандартное приложение здоровье на айфоне, но его сильно испортили обновления. 🪫Welltory Считывает ваше состояние в том числе с помощью измерения пульса, отлично подойдёт тем, у кого есть смарт-часы, показывает уровень энергии и стресса в процентах. 🐈 Petstory А это для тех, у кого есть питомцы. Вносите информацию о процедурах и приложение присылает уведомление за несколько дней до того, как пора делать очередную прививку или обработку от паразитов. 📖 LiveLib Удобно вносить все прочитанные книги, понравившиеся цитаты и ставить оценки. Можно прочесть рецензии или написать свою. Бонус: хороший впн всего за 100 рублей в месяц, не лагает, не вылетает, не тупит. P.S. Ещё я создавала подборку книг для самопомощи и бесплатных ресурсов для психологической помощи, можете ознакомиться, перейдя по гиперссылкам)

Уронила йогурт (охуенное начало истории ага очень интересно), оттирала его сейчас со стен и пола, и вспомнила как пару лет назад я так же оттирала свою кровь со всех поверхностей, когда сильно изрезала руки. Жизнь удивительным образом изменилась, я всё-таки молодец.

Для тех, кто не знает: У меня есть второй канал, там я намного активнее, посты выходят каждый день) Подписывайтесь ❤️ https://t.me/vikkilive

Как найти себе место, господи. Распирает от желания поглощать информацию и делиться ей. Сегодня начала одновременно читать 3 книги, одну из них на английском (делаем ставки: дочитаю или заброшу как и остальные произведения на иностранном языке, когда столкнусь с первой же трудностью), метаюсь от одной к другой, а ещё параллельно занимаюсь онлайн-шоппингом и скидываю друзьям мемы в огромных масштабах. Хватаюсь за всё и не делаю ничего качественно. Кажется, что время утекает сквозь пальцы и надо успеть сделать всё и сразу. Я понимаю насколько это неадекватное желание. Но эмоции захлёстывают и меня разрывает. Надо составить план и медленно идти по нему. Для начала попробую успокоиться и привести голову в порядок. В любом случае такое состояние кратно лучше, чем лежать без желания жить ✨

Хочется быть леди. Носить кружевное, а не бесшовное бельё, смотреть фильмы Годара в оригинале, стучать каблуками по брусчатке, мчась на завтрак в модный ресторан. Очаровательно смеяться, а не громко ржать. И читать только классику, а не быть помешанной на книгах о смерти. Не посещать психолога, ибо в нём нет никакой необходимости. Рисовать маслом, иметь творческую профессию. Любить Тарковского, а не считать его живодёром. Постить эстетичные фото старого Петербурга, сопровождая это цитатами из стихотворений поэтов серебряного века. Курить лишь изредка и очень красиво. Не сутулиться, держать ровно спину, заниматься балетом или бальными танцами. Не использовать ненормативную лексику. Никакой пошлости и вульгарности в одежде, взгляде или поведении. Не душнить. Быть дисциплинированной. Не интересоваться политикой и не читать новости. Жить в своём мире эстетики и чая по утрам из красивой фарфоровой чашки, позаимствованной из старинного сервиза. И чтобы все движения были плавными и завораживающими. Но я — это я. К счастью или к сожалению.

В осознанном возрасте я кажется лишь однажды ✨наряжалась✨ на Новый год. Всегда считала, что надевать условные блестящие платья дома — пережиток советского прошлого. А вот люди со вкусом празднуют в уютных пижамах. Только сейчас я поняла, что за этой позицией стояла ненависть к себе, свой внешности, уверенность в том, что это уродство не заслуживает того, чтобы его украшали. И только в этом году я научилась одеваться красиво и нравиться себе, несмотря на то, что набрала вес. Так что 2024 я буду встречать не только в платье, но и на каблуках возможно. Да, это домашняя тусовка с друзьями, а кто мне запретит, я так чувствую 💅🏻💅🏻💅🏻

Ну что, самое время для итогов года?) Частью я делилась в итогах осени, но пофиг поехали 🐳 Я смогла увеличить свой доход и ни разу в нем не просесть 🐋 Я наконец-то нашла хорошего психолога и впервые вижу существенные изменения благодаря терапии 🐟 У меня появилась прекрасная подруга, мой соулмейт, моя поддержка 🪼Я возобновила занятия английским и делаю успехи, стала лучше говорить 🐳 Я вышла замуж за человека, которого люблю 🐋 Впервые за много лет съездила в отпуск и провела время как никогда прекрасно 🐠 Снизила дозировку АД 🐬 Купила абонемент в зал и реально туда хожу 🐋 Полностью отказалась от алкоголя 🐟 Смогла отпустить всех, кто ушел из моей жизни, перестать злиться или скучать, а также разорвала общение с неподходящими людьми 🐳 Прошла курс от Красного Креста по оказанию первой помощи 🐠 Сменила фамилию, которую ненавидела, на любимую (нет, с замужеством это не связано) 🐬 Наконец занялась здоровьем, переодически посещаю стоматолога, работы ещё много, но шаги в верном направлении делаются 🐳 Поставила рекорд по дням, когда я себя не резала. В итоге, к сожалению, сорвалась, но это самый большой рекорд за много лет. 🪼 Со многими друзьями я укрепила отношения и поверила в свою значимость для них 🐠 Полностью сменила стиль, впервые стала нравиться себе в нынешнем весе, ещё и на брафитинг сходила, белье теперь совершенно иначе смотрится конечно 🔥 🐳 Стала намного чаще куда-то выбираться и посетила 20+ новых кофеен и ресторанов 🐬 Купила свою первую квартиру в СПб, взяла ипотеку, будем платить пополам с мамой. Жить там будет она, ибо я живу в квартире мужа ахах (он запрещает так говорить и настаивает что она наша ахах) И ещё немного маленьких побед. Да, мне бывает плохо, даже очень, порой я чувствую себя несчастной. Но в целом всё кратно лучше, чем в предыдущие годы.

Люди так обожают давать советы, будто кто-то их спрашивает. Зачем тебе посудомойка? Зачем новый айфон? Ой, да зачем тебе ещё одно платье? Там квартиру не покупай, там тоже не покупай, эта плохая, и эта плохая. Вокруг одни специалисты во всём, только и делают, что ставят диагнозы по аватарке, определяя по фото качество буквально всего. Теория про ведро с крабами абсолютно верна. Все так и норовят отговорить, спустить на землю. Не хоти большего, не мечтай о великом, где родился, там и пригодился. Бери что дают, не высовывайся. Семь раз отмерь, а потом ещё раз померяй, ведь жизнь резиновая, тяни до последнего, вдруг ошибёшься, что люди скажут. Таким людям от всей души хочется сказать: идите на хуй, но по дороге заверните к психологу.

Отвечаю здесь

Ребят, задавать вопросы всё ещё можно, мне понравилось отвечать ахах) Это анонимно, пишите что хотите Я скучаю по временам аск.фм, да Тут задать можно: t.me/questianonbot?start=213362568

Однажды я уже устраивала вопрос-ответ, сейчас нашла пост, это было почти год назад 🙀 Давайте повторим) Задать можно тут: t.me/questianonbot?start=213362568 Отвечать буду в комментариях под этим постом)

Я абсолютно не готова принять идею о том, что со многими вещами нужно мириться, ибо бывает ещё хуже. Так можно постепенно дойти до того, что начать радоваться любой работе, где платят хоть чуть-чуть и даже не пиздят, ведь раньше же крепостное право было. Или жить с партнёром, который изменяет и бухает, зато не бьёт! Радоваться тому хорошему, что есть — да. Оправдывать то, что не нравится тем, что бывает и хуже — нет. Это нормально, если вам хочется большего. Хочется лучше. Даже если другие считают, что вы с жиру беситесь. У нас одна жизнь, надо брать от неё максимум и не соглашаться на меньшее. Никогда.

— Смотри, какие красивые дома! Смотри, какой красивый дым из труб! Смотри, как работают антидепрессанты!

Сегодня первый день зимы. Осень в целом прошла неплохо: отпраздновала др, устроила себе челлендж отказа от ненужных покупок и успешно его провалила; вышла замуж и съездила в отпуск; начала ходить в зал, сблизилась с чудесной подругой и выкинула из своей жизни человека, который не заслуживал дружбы со мной; прошла курсы по оказанию первой помощи и впервые провела лекцию в библиотеке. Ещё много раз болела, что не очень-то типично для меня и впервые за год порезала себя. Вернулась бессонница, пошёл откат, из-за чего пришлось увеличить дозировку АД. Но положительных событий всё же больше ✨ Как прошла ваша осень? Рассказывайте! 👇🏻

Я очень много говорю, меня постоянно распирает от огромного количества информации в моей голове, кажется, что я взорвусь, если не буду постоянно что-то рассказывать и шутить. Меня много, я заполняю собой всё пространство. Хочется собрать себя, утрамбовать в чемодан, заставить принять четкую осязаемую и стабильную форму, которой проще будет управлять. Но каждый раз я ловко обвожу вокруг пальца саму себя и живу так, словно снимаюсь в фильме, где я главная героиня, у которой по сценарию куча монологов.

Я уже рассказывала про мою прекрасную Арину, которая для меня уже не только репетитор, но и подруга. Я знаю, что многие ребята после моего прошлого поста пришли к ней заниматься и что они в восторге. Пост действительно не был рекламным) Сегодня я хочу ещё раз рассказать про Арину всем, кто по какому-то странному стечению обстоятельств о ней не знает!!! Она препод английского языка, её цель — научить вас говорить. Всю необходимые для правила она магическим образом из меня вытягивает. Хоп — и я говорю слова, которые казалось бы не знала, использую сложные грамматические конструкции. Честное слово, я не знаю как она это делает, не хочу умолять её заслуг, но доля таланта всё равно в этом есть. Мне мало попадалось учителей, которые реально умеют заинтересовать. Если у вас уровень от Beginner до Upper Intermediate — то вперед к Арине. Заниматься можно по зуму. На её уроках тепло и уютно, действительно совершенно нестрашно совершить ошибку, а ещё можно рассказать ей о чем угодно: от бывших-тюбиков до ментальных проблем. Естественно на английском ахах Ну а ещё она ведёт телеграм канал, наконец-то она разрешила мне поделиться ссылкой на него Подписаться туть: https://t.me/+FU8oUcBTOtNkMjMy Рекомендую, если вам знакома аббревиатура РПП и вы устали от культа достигаторства, Арина проходит непростой путь, за ней очень интересно наблюдать, она живая и настоящая. В общем, хотим заниматься, тыкаем сюда: @arina_krntvch Хотим почитать интересности — сюда: https://t.me/+FU8oUcBTOtNkMjMy Арина, люблю люблю люблю 💖