гиревики и фан клуб виктории скибы

Прекрасный задний план, как обычно, всем алоха👋🏼 А теперь делюсь планом на ближайшее будущее Сейчас я ТОЧНО отставляю жим на второй план, кайфую, качаюсь, всё это дело на месяц-полтора (почти что межсезонье), а дальше снова возвращаюсь к жиму, ориентир на апрельские соревнования, там где-то 90 надо уже жать (побольше так-то) И в идеале к октябрю приблизиться к 100+ А пока что хотелось-бы даже сбросить до каких-нибудь 60 собственного, получить немного удовольствия с того, что я могу быть и худой, а не только кабаном, ну и возвращаться в соревновательные кондиции А теперь осталось только делать, а не болтать впустую, по возможности ещё не менять планы внезапно

Грузану весь видос тренеру, и там уже дальше как пойдёт, так и увидите Делали еще проходку в тяге отдельно, я не буду дропать видос, потому что конкретно насрала, но потянула 90 (жму чуть меньше своей становой, получается) Смещаю ракурс туда, куда и хотела, двигаюсь в своём направлении Эта дорога наконец-то закончилась (пускай и временно)

Нормальный спойлер вкидываю да

62,5 Нечего писать В субботу последний жим и опять интересно будет ждите кароч епта Кульминация близко

62,5 2х2 и дальше невошедшие в пост 67,5 синглы Я невероятно давно не качала нормально ноги (тем более больше 8 повторов не делала), поэтому сегодня лютая встряска в виде 16 повторений🥰🥰 Ох уж эти чудесные ощущения, когда ближе к отказу начинает все тело трястись, например делаешь махи, а трясутся ноги🤩 а потом стоишь, пытаешься одеться, натянуть штаны или ботинки и чуть ли не падаешь Аве бодибилдинг

Ебу штангу к обеду На недельку возвращаемся в строй, потому что вроде намечается кое-что интересненькое в связи с зарубой с Алюсей😜 И, как будто бы, даже есть желание жать, пока что (я ничего другого не умею) 65х2

Ну, что сказать…. Сегодня утром было принято решение отказаться от выступления и начать отдыхать Много факторов индуцировали меня всё же отказаться от сорев, я сдалась в конечном итоге🫠🫠 но я ваще не унываю, мне это даже на благо будет Начинается бб (ну и какое-то разнообразие в движениях), на будущее есть некоторый план, но я пока не буду делиться, не люблю пустословить А пока наблюдайте тягу 67,5 с елейко (пришла в зону ТА-шников и получила кучу осуждающих акульих взглядов за не по праву занятый помост)

Честное слово, когда-нибудь я перестану руинить свои тренировки своим настроем (я просто устала и поскорее жду, когда всё закончится) 72,5, которые, кажется, выглядят тяжелее 80 (ну, и, само собой, ощущение, будто сегодня те же 80 я б не пожала, будь у меня проходка) Желания выступать 0

65 на 2 в 5 подходов Как обычно с отсутствием какого-либо желания вообще тренить, я уже исключительно на морально-волевых До сорев чуть больше недели (кстати, азарта и настроения выступать всё меньше и меньше с каждым днём) Дальше я в отдых и кач на месяцок-другой👋🏼 На горизонте в моей весовой появилась конкурентка (она же и в абсолютке), которая жала 70 на соревах (неужели ценность первому месту и этой медальке возрастёт), хочу почекать протоколы, если найду чегось, посмотреть вообще, как живет, чем дышит, может познакомиться уже (искусство войны или знай во сколько твой соперник ложится спать, чем завтракает и какой его любимый цвет)

Прямо на ваших глазах 77,5 и 80, долгожданный и знаменательный день проходки, которая проходит раз в 16 лет😨😨😰😰😰😰😱😱😱😱 Получилось немного не так, как я ожидала, но тоже неплохо, и явно лучше, чем ничего (Через каких-нибудь месяца три снова все дружно будем смотреть, как я те же 77,5 снимаю сама и жму синглами, надеюсь ахахахаха) Не была особо настроена, да и жим уже порядком надоел (а ещё кое-кто перед тренировкой зачем-то поспал, вот тоже тупое решение)

в самом любимом❤️ Алоха, гайс, не было сегодня никакого настроения вообще снимать что-то из тренировки (не снимала даже сам жим, поэтому сегодня тренер отгрызёт мне голову) Но вот это был заключительный день, уже в понедельник будет интересненько, надеюсь

Снимаю с другого ракурса для даунов из полтора очка, которым почему-то видится отрыв таза на каждом жиме :) А тем временем, тренировочную неделю закрываю копеечными синглами 65 Сил ещё хоть отбавляй, и ожидает завершающая 9 неделя, состоящая всего из двух тренировок, вторая из них – проходка, о да, неужели дождались, и неужели так быстро пролетели 2 месяца….. Ставки делать не люблю, поэтому прогнозы на проходку жду от вас, а там уже посмотрим :)

65х2 Остаётся считанная неделя до проходки, уже совсем скоро всё закончится, и до сорев осталось чуть-чуть. Сказать честно: моментами подустала уже, но остался последний рывок 🙂 не время сбавлять обороты Подсобки сильно урезаны, поэтому ничего не снимаю помимо жима, так что не осуждайте, скоро будет контент, а пока что разгрузка

70х2 первый подход/четвертый подход По ощущениям там запас на еще пару повторений есть, но всё покажет помост, как говорится Вообще, тренировка началась не очень удачно, потому что когда я переодевалась, сумка упала, и в ней открылся шейкер, вода разлилась на все вещи в сумке, и вот звёзды сошлись так, что мне повезло иметь в сумке двое лосин, новые намокли, а старые не успело задеть. Иначе пришлось бы жать в мокрых или сушить феном их, но вот я как знала, что будет какая-то херня. Вообще, в последнее время тренировки перестали у меня оставлять какие-либо впечатления. Я просто не задумываюсь до последнего о них, прихожу в зал, как ни в чём не бывало, выполняю то, что требуется, тоже особо не размышляя, как же там у меня всё пойдёт, плохо или легко, а потом ухожу. И если даже и превосхожу собственные ожидания, показываю хороший результат, то это всё ещё не вызывает во мне неудержимой радости и подобного. После проходок я выхожу спокойной, хоть удачных, хоть неудачных, не имеет значения Из приятностей – сбылась микромечта побывать на симфоническом шоу короля и шута (я слушаю их уже 10 лет жизни). На днях довелось быть наслышаной о не самых приятных впечатлениях от других концертов, но, ура, мне повезло. Весь концерт на одном дыхании, снова эта сильнейшая энергетика, снова восторженные взгляды таких же, как я, фанатов. И всё же какие они все разные люди

55 уже не чувствую

дед снова сошел с ума и написал какую-то вакханалию в виде жима с пола

Снова лайтовейшие 60х3 с паузой на магической лавке Хочу уже в свой зал🥹💔 а в старый сегодня не удалось попасть по одной случайности

Синглы 72,5 сегодня пошли явно хуже даже тех же 75, но я не унываю, ведь понимаю, что меня уже просто немного противит этот жим, тем более тяжелый. До разгрузки осталось совсем немного, а значит, что близится и конец цикла, а там уже и соревы…. Немного осталось….

усталь

Ну, несмотря на мою болезнь, прикидка прошла успешно, в целом :) Были небольшие сомнения, потому что буквально вчера я чувствовала себя тем ещё овощем, но в итоге всё супер 70 уверенно вылетели, будто и не почувствовала А 75, возможно, могли бы выглядеть более удачно, но я впервые держу их в руках, поэтому только так Приседать меньше своего жима — это классно А еще фрик написал жать следом с резиной 60 (к тому моменту я уже пропиталась ненавистью в отношении жима) До соревнований остается чуть больше месяца, проходка выпадает там вроде на 25 ноября, поэтому расслабляться еще не время, делаем последний рывок