гиревики и фан клуб виктории скибы

Кошачие 62,5

Как-то не в самом хорошем ключе сегодня о себе сказало плечо, поэтому неприятненько пошли и синглы 65, неожиданно не очень, так сказать, ну и гриф тяговый своё сыграл Возвращаю свои подтягивания, конечно, не 8-10 пока что, но хотя бы могу 5

А кто-то ещё помнит мои кринжобзоры двухлетней давности на протеиновые батончики и печеньки? К глазам подступилась скупая слезинка и решила не отказываться от возможности вспомнить вкус самого уебищного времени моей жизни

Врываюсь в ваш вечер с, наконец-то, не микро весами 70х3 в 2 подхода и 75х2 Наконец-то чувствую силы, наконец-то появилось ощущение, что тренируюсь не зря Никогда не жала ни того, ни другого на такие повторения, а потому это маленькая победа 🙌🏼 В последнее время меня очень радуют тренировки и, о боже, тренерство Я некогда была убеждена в том, что до тренерства мне далеко, и да, сейчас я, и вправду, не очень опытна, но спасибо большое всем, кто сейчас со мной, за то, что выбираете меня и доверяете, несмотря на то, что я еще не демонстрирую достаточно для того, чтобы безоговорочно и не полной уверенности работать со мной, но последние полгода я очень стараюсь пополнить свой багаж знаний, чтобы радовать других людей их улучшенным результатом и не подвести 🙏🏼 Спасибо за вашу поддержку❤️

Сегодня кайфовый какой-то получился почти back day, но я, как обычно, ленивая мразь, не стала ничего снимать Пока информативных постов нет, спешу оповестить и напомнить (я вроде никогда и не давала публично знать), что я, как и все уважающие и не уважающие себя недотренеры, возомнившие себя богами и гуру фитнеса, продаю свои тренерские услуги (я бедная студентка, и мне нужно как-то зарабатывать на хлеб и на мечту, поэтому вертимся как можем) Со мной вы, конечно же, не станете топ билдерами, не соберёте мсмк в троеборье по версии ipf, не сможете пожать больше Джулиуса Мэддокса и потянуть больше Джамала Браунера, не присядете как Хесус Оливарес на Шеффилде, но если вы только начинаете свой ооооочень долгий и насыщенный путь кача – велком ко мне. Я в состоянии поставить вменяемую технику, дать адекватный тренировочный план на первых порах и уберечь вас от распространённых ошибок людей, именуемых себя подснежниками МОЙ ПРАЙС НА УСЛУГИ: • Онлайн-ведение, полное сопровождение, связь 24/7, тупые подъёбы, подбор продуктовой корзины, профилактика и реабилитация после травм, корректировка веса, туда же слепить форму лучше типикал обывателя зала, подтянуть ОФП, подготовить шкилу к сдаче ГТО – 2000 руб/мес • Составление индивидуального тренировочного плана – 800-1000 руб • Консультация, задать какие-то вопросы по технике, внести корректировки – 400 руб (в качестве исключения могу и бесплатно, но не всегда) Мой рабочий аккаунт – @mamstae Если вдруг не можете достучаться – долбите в чаты, в комменты тут, напишу сама

Васап всем На сегодня работаем синглами 65 Вторую тренировку пытаюсь замоститься так, что мама не горюй, но гибкость не позволяет мне воплотить мост мечты в реальность. Казалось бы, куда еще? А вот, ещё есть к чему стремиться Дальше просто повыёбываться – тридцатки типа сильная, но, на самом деле, просто лямки подарили, и теперь их где можно и нельзя юзаю (в результате мы превращаемся в тех, кем боялись стать, потому что иначе никак не могу объяснить, почему раньше хейтила лямки, принципиально не использовала, а теперь переобулась и считаю лютой имбой). Я бы и без них удержала, но намного приятнее работать с таким весом и ощущать его как пушинку Ну а в конце хуйня какая-то, показать типа за 3 года что-то да накачала (?) Еще был видос с румынкой очком прям в камеру, но я посчитала дропать это уже лишним, поэтому да👍🏻 а зря, наверное

Врываюсь в 8 марта с праздничными синглами 70 Последний подход, потому что там пауза, по сути насрано, с проваленной штангой, были подходы и легче, но этот с паузой, а это типа круче🤓🤓 В целом, уже чувствую прилив сил, есть ощущение, что почти восстановилось всё потерянное (ещё бы, месяц прошел уже). Не может не радовать, ведь сейчас я не чувствую себя ебануто слабой чуханкой как раньше А теперь перейдём к главному. Обращаюсь к своей немногочисленной женской аудитории. Девчонки, мои любимые, нежные и светлые, вам побольше сегодня цветов-свиданий-комплиментов-подарков-внимания. Я не хочу и не буду углубляться в суть праздника, в историю происхождения, не буду читать нотации и устраивать ликбез, просто хочу воспринимать этот праздник не как изначальный бунт проституток за свои права, а как день прекрасной половины, нежности, чуткости и красоты Каждой из вас желать рядом любящего мужчину эйкей «каменную стену» я не буду Я желаю быть самодостаточными, независимыми и невозмутимыми, чтобы такие парни желали вас сами. Меньше переживать из-за недостойных вашего внимания долбоёбов, руководствоваться только своим разумом, принимать взвешенные и рациональные решения, не предпринимать никаких действий в бурном порыве чувств Будьте благоразумны, любите, сияйте, одаривайте мир своими улыбками и помните, что каждая по-своему прекрасна)

🤫🫡 Часто ли вы считаете, что то, чего вы достигли, произошло не через ваш труд, а просто потому что вы оказались «в нужное время в нужном месте»? Кажется ли вам даже спустя годы усердной работы, обучения, познания методом проб и ошибок каких-либо вещей, что вы еще недостаточно компетентны, ваши знания слишком поверхностны, их недостаточно для того, чтобы передавать другим? Считаете ли вы, что не заслуживаете даже и половины того, что имеете? Думаете ли вы, что ставите слишком высокие и недосягаемые цели?

Алоха, гайс 👋🏼🫡 Вот и настал этот роковой день, новый зал вашему вниманию Впечатления не очень, собственно, оно и не удивительно, ведь позади 7 месяцев, проведённых в гараже, выходя из которого ты больше никогда не захочешь оттуда уходить. Мне тут уже предъявили за золотые ложки во рту и не во рту, да и даже я уже замечаю, насколько себя разбаловала🤷🏼‍♀️ Но как писал Васильев: «Человек такая тварь, он ко всему привыкает». Так что дам себе время чуть разгрузиться, привыкнуть к новому пространству, а уже потом, с холодной головой, напишу новый, объективный и беспристрастный отчёт со всеми мыслями)) Зал неплох, в целом, моментами совсем не уступает гаражу, хотя и само фитнес пространство довольно небольшое. Зато он намного выгоднее, а в моей ситуации выиграть лишние 10 тысяч на разнице в абонементах – довольно хорошо Всем продуктивной предстоящей недели❤️ а у меня это была ласт тяжелая тренировочная по объёмам

Ох уж эти синглы 70-75🫡 Третья неделя по счёту моего цикла, возвращаюсь в кондиции. Чет начало тренировки не очень задалось, и уже казалось, что 75 там и не пахло, но после самостоятельно снятых и пожатых 70 стало ясно, что всё там пахнет Ну, прощальная тренировка в этом зале, получается. И да, я помню, как с пеной у рта доказывала, что ни один человек не сможет переубедить меня поменять этот зал; что он праведно крут и лучше уже не найдётся, да я и доселе так считаю, но всё же нашлись причины уйти отсюда) Это были оч крутые полгода, я даже в глубине души надеюсь (и верю), что вернусь сюда вновь и останусь уже на постоянной основе (вот я щас зарекаюсь, а потом вдруг не уйду по каким-то обстоятельствам, и всё, капут, пропизделась, получается) Я тут завела много клёвых знакомств и нормально так апнула самомнение благодаря постоянным респектам и поддержке со стороны таких же ребят, и клиентов, и тренеров. Именно об этом зале все друзья отзывались только положительно и были рады посетить его вновь. Тут все очень милые, лояльные, забавные, дружелюбные и добрые. Даже этот кочка на видео, казавшийся мне на первый взгляд очень грозным и злым чувачком. Так что этот зал оч крутой, я его люблю всем сердцем, но хочу попробовать что-то новое для себя. И не факт, что мне понравится, или так будет лучше. Просто хочется изменений, потому что эта серость и обыденность уже приелась🤷🏼‍♀️

Всем безработным привет пламенный 62,5 на штанге кста (потихоньку вхожу в колею, и возвращается уже былое утраченное…) Моим одногруппникам: я на следующей неделе в окопы вернусь честно

Получается с запоздалым 23 февраля, мужчины💌 (а вас тут 95% от аудитории) Пусть женщины воюют побольше, а вы пока сидите отдыхайте дома на диване, пейте пивас и ебашьте в танки

Опять копеечные 57,5 Пока как-то нет особого настроения снимать всю тренировку от и до, мб потом вдруг смогу уделить этому время А пока смотрим как пэс просит дать ему человеческой еды и как усердно я вырезаю квадратики, спасибо, очень информативно

Это я качаюсь, щас я дома уже Ну, а теперь. Дорогие мои подписчики. Я завафлила вчерашний день, всё вчерашнее дропаю сегодня, потому немного не получилось поздравить с праздником конкретно день в день, но исправлюсь и скажу сейчас. Вчера у вас была уникальная возможность выразить свою любовь и благодарность вторым половинкам, но не упускайте этот шанс и каждый другой день, а не только 14 февраля. Любовь и забота нужны всегда. Пусть ваши отношения будут наполнены теплом и нежностью, станут олицетворением поддержки и взаимопонимания. Смотрите каждый день друг на друга с улыбкой, пусть даримая любовь возвращается сторицей. Пусть между вами будет гармония. Не ждите особых дат, чтобы делать друг другу приятные сюрпризы. Всех влюблённых с этим прекрасным, хоть и прошедшим, праздником! Каждому из вас я желаю в своей жизни заполучить человечка, который будет смотреть на вас с восхищением, самыми что ни на есть влюбленными и искрящимися глазами, рассматривать ваши забавные фотографии, понимая, что вы – самое настоящее счастье. Пусть для кого-то вы станете человеком, который будет ощущаться, как дом, к которому всегда будет хотеться вернуться, при виде которого улыбка сама появляется на лице. Никогда не отчаивайтесь: любовь существует. Она есть. Она повсюду😌🩶

Встреча Цыпленкова с фанатами

Нуууу, стабильно не очень

И я, наконец, в строю🥳 Можно отмечать красным днём календаря начало моего нового жимового цикла, потому что сил хоть отбавляй 🤩 Как идут у меня несчастные 57,5, вы видите сами, так что впереди очень много плодотворной и усердной работы🥱 Ну, и ещё, сегодня купила второй абонемент в зале. Получается, живу в Екатеринбурге уже ровно полгода… и буду сильно надеяться, что вторая половина от года жизни здесь пройдёт не так быстро🙏🏼 время неумолимо мчится вперёд…