БАЛАНСування / психологія, дієтологія, нутриціологія

Сьогодні останній день, коли ви можете скористатися акційними пропозиціями 🎁 Впевнені, що серед вас також є ті, хто застрибує в останній вагон. Тому нагадуємо, що залишилось всього декілька годин до кінця акцій в нашому центрі психологічної допомоги «Баланс» Не пропустіть свій шанс на гармонію та розвиток – чекаємо в Діректі! ✍️

Свята наближаються, і ми маємо ідеальний подарунок для вас та ваших близьких — подарункові сертифікати на курси дієтології та нутриціології! 🌟 Подаруйте можливість вивчення дієтології та нутриціології для покращення здоров’я та якості життя. Сертифікат — це може бути перший крок до нового рівня в професійному розвитку та кар'єрному зростанні близької людини. В нас є курси на різні побажання: від здорового харчування для себе та родини до психології роботи з клієнтами. А від сьогодні наші сертифікати зі знижкою -40%🎁

Консультація з дієтологом — це можливість вирішити різні аспекти вашого здоров'я та харчування. А ті, хто записався на консультацію в період чорної п'ятниці, отримають особливу знижку 20%! Тільки до 25 листопада вартість консультації: 1280 грн (замість 1600 грн). Не пропустіть можливість зробити перші кроки до здорового харчування за вигідними умовами! 🥑 Щоб скористатися пропозицією пишіть в Дірект!

В нашій школі дієтології та нутриціології БАЛАНС ми не створюємо просто курси. Ми будуємо спільноту та змінюємо погляд на здорове харчування! До 25 листопада у вас є можливість отримати в два рази більше знань, бо кожен другий курс у чеку в подарунок! 🎁 Не упустіть можливість змінити життя! Розкрийте свій потенціал разом із нашою школою! 🌿 Переходьте в Інстаграм, щоб обрати курси!

ЧОРНА П’ЯТНИЦЯ В БАЛАНСІ РОЗПОЧАЛАСЯ! Це шанс… …покращити харчові звички на курсах в нашій школі; …почати змінювати якість свого життя за допомогою психолога; …зробити крок до нової актуальної професії — консультант з харчування. Підготували вам вигідні пропозиції до Чорної п’ятниці 👆 Щоб скористатися пропозицією пишіть нам в дірект ✍️

Чорна п’ятниця в «БАЛАНС» 😎 Це ваш знак, що час настав! Ми готуємо супер пропозиції за дуже приємними цінами. Очікуйте знижки та акції на навчання, консультації та ще дещо 🤫

Повертаємось до вас з підбіркою мотиваційних фільмів 👇 — «Джой» — «У гонитві за щастям» — «Людина, яка змінила все» Діліться, який фільм/серіал мотивує вас?

Навіть в умовах невідомості ми маємо будувати життя! А якщо все йде не по плану, не карайте себе. Скажіть собі: «Я зробила/зробив найкраще рішення, на яке була спроможна в тих умовах». Гарних вам вихідних! 💚

Існує кілька ознак, які можуть вказувати на можливість розвитку анорексії: 👇 — Зниження ваги Люди з анорексією зазвичай мають низьку вагу, часто менше ніж 85% нормальної ваги для їх віку та зросту. — Сильна зосередженість на вазі та розмірах тіла Люди з анорексією часто переживають сильну тривогу щодо своєї ваги та форми тіла. Вони можуть витрачати багато часу, думаючи про їжу, кількість калорій, які вони з'їли, та те, як виглядають. — Відмова від їжі Вони можуть бути дуже вимогливі щодо якості та кількості їжі, яку вони споживають, та можуть часто відмовлятися від запропонованої їжі. — Соціальна ізольованість Люди з анорексією можуть відчувати себе відчуженими від інших, оскільки бояться бути поміченими, погану реакцію на їхню зовнішність та ставлення до їжі. Фізичні ознаки: можуть виявлятися ознаки дефіциту поживних речовин, такі як шкірні висипання, слабкість, запаморочення, зміни на шкірі та волоссі, а також у жінок втрата менструації. *це основні ознаки, які можуть бути у людини з анорексією. Їх набагато більше і їх можна визначити при зверненні до спеціаліста. Якщо у вас є підозра на анорексію, записуйтесь на первинну консультацію. Наші спеціалісти допоможуть вам! 💚

16 листопада світ відзначає День боротьби з анорексією 🙌 Цей день створений, щоб привернути увагу до серйозності нервової анорексії. Нервова анорексія — серйозний розлад, пов'язаний зі зниженням ваги та нездоровим ставленням до їжі.

Як зробити так, щоб ваше життя було приємним, а ресурси не випаровувалися? Емоційне вигорання не лише є ознакою стресу на робочому місці, а й може стати причиною нових проблем. Не бійтеся звертатися за допомогою 💚

Пастка інтуїтивного харчування — забуваємо про вітаміни Через особливості вирощування, зберігання та транспортування овочів та фруктів ми не можемо повною мірою отримувати всі необхідні організму вітаміни та мікроелементи 🥗 Як наслідок: неусвідомлене бажання одержати відсутні речовини з їжею. У цьому випадку ви починаєте під'їдати все, що бачите. Контролювати таку тягу дуже складно. Потрібно розбиратися з тим, яких вітамінів та мікроелементів вам не вистачає. А отже, час записатись до дієтолога В центрі «Баланс» ми надаємо послуги з дієтології — допомагаємо змінити мислення, сформувати нові звички та змінити спосіб життя. Щоб записатися на консультацію, напишіть в дірект ✍️

Чому харчові звички потрібно розширювати? Бідний раціон не допоможе розвинути здорове, інтуїтивне харчування.  Мозку потрібно мати «базу для вибору», щоб у складній ситуації не зриватися з грудки та гречки на солодощі або чіпси. ⠀ За статистикою під немилість найчастіше потрапляють: броколі, печінка, гарбуз, овочі, риба, каші та авокадо 🥑🥦🐟 Якщо ви хочете налагодити здорове харчування для себе та своєї сім’ї, запрошуємо вас на навчання на курс «Дієтологія та нутриціологія», базовий рівень. Більше інформації про курс за посиланням 💚

Люди з харчовими розладами майже завжди мають обмежений набір смакових звичок.  Це значно ускладнює процес відновлення, бо коли наші спеціалісти починають додавати продукти в мізерний раціон, часто доводиться чути: 👇 ⠀ — я це не люблю; — я не звикла таке їсти; — це не смачно; — це якесь дивне поєднання; — а мені звичніше «ось так» — я вже пробувала якось, не сподобалося тощо. ⠀ У людини може бути алергія чи непереносимість деяких продуктів, тоді їх варто виключити з раціону. Але в інших випадках ми маємо справу зі звичками або, можливо, негативним перенесеним досвідом. Наприклад, продукт міг колись викликати отруєння. Подібний досвід можна і треба опрацьовувати.