JUMASSAGE GIRLS ♡

ПОЧЕМУ МЫ ОТЕКАЕМ ЛЕТОМ Вот что происходит. В жару наши сосуды расширяются, чтобы организм мог отдавать лишнее тепло. Из-за этого часть жидкости легче выходит из сосудов в окружающие ткани. Если к этому добавить длительное сидение, стояние, недостаток движения или обезвоживание, лимфатическая система не успевает вернуть всю жидкость обратно — появляются отеки. Лимфодренажный массаж может помочь, потому что он: стимулирует лимфоток и венозный отток; улучшает микроциркуляцию; помогает уменьшить застой жидкости в тканях; делает кожу более гладкой и визуально уменьшает проявления целлюлита. Для максимального эффекта в жару важно сочетать массаж с: достаточным питьевым режимом; регулярной ходьбой и движением; мягкой растяжкой; достаточным потребление овощей и фруктов. режим отдыха ❤️💆🏼‍♀️ Здесь я говорю исключительно о здоровом проявлением отечности 🙏🏽

Смузи под кодовым названием «Ферритиновый коктейль» 😀🤌🏼 Мой любимый витаминный микс, когда хочется поддержать организм вкусно и с пользой. 🥝 1/2 киви 🍎 1/2 яблока 🍌 1 банан 🌱 Горсть шпината 💧 200 мл воды 🎃 Горсть тыквенных семечек Все отправляю в блендер, взбиваю до однородности — и наслаждаюсь. 💚 Почему «ферритиновый»? Потому что шпинат и тыквенные семечки содержат железо, а киви богат витамином C, который помогает его усвоению. Конечно, один смузи не поднимет ферритин, но как часть сбалансированного питания — отличный вариант. 😉

Воскресенье 05.07 💗 💖17:00,18:00Татьяна 🔝 Успей занять свое время: https://dikidi.net/422751

Почему появляются заломы над верхней губой🧐 Заломы над верхней губой во время речи часто связаны с привычным перенапряжением круговой мышцы рта. Когда мы говорим “на усилии”, губы и лицо начинают работать больше, чем нужно — и со временем это отражается на коже. Попробуйте эти простые упражнения для расслабления, мягкие приемы помогут уменьшить привычное напряжение. Мягкое лицо = более свободная речь и меньше напряжения в мимике 🩷

В выходные была на дыхательной медитации 🧘🏼‍♀️ И хочу поделиться с тобой, удели несколько минут своему дыханию. Сядьте удобно или лягте на спину. Закройте глаза и начните наблюдать за вдохом и выдохом. ✨ Сначала направьте дыхание в низ живота. Почувствуйте, как живот мягко расширяется на вдохе и расслабляется на выдохе. ✨ Затем переведите внимание в область солнечного сплетения. Позвольте дыханию наполнить центр тела, создавая ощущение внутреннего пространства и спокойствия. ✨ И наконец, вдохните в боковые ребра. Представьте, что грудная клетка расширяется во все стороны, а ребра словно раскрываются, освобождая место для глубокого дыхания. Не стремитесь дышать сильнее или глубже. Важно, чтобы дыхание оставалось естественным, плавным и комфортным.

Добавляйся к нам ВКонтакте🩷 https://vk.ru/ju.massage.yaroslavl

Суббота 04.07 💗 💖11:00,13:00,14:00 Алина 🙌 💖15:00,18:00Татьяна 🔝 Успей занять свое время: https://dikidi.net/422751

Пятница 03.07 💗 💖11:10,12:00,14:00 Алина 🙌 💖17:00 Татьяна 🔝 Успей занять свое время: https://dikidi.net/422751

Четверг 02.07 💗 💖9:00 Татьяна 🔝 Успей занять свое время: https://dikidi.net/422751

Понедельник 29.06 💗 💖16:20,17:00 Татьяна 🔝 Успей занять свое время: https://dikidi.net/422751

Тело не всегда расслабляется от коврика или мануальных глубоких техник — и это нормально какие реакции могут быть: у кого-то появляется тепло и «включение»тела у кого-то появляется лёгкое напряжение или «раздражение» в теле, хочется «убежать» и сразу сойти с коврика у кого-то усиливается чувствительность, появляется покалывание или пульсация. у кого-то возникает желание глубже дышать у кого-то уходит ощущение тяжести в ногах у кого-то тело начинает как будто «отпускать» и проваливаться в расслабление у кого-то сначала дискомфорт, а потом приходит облегчение у кого-то появляется ощущение усталости после (как будто тело «разрядилось») у кого-то наоборот появляется прилив энергии Все мы ждём «универсального эффекта», но тело у всех реагирует по-разному. и дело в том, что ты впервые начинаешь чувствовать свое тело. Если ты привыкла жить в напряжении, то любая стимуляция сначала ощущается непривычно. Просто понаблюдай, как реагирует именно твоё тело во время взаимодействия.

Пятница 26.06 💗 💖14:00,15:00 моделирующий масааж 💖16:00,17:00 массаж лица и уходы Успей занять свое время: https://dikidi.net/422751

Четверг 25.06 💗 💖9:00 1 место к топ специалисту в Татьяне 🔝 Успей занять свое время: https://dikidi.net/422751

Вторник 23.06 💗 💖9:00 1 место к топ специалисту в Татьяне 🔝 Успей занять свое время: https://dikidi.net/422751