@isaevasvetaa | контент-коуч
Open in Telegram
Развитие блога через коучинговый подход ↓ Как проявляться, раскрывать свой личный потенциал и монетизировать идеи через контент 🪐 Связь: @isaevasvetlana
Show more479
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '24
+1
in 0 channels
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '24
+5
in 0 channels
Get PRO
April '24
+12
in 1 channels
Get PRO
March '24
+4
in 0 channels
Get PRO
February '24
+7
in 0 channels
Get PRO
January '24
+3
in 0 channels
Get PRO
December '23
+7
in 1 channels
Get PRO
November '23
+9
in 1 channels
Get PRO
October '23
+10
in 0 channels
Get PRO
September '23
+676
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 23 August | 0 | |||
| 22 August | 0 | |||
| 21 August | +1 | |||
| 20 August | 0 | |||
| 19 August | 0 | |||
| 18 August | 0 | |||
| 17 August | 0 | |||
| 16 August | 0 | |||
| 15 August | 0 | |||
| 14 August | 0 | |||
| 13 August | 0 | |||
| 12 August | 0 | |||
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | 0 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
Годный лайфхак для успокоения «мыслительной жвачки»
Не додумывать за других людей!!!
Ситуация:
Каждое утро я получаю аналитику по своему каналу — вижу, кто подписался, а кто отписался. Сегодня заметила, что от меня отписалась моя хорошая знакомая и коллега. Признаюсь, сначала это меня удивило.
Но вместо того, чтобы додумывать и строить догадки, я решила поступить иначе: спросила у нее напрямую и взяла обратную связь, которая для меня действительно важна.
Оказалось все просто: моя знакомая решила устроить себе "информационную тишину" и отписалась от всех каналов, чтобы освободить пространство для отдыха и размышлений. Мы даже поболтали на эту тему, и я поделилась своим опытом.
А ведь знаете, можно было бы себя накрутить и додумать «ой, у меня неинтересный контент» или «со мной что-то не так»
Но!
Во-первых, мы часто склонны додумывать за других и придавать действиям больше значения, чем есть на самом деле. Это создает ненужное напряжение и тревогу.
Во-вторых, люди-наши зеркала, и если что-то додумывается, то лишь, потому что мы думаем так сами о себе и внутри считаем это внутренней проблемой.
| 2 |  +5Сегодняшний день в эстетичных картинках 👀✨☕️ | 51 |
| 3 | Одна часть меня все время хочет что-то получить, а другая часть этому сопротивляется
«Хочу вести блог, но боюсь показаться, какой-то не такой»
«Хочу продвигаться через рилс, но там такая большая конкуренция»
«Хочу иметь свой успешный проект, но наверное мне еще не хватает знаний»
Стоп. А ты не заметила, что борьбу между «хочу, но…»ты ведешь внутри себя? Ты сражаешься сама с собой?
А что если все эти противоречия — это внутренний конфликт, который ты сама же и создаешь?
На практике, одна часть личности — это Идеальное Я, которое требует от себя непрерывного стремления к совершенству:
👀 Нужно быть успешной и дисциплинированной
👀 Нужно производить лучшее впечатление
👀 Нужно быть особенной, уникальной и деловой
В то время как Уязвимое Я, скрывающееся за страхами и сомнениями, находится в постоянной обороне.
Эта стычка вызывает напряжение и хаос, не позволяя расслабиться.
А что если эту борьбу [конфликт] не вести, а исследовать?
1️⃣ Осознай, что есть две части тебя, которые хотят разные вещи. Понимание этого — первый шаг к исследованию.
2️⃣ Обрати внимание на свои эмоции. Злость может свидетельствовать о несоответствии между твоими ожиданиями и реальностью. Стыд может указывать на страх быть не таким, как все. Вина может быть следствием несоответствия твоим собственным стандартам.
3️⃣ Проведи внутренний диалог. Спроси себя, что на самом деле мешает тебе действовать.
4️⃣ Разработай более реалистичное представление о себе и своих целях. Понимание того, что не нужно соответствовать идеальным стандартам, может помочь расслабиться и двигаться вперед.
5️⃣ Прими свои сомнения как часть процесса. Найди способ действовать, несмотря на внутренние противоречия. Постепенные шаги к своей цели помогут уменьшить внутреннее напряжение.
Если ты чувствуешь желание стать исследователем своих «хочу, но…» и найти ответ, чтобы попробовать по-другому, мы можем сделать вместе это в рамках коуч-сессии 🌪️ | 52 |
| 4 |  Концепция успеха - «изнутри ➡️ снаружи»
Большинство моих клиенток приходят на коуч-сессии с запросом, связанным с блогингом:
• стратегия
• проявленность
• стабильный контент
• продажи
• позиционирование
Но работа никогда не начинается с инструментов и стратегий.
Все глубже. И я имею в виду концепцию «изнутри ➡️ снаружи»
[Мы погружаемся внутрь сознания и подсознания 🌪️]
С одной из моих клиенток мы целый месяц работали над тем, чтобы вести блог через любовь и страсть ❤️🔥
Эта цель про то, чтобы:
• свободно проявляться, без ограничений
• свободно заявлять о своей экспертности
• свободно делиться контентом, а не ругать себя за нерегулярность
И у моей доверительницы это стало получаться после того, как в процессе коуч-сессий был осознан и принят во внимание внутренний конфликт, который содержал в себе страхи, сравнения, борьбу за создание идеального себя.
Работа над собой требует сил и терпения, но именно она дала моей клиентке свободу выражать свои мысли и сделать блог источником радости и вдохновения, а не каторгой (см.обратную связь, прикрепленную к посту)
Развивайте себя, чтобы развивать свой блог!
Хотите узнать, как концепция «изнутри ➡️ снаружи» может изменить ваш подход к блогингу?
📎 Записаться на коуч-встречу | 49 |
| 5 | Концепция успеха - «изнутри ➡️ снаружи»
Большинство моих клиенток приходят на коуч-сессии с запросом, связанным с блогингом:
• стратегия
• проявленность
• стабильный контент
• продажи
• позиционирование
Но работа никогда не начинается с инструментов и стратегий.
Все глубже. И я имею в виду концепцию «изнутри ➡️ снаружи»
[Мы погружаемся внутрь сознания и подсознания 🌪️]
С одной из моих клиенток мы целый месяц работали над тем, чтобы вести блог через любовь и страсть ❤️🔥
Эта цель про то, чтобы:
• свободно проявляться, без ограничений
• свободно заявлять о своей экспертности
• свободно делиться контентом, а не ругать себя за нерегулярность
И у моей доверительницы это стало получаться после того, как в процессе коуч-сессий был осознан и принят во внимание внутренний конфликт, который содержал в себе страхи, сравнения, борьбу за создание идеального себя.
Работа над собой требует сил и терпения, но именно она дала моей клиентке свободу выражать свои мысли и сделать блог источником радости и вдохновения, а не каторгой (см.обратную связь, прикрепленную к посту)
Развивайте себя, чтобы развивать свой блог!
Хотите узнать, как концепция «изнутри ➡️ снаружи» может изменить ваш подход к блогингу?
На этой неделе есть 2 места на коуч-знакомство. Это бесплатная диагностика, длительностью 20 минут.
📎 Записаться на коуч-встречу | 1 |
| 6 | Иметь или быть: в чем разница
Задумывались ли вы, как часто связываете своё счастье и успех с внешними факторами?
• Если бы я имела много подписчиков, то тогда…
• Если бы я имела успешные проекты, то тогда…
• Если бы я имела высокие охваты, то тогда…
• Если бы я имела [что-то еще], то тогда…
Например, я попадала в ловушку «иметь» ни один раз.
Гоняться за цифрами, лайками, просмотрами и еще какими-то внешними атрибутами в надежде вот тогда зажить полной грудью и счастьем!
Но что скрывается за «иметь»?
• Иметь - значит быть зависимой от обстоятельств
• Иметь - значит предъявлять к себе бесконечные требования и претензии
• Иметь - значит быть неудовлетворенной своими результатами
Но, как я поняла, настоящие перемены начинаются, когда мы начинаем мыслить из категории «быть»
• Какой я должна БЫТЬ, чтобы привлекать внимание аудитории?
• Какой я должна БЫТЬ, чтобы создавать ценный контент?
• Какая я должна БЫТЬ, чтобы чувствовать уверенность и удовольствие от своей работы?
Быть - не про частые изменчивые цифры и фокус на внешнее:
Быть это:
• устойчивость
• независимость
• внутренняя гармония
Стремись быть, и всё, что ты хочешь иметь, начнёт приходить само собой. | 41 |
| 7 |  +4Я к вам со своей ежемесячной рубрикой «замечай» ✔️👀
В картинках - мой анализ июля (фокус - действия-победы и события)
Благодарность себе за свои достижения и успехи является важным элементом личностного роста и развития.
Вот несколько причин, почему это важно с точки зрения коучинга:
1. Маленькие шаги ведут к результату и это важно ценить 🫂
2. Осознанная благодарность помогает снизить уровень стресса, так как фокусирует внимание на позитивных аспектах жизни, а не на проблемах и неудачах💪🏻
3. Регулярное признание своих достижений помогает создать привычку отмечать успехи, что ведет к созданию устойчивого чувства удовлетворенности собой 🥰
4. Благодарность за свои достижения способствует лучшему пониманию себя, своих сильных сторон и областей для роста ✍️ | 82 |
| 8 |  На днях я окунулась в детство
Мы с мужем пересматривали свои детские кассеты 📀
На экране я увидела маленькую девочку, которая часто выглядела растерянной…
В каких-то моментах я была весела, но в других – явно испытывала дискомфорт и не понимала, как реагировать на окружающий мир 👀
Эти мгновенич заставили меня задуматься о том, каково это - быть маленькой и найти свое место в большом мире 🌍
Для меня это было время, когда я старалась соответствовать ожиданиям окружающих, боялась ошибиться и хотела быть "хорошей девочкой".
Эти чувства часто сопровождали меня, и сейчас, глядя на себя в прошлом, я вижу, как глубоко они укоренились.
Сейчас, став взрослой, я понимаю, что многие из этих качеств все еще присутствуют в моей жизни:
1. стремление быть идеальной
2. угождать другим
3. бояться сделать что-то не так
Это то, с чем я работаю каждый день.
Но результаты замечаю и в маленьких ситуациях. Например:
Так получилось, что два дня подряд я прошу переделать кофе (один раз мне по ошибке сделали кофе с сахаром, а во второй перегрели настолько, что кофе был испорчен)
Для меня это про то, чтобы не бояться заявлять о своих желаниях, даже если есть неловкость 😤
Каждое маленькое действие в пользу себя, каждое маленькое действие в пользу заботы о себе помогает мне чувствовать ценность
в этом большом мире, где я взрослая,
но со своими маленьким ребенком внутри🫂 | 79 |
| 9 | Представь, что мы встретились
Ты можешь задать любой вопрос, который касается твоей реализации и найти для себя важный и ценный ответ 💭
Ты мне рассказываешь, как у тебя дела или что сейчас тревожит твое состояние, что хотелось бы улучшить в своей реализации или в блогинге?
А я в течении 20-ти минут тебя внимательно слушаю и через вопросы навожу на поиск своего ответа.
без оценок. и без каких-либо суждений.
Мне хочется узнать о тебе больше, помочь. У меня нет цели показать, что с тобой что-то не так и после навязать тебе потратить деньги за нашу встречу.
Это бесплатно. Это моё искреннее желание узнать тебя чуть лучше.
Как на счет того, чтобы встретиться на этой неделе на 20 минут, которые мы ценно проведем вместе?
Есть желание? Напиши в личное сообщение «встреча» @isaevasvetlana и мы выберем удобное время 🕞 | 76 |
| 10 |  Подборка книг, которая поможет найти ответы тем, кто сейчас находится в состоянии неопределенности:
• если нет вдохновения и энергии
• если есть ощущение потерянности
• есть есть сомнения в собственных силах
• если не понятно, куда двигаться
1. «Алхимик» Пауло Коэльо
Этот роман-аллегория о путешествии молодого пастуха в поисках своего предназначения вдохновляет на поиск и реализацию своих истинных желаний и целей
2. «К себе нежно» Ольга Приманченко
Книга учит принимать себя такими, какие вы есть, и понимать свои эмоции и чувства. Это особенно важно в кризисные моменты
3. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови
Это классическое руководство по личностному развитию и достижению успеха.
Кови предлагает систематический подход к развитию навыков, которые помогут достичь своих целей через глубокий подход к пониманию себя.
🔥 если понравился пост | 66 |
| 11 |  +5Лето — время, когда природа и обстоятельства сами склоняют нас к расслаблению и меньшей продуктивности
Но что делать, если летняя прокрастинация начинает занимать слишком много времени? Нужно ли с ней бороться?
Я за летний баланс 💆🏼♀️ 👩🏼💻🧘🏼♀️
1. Лучше поставить меньшие, но достижимые цели, чтобы не выгорать и перегружаться
2. Чтобы оставаться продуктивной и при этом оставлять достаточное время для отдыха, лучше заранее распределять время на отдых и работу
3. Осознанный подход к жизни помогает лучше понимать свои приоритеты и потребности.
Возможно, прокрастинация — это знак того, что нужно изменить подход к своей работе и жизни, заглянув внутрь себя 🌪️ | 83 |
| 12 |  +4Успешный успех в блогинге и как постоянные сравнения приводят к кризису
Мы видим красивые фотографии, увлекательные истории и кажется, что у других все идеально…
И когда мы сравниваем себя с другими, это часто приводит к чувству неполноценности и разочарованию
Мы начинаем сомневаться в своих силах, теряем мотивацию и чувствуем, что не раскрываем свой потенциал 🌪️
Но как с этим справляться?
Поделюсь, как на коуч-сессиях мы выстраиваем точки опоры:
1. Работа над своими сильными сторонами
Дом не построится без фундамента, он просто развалится…
Также потенциал не раскроется, если всегда ориентироваться на других 🙅♀️
Осознание, что каждый из нас уникален и имеет свои сильные стороны, помогает укрепить самооценку 💪🏻
Твой голос и твое видение ценно,
поверь в это 🤍
2. Работа над своими целями
Дом не построится, если у строителей не будет плана и понимания конечного результата…
А что будет если следовать целям других блогеров и не иметь представление о том, чего хочу я?
Четкое понимание «чего хочу я» поможет достичь и сосредоточиться на своем пути,
а не на том, что делают другие ⚡️
Успешный успех - это не только красивые фотографии и множество подписчиков …
Это путь самосовершенствования, работа над собой и над раскрытием своего потенциала
И у каждого это ценный и важный путь 🚀 | 91 |
| 13 | Для тех, кто сейчас находится в творческом кризисе или в кризисе своей реализации, у меня есть уникальное предложение
Если вы чувствуете, что застряли, теряете вдохновение или не видите пути вперед,
я предлагаю индивидуальную коуч-сессию , состоящую из 2-х встреч, длительностью 60-80 минут 👀🖇️✨
1. На первой встрече мы разберем вашу текущую ситуацию и найдем пути выхода из кризиса
[я помогу вам понять, что именно вызывает у вас эти чувства и эмоции]
2. На второй встрече мы вместе разработаем стратегию, чтобы вернуть силу и мотивацию через раскрытие вашего потенциала 🚀🔥
Бонусом перед второй встречей я отправляю офигенную методику «раскрой свой потенциал через днк-идентификацию» 🌪️ которая поможет сфокусироваться на ключевых навыках и монетизации услуг
Кстати, цена за 2 сессии - 4444₽
Не позволяйте кризису остановить вас.
Записывайтесь на коуч-сессию и начните свой путь к возвращению вдохновения и реализации уже сегодня 🚀
УЗНАТЬ ДЕТАЛИ И ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО | 96 |
| 14 |  +1Что делать, если в период кризиса хочется на все плюнуть и найти стабильность там?
Вопросы для размышления, кому актуален этот вопрос, и кто хочет найти для себя ответ мыслиз
Как если бы я сейчас проводила коуч-сессию 🤫
1️⃣Почему ты выбрала фриланс и блогинг? Какие цели и мечты стоят за этим выбором?
Что если напомнить себе о своих ценностях и стремлениях и укрепить свою уверенность в правильности выбранного пути?
У каждого человека свой уникальный путь и то, что подходит другим, может не подходить тебе
Сравнения никогда не приносят ничего хорошего 🙅♀️
2️⃣Что если сфокусироваться на своих успехах и достижениях? Какие они?
3️⃣Какие шаги ты можешь предпринять для улучшения текущей ситуации на фрилансе? Какие ресурсы или какую поддержку можно использовать в этом процессе?
Мир меняется со скоростью света и иногда стоит быть открытой к новым возможностям.
Но это не всегда значит, что нужно полностью отказываться от фриланса 👀
4️⃣Что если использовать кризис, как возможность для роста и развития, чтобы укрепить свою силу, навыки и зажечь новую искру?
Мы все сталкиваемся с сомнениями и трудностями, но именно они помогают нам расти и находить новые силы для движения вперед ⚡️
Доверяй себе. Окружай себя поддержкой. Фокусируйся на себе и своих стремлениях 🫂 | 78 |
| 15 |  +1Кризис в реализации и блогинге
Вспоминаю лето прошлого года. Практически 2 месяца я находилась в какой-то зоне турбулентности.
[ в голове крутились мысли «куда двигаться», «надо что-то менять, но что менять не знаю»…]
Ведение наставничества по контенту перестало меня зажигать, как раньше…
Ведение своих социальных сетей в прежнем формате наскучило…
Я начала сомневаться в своих способностях, в своих целях, в выборе своей деятельности 🥲
Но этот кризис стал для меня важным уроком и этапом роста. Вот что я сделала в тот сложный период:
1. Я дала себе время на восстановление: оставила несколько рабочих проектов, ушла в отпуск из нельзяграма, а вк и тг - канал вела совсем минимально. Я признала, что нахожусь в периоде кризиса и чувствую выгорание с апатией.
2. Я стала переосмысливать свои цели и ценности и стала задавать себе вопросы о том, что приносит мне радость, смысл, энергию. Это было нелегко, потому что хотелось просто лежать и плакать, но я себя доставала из этого состояния и искала ответы.
3. Я поняла, что иногда нужно искать новые пути и идеи, чтобы снова зажечь в себе искру и именно тогда в голове я посеяла зерно, что «хочу обучиться коучингу».
4. Я позволила себе экспериментировать и пробовать новое и стала создавать контент без строгих правил и ожиданий, просто наслаждаясь процессом. Это вернуло мне чувство радости и свободы в блогинге.
5. Я приняла перемены, как неизбежную часть жизни и работы и вместо того, чтобы сопротивляться им, увидела в них свои возможности для роста и развития.
И все эти шаги привели меня к тому, что:
• Я нашла свою обновленную зажигающую цель на ближайшие 5 лет
• Я получила новую специальность - коуч,которую интегрировала в свою деятельность и это вернуло мне вдохновение и мотивацию 🌪️
• Я нашла свой подход к услугам и ведению контента и это помогло мне легче раскрывать свой потенциал
Проходить через кризис — это нормально. Важно помнить, что это временное состояние и что на это всегда есть сила и ресурсы, чтобы справиться 🪐 | 92 |
| 16 |  Заметки июня: что принес мне первый месяц лета 🥹
Июнь подошел к концу, и я хочу поделиться с вами своими заметками и впечатлениями об этом месяце.
Он был насыщен событиями, эмоциями и новыми открытиями. Вот несколько ключевых моментов, которые сделали мой июнь особенным:
1. Июнь был полон встреч с близкими людьми.
Арт-девичник, посиделки на верандах, прогулка по ночной Москве, день рождения подруги, отдых в загородных домиках, первый сплав на сапах - все эти моменты напомнили мне, как важны близкие и время, проведенное с ними 🫂
2. Как вы уже знаете, вчера я обновила свой блонд💇🏼♀️ и это изменение уже принесло мне массу положительных эмоций. Новый цвет волос подарил мне чувство обновления и уверенности. Это шаг, который стал символом новых начинаний🌪️
3. В июне я уделила много времени чтению и личному развитию.
☑️мы с подругами организовали свой личный книжный клуб и провели первую встречу по книге «Полианна»
☑️ я дочитала 2 том «Унесенные ветром» - и эта книга-шедевр
☑️ из нон-фикшн осилила 2 книги «Атомные привычки» и «Публичные выступление в стиле TED» они 🔥🔥🔥
4. Месяц был продуктивным и в плане работы.
Я обновила свой формат услуги «коуч-сессии» по блогу и осознала, как круто иметь свою самую лояльную базу клиентов, которые заходят в работу из большего желания, чтобы раскрыть свой потенциал и прийти к своим целям через блог.
Что же касается моего блога, то тут я сделала небольшой апгрейд:
☑️ обновила шапку профиля
☑️ добавила новые темы для развития себя, как эксперта и как инфлюэнсера
☑️ упаковала новые актуальные, почистила старые
☑️ обновила канал с отзывами
☑️ переупаковала свой тг-канал и своё сообщество в вк
5. Летняя активность июня повлияла на моё внутреннее и внешнее самоощущение. Весь месяц я чувствовала себя достаточно счастливой и заботилась о себе:
☑️ ходила на массаж
☑️ ходила в бассейн
☑️ нахаживала шаги
Как итог, без напряга распрощалась с 3 кг, что меня очень радует🤌🏻
Спасибо, июнь 🥹 ты был великолепный!
Ставьте 🔥 если ваш июнь тоже прошел круто | 85 |
| 17 |  +2не могу 💔 | 74 |
| 18 |  Сегодня у меня особенный день!
Я обновила свой блонд 💇🏼♀️ и это словно маленькое перерождение
Новый оттенок дарит мне ощущение свежести и легкости. Это как будто я сбросила старую кожу и готова сиять по-новому.
Я чувствую себя готовой к новым свершениям и приключениям. Радость от результата — бесценна.
Иногда изменение во внешности — это то, что нужно, чтобы пробудить внутреннюю энергию и мотивацию. | 66 |
| 19 |  Иногда бывает так, что вдохновение словно испаряется. Сидишь перед пустым экраном, готовый творить, а в голове пустота.
В такие моменты легко поддаться разочарованию и мыслям типа "Я подумаю об этом в другой раз". И знаете что? Это тоже нормально.
Вот несколько мыслей, которые помогают мне справиться с такими периодами:
1. Принимаю паузу
Позволяю себе взять перерыв. Иногда вдохновение возвращается, когда я нахожусь вдали от рутины. Прогулка на свежем воздухе, чтение книги или просто время с близкими творит чудеса.
2. Не заставляю себя
Творчество невозможно насиловать. Если идеи не идут, значит, так и должно быть. Я не давлю на себя и позволяю мыслям течь естественно.
3. Ищу новое вдохновение
Порой вдохновение прячется там, где его не ждешь. Фильмы, интервью, подкасты — всё это может разбудить моё воображение.
4. Общаюсь с другими
Разговоры с друзьями или коллегами могут подсказать новые идеи. Иногда другой взгляд на вещи открывает новые горизонты.
5. Занимаюсь чем-то другим
Порой лучший способ найти вдохновение — это отвлечься. Уборка, спорт, хобби — всё это помогает переключиться и потом вернуться к работе с новыми силами.
Если сейчас вы чувствуете такой период, то знайте, вы не одиноки. Это всего лишь фаза, и она пройдет 🤍 | 83 |
| 20 | Какое результат теста получился? | 68 |
