Городская поликлиника №67

КАК ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ТАБАЧНОГО ПЛЕНА Яды табака разрушительно действуют на клетки тканей. Также табак содержит никотин–вещество, вызывающее наркотическую зависимость, характеризущееся навязчивой тягой к потреблению. Еще в состав табачного дыма входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ, вызывающих рак. Болезни курильщиков: ▫️Рак разной локализации ▫️Стенокардия (чаще в 13 раз) ▫️Инфаркт миокарда (чаще в 12 раз) ▫️Язва желудка (чаще в 10 раз) ▫️Туберкулез легких и т.д. При наличии в семье курящих, риск развития раковых заболеваний возрастает. Жевательный и нюхательный табак не являются безопасной альтернативой сигаретам. Не важно, сколько вам лет, никогда не поздно позаботиться о своем здоровье, бросив пагубную привычку. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ: 1. Установите дату, когда вы сможете отказаться от сигарет. Попробуйте бросить вместе с другом-взаимная психологическая поддержка эффективна. 2. Уберите сигареты, зажигалку, пепельницу из поля зрения. Избегайте ситуаций, в которых вы привыкли курить. 3. Пейте достаточное количество воды. Питьё между приёмами пищи способствует выведению никотина. 4. Дышите глубоко, чтобы расслабиться и насытить кислородом нервную систему. 5. Рекомендуется ходьба и физические упражнения на свежем воздухе. 6. Измените ежедневные привычки: если вы раньше по дороге на работу покупали сигареты, на несколько дней поменяйте маршрут. 7. Избегайте возбуждающих напитков (кофе, алкоголь). Приём витамина В поможет избежать нервозности. 8. Порадуйте себя. На деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что-нибудь особенное. 9. Рассуждайте оптимистично — ощущения, возникающие при отказе от никотина, неприятны, но они - знак, что тело восстанавливается. Вы можете ощущать головную боль, неприятные ощущения в горле и раздражение — всё это пройдёт. 10. Курильщикам-новичкам лучше бросать сразу, а вот курильщику со стажем нужно постепенно снижать количество сигарет до минимума и только потом бросать. Полезно также подобрать в аптеке никотинозамещающий препарат.

16 мая в Ситуационном центре прошёл адаптационный тренинг «Твой город — твоё дело» для новых сотрудников Правительства Москвы. Тренинг посетил наш заведующий КДО, врач-терапевт, администраторы. Мероприятие стало вдохновляющим для всех участников, а полученные знания и навыки станут надёжным фундаментом для успешного начала работы. #гп67 #мояполиклиника #дзм

МЕЛАНОМА - злокачественная опухоль,  возникающая  из  меланоцитов – клеток, содержащих темный пигмент меланин.  В 90% случаев меланома локализуется на кожных покровах.  Меланома одна из  самых агрессивных  форм злокачественных опухолей, обладающая  быстрым ростом и высоким потенциалом метастазирования. В последние годы рост заболевания довольно серьезный. Среди главных причин меланомы называют то моду на загар. Люди проводят много времени на солнце без защитных средств, ходят в солярии–в результате возрастают риски злокачественных образований. Опасность заболевания в том, что пораженные клетки растут бесконтрольно, а само злокачественное образование может легко «затеряться» среди доброкачественных. Больше всего риску развития болезни подвержены участки кожи, где изначально есть много доброкачественных образований. Основная трудность заключается в том, что из-за разнообразия размеров, особенностей поверхности и пигментации человеку без опыта и соответствующих знаний сложно понять, что у него на коже появилось что-то опасное. Поэтому важно постоянно осматривать себя и регулярно посещать врача-дерматолога для профилактического осмотра. Так как меланома развивается по-разному, во многих случаях на трансформацию из доброкачественного образования в злокачественное потребуется не один год. Но когда это произойдет, болезнь начнет развиваться стремительно, поэтому важно не упустить момент. К симптомам меланомы относятся следующие моменты: ▫️Отсутствие на родинке кожных борозд. Поверхность становится гладкой, будто бы глянцевой, зеркальной ▫️Рост родинки в толщину и в ширину шелушение, сухость поверхности, появление трещинок ▫️Кровоточивость, появление язв разных размеров ▫️Воспаления – не только в области самой родинки, но и вокруг ▫️Неприятные ощущения в области образований: жжение, покалывание, зуд и т.д. ▫️Уплотнения под кожей, узелки. Необязательно, чтобы проявлялось несколько признаков. Достаточно 1-2 симптомов, чтобы отправиться к врачу и пройти тщательное обследование. #гп67 #мояполиклиника #дзм

18 мая 2024 прошли соревнования по картингу в рамках ежегодной Спартакиады ДЗМ 🔆 Наши участники заезда: ▫️Крайнов Андрей ▫️Шелестов Алексей ▫️Вороницын Владимир ▫️Деменкова Елена Соревнования получились по-настоящему зрелищными и эмоциональными: участники показали отличную езду, эффектное прохождение поворотов и волю к победе 🏆 #гп67 #мояполиклиника #дзм

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ - синдром, характеризующийся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нормальных значений. Он может возникать при самостоятельном заболевании или как симптом других патологий. При отсутствии лечения гипертоническая болезнь приводит к увеличению риска возникновения ишемической болезни сердца, инсультов, поражения почек, увеличению общей смертности. Гипертоническую болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика является важной задачей. Профилактика артериальной гипертензии бывает первичной и вторичной.     Первичная профилактика - предупреждение возникновения болезни. Этих методов должны придерживаться здоровые люди с наличием риска развития гипертонии (наследственность, работа). Первичная профилактика включает: ▫️Нормализация функции ЦНС (предотвращение стрессов) ▫️Чёткий распорядок дня- постоянное время подъёма и отхода ко сну и сон 8 часов ⏰️ ▫️Упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура 🏃🏼‍♂️ 🚴🏊‍♀ ▫️Рациональное питание 🍏🥦 ▫️Снижение веса (при ожирении) ▫️Отказ от курения 🚬❌ ▫️Снижение употребления поваренной соли ▫️Ограничение потребления спиртных напитков 🍺❌      Вторичная профилактика проводится у пациентов, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз. Ее цель - предотвращение возникновения осложнений. Данный вид профилактики включает в себя два компонента: не медикаментозное лечение и антигипертензивную (лекарственную) терапию. Не медикаментозное лечение соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Лекарственная терапия - назначенные врачом препараты, целенаправленно действующие на высокий уровень давления и снижающие его. Пациенты должны строго придерживаться рекомендаций врача  и принимать препараты по назначению 💊👩🏼‍⚕ Также к профилактике артериальной гипертензии можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером и своевременное обращение к врачу. #дзм #гп67 #мояполиклиника

5 ФАКТОВ О МЕДИЦИНЕ ВРЕМЕН ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЫ, КОТОРЫЕ ПОРАЗЯТ ВАС Во время Великой Отечественной войны 1941-1945 г. медицинские работники сталкивались с большим количеством сложностей - нехватка лекарств и перевязочных материалов, недостаток докторов и опыта, работа на поле боя, нередко и под обстрелом вражеских войск. Но независимо от этого доктора, санитары, медицинские сестры продолжали неустанно и отважно трудиться. 📌 ФАКТ 1 Благодаря работе полевых хирургов за время войны 70% раненых и 90% больных солдат вернулись в строй, а это 17 миллионов человек. 📌 ФАКТ 2 Во время Великой Отечественной войны для вынесения раненых с поля боя использовались собачьи упряжки. 📌 ФАКТ 3 Во избежание заражения на раны накладывалась повязка, смоченная в растворе соли. Соль впитывает воду и засушивает рану, понижая риск ее заражения. Средство не самое надежное, но перевязочных материалов не хватало, а восстановление производства было делом нелегким и шло очень медленно. Данный факт не является рекомендацией. Не занимайтесь самолечением и в случае необходимости обратитесь к специалисту за помощью! 📌 ФАКТ 4 Грибок, на основе которого был создан первый отечественный пенициллин, был взят со стены одного из московских бомбоубежищ. Нашла его и выделила антибиотик советский ученый-микробиолог Зинаида Виссарионовна Ермольева. 📌 ФАКТ 5 За время Великой Отечественной войны в советском тылу не случилось ни одной эпидемии. Во время войны проводились постоянные поквартирные санитарные обходы. Осуществлялся постоянный санитарный надзор за магазинами, общежитиями и столовыми. Медики постоянно контролировали железные дороги. Только за 1943 год было осмотрено более 120 тысяч поездов. Проводились вакцинации против инфекционных заболеваний: в 1941 году против брюшного тифа было привито 15 миллионов человек, в 1942 — 19 миллионов, а в 1944 — 20 миллионов.

Поздравляем с 9 Мая, с днем, когда мы вместе отдаем должное героизму, отваге и любви к своей Родине. С Днем Победы! #гп67 #мояполиклиника #дзм

❗Приглашаем стать участником❗ Московская неделя общественного здоровья – одно из важнейших событий года для специалистов в области медицины и охраны здоровья населения – пройдет второй год подряд. С 13 по 17 мая обсудим максимум актуальных вопросов. Ожидаются выступления 36 признанных экспертов из числа представителей органов власти, образовательных, научных и медицинских организаций, молодых ученых, ведущих отечественных экспертов в области общественного здоровья, здравоохранения и информационных технологий Москвы и России. Каждый день посвящен отдельному вызову глобального общественного здоровья: «Здоровье для всех и здоровье везде», «Ментальное здоровье – человек в фокусе», «Формирование здоровьесберегающего городского пространства», «Здоровое старение», «Инновации в общественном здоровье». 🔴Онлайн. Бесплатно. 🔴Регистрируйтесь прямо сейчас, ждем вас!

БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, проявляющееся эпизодами свистящих хрипов, одышкой, чувством заложенности в груди и кашлем. На риск развития заболевания влияют: 1) Наследственная предрасположенность к аллергии. 2) Внешние факторы, провоцирующие появление симптомов - аллергены: клещи домашней пыли, шерсть домашних животных, аллергены тараканов, грибы, пыльца растений, инфекции, курение, загрязнение воздуха, питание. ПРОФИЛАКТИКА. Различают первичную, вторичную и третичную профилактику заболевания. Первичная профилактика включает меры по предупреждению развития аллергии и хронических болезней дыхательных путей у здоровых людей. Вторичная профилактика астмы включает меры по профилактике болезни у аллергизированных лиц или у пациентов на стадии предастмы, но еще не болеющих астмой. Категории пациентов: -родственники людей больных бронхиальной астмой; - лица с различными аллергическими болезнями В целях вторичной профилактики у этой группы лиц проводится профилактическое лечение противоаллергическими препаратами. Третичная профилактика астмы применяется для уменьшения тяжести течения и предупреждения обострений у больных бронхиальной астмой. Основной метод профилактики на этом этапе - исключение контакта пациента с аллергеном, вызывающим приступ астмы - элиминационный режим. Необходимо знать, какой именно аллерген вызывают приступ у больного и соблюдать санитарно-гигиенические правила: 1) Регулярная влажная уборка и стирка постельного болья в горячей воде 🪣🧽🧴 2) Отсутствие ковров, мягкой мебели и других предметов, где может накапливаться пыль 🧸❌ 3) Отсутствие комнатных растений и домашних животных в комнате больного 🐈‍⬛️🪴❌ 4) Из пищевого рациона нужно исключить все аллергены 🍊 5) Не курить и не находиться в прокуренных помещениях 🚬❌ 6) Консультироваться с врачом, перед приемом нового лекарственного препарата👩🏼‍⚕ Пациенты должны регулярно посещать врача, придерживаться рекомендаций и разработанного плана действий по поддержанию контроля над бронхиальной астмой!

Поздравляем с Праздником Весны и Труда! Желаем, чтобы работа приносила вам заряд энергии и удовлетворение, а каждый успех становился шагом на пути к новым профессиональным высотам! 🌸 #дзм #мояполиклиника #гп67