🌧𝑵𝒊𝒓𝒂 𝑺𝒂𝒓𝒂|نیرا سَرا🌧

بد نیوز! گفتم کتاب و فایل های شیفتینگ و لوسید دریم عید منتشر میشه. قرار بود اینطوری باشه ولی خب... از اونجایی که توی چنل مشخصه و شماهم میدونید یک ذهنیت به شدت مهندسی و کمال گرا دارم. و میخوام برنامه، کاملِ کامل و دقیقِ دقیق و منظمِ منظم باشه، جوری که یک نقشه راه جامع داشته باشید، بدونید سر و ته مسائل کجاست، بدونید چجوری حرکت کنید:) و به حدی دارم همه چیزو کامل میگم که مبحث اصلاح چاکرا و غیره و غیره هم داخلش آوردم! هرچند ضروری هم نبود ولی خب اگر چیزی میگی باید کامل بگی و حالا که زحمتشو میکشی باید ارزشش رو داشته باشه البته سرفصل هاشو کامل نمیگم که هیجانش از بین نره😁 خلاصه که خبر بد اینه: فعلا آماده نمیشه!:) 🚶🏻‍♀

بچه ها اون روشی که گفتم درصد فیزیک و ریاضیم رو از ۳۰ و ۲۰ آورد روی ۸۰ و ۷۰ درصد، ازشون خواستم که خودشون بزارن ولی الان رفتم ربات و حدود ۳۰ نفر گفته بودن سریعتر بزارید، چون عجله دارید من امشب اگر وقت زیاد بیارم میزارم اگر نشد فردا حتما میزارم

گایز من کارام تموم شده و تا بیست دیقه دیگه بیدارم سوالی هست بفرمایید:

اشتباه شد

اول، باید ذهن رو عادت بدید که به برنامه پایبند باشه. پیشنهاد میکنم، دفتری تهیه کنید و هر روز برنامه‌ روزانتون رو (همون همیشگی) یادداشت کنید. بصورتی که تمام ساعات روز به غیر از دوساعت، به کاری اختصاص داده شده باشه. (دوساعت برای جبران کارهای ناتمام، و یا شرایط پیش بینی نشده‌ی روز در نظر گرفته میشه) نکته مهم: نباید سعی کنید در یک روز متحول شید. و چندین و چند تغییر اعمال کنید. شما کاغذ رو برمیدارید و فکر میکنید، در روزهای عادی گذشته چجور پیش میرفتید؟ //۸تا۱۲: مدرسه/کار //۱۲ تا ۱: ناهار //۱تا۵: خواب و استراحت //۵تا ۷: اینستاگرام //۷ تا ۹: تکالیف این یک مثال بود. مرحله دوم: دو مورد از فعالیت هایی با هدر رفت زمان رو خط میزنید و با فعالیتی مفید جایگزین میکنید. بدین صورت: //۸تا۱۲: مدرسه //۱۲ تا ۱: ناهار //۱تا۳: خواب //۳تا۴: خواندن کتاب/ پادکست(جایگزین شده) //۴تا۵: یاد گرفتن مهارتی جدید(جایگزین شده) //۵تا ۶: اینستاگرام //۶تا۷: مطالعه زبان جدید(جایگزین شده) //۷ تا ۹: تکالیف //۹ تا۱۰: زمان ذخیره به همین راحتی تا انتهای شب پیش میرید. خوبی این روش، خالی کردن زمان برای انجام کار مفید، متقاعد کردن ذهن به عادت برنامه ریزی و جلوگیری از هدر رفت بیشتر زمان شماست. در آخرِ برنامه، یادداشت میکنید: بازدهی یا درصد. در نربع کوچکی کنار کارهایی که در طول روز انجام گرفته تیک بزنید، و در پایان روز درصد رو محاسبه کنید. ۸۰ درصد کارهای داخل برنامه، مطابق روز های گذشته‌است، بنابراین باید بازدهی بالای ۸۰ باشه. همینطور هفته های بعد، جایگزین های جدیدی اضافه میشن درحالی که جایگزین های قبلی، جزئی از برنامه روزانتون قرار گرفتن، ذهن بهشون عادت کرده و بازدهی بالای ۸۰ یا ۹۰ باقی میمونه، سبک زندگی هم سالم میشه. فراموش کردم اضافه کنم، در یادداشت برنامتون، مقداری که هر کار باید انجام شه رو مشخص کنید، برای مثال ۸ تا ۹: ۳۰ صفحه کتاب مطالعه میکنم. سه حالت پیش میاد: شما اگر ۸ تا ۹ رو مطالعه کردید و ۳۰ صفحه تمام شد، فعالیت رو تیک میزنید، اگر ۳۰ صفحه تمام نشد بخاطر صرف یکساعت زمان، باز هم تیک میزنید. حالت سومی هم هست، اگر در برنانه ۸ تا ۹ بود اما شما از ۸:۳۰(به هر دلیلی) شروع کردید و تا ۹، همون مقدار مشخص شده کتاب، مطالعه شد، بازهم تیک میزنید. و اما اگر نشد، ایرادی نداره، مربع کنار فعالیت رو خالی بزارید، در پایان روز، در اون دوساعت خالی که قرار دادید ۳۰ صفحه رو تموم کنید و تیک رو بزنید، در بدترین حالت اگر در انتهای شب و قبل محاسبه درصد، موفق به مطالعه ۳۰ صفحه نشدید حتی اگر ۲۹ صفحه رو هم مطالعه کردید، اجازه ندارید تیک بزنید. بهتره بگم در پایان یک روز، قبل محاسبه، هر فعالیتی تیک نخورده، باید ضربدر بخوره. درصد گیری بهتون کمک میکنه خودتون رو موظف به اتمام فعالیت ها بدونید، خیلی زمان‌ها بوده که در پایان شب، با سرعت باورنکردی کارهای ناتمام روز رو تمام کردم. از من میشنوید، مطمئن باشید که دلتون نمیخواد داخل هیچ مربعی ضدربدر ببینید!

یه چیز خیلی خفن برای عیدی اماده کردم😎😂

بچه ها من واقعا بین دوراهی‌ام که برای پیج اینستاگرام وقت بزارم یا نه با توجه به اینکه سرم خیلی شلوغه و اینستا خیلی زمان بره، به نظرتون ارزشش رو داره؟

نصفشو گذاشتم نصف دیگش رو نفرستاده هنوز😐😂

دوستان هرکسی می‌تونه براشون ذهن جادویی گوش بده 🤍🦋

بچه ها من واقعا دارم بیهوش میشم و نمیتونم تا ۱۲ صبر کنم سوالاتونو( درارتباط با مدیریت زمان) فرستادم براشون، جواباشون رو فردا میزارم توی پشتیبان. امیدوارم که چیزی جا نیوفتاده باشه🤍 واقعا توصیه میکنم همه بخونید. قطعا تا حد زیای کمک کنندست. از این فرصتا کم پیش میاد که ادمای موفق بیان و وقت بزارن و تکنیک هاشونو بگن. حالا که ما صحبت کردیم و موقعیتش پیش اومده، شما حتما استفاده کنید. @magicpractice_poshtiban

بچه ها نظرتون چیه همون اسم سرزمین داخل کتابم رو بزارم؟ آنیریا؟:)

اسم جالب پیشنهاد بدید برای وبسایت🚶🏻‍♀ بسی ناراحتم چیزی ک میخواستم بزارم از قبل بود🚶🏻‍♀💔

روند عوض شد شاید توی یک تایم همه نباشن پس سوالارو ناشناس بفرستید تا اخر امشب!!! https://t.me/Harfmanrobot?start=102181627 جواباشو توی یک یا دو پیام یا ویس میزاریم تو چنل😐👌

من یه نفر رو راضی کردم(به سختی) بیاد چنل و اگر سوالی درباره برنامه ریزی و مقید بودن به برنامه و اینچیزا ازش دارد بپرسید. فقط باید بهم تایم بدید کی اوکی‌اید که هماهنگ کنم؟🤍 درباره دوره هم گفت کمک میکنه ولی نه دوره خیلی پیشرفته چون حقیقتا خیلی وقتم پره و نمیرسم اگر هستید باشه برای بعد عید هرچند بیشتر شبیه چالش هست🦋

اینو یکی از بچه ها فرستاد و دیشب چندتا فایلشو گوش دادم چقدر از این خانوم خوشم اومد حس کردم کارش واقعا دلیه و مثل بقیه استادا نیست خیلی کم پیش میاد کسی رو معرفی کنم ولی برای eft ایشون رو معرفی میکنم. بدون هیچ تبلیغ و غیره‌اب حتی نمیشناسمشون از نزدیک ولی حتما فایل هارو گوش بدید و انجام بدید خیلی خوبن🤍🦋 https://t.me/eftemotioncode_ir لینک کانال آموزش رایگان ای اف تی

توی همین چند دیقه ۵۴ تا پیوی اضافه شد من دیگر وقتم به اتمام رسیده است😂 ایشالو بقیش فردا😂🤍

هرجا دلتون میخواد منتشر کنید🤍🦋 کار خیلی قشنگی میکنید و خیلی هم خوشحال میشیم🌧

میدونم تو پیویت جواب دادم ولی میخوام اینجاهم بزارم: خدایی این شعرا چیه نگاه میکنید یمدتم خیلی شاخ میشه همه رو میکشه به خودش درک نمیکنم فیلم و سریال ایرانی، سراسر بدبختی، حس بد، قرض، مرگ، مصیبت و غیره‌است... حتی فکرشم نمیکنید چقدر روتون تاثیر داره حالا هی برید خودتون توش غرق کنید ببینید چجوری همه اون بدبختی ها سرتون آوار میشه🚶🏻‍♀ من حتی از تیزر و اسم این سریالم حس بدی میگرفتم🚶🏻‍♀

اولی: اره خب داری ذهن رو محدود به یک چیز میکنی و شاید بقیه فرصت هارو ازش بگیری دومی: خیلی خوبه که به این فکری و همین یعنی نصف مسیر! راستش من دارم یه کتاب و دوره دیگه طراحی میکنم و اصلا نمیرسم روی اینم وقت و انرژی بزارم ولی شاید شاااااید بتونم یکی رو راضی کنم یه چند جلسه‌ای ویس یا ویدیو یا متن براتون بزاره🦋🤍 هرچند اون برنامش از من شلوغ تره😂💔 ولی تجربش از من در این زمینه بیشتره