Svetlana_Shildt

Восстанавливаю тело: каждый день зарядка дома по 15-20 минут и 2 раза ходила в зал. Сегодня ради интереса записала, чтоб посмотреть что поменялось. Удивилась! Тело просыпается, вес ушел на 1,6 кг за 5 дней с воскресенья. Утром была 64,6 кг 😊 Как у вас отношения с телом сейчас?

И на животных ЭТО применяют 😁

Доброе утро! Начала делать растяжку -это мой личный способ возвращать телу легкость, гибкость, восстановить его после перелетов и учебы. И раз уж мы заговорили про заботу о теле, у меня для вас важная новость. Напоминаю, что я продолжаю набирать онлайн группу - терапевтическую группу по ведению питания. Сразу скажу: это НЕ марафон похудения, где вас заставят голодать, считать калории или пить слабительные чаи или взвешивать каждый лист салата, а после финиша вы сорветесь и наберете еще больше кг и разочарования. Мы будем работать с вашей биохимией (женское здоровье учитывается) и пищевым поведением. Группа рассчитана на 100 дней работы. Почему так долго? Потому что за 2 недели ваши привычки не меняются. Что будет внутри: 🟢 Терапевтические встречи онлайн раз в 2 недели (ищем психологические причины срывов, набора веса, потеря интереса и энергии). 🟢 Ежедневные ответы в чате и разбор вашего рациона. 🟢 Домашние задания, мотивация и поддержка других участниц. 🟢 Моя обязательная обратная связь каждой из вас 📌не будет разбора анализов, подсчета калорий, Для участия, напишите комментарий и я расскажу вам все более подробно. Начинаем в октябре, как только наберется 6-8 участниц (1 участница уже есть)

Как мне нравится такой темп. Уже привыкла к нему. Утром была в Екатеринбурге, а сейчас уже в Нижнем отдыхаю в номере, чтоб вечером на учебу пойти 😁 Прекрасная жизнь!

Когда в голове путают «условия» и использование человека как функцию, происходит такая подмена понятий и обвиняют психологов , что «они так учат». А лучше просто разобраться что такое «взрослые отношения» и «безусловная любовь» и счастья будет больше и семьи крепче

Безусловная любовь к мужу/жене. Верите в такое?

Ни одно другое занятие из физической активности не дает мне столько чувства удовольствия, как скучные занятия в тренажерке. Да, нужно делать перерывы, чтобы снова понять насколько мне нравится тренироваться. И танцы, и бег, и аэробика, м растяжка это все прекрасно и я обожаю все эти виды активности. Но только в зале у меня ощущение какого-то «дома, своего места». И я знаю какой зал мне необходим, чтобы было максимально комфортно и хотелось в него возвращаться А как у вас, дорогие женщины?