ONG OSTI KUCHI.
🔊 Bu kanal Psixolog Malika Muxtorovnani kanali.👍👍👍💑 . Bu kanalda siz ✔TORTISHISH qonunidan foydalanishni ✔Qanday qilib baxtli yashashni ✔PUL chaqirish yo‘llarini . ✔Qanday qilib SOG‘LOM yurishni o‘rganasiz.😘 📞 + 99890 647 30 46 Malika M.
Show more316Subscribers
+124 hours
-27 days
-930 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Ичакларни тозалаш учун энг яхши маҳсулотлар
Ўрик. Бу қуритилган мева ичакларни юмшатади, бунинг натижасида ичаклар табиий равишда тозаланади.
Сули уни. Бу барча органларнинг фаолиятини нормаллаштиришга ёрдам беради ва қон глюкоза даражасининг ошишига йўл қўймайди.
Лавлаги. Бу ичакларни тозалашнинг асосий ёрдамчиларидан биридир. Танадан ортиқча суюқликни олиб ташлайди, қон босимини тартибга солади ва қон томирларини эластик қилади. | 25 | 0 | Loading... |
02 🧠 Мияни хароб қилувчи 7 одат.
Сақлаб Олинг ва Яқинларга Ҳам Улашинг | 26 | 1 | Loading... |
03 Intuitsiya va borliq signallari haqida.
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEW4jDZKDE9rzPSL4Q | 45 | 1 | Loading... |
04 Асабларни тинчлантиришда самарали усуллар
👉Ҳозирги кунда асабларни жиловлай билиш катта маҳорат десак хато бўлмайди. Муаммолар, иш ва одамнинг асабларини бузадиган турли хил бошқа иллатлар инсонни асабий бўлиб қолишига сабаб бўлмоқда. Ушбу мақолада асабларни тинчлантиришнинг оддий ва самарали усулларини кўриб чиқамиз.
👉Асабларни тинчлантиришнинг тури хил усуллари мавжуд. Булар тиббий ёки халқ табобати бўлиши мумкин.
Асабларни қандай қилиб тез тинчлантириш мумкин?
Нафас олиш гимнастикаси.
👉Бурун ёрдамида чуқур нафас олган ҳолда оғиздан чиқариш лозим. Ушбу машқни 10 маротаба такрорлаш асабларни тинчлантиришга тез ёрдам беради. Бундай машқлар нафақат асаб тинчланишига, балки ҳиссиётларни жиловлашга, қўрқувни енгишга ва ҳаяжонни камайтиришга ҳам фойда беради.
Бош соҳасини массаж қилиш.
👉Асабларингиз тарранглашган пайт массаж жуда фойдалидир. Айниқса асабларингиз кўп вақтлардан буён бузилиб келаётган, сизга тинчлик бермаётган бўлса массаж айни муддаодир. Массаж учун малакали мутахассисларга мурожаат этадиган бўлсангиз эса икки карра асабларингиз тинчланади.
Душ қабул қилиш (ваннада).
👉Совуқ сувда душ қабул қилиш натижасида қон айланиши яхшиланади. Иссиқ сувда душ қабул қилиш эса тананинг бўшашишига ёрдам беради.
Оёқ кийимисиз сайр қилиш.
👉Оёқ кийимсиз сайр қилиш оёқдаги нерв томиралрига ижобий таъсир қилади ҳамда бутун асаб тизимининг яхшиланишига ёрдам беради.
Устингиздан сув тўкиш.
👉Ушбу ҳолатда нафақат асабларингиз тинчланади, балки имун тизимингиз ҳам мустаҳкамланади. Бунинг учун устингиздан иссиқ сув тўкишдан бошлаб, секинлик билан сувнинг ҳарорати камайтириб борилади.
Югуриш ёки тез юриш.
👉Жисмоний зўрриқиш жумбушга келган асаб тизимини тинчлантиришга ёрдам беради.
👍👍👍👇👇👇https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 35 | 1 | Loading... |
05 BITTA MAQSADNI TANLA VA UNGA ERISHMAGUNCHA TOʻXTAMA.
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 25 | 0 | Loading... |
06 KELAJAKDA O'ZGARISH BO'LISHINI XOHLASANG, HOZIR O'SHA O'ZGARISHGA AYLAN!
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 28 | 0 | Loading... |
07 QAYTA QAYTA KO‘RING.
HECH QACHON TASLIM BO‘LMANG.
Bizga qo‘shiling.
👍👍👍👇👇👇😱😱
https://t.me/joinchat/AAAAAEW4jDZKDE9rzPSL4Q | 63 | 5 | Loading... |
08 Kechirimli bo'ling...
Insonlarni xatolari uchun kechirishga odatlaning.
To'g'ri, "xato qilaverar ekan, men unga ishonaverar ekanman" deb emas, shunchaki mayli u odamga boshqa ish buyurmang, mayli u odamdan uzoqlashing, lekin kechirimli bo'ling.
Sababi agar siz kechirmasangiz bu yuragingizga huddi toshlarni to'ldirib yurgandek bo'lasiz. Tasavvur qiling siz bitta tosh to'ldirdingiz ikkita, uchta, 99 ta va nihoyat 300 ta tosh bo'ldi. Bu kimga zarar? Bu albatta o'zingizga zarar.
Shuning uchun imkon qadar, kechirimli bo'lish kerak. Insonlarda kechirimlilik bo'lish, bu sizda bo'lgan his tuyg'ularni saqlab qolishga, ularni avaylashga, hayotda baxtli yashashga yordam beradigan usullardan biridir.
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 35 | 1 | Loading... |
09 #ибрат
Ўчирғич қаламга деди: «Ҳолинг нечук, дўстим?»
Қалам ғазаб билан жавоб қайтарди: «Мен сенинг дўстинг эмасман. Сени ёмон кўраман».
Ўчирғич даҳшатга тушиб, маҳзун ҳолда деди: «Нечун?»
Қалам деди: «Чунки сен менинг ёзганларимни ўчирасан!»
Ўчирғич деди: «Мен фақат хатони ўчираман».
Қалам деди: «Хато бўлса, сенинг нима ишинг бор?»
Ўчирғич айтди: «Мен ўчирғичман, менинг ишим шу!»
Қалам айтди: «Шу ҳам иш бўлибдими?»
Ўчирғич деди: «Сенинг ишинг каби фойдали иш».
Қалам деди: «Сен хатокор, мағрурсан. Ўчиришдан кўра ёзиш афзал»
Ўчирғич деди: «Хатони ўчириш тўғрини ёзиш билан тенг».
Қалам жим бўлиб қолди. Сўнгра бироз маҳзунлик билан сўради: «Нима учун кундан-кунга кичрайиб боряпсан?»
Ўчирғич деди: «Чунки ҳар гал бир хатони ўчирганимда ўзимни қурбон қилиб бораман».
Қалам бўғилган овозда деди: «Ўзим ҳам аввалгидан қисқариб бораётганимни сезяпман».
Ўчирғич қаламни юпатиб, «Ўзимизни бировларга фидо қилмагунимизча уларга фойда бера олмаймиз», деди. Сўнгpа унга меҳр билан назар солиб, «Ҳалиям мени ёмон кўрасанми?» деди.
Шунда қалам табассум қилиб, «Қандай қилиб сени ёмон кўрай, ахир иккимиз ҳам фидойилар эканмиз-ку», деди
Дўстим, бировлар қалбига шодлик ёзадиган қалам бўла олмасанг, ғамларни ўчирувчи ўчирғич бўлгин. Уларнинг қалбига «Иншааллоҳ, ҳаммаси яхши бўлади», деган орзу-умидларни, яхшиликка ишончни тарқатгин. Ризоларига эришмасанг-да, уларга яхшилик тақдим этавергин! | 25 | 0 | Loading... |
10 ⚜️⚜️⚜️
😴 UYQU - YALQOVLIKMI YOKI TUSHKUNLIK (DEPRESSIYA)
O'ylaymanki, uyqu - bu haqiqiy istak!
Qolgan barchasi o‘rinsiz havotirlar holos.
Hayotingizni o'zingiz boshqarmayotgandek tuyulasiz! Hayot, yuzingizni yerga ishqalaguday sudraydi sizni!
"Yashirin depressiya" deb aytishga til aylanmaydi, lekin uyqu tug'ma!
Nima ham qila olardik?...
Hayot depressiya uchun yaralmagan!
Hayotdagi o‘z vazifalaringiz, ruhiyatingiz fazilatlarini anglab yetganingizdagina hayotdan “qoniqish” hissi hosil qila olasiz.
Bu “qoniqish” har tongda yangi g'oyalar, kuch va energiya uchun “favvora” bo'ladi.
Ushbu “favvora” yashayotgan har bir oningizni anglab yetish va reallashtirish (amalga oshirish) uchun sizni to'ldirib toshdiradi!
Demak uyqu yangi kuch va energiya manbai ekan!
👍👍👍👇👇👇🥰 https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 28 | 0 | Loading... |
11 QAYERGA BORISHINI ANIQ BILADIGAN INSONNI TOʻXTATISH QIYIN.
👍👍👇👇👇🥰
https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 32 | 0 | Loading... |
12 PARXEZSIZ GO'ZAL QOMAT MARAFONIMIZ YANA START OLMOQDA 🥰
ENDI XECH QANDAY PARXEZ ,❌
DORILAR,❌
DAMLAMALARSIZ,❌
TABIIY 5 MAXAL OVQAT YEB OZISH SIRLARI BIZDA 🥰🥰
📌Emizikli farzandingiz bor va sizda ortiqcha yog‘lar mavjudmi?
📌Yoki tug‘ruqdan so‘ng katta qorin muammosi bormi?
📌Eringiz sizga e‘tiborsizlik qilyaptimi
📌Do‘konlar aylanib o‘zingizga mos ko‘ylak topolmayapsizmi?
📌Dorisiz uyda uy sharoitida tabbiiy ozishni istaysizmi?
📌Bizda samarali yechim bor
Deitasiz 5 maxal ovqatlanib
Ozdiramiz.
💯 Kafolat beramiz biz bilan go‘zal qomatga ega bo‘ling💕💕
BIZGA MUROJAAT QILING VA GO'ZAL QOMADGA EGA BO'LING.👯♀
DAVOMIYLIGI 1 OY.
1 OYDA 8 KG DAN 12 KG GACHA OZISHINGIZ MUMKUN. 😍😍😍
MARAFON NARXI 1 OY UCHUN
150.000 ❌ 1-GACHA CEGIRMADA BOR YO'G'I
💸 100.000 SO'M
😍
😍
YAQINLARINGIZNIHAM TAKLIF QILISHNI UNUTMANG.🥰🥰🥰
Bizning guruh 👇👇👇
https://t.me/Psixolog99 | 42 | 1 | Loading... |
13 Pan parxessiz guzal qomat marafon qatnashchisiman. 🤗🤗🤗🤗🤗😑20kunda 6 kg vazn tashadim. 🤩🤩🤩🤩Judayam yengilman sogligimxan ancha yaxshilandi. Turmush urtogimnixam momilalari ancha uzgargan ozib chiroyli bulip ketopsan deb atrofimdan ketmay qoganla🤭🤭🤭🤭🤭🤭 Malika opa buni hammasi un sizga raxmat.
Man ikkinchi oygayam tulov qildim. Ikkilanib turgan qizla ekkilanmiyla ozish biz uylaganchalik qiyin emas ekan. Malikaxonni bergan bilimlari bilan biz buni uddalaymiz. | 13 | 0 | Loading... |
14 AZIZ GRUPPA A'ZOLARI MANABU👆👆 NATIJALAR MENING NATIJAM. HAMMASI ROST. MEN MALIKAXONNI KURSLARIDA ANCHADAN BUYON QATNASHIB KELAYABMAN. MALIKAHONNING BERGAN MASLAHATLARINI OLIB VA KURSLARIDA QATNASHIB O'Z HAYOTIMNI JAR YOQASIDAN OLIB QOLGANMAN. HOZIRDA MENDAN BAXTLI AYOL YO'Q BUNING UCHUN MALIKAXONGA QANCHA RAXMAT AYTSAM KAM. BORINGIZGA SHUKUR MALIKAXON. ALHAMDULILLAH 😍💋💋💋💋 SIZNI JUDAYAM YAXSHI KO'RAMAN.❤️❤️❤️ | 21 | 0 | Loading... |
15 ❗️PARXEZSIZ GO'ZAL QOMAT❗️ MARAFONIMIZDA YANA YANGI NATIJALAR... 🥰 20 KUNLIK NATIJA BU.
SIZHAM OZISHNI VA GO'ZAL QOMATGA EGA BO'LISHNI HOHLASANGIZ NAVBATDAGI MARAFONIMIZDA QATNASHING. 🥰
Murojat uchun tel: 90 647 30 46
Trener: Malika Muxtorovna.
Bizning guruh 👇
https://t.me/Psixolog99 | 17 | 0 | Loading... |
16 Hozirda 15- iyuldan bashlangan Ozish Marafonida qatnashayabman. 20 kunda 5.800 ozdim . Ozishni hohlovchilar ikkilanmasdan bemalol qatnashavering. Hechqanday dorilar. Kaktellar va hechqanday parxezlarsiz 5 mahal doimiy ovqatlarimizni yeb ozayabmiz. Bu judayam zo'r. 😍😍😍💋💋 kurslarda qatnashsangizlar afsuslanmaysizlar.. | 19 | 0 | Loading... |
17 Assalomu alekum Malika opa yahshimisiz🙂🙂🙂🙂 maniyam natijalrimi koring ❤️🥳 yuzlarim tiniq zor ozgan Alhamdulillah juda zor natija disa boladi faqat yuzmimas abyom pachti 30sm ketgan opshi kgdan 8.400 ozdim ikki oyda. Ozish man un orzu edi chunki bolaligimdan semiz buganman.🤣🤣🤣🤣🤣 Bobo biyilarim xammasi semiz edi xatto ota onam xam san ozmiysan qizim bizani nasliniz semiz naslda bor der edila. 😅😅😅 sizni tafsiyalariz bn man buni uddaladim. Sizdan cheksiz minnatdorman.🤲🤲🤲🤲🤲🤲hudo hohlsa ohirgacha birga bolman ozimmi norma vesimvacha😍🤩 sizga alohida koottta rahmat Alloh rozi bosin sizdan🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 | 21 | 0 | Loading... |
18 PARXEZSIZ GO'ZAL QOMAT MARAFONIMIZDA YANA YANGI NATIJALAR... 🥰 10 KUNLIK NATIJA BU.
SIZHAM OZISHNI VA GO'ZAL QOMATGA EGA BO'LISHNI HOHLASANGIZ NAVBATDAGI MARAFONIMIZDA QATNASHING. 🥰 | 22 | 0 | Loading... |
19 🔊ДИККАТ🔊 ДИККАТ
ПСИХОЛОГ МАСЛАХАТИ.
Телефон оркали Индивидуал Консультациялар кимлар учун⁉️
😫 Стресс ёки депрессиядан азият чекаётганлар,
😡Асабий ва жахлдорлар,
👨👩👧👦Оилавий муносабатларини яхшиламокчи болганлар,
🧍♀🧍♂Хаёти ажримга келиб колганлар,
🧎♀🧎Виждон азоби ва айбдорлик хиссидан чарчаганлар,
🤑Карзлардан кутила олмаётганлар
👼Фарзанд тарбиялашда кийинчиликларга дуч келаётганлар,
👩❤️👨Турмушга чикмокчи ёки уйланмокчи болганлар,
📅Максад койиб унга эриша олмаётганлар
😖Коркувларни йенга олмаётганлар,
😫Вахимага тушиб колганлар,
😤Кечира олмаётганлар,
Бу ройхатни яна анча давом эттириш мумкин 📇
Сизга ушбу муаммоларингизни хал килишда Профессионал Психолог Калбшунос 👩🎓Малика Мухторовна якиндан ёрдам беришга доимо тайёрлар (Индивидуал Консультацияларнинг яна бир яхши тарафи, барча малумотлар сир сакланади✅)
Айтганча, яна бир ажойиб янгилик хозирда телефон оркали Индивидуал Консультациялар учун 50%гача чегирмалар элон килинган🥳
Агар сизни юкоридаги муаммолар кийнаётган болса хозирок мурожаат килинг
Руйхатдан утиш учун👇👇👇
📱📲 90 647 30 46 | 37 | 2 | Loading... |
20 👍👍👍👇👇👇
https://t.me/Psixolog99 | 23 | 0 | Loading... |
21 🍃🌺
Агар ўзингизни бахтиёр ҳис қилмасангиз, ўзгани бахтиёр қилишга ҳаракат қилинг.
Агар табассумни йўқотсангиз, ўзганинг юзига табассум чизинг.
Агар меҳр-шавқатни йўқотсангиз, имконингиз борича ўзгаларга меҳрли бўлишга ҳаракат қилинг. Чунки берган нарсаларингизнинг фойдаси биринчи бўлиб ўзингизга қайтади.
“Ҳикматлар чашмаси”дан
┄┅┅✿❀🌸❀✿┅┅┄
👍👍👍👇👇👇 https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 25 | 0 | Loading... |
22 Ойнани хар замонда артиб турмасангиз, у хиралашиб колади.
Бора- бора у дог босади.
Бундай ойна юзингизни хам дог босган, хунук килиб курсатади,тугрими...???
Бу дегани юзингиз хунук дегани эмаску?!
Калб ойнасини хам худди шундай, вакти- вакти билан тозалаб турилмаса, яъни уни куркувлар, аламлар, кечирмаслик, коралаш, хасад каби иллатлардан холис килиб турилмаса, у дунёни, атрофдагиларни хунук ва ёмон килиб ку́рсатади.
Аммо бу олам шундай дегани эмас, ту́грими???
Калбни тозалаш аввало у́зингиз учун керак.
Калб тозалиги енгиллик, шукроналик, хотиржамликни беради, инсон у́зини англашни бошлайди!
Бу эса у́з навбатида соглик,даромадни ошиши, шахсий муносабатларни яхшиланишига олиб келади.
Онг ости дастури яъни хаётий дастурларингиз ижобий томонга у́згардими хаётингизда ажойиб у́згаришлар бошланади.Сиз бошкача яшай бошлайсиз...
Фикрларингизни у́згартиринг, хаётингизга бу́лган муносабатингизни, ишончингизни у́згартиринг ва гу́зал хаёт сари кадам ташланг. 👍👍👍👇👇👇🥰 https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 28 | 2 | Loading... |
23 👆👆Bu so'zlarni ovoz chiqarib 5. 6 marta o'qing. Ko'p anglashlarga ega bo'lasizlar.👍👍👍 | 25 | 0 | Loading... |
24 ҲАЁТИНГИЗНИ ЎЗГАРТИРИШГА ҚОДИР БЎЛГАН 2⃣ СЕҲРЛИ СЎЗ!
Бу бизга болалигимиздан бери қулоғимизга қуйиладиган “раҳмат” ва “илтимос” сўзлари эмас, балки “етарли” ва “лойиқман” деган сўзлардир.
Демак, гапни “етарли” дан бошлаймиз... Нима учун ҳаётда азият чекамиз? Доимо нимадир етишмаётганидан нолиймиз. Бизга пул, меҳр-муҳаббат, эътибор, ўзимизга нисбатан бўлган ишонч ва ҳоказолар етишмайди. Агар бутун диққат-эътиборимизни “етишмайди”га эмас, балки “ҳамма нарсам етарли”га қаратсак, нима бўлади?
Ахир Коинот сизга ўзингиз истаган нарсани, кун бўйи ўйлаганингизни ҳадя этиш қудратига эга! “Менда муҳаббат ҳисси етарли даражада” деб ўйлашга ҳаракат қилинг, бу гапларни айтаётганда нимани ҳис қилаётганингизга эътибор беринг. Ўзингиз сезмаган ҳолда қалбингиз қувончга тўлишига ишончимиз комил. “Пулим, бахтим, омадим етарли даражада!” ёки бўлмаса вазиятдан келиб чиқиб, “йўлда жой етарли даражада” (ҳайдовчилар) ва ҳоказо деб ўйлаш мумкин. Бу сўздан истаган шаклда фойдаланиш мумкин. Ўзингизни ҳамма нарсаси етарли одамдай ҳис қилишга ҳаракат қилинг. Бирор нимага эгалик қилишни истасангиз, сеҳрли сўзни эслаб, такрорлашдан чарчаманг. Бу сўзларни бирор нарсага ёзиб, кўзга кўринадиган жойга илиб қўйишингиз ҳам мумкин. Етишмовчилик сиздан узоқдалигини, сизнинг ҳамма нарсангиз етарли эканлиги ҳақида ўйланг.
Энди иккинчи сўз “лойиқман”ни олиб кўрамиз. Агар сизга бирор нарса етишмаса, демак у сизга керак эмас ёки ўзингизни унга лойиқ кўрмайсиз. Демак, яна юқоридаги схема бўйича “Мен севишга лойиқман! Бахтли бўлишга лойиқман! Ҳурмат-эътиборга сазовор бўлишга лойиқман! Автомашина эгаси бўлишга лойиқман! Оламдаги жами, энг яхши нарсаларга эгалик қилишга лойиқман!” деб такрорланг.
Бу сўзларни то ўзингиз ишонгунга қадар тинмай такрорланг, шунда ҳақиқий мўъжиза рўй беришининг гувоҳи бўласиз!
👍👍👍👇👇👇🥰
https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 27 | 0 | Loading... |
25 🍃🌺
Инсон руҳи ерда илм, билим, тажриба, маҳорат тўплаш учун туғилади. Руҳингга бу ҳазинани тегрангдаги одамлар беради. Ҳар
бир одам руҳингни тарбиячисидир.
Ҳаёт мактабининг Улуғ Устози Оллоҳ атрофингдаги одамлар қўли билан сени тарбиялайди.
Тоқатингга яраша вазифа беради.
Кеча дилингга озор етказган дугонангни ўз наздингда боплаб таъзирини бердинг. Агар тафаккур қилганингда, Оллоҳ уни сенга йўллаб дугонанг каби дилозор бўлмасликка ўргатаётганини англардинг.
Ҳамкасбинг сенга қилган тухматни эса 5 йилдан буён
қалбингни кирлантириб эслаб юрибсан. Ҳафачиликнинг энг баланд чўққиси–тухмат оғриғи саналади. Улуғ Устоз сенга ўша ҳамкасбинг орқали тухматдай оғир гуноҳни қилмасликка, тухматчини эса кечиришга ўргатмоқчи. Тухмат оғриғини олиб ташла, тухматчини оқлаб, уни кечир.
Унутма, кечиришни ўрганмагунингча, ҳафа қилувчиларни ёнингга юбораверади....
(Қалб калити)
👍👍👍👇👇👇🥰 https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 25 | 0 | Loading... |
26 АГРЕССИЯНИ🤯🥶😬 ХОТИРЖАМЛИК БИЛАН ЕНГИНГ 🤗🙏💆♀
Агрессия бу - инсоннинг ўз эҳтиёжини қондиришга бўлган ички ҳаракатидир. Агар унинг эҳтиёжлари қондирилмаса агрессияга тушади. Агрессия 2 га деструктив ва конструктив агрессияга бўлинади.
-Деструктив (бузғунчи).
Бунга мисол қилиб бола тинмай йиғлаганда чарчаган она болани бағрига босиш юпатиш ўрнига болани силталаши болани шу орқали бўйсундиришга ҳаракат қилади.
-Конструктив (яратувчи).
Ирода, шижоат, интилувчанлик, қатъиятлилик билан намоён бўлади.
Агрессия доим ҳаракатда бўлади ҳамда мақсадга интилади. Кўзлаган мақсадига етолмаган инсонни портловчи бомбага қиёслаган бўлардим. Сабаби бор ғазаб жахл бир жойга йиғилади ва вақти билан портлаб атрофдагиларга зиён беради.
❗️Агрессияни биз: Аёлларда ҳам эркакларда ҳам ва ҳатто болаларда ҳам учратамиз.
Агрессия сабабли яқинларингизга озор бериш, фарзандингизга ҳам турмуш ўртоғингзга ҳам агрессияни сингдириш, бошқаларнинг камчиликларини кўриш натижада эса аълочилик синдромига чалинишингиз мумкин. Барча ишни мукаммал қилишга интилган инсон бошқалардан ҳам шуни кутади.
Масалан:Она болаларидан ўзидек мукаммаликни кутиши.
Агрессияни енгиш сирлари:
Сабр: Агрессияга қаерда учраган бўлсангиз оилада турмуш ўртоғингиз, ишхонада ҳамкасбларингиз билан келишиб ғазабингизга кетказаётган вақтингизни муаммони ечимини излашга сарфланг. Жахлдан вақти-вақти билан воз кечиш. Эҳтиёжларни жиловлай олиш.
Буларни бажара олмасангиз.
👉Бироз вақтга уйқуга кетинг.
👉Машғулотлар билан чалғинг.
👉Асабларингиз мустаҳкамлиги учун тўқиш, спорт машғулотлари каби ишларга қизиқиб кўринг.
Шуни билинги агрессияда жахлингизни атрофдагиларга кўрсатиб ўзингизни ёмон қирраларингизни ҳам кашф этиб қўясиз.
Муваффақиятли инсонлар канали
👍👍👍👇👇👇https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 23 | 1 | Loading... |
27 ❗️DIQQAT❗️ DIQQAT❗️ MAY OYI UCHUN 1 OYLIK INDIVIDUALNI ( Aloxida yakka tartibda) KANSULTATSIYA E‘LON QILAMIZ.👍😱
👉JOYLAR SONI 3 TA
👉TARTIBI. MASOFAVIY ONLINE
👉1 OYDA 10 TA DARS. 😍😱
FAQAT O‘Z USTIDA XAQIQATDAN HAM ISHLAMOQCHI BO‘LGAN, XAYOTINI TUBDAN O‘ZGARTIRMOQCHI BO‘LGAN ,
MUAMMOLARIGA YECHIM TOPMOQCHI BO‘LGAN INSONLARNI KUTIB QOLAMIZ. 😍👏👏👏👏
👉PEDAGOG PSIXOLOG.
QALBSHUNOS.
DEFEKTOLOG .
LOGAPED.
MALIKA MUXTOROVNA 🥰
👉MUROJAT UCHUN.
📱📲 90 647 30 46
HOZIROQ QO‘NG‘IROQ QILIB RO‘YXATDAN📃 O‘TING. FAQAT 3 KISHI QABUL QILINADI.🥰 SHOSHILING.🏃♂🏃♂🏃♂ | 35 | 1 | Loading... |
28 🌤 ХАЙРЛИ ТОНГ!
Ассалому алайкум! Сешанба тонги муборак бўлсин!
Бугунги бошланган янги кунингиз файзли ва барокатли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият тарк этмасин!
👉 | 51 | 1 | Loading... |
29 #Бахт бу - саломатликдир. Қолган барчасини сотиб олиш, сақлаб қолиш, бошидан бошлаш, унутиш, ташлаб юбориш ва қайта эришиш мумкин.
Бир донишманд кишидан дунёда мўъжизалар борми? - деб сўралганда, у шундай жавоб берди: «Ҳар тонг қуёш чиқишининг ўзи асл мўъжизадир».
Дунёда бахтсизлар эмас, ношукур инсонлар кўп. Сиз улардан бири бўлманг!
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/Psixolog99 | 47 | 0 | Loading... |
30 АЁЛ КИШИ ГАРДЕРОБИ
«Кийишга кийимим йўқ, осишга эса жой. Ташлаш увол!»
Ха, айтганча, шкафимнинг алоҳида жойи бор. У ерда «Мабодо озиб қолсам, кияман» деган либосларим туради😝
Ўзингизни танидингиз😉 лекин соғлом танаю-чиройли қоматга эга бўлиш учун негадир сиз ўзингизга тўсиқ бўляпсиз!
Имконият хаммада бор!
Ундан фойдаланиш ўз қўлингизда!
Озишни хохлайсизми Хозирок бошланг.
Мурожаат учун тел.
📱📲 90 647 30 46
Bizning guruh.
👍👍👇👇👇
https://t.me/Psixolog99 | 43 | 0 | Loading... |
31 ❗️SHUKRONALIK❗️ KURSIMIZDA NATIJALAR DAVOM ETMOQDA 🥰🥰👍👍
QUVONCHLI KUNLARINGIZ DAVOMLI BO'LSIN OPAJON. 🤲🤲
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/Psixolog99 | 36 | 0 | Loading... |
32 ЎЗИНГИЗНИ ЯХШИ КЎРИНГ
Аёл ҳакида...😊
Сизларга илиндим
Турфа инсон, турфа тақдир,
Хоҳи шоҳ, хоҳ баргда юринг,
Суймасангиз суймас биров,
Ўзингизни яхши кўринг!
Тонгда туриб энг аввало
Қош-кўзларга бериб оро,
Олам тўла одам аро
Ўзингизни яхши кўринг!
Мингта дардга бўлиб асир,
Қон босими ёки сахар,
Ким миннатдор бўлди ахир,
Ўзингизни яхши кўринг!
Ўнг юрсангиз, чап дейдилар,
Чап юрсангиз, ўнг дейдилар,
Дунё кенгга кенг дейдилар,
Ўзингизни яхши кўринг!
Ажин босди гулдай юзни,
Тутганлари қантми,тузми?
Нима,ердан чиқибсизми?
Ўзингизни яхши кўринг!
Майли мудом меҳр беринг,
Имкон қадар сабр қилинг
Жонингизга раҳм қилинг,
Ўзингизни яхши кўринг!
Дард тортсангиз, кимга ёқар,
Ё ғазабнок,ё жим боқар,
Умр- дарё тезда оқар,
Ўзингизни яхши кўринг!
Ортга боқинг ой эдингиз,
Ташвиш- адо бўлмас денгиз,
Энг яхшиси-ўзингизсиз,
Ўзингизни яхши кўринг!/
Бўлманг ҳудбин,қилманг гина,
Меҳр учун тутманг таъна
Жуда кўпмас, бирооозгина,
Ўзингизни яхши кўринг!
Ерга кирди қанча одам,
Уч кундаёқ тугар мотам,
Кам битмайди ўлганда ҳам,
Ўзингизни яхши кўринг!
Ҳамма ишда меъёр керак,
Ҳақ измида еру фалак,
Ортиғига кўнмас юрак,
Ўзингизни яхши кўринг!
Келиндирсиз,қиз,онасиз,
Бу дунёда ягонасиз,
Тўлмасидан паймонангиз,
Ўзингизни яхши кўринг!
Қўлингизда сирли таёқ,
Солса,солар,қошу қовоқ,
Шу бугундан, ҳозирданоқ,
Ўзингизни яхши кўринг!
Bizga qo'shiling.
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh | 56 | 1 | Loading... |
33 ❤️ МИННАТДОРЧИЛИК БИЛАН ТОНГНИ БОШЛАЙМИЗ!❤️
МЕН МИННАТДОРМАН ОЛЛОХДАН,УНИНГ БАРЧА НЕЪМАТЛАРИДАН!
МЕН МИННАТДОРМАН КОИНОТ МЕНГА ФАКАТ ЯХШИЛИКЛАР УЛАШГАНИДАН!
МИННАТДОРМАН ОИЛАМ БАХТИ МЕН БИЛАН ЭКАНИДАН!
МИННАТДОРМАН ОМАД МЕН БИЛАН ЭКАНИДАН!
МИННАТДОРМАН БИЛИМЛАР ОЛАМИ МЕН БИЛАН ЭКАНИДАН!
МИННАТДОРМАН НИМАНИ ИСТАСАМ ШУНГА ЭРИШАЁТГАНИМДАН!
МИННАТДОРМАН ИНСОНЛАРГА ЁРДАМИМ ТЕГАЁТГАНИДАН!
МИННАТДОРМАН КОИНОТ МЕНГА ЭНГ ЯХШИ КУНЛАРНИ БЕРАЁТГАНИДАН!
МИННАТДОРМАН ХАЁТ ЭКАНИМДАН, СОГЛОМ ЭКАНИМДАН!
МИННАТДОРМАН СЕВИМЛИ ИНСОН ЭКАНИМДАН! | 31 | 0 | Loading... |
34 Шукурнинг фойдаларидан
1. Шукур иймонинг мукаммалигидир.
2. Шукур Исломнинг гўзаллигига далолатдир.
3. Шукур неъмат берувчининг ва неъматнинг эътирофидир.
4. Шукур неъматнинг муҳофазасидир.
5. Шукур неъматнинг зиёда бўлишига сабабдир.
6. Шукур Роббнинг розилиги сабабидир.
7. Шукур Роббнинг муҳаббати сабабидир.
8. Шукур халқнинг муҳаббати сабабидир.
9. Шукур нафс хотиржамлиги ва ақл комиллигидир. | 46 | 1 | Loading... |
35 ❗️SHUKRONALIK❗️ KURSIMIZDA SUPPER NATIJALAR DAVOM ETMOQDA 🥰🥰👍👍
MIJOZIMIZ YANGI MASHINAGA TO'LOV QILIBDILAR.🥰👏👏👏👏
QUVONCHLI KUNLARINGIZ DAVOMLI BO'LSIN YAXSHI KUNLARDA MINIB YURING. 🤲🤲
SIZLARXAM SHUNDAY NATIJALARGA ERISHISHNI HOHLASANGIZ NAVBATDAGI KURSLARIMIZDA QATNASHING. 🥰
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/Psixolog99 | 42 | 0 | Loading... |
36 #kayfiyat_time
❤️ Sevgi shunchalik ulug' tuyg'uki, chaqaloqlar uni hechqanday shartliklarsiz his eta oladilar! 🥰 https://t.me/Psixolog99 | 30 | 0 | Loading... |
37 Ilohim bilimlariz bundanham ziyoda bulsin. Manga uxshab ozolmay yurgan dumboqlani ozdirishdan aslo charchamang .. sizdan umrimni ohirigacha cheksiz minnatdorman.... | 24 | 0 | Loading... |
38 SEMIZLIKNING 2 XIL TURI FARQLANADI.
🍎🍏Erkaklarcha turi – bunda tana shakli “olma” ni eslatadi, bunda yogʻ bel soxasida toʻplanib, boʻyin, yelkalar va qoʻllarga taʼsir etmaydi.
‼️Semizlikning xavfli turi xisoblanib, ichki aʼzolar faoliyatini buzilishi bilan kechadi.
🍐🍐Ayollarcha turi – bunda tana shakli noksimon koʻrinishga kirib, yogʻ son va bodirlar soxasida toʻplanadi.
Boʻyin, qorinning ustki qismi va oyoq-qoʻllar oʻzgarishsiz qoladi | 18 | 0 | Loading... |
39 Media files | 18 | 0 | Loading... |
40 Kurslarda qatnashmoqchi bo'lganlar lichkamga yozing.👇👇
https://t.me/+998906473046
Psixolog. Dietolog . Defektolog. Malika Muxtorovna
Bu mani lichkam. 👆👆👆 | 22 | 0 | Loading... |
Ичакларни тозалаш учун энг яхши маҳсулотлар
Ўрик. Бу қуритилган мева ичакларни юмшатади, бунинг натижасида ичаклар табиий равишда тозаланади.
Сули уни. Бу барча органларнинг фаолиятини нормаллаштиришга ёрдам беради ва қон глюкоза даражасининг ошишига йўл қўймайди.
Лавлаги. Бу ичакларни тозалашнинг асосий ёрдамчиларидан биридир. Танадан ортиқча суюқликни олиб ташлайди, қон босимини тартибга солади ва қон томирларини эластик қилади.
👍 1
🧠 Мияни хароб қилувчи 7 одат.
Сақлаб Олинг ва Яқинларга Ҳам Улашинг
👏 1
Intuitsiya va borliq signallari haqida.
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEW4jDZKDE9rzPSL4Q
Асабларни тинчлантиришда самарали усуллар
👉Ҳозирги кунда асабларни жиловлай билиш катта маҳорат десак хато бўлмайди. Муаммолар, иш ва одамнинг асабларини бузадиган турли хил бошқа иллатлар инсонни асабий бўлиб қолишига сабаб бўлмоқда. Ушбу мақолада асабларни тинчлантиришнинг оддий ва самарали усулларини кўриб чиқамиз.
👉Асабларни тинчлантиришнинг тури хил усуллари мавжуд. Булар тиббий ёки халқ табобати бўлиши мумкин.
Асабларни қандай қилиб тез тинчлантириш мумкин?
Нафас олиш гимнастикаси.
👉Бурун ёрдамида чуқур нафас олган ҳолда оғиздан чиқариш лозим. Ушбу машқни 10 маротаба такрорлаш асабларни тинчлантиришга тез ёрдам беради. Бундай машқлар нафақат асаб тинчланишига, балки ҳиссиётларни жиловлашга, қўрқувни енгишга ва ҳаяжонни камайтиришга ҳам фойда беради.
Бош соҳасини массаж қилиш.
👉Асабларингиз тарранглашган пайт массаж жуда фойдалидир. Айниқса асабларингиз кўп вақтлардан буён бузилиб келаётган, сизга тинчлик бермаётган бўлса массаж айни муддаодир. Массаж учун малакали мутахассисларга мурожаат этадиган бўлсангиз эса икки карра асабларингиз тинчланади.
Душ қабул қилиш (ваннада).
👉Совуқ сувда душ қабул қилиш натижасида қон айланиши яхшиланади. Иссиқ сувда душ қабул қилиш эса тананинг бўшашишига ёрдам беради.
Оёқ кийимисиз сайр қилиш.
👉Оёқ кийимсиз сайр қилиш оёқдаги нерв томиралрига ижобий таъсир қилади ҳамда бутун асаб тизимининг яхшиланишига ёрдам беради.
Устингиздан сув тўкиш.
👉Ушбу ҳолатда нафақат асабларингиз тинчланади, балки имун тизимингиз ҳам мустаҳкамланади. Бунинг учун устингиздан иссиқ сув тўкишдан бошлаб, секинлик билан сувнинг ҳарорати камайтириб борилади.
Югуриш ёки тез юриш.
👉Жисмоний зўрриқиш жумбушга келган асаб тизимини тинчлантиришга ёрдам беради.
👍👍👍👇👇👇https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh
ONG OSTI KUCHI.
🔊 Bu kanal Psixolog Malika Muxtorovnani kanali.👍👍👍💑 . Bu kanalda siz ✔TORTISHISH qonunidan foydalanishni ✔Qanday qilib baxtli yashashni ✔PUL chaqirish yo‘llarini . ✔Qanday qilib SOG‘LOM yurishni o‘rganasiz.😘 📞 + 99890 647 30 46 Malika M.
BITTA MAQSADNI TANLA VA UNGA ERISHMAGUNCHA TOʻXTAMA.
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh
KELAJAKDA O'ZGARISH BO'LISHINI XOHLASANG, HOZIR O'SHA O'ZGARISHGA AYLAN!
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh
QAYTA QAYTA KO‘RING.
HECH QACHON TASLIM BO‘LMANG.
Bizga qo‘shiling.
👍👍👍👇👇👇😱😱
https://t.me/joinchat/AAAAAEW4jDZKDE9rzPSL4Q
Kechirimli bo'ling...
Insonlarni xatolari uchun kechirishga odatlaning.
To'g'ri, "xato qilaverar ekan, men unga ishonaverar ekanman" deb emas, shunchaki mayli u odamga boshqa ish buyurmang, mayli u odamdan uzoqlashing, lekin kechirimli bo'ling.
Sababi agar siz kechirmasangiz bu yuragingizga huddi toshlarni to'ldirib yurgandek bo'lasiz. Tasavvur qiling siz bitta tosh to'ldirdingiz ikkita, uchta, 99 ta va nihoyat 300 ta tosh bo'ldi. Bu kimga zarar? Bu albatta o'zingizga zarar.
Shuning uchun imkon qadar, kechirimli bo'lish kerak. Insonlarda kechirimlilik bo'lish, bu sizda bo'lgan his tuyg'ularni saqlab qolishga, ularni avaylashga, hayotda baxtli yashashga yordam beradigan usullardan biridir.
👍👍👍👇👇👇
https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh
ONG OSTI KUCHI.
🔊 Bu kanal Psixolog Malika Muxtorovnani kanali.👍👍👍💑 . Bu kanalda siz ✔TORTISHISH qonunidan foydalanishni ✔Qanday qilib baxtli yashashni ✔PUL chaqirish yo‘llarini . ✔Qanday qilib SOG‘LOM yurishni o‘rganasiz.😘 📞 + 99890 647 30 46 Malika M.
#ибрат
Ўчирғич қаламга деди: «Ҳолинг нечук, дўстим?»
Қалам ғазаб билан жавоб қайтарди: «Мен сенинг дўстинг эмасман. Сени ёмон кўраман».
Ўчирғич даҳшатга тушиб, маҳзун ҳолда деди: «Нечун?»
Қалам деди: «Чунки сен менинг ёзганларимни ўчирасан!»
Ўчирғич деди: «Мен фақат хатони ўчираман».
Қалам деди: «Хато бўлса, сенинг нима ишинг бор?»
Ўчирғич айтди: «Мен ўчирғичман, менинг ишим шу!»
Қалам айтди: «Шу ҳам иш бўлибдими?»
Ўчирғич деди: «Сенинг ишинг каби фойдали иш».
Қалам деди: «Сен хатокор, мағрурсан. Ўчиришдан кўра ёзиш афзал»
Ўчирғич деди: «Хатони ўчириш тўғрини ёзиш билан тенг».
Қалам жим бўлиб қолди. Сўнгра бироз маҳзунлик билан сўради: «Нима учун кундан-кунга кичрайиб боряпсан?»
Ўчирғич деди: «Чунки ҳар гал бир хатони ўчирганимда ўзимни қурбон қилиб бораман».
Қалам бўғилган овозда деди: «Ўзим ҳам аввалгидан қисқариб бораётганимни сезяпман».
Ўчирғич қаламни юпатиб, «Ўзимизни бировларга фидо қилмагунимизча уларга фойда бера олмаймиз», деди. Сўнгpа унга меҳр билан назар солиб, «Ҳалиям мени ёмон кўрасанми?» деди.
Шунда қалам табассум қилиб, «Қандай қилиб сени ёмон кўрай, ахир иккимиз ҳам фидойилар эканмиз-ку», деди
Дўстим, бировлар қалбига шодлик ёзадиган қалам бўла олмасанг, ғамларни ўчирувчи ўчирғич бўлгин. Уларнинг қалбига «Иншааллоҳ, ҳаммаси яхши бўлади», деган орзу-умидларни, яхшиликка ишончни тарқатгин. Ризоларига эришмасанг-да, уларга яхшилик тақдим этавергин!
⚜️⚜️⚜️
😴 UYQU - YALQOVLIKMI YOKI TUSHKUNLIK (DEPRESSIYA)
O'ylaymanki, uyqu - bu haqiqiy istak!
Qolgan barchasi o‘rinsiz havotirlar holos.
Hayotingizni o'zingiz boshqarmayotgandek tuyulasiz! Hayot, yuzingizni yerga ishqalaguday sudraydi sizni!
"Yashirin depressiya" deb aytishga til aylanmaydi, lekin uyqu tug'ma!
Nima ham qila olardik?...
Hayot depressiya uchun yaralmagan!
Hayotdagi o‘z vazifalaringiz, ruhiyatingiz fazilatlarini anglab yetganingizdagina hayotdan “qoniqish” hissi hosil qila olasiz.
Bu “qoniqish” har tongda yangi g'oyalar, kuch va energiya uchun “favvora” bo'ladi.
Ushbu “favvora” yashayotgan har bir oningizni anglab yetish va reallashtirish (amalga oshirish) uchun sizni to'ldirib toshdiradi!
Demak uyqu yangi kuch va energiya manbai ekan!
👍👍👍👇👇👇🥰 https://t.me/joinchat/RbiMNkoMT2vM9Ivh
ONG OSTI KUCHI.
🔊 Bu kanal Psixolog Malika Muxtorovnani kanali.👍👍👍💑 . Bu kanalda siz ✔TORTISHISH qonunidan foydalanishni ✔Qanday qilib baxtli yashashni ✔PUL chaqirish yo‘llarini . ✔Qanday qilib SOG‘LOM yurishni o‘rganasiz.😘 📞 + 99890 647 30 46 Malika M.