Здесь про отношения
Open in Telegram
Привет! Это блог супружеского психолога Елены Покровской. Здесь про отношения с собой, партнером, миром 💛 Мой сайт: https://taplink.cc/yelena_psy
Show more304
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+4
in 0 channels
November '24
+12
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 0 channels
Get PRO
September '24
+83
in 2 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 1 channels
Get PRO
March '24
+311
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +2 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Зачем мне групповой тренинг для пар Обними меня крепче? Я могу книгу прочитать…Такой вопрос может возникнуть у каждого, он вполне резонный. И ответ у нас на него такой: Если вы с партнером прочитаете книгу и вам не нужна будет поддержка терапевта в изучении паттернов взаимодействия между вами - вам не нужен наш тренинг. Что мы предлагаем помимо чтения Обними меня крепче: ⁃ просмотр записей работы Сью Джонсон с реальными парами ⁃ обсуждение ваших взглядов/мнений в группе* ⁃ работа в отдельных комнатах зума с вашим партнером - выполнение специальных упражнений, которые помогут вам сблизиться ⁃ поддержка от терапевтов на вашем пути сближения в диалогах о любви ⁃ лекции по каждой из 8 тем: 🔹 что такое любовь? 🔹 негативные циклы в отношениях 🔹 больная мозоль - или что запускает циклы 🔹 переломные моменты - как останавливать цикл еще до того, как он поглотит вас 🔹 обними меня крепче, открыться, чтобы стать ближе - потребности и страхи в отношениях 🔹 прощение, как отпустить обиды 🔹 любить и прикасаться, чтобы стать ближе - разговор о сексе 🔹 ритуалы для поддержания огня любви *важно! Несмотря на то, что тренинг групповой - нет обязательства делиться всем в группе. Основная работа происходит между вами с партнером. В группе вы имеете возможность увидеть как бывает у других и показать как у вас. При желании. Тренинг пройдёт в онлайн формате по субботам в июне : 1, 8, 15, 22 июня с 18:00 до 21:00 мск. Стоимость: 20000 рублей с пары за все дни. В очном формате 16 - 17 мая с 10:00 до 18:00 в Белграде (Сербия). Стоимость: 25000 рублей с пары за оба дня. Ссылка на запись здесь. Если вам сейчас неактуально, поделитесь этой публикацией - быть может кто-то из ваших знакомых в поисках этого мероприятия 🤍 Команда тренинга, Лена, Валя, Лариса, Катя
| 2 |  Год назад я начала путь к сертификации в методе эмоционально-фокусированная терапия пар.
До этого у меня было много учебы в этом методе, но не там, где можно получить сертификацию.
Для того, чтобы стать сертифицированным ЭФТ терапевтом, необходимо пройти обучение в канадском центре ЭФТ ICEEFT, в рамках которого также показать запись своей работы.
Этот кусочек я сделала. Счастлива 💃🏻💃🏻💃🏻
Следующий шаг - супервизии у сертифицированного ICEEFT супервизора (с показом записей своей работы), подготовка двух сессий (одна - на первой стадии работы, вторая - на второй) для показа тренеру, который будет принимать решение о моей готовности получить это почетное звание «Сертифицированный ЭФТ терапевт».
Продолжаю путь 🤍 | 187 |
| 3 | Всем привет!
Начинаю отвечать на вопросы, которые вы задавали на ДокПсиФесте (не прошло и года).
«Можно ли поменять модель любви во взрослом уже возрасте и какие есть способы для этого?»
Если коротко - да, можно. Для этого подойдет терапия - как индивидуально, так и в паре, а также взаимодействие с безопасными фигурами привязанности (кстати, в том числе и с собой).
Подробнее - да, все еще можно ))
Марио Микулинцер (исследователь привязанности и Патриция Криттенден (еще один исследователь привязанности, создатель направления «динамическая модель развития и адаптации привязанности») рассматривают привязанность в контексте.
Когда ребенок растет в небезопасном контексте, когда его потребности не удовлетворяются - он выбирает те стратегии, которые будут его защищать (например - тревожные или избегающие паттерны). Однако привязанность формируется в диаде с родителем, но не замораживается в этом состоянии.
На своем жизненном пути помимо мамы и папы ребенок встречает других людей - бабушек/дедушек/воспитателей/учителей и т.д.
Встречая новые фигуры, человек включает радарчик «А какой этот человек? Вдруг тоже небезопасный?», и если эта фигура оказывается не такой как привычно - формируются новые стратегии.
Таким образом, человек может менять модель любви, встречая новых, безопасных людей. Такими людьми могут быть - терапевт, партнер с безопасной привязанностью, друзья, коллеги, начальники, учителя (и многие другие).
И, самое главное - таким человеком для себя можете быть и вы сами.
Кажется, здесь не лишним будет сказать, что мы с коллегами в мае проводим очный тренинг о любви для пар в Белграде (Сербия) и в июне онлайн по всему миру.
Ссылка на тренинг, буду рада вам 💛 | 295 |
| 4 |  Минутка умиротворения.
Закройте глаза, представьте себе, что за окном дождь. Вы дома. Теплый плед, горячий чай. Никуда не нужно спешить в эту минуту. | 334 |
| 5 |  Есть миф, что люди с тревожной стратегией привязанности - они про эмоции. Представьте себе, это миф 🙈 Тревожные все делают, чтобы не чувствовать того ужасного, что обычно чувствуют.
Самое страшное, что может произойти для преследующего - вовлечение его отстраняющегося партнера.
Потому что тогда придется сместить фокус с триггера на себя, тогда придется соприкоснуться с очень сложными чувствами, с болью, страхами.
Сейчас на курсе ЭФТ мы работаем над тренировкой навыков смягчения преследующего. Это вторая стадия работы, когда пара уже не находится в эскалации, когда отстраняющийся партнер уже вовлечен. В этот момент появляется пространство и условия для соприкосновения с глубокими чувствами преследующего партнера.
И что хочу сказать - это самая сложная часть работы! Так сложно в симулированной работе мне еще не было.
Двигаемся маленькими шажочками, режем тоньше, погружаемся в мир преследующих партнеров 🤍
Из интересного - исследования эфт показывают - значительные улучшения в супружеских отношениях были зафиксированы в 90% случаев.
А что с 10%? Анализ показал, что в тех случаях, когда эфт не дала результатов - не получилось смягчения преследующего. Вот такие пироги. | 420 |
| 6 | +8 Наш ДокПсиФест.Мини закончился и мы продолжаем получать от вас слова благодарности и поддержи, вы благодарите нас за то, что мы не отменили фест и мы это очень ценим.
Многие из вас нашли поддержку и безопасность на фестивале, пространство, где можно почувствовать, что никто не один. Мы со спикерами тоже это почувствовали.
Вместе с тем, мы получили несколько сообщений от людей, которые не смогли смотреть фестиваль из-за эмоционального состояния. Мы вас тоже понимаем🫂
Мы живём в сложные и тёмные времена, в которых страшные события происходят так часто, что, кажется, они стали частью нашей жизни.
▶️Для всех, кому сейчас сложно говорить про отношения, но важно получить точечную информацию, поддержать себя в проживании сложных чувств, мы собрали 8 поддерживающих записей от наших спикеров разных лет.
▶️Доступ к этим сессия будет открыт бесплатно до 28 апреля, чтобы посмотреть их, вам нужно зарегистрироваться по ссылке: https://docpsyclub.ru/grief
______________
Если вы не смогли посмотреть фестиваль про отношения, но для вас это тоже актуально, вы можете купить записи по доступной цене здесь. | 334 |
| 7 | Факты vs интерпретация
Учусь сейчас на курсе по динамической модели созревания привязанности П.Криттенден. В рамках обучения мы смотрим разные видео взаимодействия мамы-ребенка (учимся диагностике). Так вот. Мы смотрим видео трижды.
⁃ На первом этапе замечаем какие эмоции вызвало видео
⁃ На втором - записываем факты
⁃ И только на третьем оцениваем взаимодействие мамы-ребенка по определенной шкале.
Хочу поделиться «че у нас по фактам»
Мне понравилось объяснение нашего тренера Кларка Бейма - чем интерпретация отличается от факта: если вы озвучиваете факт, ни у кого не возникнет желания с вами спорить.
Примеры:
«Ребёнок незаинтересован игрушкой, которую ему дает мама» - интерпретация
«Ребёнок не берет игрушку, которую ему дает мама» - факт.
На мой взгляд, в мире большого объема информации и новостей - умение отделять факты от интерпретаций - крайне полезное.
Интерпретация не всегда имеет общее с реальностью. А тревожность от новостей - частая история.
Берегите себя 🙏 | 311 |
| 8 | Сегодня я буду открывать ДокПсиФест лекцией про любовь.
Я хотела сделать плей-лист с песнями о любви и включить до начала лекции. Но вспоминая композицию, на которой ко мне пришла эта идея «В платье белом» Ляписа Трубецкого - понимаю, что эти песни мне включать не хочется.
Мне важно говорить о любви. Любовь, в отличие от войны - спасает мир. Я искренне в это верю. Человеку нужен человек. Когда у нас есть кто-то, кому мы можем позвонить в моменты уязвимости, мы чувствуем себя сильнее.
Любовь - это неповторимо логичная система выживания, которая создавалась миллионами лет эволюции. Она источник особой великой силы от рождения до смерти.
Приглашаю вас.
Make love, not war. ☮️ | 407 |
| 9 | В этот ДокПсиФест помимо основного выступления вписалась в дебаты.
Поражаюсь своей смелости (и отбитости) идти в интересный, но сложный опыт.
В компании таких больших специалистов как Татьяна Рыцарева, Марина Травкова, Ольга Младова и Инга Грин будем обсуждать разные взгляды на секс в долгосрочных отношениях. Приходите. Уверена, будет горячо 🔥 | 401 |
| 10 | +9 Поговорим про любовь и секс в паре необычным способом?
23 марта в 18:00 приглашаем вас на Дебаты: Романтики VS Скептики.
Мы собрали специалистов и поделили их на две команды: романтики и скептики. Специалисты обеих сторон имеют серьезные аргументы в пользу своей позиции.
😍Романтики:
Елена Покровская
Татьяна Рыцарева
Ольга Младова
Жанат Мусанова
🤔Скептики:
Инга Грин
Марина Травкова
Екатерина Дрожжина
Ольга Андриевская
Команды будут отвечать на вопросы модератора Екатерины Онокой.
А у вас, слушателей, будет возможность проголосовать после каждого раунда, какая команда была убедительнее.
Участницы дебатов предоставят свои аргументы на секс в долгосрочных отношениях, а вы сможете взять ценное для вас у обеих сторон.
Дебаты «Романтики против скептиков» — это поле для нескучной дискуссии, которая актуальна для многих.
А вы в какой команде?🔥
_____
Если вы зарегистрированы на ДокПсиФест.Мини, ссылка на дебаты придёт, как и на все выступления, вам на почту или в наш телеграм-бот, регистрируйтесь, если ещё не: https://docpsyclub.ru/y/99f2e1f | 335 |
| 11 | 23 марта в 10:00 по Москве выступаю на ДокПсиФесте про отношения. Будем обсуждать - что такое любовь с точки зрения ЭФТ.
Регистрация: https://docpsyclub.ru/docpsyfest.mini24?gcao=43700&gcpc=111e8 | 308 |
| 12 | В преддверии ДокПсиФест.Мини🎉 наш любимый корреспондент Анна Фомичёва, решила узнать, что помогает нам всем поддерживать отношения?
Отношения сложная штука, она требует много принятия, уязвимости, иногда причиняет боль, иногда мы боимся близости, иногда только её и хотим, и весь этот хаос скрепляет любовь.
Предлагаем вам не только послушать нас, но и написать в комментариях, а что помогает вам?
23 и 24 марта ДокПсиФест.Мини про отношения, бесплатно по ссылке: https://docpsyclub.ru/y/99f2e1f | 216 |
| 13 | Сегодня с подругой были на спектакле. Про женщин. Про любовь. Про одиночество.
Поделюсь мыслями:
Во-первых, любимая цитата из спектакля:
«Люби, ошибайся и снова люби».
Одна из очень важных моих ценностей - любовь.
И любовь я вижу как смелость быть уязвимым и идти в отношения с миром/партнером.
Смелость - это не отсутствие страха. Не отсутствие страха ошибиться.
Смелость - это не тогда, когда ты точно знаешь, точно уверен, что вот с этим человеком у тебя все сложится.
Нет, смелость - это когда ты делаешь этот шаг в неизвестность, идешь в уязвимость. Потому что любишь. И на этом пути ты можешь не угадать, ошибиться, может ошибиться партнер.
Поэтому фраза «Люби, ошибайся и снова люби» - это какое-то невероятное описание моей ценности Любовь 🖤
Кстати, поделитесь - про что для вас любовь?
23 марта буду выступать на эту тему в ДокПсиФесте, мне будет полезным узнать как разные люди для себя объясняют это слово/чувство 🙌
Ссылка на спектакль | 268 |
| 14 | И я там буду 🤍 | 285 |
| 15 | У нас появилась программа ДокПсиФеста 💛 с именами спикеров! Рассекретили так сказать) | 254 |
| 16 | +9 Приглашаем вас на бесплатный фестиваль доказательной психологии и психиатрии ДокПсиФест.Мини🎉!
Вот уже 4 года мы проводим онлайн-фестиваль, где собираем спикеров и говорим на самые интересные и важные темы из сферы ментального здоровья!
В этом году мы придумали для вас новый, дополнительный формат мини, который будет идти 2 дня и посвящён одной теме - отношения.
23 и 24 марта мы поговорим про любовь и привязанность, про секс, про кризисы и сложности в отношениях, про диалог в паре.
2 дня, 10 тем, больше 10 спикеров, новые форматы выступлений🔥
Вы можете смотреть лекции бесплатно 24 часа или купить записи на 3 месяца.
На сайте вы уже можете зарегистрироваться и посмотреть программу: https://docpsyclub.ru/y/99f2e1f
Следите за новостями, мы будем подробно рассказывать вам о спикерах и темах в ближайших постах.
Главная идея, которая вложена в основу ДокПсиФест: никто не один.
С чем бы вы ни столкнулись в отношениях, знайте, что есть люди, которые проходят похожий путь, и есть люди, которые с этим работают, опираясь на мировые стандарты, вкладывая в это море сочувствия, тысячи часов практики и много любви к профессии и людям.
Пожалуйста, сделайте репост или расскажите про фестиваль своим клиентам, коллегам, знакомым, друзьям, родным и близким, спасибо❤️ | 279 |
| 17 | У нас появилась программа ДокПсиФеста 💛 | 1 |
| 18 | Запись эфира "Безопасное место" можно посмотреть по ссылке. Буду вам благодарна за обратнрую связь 🙌 | 276 |
| 19 | Собираемся по ссылке. | 26 |
| 20 | Всем привет!
Сегодня в 14:00 по Московскому времени жду вас на прямом эфире "Безопасное место в EMDR"
Решла делать в зуме, подключайтесь по ссылке.
Запись будет, выложу в этот канал. | 252 |
