Любовь к себе это просто

Что выдает неуверенность в себе?💚 1️⃣Избежание контакта с глазами: это может вызвать в человека дискомфорт и подсознательный страх неуверенности. 2️⃣Частое извинение: такие люди могут слишком часто извиняться даже за небольшие вещи, пытаясь казаться хорошими в глазах других. 3️⃣Чрезмерное оправдание: постоянное объяснение своих действий или выборов может свидетельствовать о неуверености. 4️⃣Слишком пассивный стиль речи: использование словесных конструкций: "возможно", "я вообще не уверен" — может говорить о низкой самооценке. 5️⃣Склонность к самокритике: постоянная негативная оценка себя и собственных возможностей могут способствуват неуверенности в себе.

Психологический лайфхак🌸 Иногда даже крошечная фраза может повлиять на настроение общения с человеком. ⏺️Вместо того чтобы сказать кому-то "я знаю", лучше произнеси "ты прав". А если ещё добавить к этому имя человека, ты получишь дополнительные бонусы. Этот маленький психологический хитрый совет поможет создать положительное восприятие и сделает твою жизнь немного легче.

✔️ Как правильно поставить себе цель Определяем цель. Она должна быть: • Точная (выходить на прогулку) • Измеримая (к примеру 10.000 шагов) • Достижимая (не ставить цель пробежать целый марафон через неделю) • Ограниченная по времени (каждый день на протяжении месяца)

Советы от психологов, как начать новую жизнь: 🤍Подготовь почву для изменений Когда вокруг все достало и больше нет сил терпеть, хочется начать действовать прямо сейчас. Совершай любые изменения на трезвую голову 🤍Окружи себя полезными привычками Постепенно и поэтапно меняй ежедневные ритуалы. Легко пренебречь значением маленьких улучшений каждый день. Но это действительно делает нас лучше 🤍Ищи вдохновение Это могут быть полезные книги, видеоролики, фильмы или аудиозаписи. Главное,  чтобы в этом вы нашли свое вдохновение и продолжили дальше двигаться вперед к своим целям

Психология повсюду, она окружает нас, даже сейчас она с нами рядом. Ты видишь и ощущаешь её. Примешь синюю таблетку — станешь лучшей версией себя. Красная таблетка — ключ к покорению мира, духовному и физическому богатству!

✔️ Что такое дисциплина • Сила воли • Тайм-менеджмент, продуктивность • Высокая концентрация • Сказал-сделал • Умение выделять ключевые задачи

Вы готовы испытать эстетический оргазм?🤤 Тогда подписывайся на лучший канал Больше, чем Психология о любви к себе и саморазвитии. В канале очень много полезных постов: •раскрытие женственности и сексуальности •много красивых сохраненок •способы, чтобы снять тревогу и многое другое Подписывайтесь, чтобы испытать эстетический огразм.

📚Подборка книг на каждый день: 1. «Преврати себя в бренд», Т. Питерс 2. «Тонкое искусство пофигизма», М. Мэнсон 3. «Покупатель на крючке», Н. Эяль 4. «Просто космос», К. Ленгольд 5. «Продающее письмо», Д.Кеннеди 6. «Одна привычка в неделю», Б.Блюменталь

Нужно знать не всё, а нужное 👉Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути. Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос. Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос!

📕Подборка книг на каждый день: 1. «Тайм-драйв», Глеб Архангельский 2. «Как привести дела в порядок», Дэвид Аллен 3. «Урок импровизации», Патриция Мэдсон 4. «Фокус», Стивен Кови 5. «Ставь цели!», Ицках Пинтосевич 6. «Цель», Элияху Голдратт

Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь? Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить. Ты получишь навыки: -Регулировать собственные эмоции и состояния -Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей -Распознавать манипуляции и выработать иммунитет Ты можешь сам задать тренды своей жизни!

✨Что забирает твою энергию • Беспорядок • Вредная еда • Стресс • Отсутствие активности • Ложь • Зависть • Откладывание идей • Мысли о прошлом • Обиды

Выбирайте камень и посмотрите, какие события вас ожидают в этом месяце 💎 Ответы — на канале у известного литотерапевта и геммолога Анны Гак. Подписывайтесь! 1 Сердолик 2 Цитрин 3 Флюорит Какой камень вы выбрали? ⬇️

❔Вопросы для познания себя 1. Как я себя сейчас чувствую? 2. Что дает мне энергию? Что меня радует? 3. Что я хочу делать меньше? Что мне мешает? 4. Чего я хочу на самом деле?

Глубокая трансформирующая фраза уже часть исцеления: Корабль тонет не от той воды, что снаружи, а от той, что внутри Забери полезное упражнение для очищения своей энергии на канале "Луиза Хей" Так же на канале выкладывают: ✅ Аффирмации ✅ Медитации ✅ Ответы Психолога ✅ Полезные практики 🔵 ПОДПИШИСЬ и забирай полезности

Как создать привычку заниматься спортом?🌟 Спорт – ключ к полноценной жизни, но порой лень может оказаться сильнее. 🌸Похвали себя: например, прогуляйся в парке и насладись тортиком. Метод поощрения и наказания всегда эффективен, поэтому, награждая себя, ты укрепляешь дисциплину. 🌸Пригласи компанию: пригласи подругу, друга или сестру. Заниматься вместе гораздо приятнее, возможно, даже появится здоровое соперничество, стимулирующее твою любовь к спорту. 🌸Инвестируй в свое здоровье: приобрети программу тренировок для формирования идеальной фигуры. Люди, как правило, становятся более преданными, когда вкладывают свои деньги, так что оплата за курс может стать стимулом для достижения максимальных результатов. В исследованиях подтверждено, что люди, вложившие в обучение, достигают больших успехов. Спорт – важный компонент саморазвития, не забывай: это первый шаг к лучшей версии себя.❤️

Хочешь понять сущность своего познания на 100%? Наконец-то появился свежий каналы с иным взглядом на жизнь и привычные вещи! На Girl Power и Путь к Мечте найдёшь философские цитаты, статьи по психологии, интересные факты и много другой полезной информации. Если ты хочешь понимать себя и окружающих ещё лучше, подписывайся! Здесь будет интересно🔥

❤️ Как позаботиться о себе за 15 минут 1. Прогуляться 2. Заняться йогой 3. Сделать экспресс-уборку 4. Принять душ 5. Поговорить по телефону с кем-то близким

Делюсь с вами своими находками 💎Good Habits - Ежедневно публикуем полезные привычки и не только! 💎 Слушай свое сердце - канал про мотивацию и психологию 💎Начать никогда не поздно - лучший канал про планирование

Афирмации на хорошее настроение😊 🟣С каждым мгновением моя радость растет. 🔴Моя жизнь – это источник положительных эмоций и вдохновения. 🟣Спокойствие и умиротворение наполняют каждый аспект моего бытия. 🔴Внутренний покой мой невозмутим, как спокойная поверхность озера. 🟣С каждым вздохом я освобождаюсь от напряжения, обретая гармонию. 🔴Принимаю свою жизнь целиком и полностью, с любовью и благодарностью. 🟣Внутри меня царит мир и гармония, я в гармонии с самим собой. 🔴Моя душа полна света и радости. 🟣Каждый момент – дар, и я ценю его в полной мере. 🔴Я окружен(а) благополучием, и в моей жизни только радостные события.

💖 Способы восполнить энергию В мире постоянного стресса и суеты важно находить время для личного внутреннего равновесия. ➡️ Погружение в природу и физическая активность, будь то прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или йогой, способствуют релаксации. ➡️ Медитация и дыхательные практики помогают отключиться от повседневных забот, восстанавливая энергию. ➡️ Занятие творчеством и хобби, такими как рисование, пение, чтение или вышивание, помогают забыть о проблемах. ➡️ Общение с близкими, разговоры о чувствах и переживаниях, обеспечивают поддержку и понимание, восстанавливая энергию и поднимая настроение. ➡️ Забота о себе через теплые ванны, чтение книг, прослушивание музыки и готовку вкусной еды — всё это важные моменты для собственного благополучия.

Дорогая, у тебя есть 2 варианта: ⚡️1. Вечно быть в конфликте с собой, жаловаться на лень и прокрастинацию, откладывать лучшую жизнь на потом 🪷2. Или подписаться на лучший канал Саморазвитие в деталях и начинай уже любить себя! Ведь другого шанса может не быть Выбор только за тобой!🙏🏼

💫5 вещей, которые нужно сказать себе, когда обуревают чувства ▪️Я в безопасности ▪️Мои чувства нормальны ▪️Эти чувства пройдут ▪️Я это переживу ▪️Прямо сейчас мне нужно…

Полезный блог по психологии так же, как и хорошего психолога, сложно найти. А сейчас поддержка особенно нужна каждому из нас. Поэтому делимся своими любимыми каналами по психологии и мотивации. Здесь ты найдешь самые мотивационные посты такие как: ✔️главное правило финансовой грамотности ✔️Как перестать накручивать себя плохими мыслями? ✔️Главная ошибка в споре ✔️Правила мотивации

Типичная и настоящая женщина🌸 Женщина, оказавшись в запутанных стереотипах, стремится быть "настоящей" – хорошей, сохраняя свою индивидуальность и избегая стать "типичной" – плохой. Какие пути избежания этой ловушки😘 🌸Перестать придавать значение чужим мнениям, не считая их эталоном. В противном случае она рискует привязаться к устаревшим представлениям и лишить себя свободы, ограничив себя беременностью, кулинарией и обязанностями. 🌸Признать, что женственность – индивидуальное понятие. Настоящая женщина может выбирать короткие стрижки, увлекаться гольфом, оставаться бездетной, не уметь готовить, но с удовольствием заниматься уборкой. Или выглядеть как русалка, не любить кошек и, возможно, даже продать душу дьяволу ради пирогов. 🌸Отвергнуть концепцию женственности как вредной и неспособной привести к победе. Если кто-то придумывает и навязывает стереотипы, это его проблемы, но не ее. Я – женщина и точка!🤍

🕊️Почему стоит жить настоящим? Прошлое было, будущее еще не наступило. Только умение проживать настоящее с удовольствием может приблизить тебя к счастью. 🪷Статьи ниже помогут тебе увидеть счастье в мелочах, найти вдохновение, радоваться успехам и ценить прекрасные моменты жизни🪷 ✨ Как поднять себе настроение? ✨ 3 правила, о которых стоит помнить ✨ 8 привычек, которые высасывают энергию ✨ Признаки того, что Ваша жизнь меняется к лучшему

В потоке серых будней не успеваете уделять время самообразованию? Девчонки, не обязательно ходить на выставки и в театры! Специально для тебя мы нашли 2 полезных канала и советуем подписаться: 💜Расскажем как позаботиться о ментальном здоровье 💜Научим любить себя без вреда 💜Найдешь силы и вдохновение

✨Быстрые способы расслабляться • Медитация • Самомассаж • Дыхательные практики • Прогулка на свежем воздухе • Йога • Любимая музыка • Горячий напиток

Хочешь стать уверенной и успешной? А еще бесконечно счастливой❤️ Подпишись и стань на шаг ближе к своему идеалу https://t.me/semishinaO Здесь, ты найдешь топовые тесты, мощные практики для трансформации тела и сознания - реальными методами, без эзотерики🔥 Твоя жизнь, уже не станет прежней https://t.me/semishinaO

Как начать лучше себя понимать? 💛 Выпусти зажатые эмоции в танце 💛 Позволь своему телу рассказать, что ему нужно 💛 Позволь себе чувствовать, не сопротивляясь 💛 Практикуй глубокое дыхание и медитации 💛 Веди дневник, чтобы повысить осознанность своих мыслей

Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀 [Подробнее] ✅Если есть такие признаки: ✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”; ✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством; ✔️ есть сомнения в своей ценности; ✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски; то вам срочно нужно менять направление! ✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд? 👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/b33yg9 ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁 Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876 ERID: 2VtzqvwbuC2

❤️Два важных принципа, которые помогут обрести себя и сформировать свою личность: ➡️ Жить осознанно. Если ранее внимание уделялось внешним факторам, то теперь необходимо сосредотачиваться на самом себе, то есть познать, осознать, обнаружить себя. В этом случае гарантирован прогресс, рост, востребованность. Принятие решений всегда зависит только от нас. ➡️ Жить систематично. Все в жизни подчинено закону причины и следствия, должны существовать причины или цели, чтобы развиваться и двигаться вперед. Когда цель неизвестна, в нашей жизни неизбежно возникает злоупотребление. Для избежания этого все должно быть четко определено и систематизировано.

Как провести идеальные семейных выходные? 🪄 Никакой уборки, готовки и других рутинных дел Наложите табу на эти скучные дела в выходные дни. Раз и навсегда решите, что этот день вы посвящаете самому важному в вашей жизни. 🪄 Долой гаджеты Отключите, уберите подальше, забудьте. Наслаждайтесь моментом. Предупредите заранее тех, кто вам может позвонить.

💫Тебе можно… … плакать … делиться своими мыслями … не притворяться … начинать всё сначала … просить помощи … озвучивать свои желания

МУЖСКИЕ МАНИПУЛЯЦИИ Мужчины манипулируют. Да так крепко, что не зная основных видов манипуляций через полгодика тебе уже никто не поможет. Поэтому - давай образовываться. Вот основной набор манипуляций: ● Негативный предыдущий опыт ● Пустые обещания ● Газлайтинг ● Эмоциональные качели ● Финансовые манипуляции Что делать с этим? На канале "Михаил Лабковский" полная статья с манипуляциями и описанием. ❤️ ПОДПИШИСЬ + сохрани + читай

❤️ Любить себя это… • Быть уверенным, что всё получится • Верить в себя • Понимать чего ты хочешь • Делать то, что тебе нравится • Уважать свое мнение • Ценить свои возможности

Как победить тревожность? Для этого просто стоит сосредоточиться на дыхании. Сделать глубокий вдох и выдох В нашем канале есть решения на все насущные проблемы человека от внутренних до внешних. Также вас ждут вспомогающие цитаты от известных личностей, вам будет над чем подумать после них Грех пропустить такой канал, поэтому мы ждем вас!

Привычки для самосовершенствования ⤵️ 1️⃣ Больше уделять времени тому, что вам нравится (хобби) 2️⃣ Рационально распределять своё время в течении дня (недели, месяца) 3️⃣ Никогда не останавливаться на достигнутом (всегда можно больше)