Любовь к себе это просто

В потоке серых будней не успеваете уделять время самообразованию? Девчонки, не обязательно ходить на выставки и в театры! Специально для тебя мы нашли 2 полезных канала и советуем подписаться: 💜Расскажем как позаботиться о ментальном здоровье 💜Научим любить себя без вреда 💜Найдешь силы и вдохновение

Улучшаем память 🧠 Запоминайте номера телефонов, для начала — важных и близких для вас людей. Главное удержать информацию хотя бы на несколько дней. 🧠 Изучайте иностранные языки — это развивает ассоциативное мышление.

Подборка романов для души 📙 - Джейн Остин "Гордость и предубеждение" - Габриэль Гарсиа Маркес "Любовь во время чумы" - Джоджо Мойес "До встречи с тобой" - Эмили Бронте "Грозовой перевал" - Джон Грин "Виноваты звезды"

«Экологичные отношения», там где поддержка из любви, а не из страха, где желание, а не долг, где свобода, где ясно и понятно, что у другого человека его жизнь одна, и все, что мы можем - помочь прожить ее веселее. ⠀ Если вы за отношения, подпишитесь на канал Саши и Полины 👉🏻 https://t.me/+fx5g8YU8ObM3OWQ6 Erid: 2Vtzqx6n9Wv Реклама. ИП Иванов, ИНН 781420027180

✨Полезная привычка +1 Носи с собой шопер (или авоську), бутылку для воды и многоразовый стаканчик для кофе/чая. Такой шаг не только сделает твою жизнь экологичнее, но и поможет сэкономить.

✨Прием «нет значит нет» Многие используют такие слова, как: я не люблю, мне не нравится, не сейчас, не так, я не хочу. Но, обязательно запомните, что такие слова отталкивают и не делают вас привлекательными. Поэтому, мы вам советуем вместо этих слов, просто говорить «Нет». Это банальное и убедительное слово, которое даст понять вашу категоричность и убедительность.

Бывали ли у вас когда-нибудь моменты физического и эмоционального упадка? Невозможность взять себя в руки и начать решать задачи, от которых зависит многое — явление, которое встречается довольно часто. В канале Мысли вслух | Psychology Вы найдёте советы и рекомендации, которые помогут настроиться на рабочий лад! Переходи по ссылке ниже🤍

Что скрывается за стыдом? ▫️Негативный образ Я ▫️Внутренний конфликт ▫️Уязвимость ▫️Самоотвержение ▫️Тревога ▫️Страх ▫️Жесткий внутренний критик

✔️Совет Постарайся чаще хвалить себя Даже внутри взрослого человека заключён ребенок, который нуждается в похвале. А кто, как не мы сами, можем оценить наши старания по достоинству? Каждый день хвали себя даже за самые, казалось бы, незначительные достижения.

Хотите узнать себя лучше? Интересуетесь психологией и саморазвитием? Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу по психологии! У нас вы найдете увлекательные статьи, полезные советы и интересные факты о человеческой психике. Развивайте свои навыки, познавайте себя и окружающих вместе с нами. Подписывайтесь прямо сейчас и становитесь лучше каждый день!

🎬Подборка фильмов на вечер 1. «Ключ от всех дверей» 2. «Глаз» 3. «Ночной поезд» 4. «Иллюзия полёта» 5. «Дом страха» 6. «Забирая жизни» 7. «Читая мысли»

Хочешь понять сущность своего познания на 100%? Наконец-то появился свежий каналы с иным взглядом на жизнь и привычные вещи! На Girl Power и Путь к Мечте найдёшь философские цитаты, статьи по психологии, интересные факты и много другой полезной информации. Если ты хочешь понимать себя и окружающих ещё лучше, подписывайся! Здесь будет интересно🔥

5️⃣ способов заземлиться: • Выйди на свежий воздух и побудь наедине с собой • Обрати внимание на окружение (что ты видишь? слышишь?) • Походи босиком, задумываясь об ощущениях. • Положи руку на сердце и вслушайся в ритм своего тела • Проследи за дыханием.

💫Прими себя • Наслаждайся своим любимым состоянием • Слушай грустную музыку, принимая себя • Проси о помощи • Проживи этот момент в одиночку • Не скрывай эмоции

Нужно знать не всё, а нужное 👉Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути. Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос. Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос!

Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь? Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить. Ты получишь навыки: -Регулировать собственные эмоции и состояния -Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей -Распознавать манипуляции и выработать иммунитет Ты можешь сам задать тренды своей жизни!

💫 Позволь себе… • брать перерыв • не быть всегда правым • менять своё мнение • не пытаться быть для всех хорошим • мечтать • быть собой • отдыхать побольше

💫Саморазвитие ▫️Проведи неделю без социальных сетей ▫️Прочитай 50 книг ▫️Выучи 1000 слов на иностранном языке ▫️Откажись от мата ▫️Получи водительские права ▫️Веди личный дневник ежедневно ▫️Пройди 3 онлайн-курса ▫️Составь список из 100 желаний ▫️Окружи себя положительными людьми

💫 Повышаем уверенность в себе • Верь в свои силы • Не забывай свои сильные стороны • Следите за своим здоровьем • Сохраняй спокойствие и старайся смягчить стрессы • Записывай свои планы и цели • Регулярно анализируй свой прогресс

Забота о себе это… ▫️Сделать что-то креативное ▫️Послушать музыку или подкаст ▫️Выпить любимый напиток ▫️Почитать книгу ▫️Выйти на прогулку с друзьями ▫️Провести время с семьёй

⚡️ Разыскиваются миллионеры! Без опыта работы. График свободный. Возраст, пол, чувство юмора, утомляемость, стрессоустойчивость значения не имеют. Вы можете оставаться собой! Требования: хорошая интуиция, легкая рука, вера в победу И нам не нужны никакие резюме 🔥 Просто подпишитесь на канал Национальной Лотереи, чтобы получать информацию о самых выгодных розыгрышах, и попробуйте сыграть в лотерею. Кто знает, может быть, вы следующий миллионер?

Расставляйте правильно приоритеты в жизни 🙌🏻 - Грамотное расставление приоритетов — краеугольный камень производительности. Чем лучше мы ранжируем свои дела, тем больше остается свободного времени и быстрее достигается баланс между разными сферами деятельности.

ЛЮБИТЬ себя - это не позволять другим нарушать твоё пространство ✅Итак! Три самых важных пункта, в которых ты легко распознаешь абьюзера 😀 Перебивает тебя постоянно 😀 В шутку говорит о твоих недостатках 😀 Обвиняет тебя при случае Развёрнутая статья на канале "Луиза Хей", там же много упражнений и практик для активации той самой Любви к Себе ПОДПИШИСЬ

❕Это нормально… • не быть «окей» • чувствовать усталость • отдыхать просто так • говорить «нет» • менять свою точку зрения • высказывать своё мнение • «перерастать» некоторых людей

✨6 вещей, за которые не стоит извиняться 1. За свои «несовершенства» 2. За свои чувства 3. За просьбу о помощи 4. За своё тело и внешность 5. За то, что хочешь побыть в одиночестве 6. За слово «нет»

Полезный блог по психологии так же, как и хорошего психолога, сложно найти. А сейчас поддержка особенно нужна каждому из нас. Поэтому делимся своими любимыми каналами по психологии и мотивации. Здесь ты найдешь самые мотивационные посты такие как: ✔️главное правило финансовой грамотности ✔️Как перестать накручивать себя плохими мыслями? ✔️Главная ошибка в споре ✔️Правила мотивации

✨Как найти дело по душе • О чем вы можете говорить долго и увлеченно? • Какие темы Вы часто обсуждаете с друзьями? • На какие темы вы готовы спорить и защищаете свою точку зрения? • О чем вам нравится читать? (статьи, книги, посты) • О чем вам нравится смотреть видео? (блогеры, документальные фильмы) • В чем вам интересно развиваться, изучать детали?

Хотим перемен, но живем по шаблону! ⠀ Изо дня в день вы совершаете одни и те же действия, надеясь изменить свою жизнь. Знакомо? ⠀ Каждый раз, выбирая знакомый и удобный сценарий, вы крадёте своё время, лишаете себя новых возможностей... ⠀ Подумайте, что вы действительно сделали, чтобы что-то изменить? Достичь своих целей, начать больше зарабатывать или отдохнуть на шикарном курорте? ⠀ Возможно, вы не знаете с чего начать, как выстроить цели, определить своё предназначение. А может это не хватка мотивации. ⠀ Зачастую, дело в отсутствии осознанного мышления, которое является ключом к успеху в любой сфере. ⠀ Марина на своём канале делится секретами успеха, которые доступны каждому, но скрыты в нашем сознании. ⠀ Подписывайтесь 👇https://t.me/+XcHhCPWtT4Q0NmIy чтобы узнать, как научиться видеть новые возможности, ставить цели правильно, найти дело жизни и увеличить доход, управляя своим сознанием Реклама. ИП Тушевская Марина Владимировна. ИНН 741111304628.

Нужно знать не всё, а нужное 👉Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути. Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос. Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос!

Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь? Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить. Ты получишь навыки: -Регулировать собственные эмоции и состояния -Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей -Распознавать манипуляции и выработать иммунитет Ты можешь сам задать тренды своей жизни!

Мелочи жизни, которые приносят радость: 🌟 Красота неба, возможность видеть рассветы и закаты; 🌟 Объятия с близкими людьми, их улыбки и победы; 🌟 Смех до слёз от глупых шуток; 🌟 Пение и танцы наедине с собой; 🌟 Долгожданная покупка любимой вкусняшки;

Хватит быть неуверенной в себе! Заходи в уютный Telegram канал, где такие же, как ты, поверили в себя и расцвели! Научись уважать и любить себя с этим каналом! Воплоти все свои мечты вместе с каналом: Путь к мечте

❤️Забота о себе - это… ▫️Не работать на износ ▫️Не критиковать себя ▫️Осознавать свои ошибки ▫️Уважать и ценить себя ▫️Говорить «нет» не испытывая при этом вины ▫️Уделять время своим хобби

Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀 [Подробнее] ✅Если есть такие признаки: ✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”; ✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством; ✔️ есть сомнения в своей ценности; ✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски; то вам срочно нужно менять направление! ✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд? 👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/t3eLm1 ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁 Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876 ERID: 2VtzqxKdtrx

🎬Подборка сериалов для уютного вечера 1. «Очень странные дела» 2. «Ведьмак» 3. «Ход Королевы» 4. «Неслучайность» 5. «Бриджертоны»

Как понять, что человек не хочет с вами говорить❔ Допустим, ты встретил знакомого на улице. Спокойно говорите о чём-то и вдруг замечаешь, что его ноги повёрнуты в обратную от тебя сторону. Это главный признак того, что собеседник хочет уйти и закончить разговор. Мозг подсознательно готовится к тому, что нужно уйти как можно скорее.

🕊️Почему стоит жить настоящим? Прошлое было, будущее еще не наступило. Есть только настоящее. Только умение проживать настоящий момент с удовольствием может приблизить тебя к счастью. 🪷Мы нашли отличные статьи, которые помогут тебе видеть счастье в мелочах, находить вдохновение, радоваться успехам и ценить прекрасные моменты жизни🪷 ✨ Как поднять себе настроение? ✨ 3 правила, о которых стоит помнить ✨ 8 привычек, которые высасывают энергию ✨ Признаки того, что Ваша жизнь меняется к лучшему

📕Подборка интересных книг: 1. «Маленькие женщины» Луиза Опкотт 2. «Мастер и Маргарита» М.Булгаков 3. «Прислуга» Кэтрин Стокетт 4. «Джейн Эйр» Шарлотта Бронте 5. «Я захватываю замок» Доди Смит 6. «Поющие в терновнике» Кейт Маккалоу

Как тревога влияет на дружбу • Переосмысливаешь каждый грубый или забытый ответ. • Беспокоишься, что ты недостаточно хороший друг. • Часто размышляешь о том, достаточно ли у тебя друзей. • Нуждаешься в подтверждении, что ты им нравишься. • Ощущение, что ты раздражаешь своих друзей.