Любовь к себе это просто

✔️Постарайся чаще хвалить себя Даже внутри взрослого человека заключён ребенок, который нуждается в похвале. А кто, как не мы сами, можем оценить наши старания по достоинству? Каждый день хвали себя даже за самые, казалось бы, незначительные достижения.

Способы сказать «НЕТ» ▫️Я пожалуй откажусь ▫️Я не смогу, но спасибо за предложение ▫️Нет, спасибо ▫️Прости, в этой ситуации я ничем не могу помочь ▫️Боюсь, я не могу

✔️8 вопросов для утра • На что стоит потратить сегодня энергию? • Как я себя чувствую и почему? • С какими людьми я хочу сегодня общаться? • Как именно должен пройти этот день? • О чем из (не) сделанного вчера я жалею? • Чего я жду с нетерпением в этот день? • Если бы я мог достичь чего-то одного сегодня, что бы это было? • Что я могу сделать для других сегодня?

Женщина с высокой самооценкой - НЕПОБЕДИМА!💋 Она всегда приходит с козырями и безграничной ВЕРОЙ В СЕБЯ! Психолог Вероника Фельдблюм с 20-летним стажем не учит успешному успеху, а каждый день на канале: 🧩 Разбирает вопросы подписчиков 🧩 Дает работающие практики 🧩 Проводит бесплатные психологические челленджи и игры Чтобы ТЫ стала женщиной, которой можно все и немножко больше😉 ❤️🙏 Забирай бесплатную практику "Принятие себя" в закрепе канала Вероники https://t.me/+vs7bln7nNJ00NjRi Просто попробуй! Ты обалдеешь от эффекта🤫 P.S. Зачем мечтать о счастливом будущем? Создавай его сама!

✨Как может звучать соблюдение личных границ • «Спасибо за предложение, но я думаю мне стоит остаться сегодня дома» • «Мне не комфортно, когда ты смеешься надо мной и моим телом» • «Давай не будем говорить о людях, которых тут нет» • «Это здорово, но пока мне не позволяет бюджет»

Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь? Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить. Ты получишь навыки: -Регулировать собственные эмоции и состояния -Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей -Распознавать манипуляции и выработать иммунитет Ты можешь сам задать тренды своей жизни!

Список книг уровня B2: ✨ Гордость и предубеждение ✨ Дракула ✨ Убийства по алфавиту ✨ Человек-невидимка ✨ Бойцовский клуб

В потоке серых будней не успеваете уделять время самообразованию? Девчонки, не обязательно ходить на выставки и в театры! Специально для тебя мы нашли 2 полезных канала и советуем подписаться: 💜Расскажем как позаботиться о ментальном здоровье 💜Научим любить себя без вреда 💜Найдешь силы и вдохновение

📌5 вещей, которые нужно перестать делать • Думать, что при других условиях тебя будут любить больше. • Говорить, что все хорошо, когда это не так • Ругать и злиться на себя, когда делаешь ошибку • Считать, что отдых нужно заслужить • Заботиться сначала о других, а не о себе

Делюсь с вами своими находками 💎Good Habits - Ежедневно публикуем полезные привычки и не только! 💎 Слушай свое сердце - канал про мотивацию и психологию 💎Начать никогда не поздно - лучший канал про планирование

👑 Как поднять самооценку • Следи за собой - за прической, одеждой, обувью. • Выходи из зоны комфорта. • Постоянно учи что-то новое. • Веди журнал своих успехов. • Составь список своих слабых сторон, противопоставив каждой из них сильную.

📚Подборка интересных книг: 1. «Три товарища», Эрих Мария Ремарк. 2. «Гордость и предубеждение», Джейн Остин. 3. «Унесенные ветром», Маргарет Митчелл. 4. «Джейн Эйр», Шарлотта Бронте. 5. «Мастер и Маргарита», Михаил Булгаков.

✅Прошла огромное количество тренингов, вебинаров? ✅Прочитала сотни книг по саморазвитию, использовала практики медитаций? ✅Проходила сессии у психологов, регрессологов? А в жизни мало что изменилось...😟 Здесь ➡️  https://t.me/msattva знают, как тебе помочь💫

Канал создан  специально для тех, кто хочет выйти из терновника жизни, но не знает как🕊

Марина Саттва - эксперт с 25 летним опытом🔥 энергетических практик, психосомат, чакролог, учитель, наставник. Кардинально изменилась сама, изменила свою жизнь и отношение к ней. На своём канале   https://t.me/msattva 

делится опытом, наработками, публикует полезную информацию, подсказки от Высших сил, чтобы и у тебя появилась возможность менять то, что не устраивает в жизни☺️

Подписывайся 👇 https://t.me/msattva и забирай 🎁 подборку самых эффективных практик в закреплённом посте

⚡️5 способов восполнить энергию: • Выспись наконец • Отправься на прогулку в новое место • Проведи в тишине не менее 30 минут • Поговори с тем, кто тебя вдохновляет • Подумай о хорошем

Муки выбора в одежде между стильная либо комфортная! Хочется всё и сразу!  ☝️ Rachellfabri ☀️ Французско-российский бренд одежды с большим размерным рядом, не обделяющий вниманием SIZE +!  💥 Качество напрямую от дизайнеров с собственным производством в Москве!    Изысканный вкус, легкость, элегантность, изящество, ни с чем несравнимый стиль, неповторимый дизайн вещей, непрерывный процесс разработки новых коллекций. 🆒 В канале Rachellfabri_official регулярно выходят обзоры на новинки ! Уже давно пора познакомится поближе ! 💝 ➡️ Rachellfabri_official

✨Что такое осознанность? • Способность распознавать свои желания • Понимание мотивов своих действий • Способность понимать себя • Умение слышать свои свои потребности • Способность понимать мотивы других

⚡️5 способов восполнить энергию: • Выспись наконец • Отправься на прогулку в новое место • Проведи в тишине не менее 30 минут • Поговори с тем, кто тебя вдохновляет • Подумай о хорошем

Этот простой тест много расскажет о вашем психологическом состоянии 🤯 Расслабьтесь, закройте глаза на минуту и посмотрите на картинку Что вы увидели самое первое?

❌Установки, от которых нужно отказаться • Подавление эмоций и чувств - показатель силы • Просьба о помощи - проявление слабости • Отдых - пустая трата времени • Порой необходимо переступать через себя и менять, если того хотят другие

А можно простить обиду? Обида съедает людей годами, ухудшая жизнь и здоровье. Простить можно. Нужно делать кое-что практичное + слушать аудио Ведь уже есть те, кто отпустили обидчиков. Значит сможешь и Ты. ✏️ Подпишись на канал Михаил Лабковский и забери полезности. 🔥 Следи за каналом, тут много важного.

✨Что такое осознанность? • Способность распознавать свои желания • Понимание мотивов своих действий • Способность понимать себя • Умение слышать свои свои потребности • Способность понимать мотивы других

🤯🤯🤯ЧТОООО????😱😱😱 В этот канал слили все секреты саморазвития и мотивации💰 ➡️Здесь написаны все самые главные фишки твоего мышления , подписывайся если хочешь поменять и замотивировать себя🗽🥇 🔥SCIZOR|САМОРАЗВИТИЕ🔥

✨Фразы, которые заставят тебя дейстовать • Не плыви по течению, не плыви против течения - плыви туда, куда тебе надо. • Сделай шаг, и дорога появится сама собой. • Самая тяжёлая часть работы - решиться приступить к ней • Почувствуй себя сегодня тем, кем хочешь стать.

⚡️ Разыскиваются миллионеры! Без опыта работы. График свободный. Возраст, пол, чувство юмора, утомляемость, стрессоустойчивость значения не имеют. Вы можете оставаться собой! Требования: хорошая интуиция, легкая рука, вера в победу И нам не нужны никакие резюме 🔥 Просто подпишитесь на канал Национальной Лотереи, чтобы получать информацию о самых выгодных розыгрышах, и попробуйте сыграть в лотерею. Кто знает, может быть, вы следующий миллионер?

Способ самомотивации 🌟 Запишите свои цели и пропишите шаги, которые помогут вам в достижении цели. - Планируйте и ставьте себе списки задач.

3 практики, которые помогут изменить жизнь🤍 ▪️ Просыпаться раньше. Когда ты просыпаешься раньше, тебя не заставляют начинать свой день, ты сам решаешь что его нужно начать. Потрать несколько минут на растяжку, уход за кожей, медитацию, на то, что радует именно тебя. ▪️ Находить время для себя. Каждый день нужно находить время для себя, нет ничего важнее себя. ▪️ Двигаться. Движение - это хорошо не только для тела но и для души.

Делюсь с вами своими находками 💎Good Habits - Ежедневно публикуем полезные привычки и не только! 💎 Слушай свое сердце - канал про мотивацию и психологию 💎Начать никогда не поздно - лучший канал про планирование

Секреты идеального утра🌅 • Мягкий подъем. • Душ. • Минуты тишины с собой. • Стакан воды и зарядка. • Полезный и вкусный завтрак.

Советы от психологов, как начать новую жизнь: 🤍Подготовь почву для изменений Когда вокруг все достало и больше нет сил терпеть, хочется начать действовать прямо сейчас. Совершай любые изменения на трезвую голову 🤍Окружи себя полезными привычками Постепенно и поэтапно меняй ежедневные ритуалы. Легко пренебречь значением маленьких улучшений каждый день. Но это действительно делает нас лучше 🤍Ищи вдохновение Это могут быть полезные книги, видеоролики, фильмы или аудиозаписи. Главное,  чтобы в этом вы нашли свое вдохновение и продолжили дальше двигаться вперед к своим целям

Упражнения для ментального здоровья✨ • Выделить время на отдых. • 10 минут на чтение. • Ложиться спать на 30 минут раньше. • Говорить «нет». • Отмечай выполнение задачи. • Пить много жидкого. • Просить помощи. • Писать благодарность каждый день. • Слушать любимую музыку.

Психология повсюду, она окружает нас, даже сейчас она с нами рядом. Ты видишь и ощущаешь её. Примешь синюю таблетку — станешь лучшей версией себя. Красная таблетка — ключ к покорению мира, духовному и физическому богатству!

Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀 [Подробнее] ✅Если есть такие признаки: ✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”; ✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством; ✔️ есть сомнения в своей ценности; ✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски; то вам срочно нужно менять направление! ✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд? 👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/669m6w ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁 Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876 ERID: 2VtzqxAw3c7

5 признаков «твоего» человека✨ 1. Он(а) уважает твои личные границы и принципы. 2. Ты не чувствуешь необходимости бороться за её/его внимание. 3. Ему/ей интересно то, что ты рассказываешь. 4. Вы честны друг с другом. 5. Тебе не нужно притворяться кем-то другим.

💚 Совместимость в паре - важная вещь. Но как её определить?? Не так и сложно. Твой Мужчина придерживается следующего: 1) Он игрив с тобой. Это самое важное, так как от этого будет зависеть секс 2) Заботится о тебе даже без твоей просьбы 3) Не пытается тебя переделывать На канале Луиза Хей ты найдёшь инструкции для любви к Себе. А это поможет тебе в отношениях. 💜 ПОДПИШИСЬ

Книга про заботу о себе 🫶🏻 👉🏻 "Самосострадание", Кристин Нефф Из книги можно узнать, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как мы поддержали бы хорошего друга.