Alisa.soroka

Я же пытаюсь новые привить себе полезные привычки, чтобы это было частью моей жизни.

💭читать книги
💭пить воду
💭ложиться спать до 00:00
💭ходить в день минимум 5 тыс. шагов
💭ежедневно тренироваться

На счет тренировок знаю, что ежедневно давать нагрузку на мышцы не надо, они должны отдыхать и восстанавливаться. Поэтому делаю тренировки по 10-15 минут. На спину, чтобы растянуть позвоночник, снимать зажимы. Расстяжку делаю, чтобы быть более пластичной, гибкой и не превратится в ту женщину, которая ни согнуться ни разогнуться без охов не может. И 2-3 раза в неделю уже тренировки на прокачку мышц. Оставляю вам свой промокод proalisatg на 👉🏼 FitStars. Они вернули свой легендарный тариф «Безлимит Навсегда».

Кроме того, что вы получается скидку 70% при вводим моего промокода, вы ещё и можете участвовать в акции «Май – не скучай» и забрать умные весы, которые измеряют 15 показателей вашего тела + сертификат на покупки до 5000 р. За тренировки (все условия на сайте).

Прививайте себе тоже полезные привычки 🤝🏼

Сегодня день красоты у меня. Хотя красивой себя сегодня сложно назвать. По возражению в Россию я уже сделала несколько пилингов, 2 биоревитализации и сегодня кололи Каризму (можете погуглить, но препарат с хорошим действием, череде месяц должна увидеть результат). Вечером ещё планирую маникюр и педикюр сделать. Делаю дома, сама, приноровилась в США к этому делу и в общем уже быстро все получается. Хожу без лак-геля уже больше года и пока даже не хочется. Нравится натурель 👌🏼 Даже ресницы пока не хочу наращивать, хотя раньше без них чувствовала себя как лысой. Вот такой расклад на сегодня. В сторис не выхожу, с таким лицом лучше денек затаиться 🙈

Сегодня Макс подавился сосательной конфетой. Знаете, я всегда ему запрещаю их, рано. Но в этот раз я видела, что он взял, сказала, что это опасно, но полностью не запретила. И вот он подавился, подошел ко мне (пока я решала вопрос с краской, это было в строительном магазине), и показала, что тяжело дышать. Я в общем человек, который не паникует, сразу вспомнила видел, как надо выбивать это. Начала делать — но ничего не получалось, про один способ забыла (про дожить на колено и стучать по спине забыла), а вот перегнуть вниз и постучать по спине помогло (хотя я попросила попытаться покашлять еще) и конфетка выскользнула. Данил как всегда сильнее начал нервничать (такая у него реакция, что не знаешь, кого успокаивать 🙈). Но благо все обошлось и Макс теперь понял, что значит «опасно» и что мы не просто так что-то не разрешаем. Вот такой опыт сегодня с нами случился

Ура 🎉 мы начинаем ре кони дома. Сегодня все купили и вот вот начнем делать, может даже сегодня вечером обклеивать для покраски элементы. Ух 😅 Все будем делать своими силами, что получится не знаю

В сторис подняла тему «какую дополнительную профессию вы хотели бы освоить» и многие со мной поделились ответами. Спасибо за это 🫶🏼 И знаете, у меня возникает вопрос, а почему не начинаете осваивать новую профессию? Что мешает? Просто сейчас там много обучений, которые позволяют получить всю информацию. И где тебя доводят до результата, где помогают. Просто я постоянно использую обучения для того, чтобы начать что-то новое. По факту все, что я сейчас умею, когда-то не умела (что логично😁).

Взять моё обучение по созданию проектов (которое я сейчас улучшаю и делаю его ещё сильнее), ведь кто прошел его до конца и получил знания, уже имеют доход от этих знаний.

Поделитесь, хотели бы вы освоить новую профессию и какую? И что вам мешает начать осваивать новую профессию ?

Все таки обожаю наш город. Он каждый год меняется в лучшую сторону. Столько всего строят, облагораживают. Понятно, что это из-за туристической цели, но мне как жителю, приятно это видеть. А ещё решила для себя, что каждые 2 недели хочу снимать номер в отеле или домик какой-нибудь и на выходные или среди недели уезжать туда. Это и новые впечатления, смена обстановки, эмоции.

А после этого всегда куча новых идей, вдохновение появляется, даже мотивация действовать.