تربيه ايجابيه / #هند_بجنف
Open in Telegram
اخصائيه نفسية مهتمه بكل ما يخص الأطفال والمراهقين من تعديل سلوك وتنمية مهارات و تشخيص وتقييم ومشاكل نفسيه
Show more1 342
Subscribers
-224 hours
-117 days
-3530 days
Posts Archive
كيف تدير الأثر المتزايد لمشاعرك بذكاء عاطفي؟
تخيل أنك رميت حجر في بحيرة هادئة. الحجر يغوص بسرعة، لكن الموجات اللي يصنعها تستمر وتنتشر في كل الاتجاهات.
مشاعرك وانفعالاتك تشتغل بنفس الطريقة بالضبط. هي الحجر، والناس اللي حولك هم اللي تتأثر يومياتهم وتصرفاتهم بهذه الموجات.
كيف تدير الأثر المتزايد لمشاعرك بذكاء؟
- راقب الأثر الفوري: لاحظ كيف تتغير ملامح وتفاعل الأشخاص حولك بعد أي انفعال أو ردة فعل منك.
- فكر في الأثر الممتد: اسأل نفسك، هل انفعالي الان بيصنع بيئة إبداع أم بيئة خوف وتراجع؟
- اسأل من حولك: خصص وقت لسماع التغذية الراجعة من الأشخاص الموثوقين عن أثر مشاعرك وردود أفعالك عليهم.
كلما زاد وعيك بالاثر الذي تصنعه مشاعرك، زادت قدرتك على اختيار الأثر الإيجابي اللي تبغاه يوصل للناس.
