کارکرد متقابل ذهن و کوانتوم-کانال مامثبتیم

درود ها بر شما دوستان عزیز این مراقبه رو انجام بدین و اگر پرسشی مطرح شد بپرسید🙏🏻🙏🏻

#چالش_شادی #بیست_و_یک_روز #روز_هجدهم 💥زعفران از ارزشمندترین محصولات زراعی و یکی از گرانترین ادویه های جهان است 💥زعفران یکی از گیاهان دارویی است که در صورت مصرف متعادل، شادی آور،آرامش بخش و دارای خاصیت درمانی است. 💥در حال حاضر اثر ضد افسردگي زعفران يكي از مهم ترين جنبه هاي درماني گياه زعفران به شمار مي آيد 💥طب سنتی نیز زعفران دارای خواص فرح بخشی و خنده آوری می باشد 💥دکتر معطر زعفران را گیاهی گرم معرفی نمود واذعان داشت: زعفران از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است‌، از مهم‌ترین خواص دارویی زعفران که از قدیم‌الایام مورداستفاده قرار می‌گرفته، درمان افسردگی است‌. امروز هجدهين روز این چالش براي خودت زعفران دم كن.نوش جان. @us_plusir

مشکل مالی داری؟ بیماری؟ مشکل روابطی داری؟ و..... راه حلی که استاد فرمودن حتما گوش جان بسپاریم و عمل کنیم👆😍👍

https://www.instagram.com/usplusir?igsh=MWd6MHg1cHkya294aA== آدرس اینستاگرام مامثبتیم👆 @us_plusir

عکس 🤪شکلکهای مختلف

#چالش_شادی #بیست_و_یک_روز #روز_هفدهم تاثیر شکلک درآوردن در رفع استرس و ایجاد شادی 😜مطالعات نشان می دهند که شکلک دراوردن نه تنها برای روان شما می تواند مفید باشد بلکه از لحاظ فیزیولوژیکی نیز تاثیر مثبتی بر روی فرد می گذارد. به طور شگفت انگیزی یک لبخند در آینه می تواند بر روی سلامت شما تاثیر بگذارد. 🤪حتی زمانی که شما احساس خوشحالی نمی کنید. 🥴دلیل تاثیر شکلک دراوردن در کاهش استرس چیست؟ 😋 درآوردن شکلک و لبخند زدن تاثیر زیادی در ریکاوری شدن بدن دارد. 😝در واقع زمانی که چهره در حالت بامزه ای قرار دارد مناطق مشابه ای با زمان خوشحالی واقعی در مغز فعال می شود. به عبارتی دیگر برای ناخودآگاه و بدن شما فرقی بین لبخند خود به خودی که نتیجه احساسات خوب است با لبخند عمدی، در ایجاد احساسات را نمی یابد. محققان هنوز دلایل قطعی تاثیر شکلک دراوردن در رفع استرس را نمی دانند. اما برخی معتقداند که سطح کورتیزول هورمون مربوط به استرس را کاهش می دهد. به عبارت دیگر، در زندگی روزمره زمانی که احساس استرس و تنش داشته اید. یک لبخند و یا شکلک دراوردن در اینه می تواند برای مدیریت احساستان به کمک شما برسد. امروز #هفدهمین روز این چالش جلوی آیینه برای خودتان شکلک های بامزه در بیاورید. 😝🥴🤪 @us_plusir

گاهی غم فقط یه حس نیست… یه «مه» نامرئیه که می‌پیچه دور مغزت، و نمی‌ذاره درست ببینی، درست فکر کنی، درست تصمیم بگیری. قرآن، هزار و چهارصد سال پیش گفت: «لاتحزن»… اندوهگین مباش. نیچه گفت: «افسردگی به انسان فرصت اندیشیدن درست نمی‌دهد، پس اگر می‌خواهی کسی را نادان نگه داری، غمگینش کن.» فردوسی هم هزار سال پیش گفت: «چو شادی بکاهد در روان، خِرَد گردد اندر میان، ناتوان.» و علم امروز هم تأییدش کرد؛ دانشمندان دانشگاه ییل می‌گن وقتی مغز در حالت غم و نشخوار ذهنی قرار می‌گیره، اون بخش‌هایی که باید کمک کنن درست فکر کنی خاموش می‌شن، و مغز فقط صحنه‌های منفی رو بازپخش می‌کنه. یعنی هر چی بیشتر غمگین باشی، کمتر توان دیدن حقیقت رو داری. اما نکته‌ی عجیب اینجاست 👇 هیچ‌کس نمی‌تونه به جای تو اون مه رو کنار بزنه. این فقط کار خودته. غم، واقعیت نیست؛ فقط «برداشت ذهنیه» از یه خاطره یا آینده‌ای که هنوز نیومده. و هر بار که تو انتخاب می‌کنی برگردی به «لحظهٔ حال»، در واقع از چنگال اندوه فرار نمی‌کنی… از توهمش بیدار می‌شی. 🕊@us_plusir

#چالش_شادی #بيست_و_يك_روز #روز_شانزدهم بو هایی که شادی آور است! در واقع بوها مى توانند بر روند ساخته شدن هورمون ها، گرایش هاى شخصى، حرارت بدن، سطح هورمون ها، ساخته شدن انسولین، سوخت و ساز بدن، سطح هورمون استرس، هورمون هاى جنسى، سیستم دفاعى بدن، افکار و واکنش هاى آگاهانه اثر بگذارند. دانشمندان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای مختلف روی نحوه رفتارهای انسان تأثیر مستقیم دارد و می تواند عامل ایجاد برخی از رفتارهای آگانه و یا نا آگانه و احساسی بر روی افراد باشد. تاثیرات بو های مختلف بر شادی و روان افراد استشمام بوي نان🥯 باعث می‌شود شما مهربان‌تر شوید. در واقع بوی نان انسان را نرم‌تر می‌کند! استشمام بوی نعناع🍃 به‌خصوص برای ورزشکاران باعث ایجاد انگیزه و علاوه بر این، باعث بهبود خُلق و خوی افراد می‌شود! استشمام دانه‌های قهوه☕️ استرس را به حداقل میرساند و شادمانی بیشتری را به سمت شما جذب میکند! استشمام بوی پرتقال و لیمو🍊🍋 باعث افزایش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط میشود! استشمام بوی سیب🍎🍏 افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح! استشمام گل یاس🌸 عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند! استشمام کاج🌲 عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید! استشمام دارچین🍂 باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود! استشمام اسطوخودوس🌱 رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است! استشمام چمن تازه🍀 برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است امروز #شانزدهمين روز اين چالش بوهاي شادي آور را با اگاهي استشمام كن👃😇 @us_plusir

#چالش_شادی #بيست_و_يك_روز #روز_پانزدهم برای سفر برنامه ریزی کنید: حتی اگر مسافرت نمی روید 🛤برای جداسازی ذهن از مشلغه های کاری و افزایش خوشحالی می توانید براي سفر برنامه ريزي كنيد. 🛤در نتیجه تحقیقاتی که در مجله «تحقیق کاربردی در کیفیت زندگی» منتشر شده، اعتقاد بر این است که وقتی انسان برای مسافرت برنامه ریزی می کند، حس پیش بینی روزهای آینده موجب افزایش شادمانی درونی او می شود 🛤جالب است بدانید که حس لذت ناشی از برنامه ریزی برای سفر تا ۸ هفته در بدن انسان باقی می ماند. این در حالی است که شادمانی پس از سفر، در بسیاری از مردم بلافاصه بعد از تعطیلات از بین می رود. 📽حتی گفته شده «فکر کردن» به تماشای فیلم مورد علاقه هم می تواند شادمانی انسان ها را تا ۲۷ درصد افزایش دهد. 🛤اگر تصور می کنید که فرصت کافی برای سفر کردن ندارید، با استفاده از تقویم و دفترچه یادداشت، به برنامه ریزی برای سفری بپردازید که ممکن است هرگز نروید. اما کارهای لازم پیش از زدن به دل جاده را در ذهنتان متصور شوید و از حس شادی ناشی از آن لذت ببرید😍. امروز #پانزدهمين روز اين چالش سفري رو كه دوست داري برنامه ريزي كن👇☺️ @us_plusir

بااین آهنگ میتونی بشینی زمین؟؟؟😍😍😍😍😍

#چالش_شادی #بيست_و_يك_روز #روز_چهاردهم تشکر کردن و سپاسگزار بودن از اطرافیان، در واقع حس شادمانی را در وجود خود تقویت می کنید. در یک تحقیق، از شرکت کننده ها خواسته شد تا روی کاغذ در مورد مسایلی که به خاطر وجودشان شکرگزار هستند، بنویسند. همین حرکت باعث شد تا روحیه این افراد به طور کاملا واضحی بهبود بیاید. در این آزمایش، ۲۱۹ مرد و زن در طول یک دوره ۳ هفته ای ۳ نامه تشکر و شکرگزاری نوشتند. نتیجه نشان داد که نوشتن این نامه ها شادمانی و حس رضایت افراد را افزایش داده و نشانه های افسردگی و اندوهشان را تا حد زیادی کاسته است. امروز #چهاردهمين روز اين چالش از اطرافيانت قدرداني و تشكر كن @us_plusir

#چالش_شادی #بيست_و_يك_روز #روز_سيزدهم #سهراب_سپهري #باران ☔️وقتي باران مي بارد،دل ها به هم نزديك تر و با هم مهربان تر مي شويم ☔️مردم از #باريدن_باران بسيار #خوشحال مي شوند ☔️باران از جنس شادي،نعمت و مژدگاني است چترها را باید بست زیر باران باید رفت فکر را، خاطره را، زیر باران باید برد با همه مردم شهر ، زیر باران باید رفت دوست را، زیر باران باید دید عشق را، زیر باران باید جست زیر باران باید بازی کرد زیر باران باید چیز نوشت، حرف زد، نیلوفر كاشت امروز #سيزدهمين روز اين چالش با قدم زدن و نگاه كردن و بوييدن باران خوشحال و رها باش😍💞 @us_plus

#چالش_شادی #بيست_و_يك_روز #روز_دوازدهم 🍫شکلات خوشمزه دارای ویژگیهای روان درمانیست و بر همه نورون ها اثر گذاشته و باعث شادی میشود 🍫شکلات باعث آزاد شدن اندورفین ها شده و دارای فنتیل آمین است، در نتیجه تأثیری شبیه به انرژی زا ایجاد می کند. 🍫به شکلات داروی عشق نیز می گویند چون هنگامی که عاشق می شوید نیز اندورفین آزاد می کنید. 🍫 ویژگی شکلات دارای تریپتوفان است که تبدیل به سروتونین می شود. این دو هورمون بر احساسات شما تأثیر مستقیم دارند. امروز #دوازدهمين روز اين چالش خودت رو به يه دل سير شكلات دعوت كن😋🍩🍭 @us_plusir

 #چالش_شادی #بيست_و_يك_روز #روز_يازدهم امروز بت خندان می‌بخش کند خنده عالم همه خندان شد بگذشت ز حد خنده امروز #يازدهمين روز اين چالش شادي به دنيا بخند. @us_plusir

 #چالش_شادی ‎#بيست_و_يك_روز ‎#روز_دهم بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری می‌کنند. با این خوراکی‌های شادی‌بخش آشنا شوید و با گنجاندن آن‌ها در برنامه غذایی خود، در 100 ساعت آینده شادابی بیشتر را تجربه كنيد.😋😄 ١--فلفل دلمه اي قرمز ٢-ماهي ٣-شكلات تلخ ٤-شير ٥-ماست ٦-كلم بروكلي ٧-بادام ٨-موز ٩-انگور سياه ١٠-جعفري ١١-عسل ١٢-ليموترش @us_plusir